5.9. Dərsin ümumi və motor sıxlığı
Yükün optimallaşdırılması problemi onun fiziki məşqlərdə dozasından, dərsin sıxlığından asılıdır. Təlim sessiyasının ümumi və motor sıxlığını fərqləndirin.
Ümumi sıxlıq - pedaqoji cəhətdən əsaslandırılmış vaxtın dərsin bütün müddətinə nisbəti. Pedaqoji cəhətdən əsaslandırılmış vaxt inventar və avadanlıqların hazırlanmasına, məşqlərin izahına və nümayişinə, fiziki məşqlərin və tapşırıqların yerinə yetirilməsinə, məşqlər arasında istirahətə sərf olunan vaxtdır.
Əsassız vaxt xərclərinə dərslərin başlanmasının gecikdirilməsi, lazımi avadanlıqların olmaması və ya olmaması, nizam-intizamın pozulması səbəbindən vaxt itkisi daxildir.
Bir məşq keçirərkən, yüz faiz ümumi sıxlığa çalışmaq lazımdır.
Motor sıxlığı birbaşa fiziki məşqlərin yerinə yetirilməsinə sərf olunan vaxtın dərsin bütün müddətinə nisbətidir. Motor sıxlığı 10-15 ilə 79-90% arasında dəyişə bilər. Rasional motor sıxlığı və təhsil və təlim yükünün dozası idman növündən, yaşından, cinsindən, cəlb olunanların ümumi fiziki və idman hazırlığından, dərslərin şəraitindən, xüsusi təhsil və ya təlim tapşırıqlarının xarakterindən asılıdır.
Tez-tez siniflərin nəbzini "qiymətini" təyin edən motor sıxlığıdır, yəni. bütün seans ərzində ürək dərəcəsinin dəyişmə əyrisini və buna görə də tələbənin fiziki fəaliyyətinin faktiki intensivliyini müəyyən edir.
Mövzu 5. Ümumi bədən və idman hazırlığı
BƏDƏN TƏRBİYƏSİ SİSTEMİNDƏ (2-ci hissə)
Ümumi fiziki, xüsusi və idman hazırlığının əsas müddəalarını başa düşmək üçün ən azı qısaca bədən tərbiyəsinin prinsipləri və metodları, hərəkətlərin öyrədilməsi və fiziki (hərəkət) keyfiyyətlərinin inkişafının əsasları ilə tanış olmaq lazımdır. bədən tərbiyəsi prosesində formalaşa bilən psixi keyfiyyətlər, xüsusiyyətlər və şəxsiyyət xüsusiyyətləri kimi.
5.10. Bədən tərbiyəsinin metodik prinsipləri
Bədən tərbiyəsinin metodoloji prinsipləri ümumi didaktik prinsiplərlə üst-üstə düşür və bu, əsaslandırılır, çünki bədən tərbiyəsi pedaqoji prosesin növlərindən biridir və ona pedaqogikanın ümumi prinsipləri tətbiq olunur:
şüur və fəaliyyət;
görmə qabiliyyəti;
mövcudluq;
sistematik;
dinamizm.
Bununla belə, bədən tərbiyəsi sahəsində və xüsusən də idman hazırlığı sahəsində bu prinsiplər konkretləşdirilir və prosesin xüsusiyyətlərini əks etdirən məzmunla doldurulur.
Şüur və fəaliyyət prinsipi
Bu prinsip fiziki məşqlərə mənalı münasibət və davamlı marağın formalaşmasını təmin edir. Bu, müəyyən bir motivasiya ilə təmin edilir, məsələn, sağlamlığı yaxşılaşdırmaq, bədən quruluşunu düzəltmək və yüksək idman nəticələrinə nail olmaq istəyi. Motiv sadəcə aktiv şəkildə istirahət etmək və ya bədən tərbiyəsində yaxşı qiymət almaq istəyi ola bilər. Hər halda, fiziki məşq üçün aydın şəxsi motivin formalaşması və ona davamlı marağın formalaşması vacibdir. Şagirdlərə izah edilməlidir ki, fiziki kamilliyə aparan yol çoxlu zəhmətdir, burada yorucu, çox vaxt monoton məşqlər və darıxdırıcı tapşırıqlar qaçılmazdır, müəyyən fərdi çətinlikləri aradan qaldırır.
Görünmə prinsipi
Vizuallaşdırma hərəkətin inkişafı üçün zəruri şərtdir. Təlim prosesində əsas odur ki, onu tamamlamağa çalışmazdan əvvəl düzgün təsviri, motor tapşırığının təsvirini və ya ayrı bir elementi yaratmaqdır.
Dərhal vizuallaşdırma müəllimin özü və ya ən hazırlıqlı şagird tərəfindən motor tapşırığının nümayişidir. Ancaq onu dərsliklər, texniki vasitələr, əşyaların köməyi ilə təqlid hərəkətləri və obrazlı ifadələrlə əlavə etmək olar.
Bəzi idman hərəkətlərində ritm mühüm rol oynayır. Bu vəziyyətdə, "görünmə" anlayışına vizual olanı tamamlayan eşitmə qavrayışı daxildir.
Əlçatanlıq prinsipi
Bu prinsip cəlb olunanların yaş və cins xüsusiyyətlərini, hazırlıq səviyyəsini, habelə fiziki və əqli qabiliyyətlərindəki fərdi fərqləri ciddi şəkildə nəzərə almağa məcbur edir.
Əlçatanlıq təhsil və təlim prosesində çətinliklərin olmaması demək deyil, bu çətinliklərin uğurla aradan qaldırıla bilən mümkün ölçüsünü nəzərdə tutur. Təcrübəçinin bütün qüvvələrini səfərbər etməkdə imkanlar və çətinliklər arasında tam uyğunluq əlçatanlığın optimal ölçüsü deməkdir.
Müəllim və ya təlimçi sınaq və sistematik tibbi nəzarət vasitəsilə cəlb olunanların bacarıqları haqqında xüsusi məlumat alır. Ona görə də hər birinin əvvəlində tədris ili ali təhsil müəssisəsində bədən tərbiyəsi proqramı tələbələrin fiziki hazırlığını xarakterizə edən əsas məşqlərdə sınaqdan keçirilməsini təmin edir: həm sürət-güc məşqləri, həm "dözümlülük" məşqləri, həm də əsas əzələ qruplarının gücü.
Beləliklə, tələbələrin bədən tərbiyəsi praktikasında əlçatanlıq prinsipi mümkün məşqlərin, tapşırıqların, onların həyata keçirilməsi üçün optimal metodoloji şərtlərin müəyyən edilməsini təmin edir.
Tədris qrupları ilə iş təcrübəsində ümumi fiziki hazırlığın müxtəlif səviyyələri ilə məşğul olmaq lazımdır. Buna görə də, ən çox, bütün qrupa tələbələrin "orta hissəsi" üçün əlçatan olan orta mürəkkəblik tapşırıqları verilir.
Fərdi yanaşma təlim tapşırığını təyin edərkən hər bir tələbənin imkanlarını nəzərə alır. Daha tez-tez idman məşqində istifadə olunur, burada məşqçi bir neçə il ərzində demək olar ki, hər gün təlim məşğələlərində tələbə ilə görüşür və bir dərsə eyni vaxtda cəlb olunan insanların sayı 1-8 nəfərdir. (bəzi idman oyunları istisna olmaqla).
Bədən tərbiyəsi üzrə iş praktikasında müəllim dərs saatlarından sonra müstəqil iş üçün hər hansı bölmədə geridə qalan şagird üçün əlavə mövcud tapşırıqları müəyyən etmək üçün fərdi yanaşmadan istifadə edir.
Əlçatan olanın sərhədləri cəlb olunanların fiziki və mənəvi qüvvələrinin inkişafı ilə dəyişir; Hazırlığın bir mərhələsində mümkün olmayan şey gələcəkdə asanlıqla həyata keçirilə bilər. Buna uyğun olaraq onların imkanlarına olan tələblər də dəyişməlidir.
Prinsipsistematik
Sistemlilik prinsipi, ilk növbədə, dərslərin müntəzəmliyi, yüklərin və istirahətin rasional olaraq dəyişdirilməsidir.
Dərslərin müntəzəmliyi psixofiziki stress və istirahətin rasional növbəsini əhatə edir. İstənilən yükün dörd mərhələsi var: enerji sərfi, bərpa, artıq bərpa, ilkin səviyyəyə qayıt. Buna görə də bədən tərbiyəsi dərsləri heç vaxt iki gün dalbadal keçirilmir. Bundan əlavə, məhz sistemlilik prinsipinə riayət etmək zərurəti "Bədən tərbiyəsi" fənni üzrə proqram tələbini izah edir - kurrikulumda nəzərdə tutulmuş bütün dərslərdə müntəzəm iştirak.
Təlim məşğələlərinin keçirilməsində sistemlilik prinsipi əsasən mənimsənilmədə davamlılığı və ardıcıllığı təmin edir tədris materialı.
Sistemlilik prinsipi yüklərin və istirahətin optimal dəyişməsi ilə məşq prosesinin davamlılığını təmin edir.
Bir çox tədqiqatçılar canlı sistemlərin diqqətəlayiq xüsusiyyətini ətraflı öyrənmişlər, bu da orqanizmin təkcə iş xərclərini deyil, həm də onları "artıq" ilə kompensasiya etməsindən ibarətdir. Xərclənmiş enerji maddələrini həddən artıq bərpa etməklə və zülal strukturlarını yeniləməklə görülən işlərin gecikmiş effektinə zəmin yaranır.
Bu müddəa sistemli (müntəzəm) məqsədyönlü məşq məşğələlərinin təsiri altında orqanizmin funksional sistemlərinin təkmilləşdirilməsinin mahiyyətini açır (şəkil 1).
Bununla belə, nəzərə almaq lazımdır ki, məşq seansından sonra çox uzun fasilə verilirsə, göstərilən təsir tədricən bu və ya digər dərəcədə itirilir (reduksiya mərhələsi). Bu, ilk növbədə performans səviyyəsinə aiddir (formalaşmış bacarıq və qabiliyyətlər daha uzun müddət saxlanılır). Buna görə də, istirahət intervalı azalma mərhələsi başlamazdan əvvəl bitməlidir. Bu müddəa sistemlilik prinsipinin vacibliyini və onun aspektlərindən birini - təlim prosesinin fasiləsizliyini vurğulayır.
düyü. 1. Təkrarlanan təsiri altında performans səviyyəsinin dəyişməsi
məşq dövründə fiziki fəaliyyət (N.G. Ozolinə görə)
Müxtəlif məşğələlərin və tapşırıqların optimal vaxt dövrlərində tətbiqində təkrarlanma və dəyişkənlik də davamlılıq prinsipinin məcburi komponentləridir.
Bədən tərbiyəsində təkrarlanma faktoru digər təhsil növlərinə nisbətən daha qabarıq şəkildə özünü göstərir. Bu, bacarıq və qabiliyyətlərin mənimsənilməsi və möhkəmləndirilməsinin, bədənin forma və funksiyalarının təkmilləşdirilməsinin xüsusi nümunələri ilə bağlıdır.
Eyni dərəcədə vacib olan dəyişkənlikdir, yəni. təlimlərin modifikasiyası, yüklərin dinamizmi, hədəf istiqamətini dəyişdirmədən dərslərin forma və məzmununun yenilənməsi. Bu, təlim prosesini şaxələndirir, monoton tapşırıqları yerinə yetirərkən baş verən psixoloji yüklənməni azaldır.
Tədris-təlim tapşırıqlarının və tədris materialının bir dərs, çox aylar və uzun illər bədən tərbiyəsi çərçivəsində tərtib edilməsində ardıcıllıq da sistemlilik prinsipinin tərəflərindən biridir.
Dinamizm prinsipi
Dinamizm və ya tələblərin tədricən artması prinsipi əvvəlkilər tamamlandıqca getdikcə daha çətin tapşırıqların qoyulmasıdır. Bu, motor tapşırıqlarının tədricən çətinləşməsi, yüklərin həcminin və intensivliyinin artması ilə ifadə edilir (əlçatanlıq prinsipinə uyğun olaraq). Dinamizm prinsipini həyata keçirərkən təlim materialının mütəmadi olaraq yenilənməsi, həmçinin yüklərin həcminin və intensivliyinin artırılması nəzərdə tutulur. Təlimləri yeniləmədən bir çox bacarıq və bacarıqları mənimsəmək olmaz - yeni, daha mürəkkəb motor tapşırıqlarının mənimsənilməsi üçün əlaqələndirici əsas.
Adi yükün təsiri altında uyğunlaşma baş verir ki, bu da funksiyanın qənaət edilməsi deməkdir: eyni işə uyğunlaşma nəticəsində artan orqanizmin imkanları ona eyni işi daha az stresslə yerinə yetirməyə imkan verir. Stressə uyğunlaşmanın bioloji mənası budur.
Yüklərin dinamikası müxtəlif formalarda özünü göstərən tədricilik ilə xarakterizə olunur (şək. 2).
Yüklərin düz xətti artımı, onların ümumi səviyyəsi nisbətən aşağı olduqda istifadə olunur və tədricən işə qarışmaq tələb olunur.
Addım-addım dinamika, artıq görülən işə əsaslanaraq, fiziki hazırlığı kəskin şəkildə stimullaşdırır.
Həftəlik, aylıq, illik dövrlərdə dalğalı yük dalğalanmaları düzxətli və pilləli dinamikanın üst-üstə düşdüyü bir növ fondur.
düyü. Şəkil 2. Yük dinamikasının əsas formaları (bərk xətt – həftəlik yük həcminin dinamikası, nöqtəli xətt – intensivlik dinamikası).
MƏDƏNİYYƏT VƏ ONUN TƏHLİLİ
Dərs sıxlığını hesablayarkən vaxt saniyələrə çevrilməlidir. Dərsin vaxtını yekunlaşdırarkən yadda saxlamaq lazımdır ki, bütün rasional və qeyri-məhsuldar vaxt xərclərinin cəmi dərsin ümumi müddətinə bərabər olmalıdır.
Zamanlama məlumatlarına əsasən, hərtərəfli yazılı təhlil müəllimin fəaliyyəti, onun dərs vaxtından düzgün və rasional istifadə etmək bacarığının qiymətləndirilməsi. Dərsin sıxlığını qiymətləndirərkən dərs üçün qarşıya qoyulan vəzifələri və onun keçirilməsi şərtlərini nəzərə almaq lazımdır. Daha çox olması üçün müəllim tərəfindən hansı xüsusi pedaqoji fəaliyyətlərin aparıldığını təhlil etmək lazımdır səmərəli istifadə dərsdə vaxt. Dərs sıxlığının təhlili zamanı müvafiq göstəricilərə səbəb olan səbəbləri xüsusi qeyd etməlisiniz. Təhlilin sonunda qeyd olunan çatışmazlıqların aradan qaldırılması üçün təkliflər verilməli və dərsin sıxlığının artırılması yolları göstərilməlidir.
Əldə edilmiş məlumatların ümumiləşdirilməsi tələbələrin bütün fəaliyyətlərinə sərf olunan vaxtın faizini və dərsin sıxlığını müəyyən etməyə imkan verir. fərqləndirmək general Və motor(motor) sıxlığı.
Ümumi Sıxlıq dərs vaxtdan səmərəli istifadənin ümumiləşdirilmiş göstəricisidir. Bütün lazımi vaxtın (zehni və fiziki hərəkətlər üçün, habelə işdə əsaslandırılmış fasilələr üçün) cəminin dərsin bütün müddətinə nisbəti ilə müəyyən edilir və faizlə ifadə edilir. Məsələn, bir məktəb dərsində bu məbləğ 41 dəqiqə idisə, dərsin ümumi sıxlığı 91,1% olacaq (41 * 100% / 45 "= 91,1).
Motor sıxlığışagirdlərin əsasən fiziki hərəkətləri üçün istifadə olunan vaxt göstəricilərinin cəminin dərsin ümumi müddətinə nisbəti ilə müəyyən edilir. Məsələn, məktəb dərsində fiziki fəaliyyətə 29 dəqiqə sərf olunubsa, onda dərsin motor sıxlığı 64,5% (29 "* 100% / 45" = 64,5%) olacaq. Alınan materialları təhlil edərkən və qiymətləndirərkən nəzərə alınmalıdır ki, tam hüquqlu bir dərsin ümumi sıxlığı 100% -ə yaxınlaşmalıdır.
Hərəkət sıxlığına gəlincə, dərsin növündən asılı olaraq, onun göstəricisi dəyişə bilər və xüsusilə yuxarı siniflərdə yüksək səviyyəyə çata bilər. Beləliklə, hərəkət texnikasının və fiziki keyfiyyətlərin təkmilləşdirilməsi dərslərində 70-80% -ə çata bilər. Əsasən təhsil yönümlü bir dərsdə, mürəkkəb bir motor hərəkətinin öyrənilməsi və müvafiq tapşırıqların həlli (məsələn, biliklərin öyrədilməsi) iştirak edənlərin zehni fəaliyyəti üçün əhəmiyyətli bir vaxt tələb edir, motor sıxlığı aşağıdakı diapazonda ola bilər. 50% və ya daha az.
Xronometrik məlumatların təhlili tədris işini təşkil etmək və dərs vaxtını səmərəli keçirmək bacarığının düzgün qiymətləndirilməsinə kömək etməlidir.
Mühakimə və tövsiyələrin obyektivliyinə nail olmaq üçün dərsin tipini, tapşırıqlarını, tədris materialının xüsusiyyətlərini, tələbələrin vəziyyətini və iş qabiliyyətini, maddi-texniki imkanları və xüsusiyyətləri müəyyən edən digər şərtləri nəzərə almaq lazımdır. dərsdən. Təhlil əsasında sonda nəticələr tərtib edilməli və sinifdə tədris və tərbiyə prosesinin təkmilləşdirilməsi üçün konkret təkliflər ümumiləşdirilməlidir.
"Şagirdlərin hərəkətləri" sütununda hər bir hərəkətin məzmunu qısa və ardıcıl şəkildə qeyd olunur, məsələn: "dərs tapşırıqlarını dinləmək", "gəzmək", "qaçmaq", "hərəkətli məşqlər", "hərəkət haqqında düşünmək". tapşırıq”, “mərmilərin quraşdırılmasında iştirak”, “passiv istirahət” və s.
Növbəti sütunda iştirak edənlərin hərəkətlərinin bitmə vaxtı qeyd olunur. Eyni fəaliyyət növünün müxtəlif hərəkətləri bir-birini izləyirsə, sonuncunun bitmə vaxtı sürüşmə saniyəölçən tərəfindən qeyd olunur. Məsələn, "gəzinti", "qaçış, gəzinti, hərəkətdə olan məşqlər" - bunların hamısı fiziki, əsasən, işə aiddir. Buna görə də, hər birinin vaxtını təyin edərək, girişləri və sonrakı hesablamaları çətinləşdirməyin mənası yoxdur. Lakin, əgər gəzintidən sonra şagirdlər müəllimin izahatını və ya qarşıdakı qaçışla bağlı ilkin göstərişlərini dinləyiblərsə, o zaman gəzintinin bitmə vaxtı qeyd olunur, sonra müəllimin dinləməsi (bu zehni işdir) və s.
Fəaliyyət üzrə fəaliyyətlərin müddətinin əlavə hesablamaları və qeydləri, habelə vaxt məlumatlarının işlənməsi dərs bitdikdən sonra aparılmalıdır.
Növbəti vaxtdan əvvəlki vaxt göstəricisini çıxmaqla, hərəkətin müddəti müəyyən edilir və müvafiq sütuna daxil edilir (nümunəyə bax).
Ümumi dərs sıxlığı=(90.00 - 8.03) : 90.00*100=90%
motor sıxlığı dərsi=(48,5) : 90.00*100=50,4%
Nəticə və tövsiyələr: Ümumiyyətlə, dərsin tapşırıqlarına nail olundu, dərsin ümumi sıxlığı 90% təşkil etdi və elan edilmiş növdə dərs üçün mümkün olan maksimuma yaxındır. Motor sıxlığı -50,4% təşkil edib ki, bu da birləşmiş dərs üçün yaxşı göstəricidir (40-60%). Dərs zamanı şagirdlərin motor fəaliyyəti yaxşı səviyyədə saxlanılmışdır. Buna baxmayaraq, müəllimin hərəkətlərindəki bir sıra məqamlar tənqidi düşüncə tələb edir.
Dərsin əsas hissəsində fərdi məşqlər zamanı şagirdlər müşahidə edirdilər tipik səhvlər kifayət etməməsi ilə bağlıdır səmərəli təşkilat. İki aydın şəkildə ifadə edilmiş fasilələr var idi: biri başlanğıcda, tələbələr zənglə ilkin formalaşmağa hazır olduqda və müəllim jurnal üçün yardım otağına getməli idi, ikincisi - dərsin əsas hissəsində, uzun tullanmalarda yarımqrup tərəfindən götürülən müəllim başqa bir alt qrupun işinə nəzarət etməyi dayandırdıqda. Bundan istifadə edən tələbələr atma hərəkətini dayandırdılar.
Vaxt itkisi dərsin kifayət qədər aydın təşkil edilməməsinin nəticəsi idi. Beləliklə, məşqləri balansda yerinə yetirərkən, əgər müəllim işi fərdiləşdirsə, tədricilik və güc prinsipini vaxtında tətbiq etsə, fasiləsiz edə bilərsiniz. Məşqlər arasında gözləmə müddətində tələbələrə yuxarı qaldırma tapşırıqlarını müstəqil yerinə yetirmək tapşırığı vermək mümkün idi.
Dərsin birinci hissəsinə sadə və tələbələrə tanış olan, əksəriyyətini axın üsulu ilə yerinə yetirmək mümkün olan, tempi sürətləndirəcək və dərsin ümumi sıxlığını artıracaq tapşırıqlar daxil edilmişdir. Bunun əvəzinə müəllim hər məşqdən əvvəl fasilə verdi, mütləq şəkildə məşhur məşqləri təsvir etdi və göstərdi.
Məşqlərin dozası açıq şəkildə qeyri-kafi idi (4-5 dəfə). Artıq dərsin bu hissəsində təkcə motoru deyil, həm də dərsin ümumi sıxlığını artırmaq üçün ehtiyatlar tapıldı. Tətbiq zamanı təsvir, göstəriş və dəyər mühakimələrini daha effektiv şəkildə vermək mümkün oldu. Davamlı saymaq əvəzinə fitdən, verilən tempi müstəqil saxlamaq üçün tapşırıqlardan və s. istifadə etmək lazım idi.
Dərsin əsas hissəsinin motor sıxlığı qeyri-kafidir. Protokol məlumatlarından göründüyü kimi, tələbələr çox vaxt sərf edirlər
Atlamaların təkrarlanması | |||||||||||
Dinləmə məşqi 1 | |||||||||||
1-ci məşqin yerinə yetirilməsi | |||||||||||
Dinləmə məşqi 2 | |||||||||||
2-ci məşqin yerinə yetirilməsi | |||||||||||
Dinləmə məşqi 3 | |||||||||||
3-cü məşqin yerinə yetirilməsi | |||||||||||
İki sütunda yenidən qurulması | |||||||||||
Bir sütunda bir-bir | |||||||||||
İş yerinə köçürmə | |||||||||||
Qabıq hazırlığı | |||||||||||
Yalan vəziyyətdə isinmə | |||||||||||
Keçmişin icrası. | |||||||||||
Dinləmə məşqi 1 | |||||||||||
1-ci məşqin yerinə yetirilməsi | |||||||||||
növbə gözləyir | |||||||||||
Dinləmə məşqi 2 | |||||||||||
2-ci məşqin yerinə yetirilməsi | |||||||||||
növbə gözləyir | |||||||||||
Dinləmə məşqi 3 | |||||||||||
3-cü məşqin yerinə yetirilməsi | |||||||||||
növbə gözləyir | |||||||||||
İş yerinin dəyişdirilməsi | |||||||||||
Məşq edin | |||||||||||
Şərhlərə qulaq asmaq | |||||||||||
Diqqət üçün oynadı | |||||||||||
Xülasə | |||||||||||
Məsələn, tikinti və hesabat 0,22 davam etdi" sütununda bu dəfə yazılır " fiziki əmək", və hesabat təqdim edildikdən sonra qalan vaxt, bu müddət ərzində tələbələr sadəcə durub müəllimin hərəkətini gözlədilər, məsələn, jurnal üçün getdi (1.31 - 0.22 \u003d 1.09) - biz yazırıq sütun - "sadə". Dərsin tapşırıqlarını dinləmək 2 "34" ilə başa çatdı.
Bədən tərbiyəsi dərsinin ümumi və motor sıxlığı. Dərsin ümumi sıxlığını təyin edərkən şagirdlərin və müəllimlərin bütün faydalı fəaliyyətləri nəzərə alınır. Dərsin motor sıxlığı yalnız fiziki məşqlərə sərf olunan vaxtı əhatə edir, yəni. birbaşa fiziki fəaliyyət.
Dərsin motor sıxlığını artırmağın yolları qeyri-standart, universal idman avadanlıqlarının istifadəsi və dövrə məşqidir. Bir dərsin motor sıxlığı, müəyyən bir şagirdin bütün dərs ərzində motor fəaliyyətinin ümumi vaxtıdır, faizlə ifadə edilir. Motor sıxlığı düsturla müəyyən edilir:
MPA \u003d VDA (tələbə): VU x 100%
burada MPU dərsin motor sıxlığıdır;
VTA – tələbənin motor fəaliyyətinin dəqiqələrlə vaxtı;
VU - dəqiqələrlə dərs vaxtı (35 - 45 dəqiqə).
MPA-nın dəyərinin müəyyən edilməsi üsulu ondan ibarətdir ki, dərs başlamazdan əvvəl sinifdən istənilən şagird (şagird) seçilir, ona dərs boyu nəzarət edilir. Üstəlik, bundan nə şagirdin, nə də dərsi aparan müəllimin xəbəri olmamalıdır. Müşahidəçi əlində saniyəölçən tutur və hər hansı bir şagirdin hər hansı bir motor hərəkətinin başlaması anında onu işə salır: döyüş hərəkətləri, yerimə, qaçış, ümumi inkişaf və xüsusi məşqlər, oyunlar və s. Məşqin sonunda, saniyəölçən növbəti məşq başlamazdan əvvəl istirahət müddəti üçün söndürülür. Belə ki, saniyəölçən fiziki məşqlərin yerinə yetirilməsi vaxtını yekunlaşdırır və istirahət, icra növbəsini gözləmə, müəllimin izahatlarını dinləmə və s. vaxtları nəzərə almır.
Dərsi təhlil edərkən nəzərə almaq lazımdır ki, LPA-nın dəyərinə bir çox amillər təsir edir (məsələn, tələbələrin yaşı, sinifdəki sayı, oğlan və qızların sayı, şagirdlərin hazırlıq səviyyəsi, savad avadanlıq və inventardan istifadə və s.). Eyni zamanda, MPA-nın dəyəri daha çox dərsin növündən asılıdır. Təbii ki, yeni materialla tanışlıq və onu öyrənmək dərslərində MPA aşağı olacaq. Lakin bu, müəllimin zəif fəaliyyəti üçün meyar ola bilməz. Digər tərəfdən, əgər dərs zamanı öyrənilən materialı təkmilləşdirmək üçün dərslərin təşkili metodologiyası düşünülmürsə və tələbələr məşqi tamamlamaq fürsətini gözləməyə çox vaxt sərf edirlərsə, onda LPA əsas meyarlardan biri olmalıdır. müəllimin metodik savadlılığı.
Bədən tərbiyəsi MPU-nun təxmini dəyərləri (Cədvəl №1)
Mənim hesablamalarıma görə, şagirdlər 25-35 dəqiqə ərzində dərslərin mövzusundan və məqsədlərindən asılı olaraq faydalı hərəkətdə ola bilirlər. (buna müxtəlif modifikasiyalar daxildir). 5-10 dəq. məşqləri izah etmək və nümayiş etdirmək üçün gedin. 1-2 dəq. - avadanlığın paylanması və toplanması, həsirlərin çıxarılması və təmizlənməsi üçün (baxmayaraq ki, dərsləri ağır avadanlıqların çıxarılmaması, lakin bütün iş günü ərzində istifadə edilməsi üçün planlaşdırmaq daha yaxşıdır). Dərslərin bitməsinə iki dəqiqə qalmış uşaqları paltardəyişmə otağına buraxmaq lazımdır, əks halda növbəti dərs üçün özlərini qaydaya salmağa vaxtları olmayacaq.
Belə ki, faydalı bir hərəkətdə tələbələr 25-35 dəqiqədir. Niyə vaxt baxımından belə böyük uyğunsuzluq? Yeni mövzunun ilk dərslərində sonrakılardan daha çox izah etməli və nümayiş etdirməlisən; kiçik bir salonda idman oyunlarında komandalar sayta daxil olmaq üçün növbələrini gözləmək məcburiyyətində qalırlar; Uzun tullanmalar zamanı qaçılmaz fasilələr baş verir.
Əlbəttə ki, tam hüquqlu dərslər üçün hətta 35 dəqiqə kifayət deyil, lakin daha çox verilmədikdə, maksimum fayda ilə istifadə edilməlidir. Müəllim zehnində və ya birbaşa idman zalında dərsin xarici formasını oynamağa borcludur, saniyəölçən ilə təkcə onun bütün hissələri üçün deyil, həm də onların içərisində olan ayrı-ayrı komponentlər üçün vaxtı yoxlayır.
Müşahidələrimə görə, dərsləri çox sıx olan bütün müəllimlərin ortaq bir cəhəti var: tələbələrə qarşı tələbkarlıq. Bəziləri üçün bu tələbkarlıq ciddi rəhbərliklə təmin edilir, digərləri isə daha çətin bir yolla - tələbələrin dərslərin faydalılığına yorulmaz inamla gedirlər. Düşünürəm ki, hələ də ikinci yola üstünlük verilir. Şagirdlər özləri tapşırıqları yerinə yetirməyə can atdıqda, nəinki nizam-intizam problemi yaranmır, həm də sinfə sayıq nəzarətə ehtiyac yoxdur. Müəllim arxada birinin dostu ilə söhbət etmək üçün skamyada oturacağından narahat olmadan köməyə ehtiyacı olanlarla fərdi şəkildə işləyə bilər. Dərslərə şüurlu münasibət proqramda nəzərdə tutulmuş məşqlərdən daha çətin məşqləri yerinə yetirmək istəyənlərə imkan verir: qaçışdan irəli saltolar, stuldan və ya "keçinin üstündən irəliyə uzun saltolar", elastik üzərində körpüdən tullanmaq. iki metr hündürlükdə bandaj, yüklə kəndirə dırmaşmaq və s. Əgər uşaqlar müəllimin onların irəliləyişində səmimi maraqlandığını görürlərsə, dərslər emosional və fasiləsiz keçirsə, müəllimə münasibət hörmətdən artıqdır. Onda tələbələr özləri nizam-intizam pozanı düzəldəcək və yarı güclə işləyənlərə dik baxacaqlar. Belə münasibət dərhal yaranmır və yalnız müəllim öz bilik və bacarıqlarını şagirdlərinə ötürsə, hər dərsi onlar üçün kiçik bayrama çevirməyə çalışsa.
İbtidai siniflərdə dairəvi təlim metoduna görə
Dairəvi məşq prinsipi üzrə in-line metodundan istifadə edilən məşqlər sayəsində dərsin yüksək sıxlığına, uşaqların dərslərə marağının artmasına (uşağı motor fəaliyyətinə maraq göstərməyi özümə əsas vəzifə hesab edirəm) nail oldum.
Dairəvi məşq zamanı şagirdlərin hərəkəti zamanı məsafəyə, məşqlərin keyfiyyətinə nəzarət edirəm, onları yol boyu düzəldirəm, kömək edir, təkan verir, təmin edir.
Burada I-IV siniflərdə istifadə olunan dövrə məşq məşğələlərinin bəzi dəstləri verilmişdir.
I sinif
- Plastunsky şəkildə sürünmək. Metodik göstərişlər. Məsafə -1 mat uzunluğunda, diz və dirsəklərin işini izləyin.
- Uzanmış vəziyyətdən qalxmaq. Baş matda, dizlər əyilmiş, əllər başın arxasında. Dəfələrin sayı müəllim tərəfindən müəyyən edilir.
- Qarın üzərindəki gimnastika skamyasında iki əllə eyni vaxtda yuxarı çəkmək. Müəllimin göstərişi ilə məsafə saxlayın.
- Qrup şəklində yan tərəfə yuvarlayın. Baş dizlərə basılır. Məsafəni saxlayın.
- Gimnastika divarının relsinə qarmaqlı ayaq barmaqları ilə uzanan vəziyyətdə qolların uzadılması. I.p. - qarın üstə uzanmaq, əllər çiyinlərin altında, barmaqlar irəli. Dəfələrin sayı müəllim tərəfindən müəyyən edilir.
- Gimnastika skamyasında mədədə ayaqları irəli ilə itələmə. Ayaqları düzdür. Məsafəni saxlayın.
- Uzanmış tərəfə yuvarlayın ("log"). Ayaqları yelləyərək hərəkət.
- Şaquli çevirmə ilə gimnastika divarı boyunca gəzmək. Hündürlük müəllim tərəfindən müəyyən edilir. Sığorta - divarın altındakı paspaslar.
- "Üst" - gimnastika skamyasında irəliləyişlə ombalarda boz saçlarda fırlanma. Əllərlə yerinə yetirin. Hərəkət edərkən skamyanın bir tərəfində ayaqlar yerə toxunur.
- Dörd ayaqda "ters". Hərəkət edərkən məsafəni saxlayın. Dördlər - aşağı (yarım-dörd), orta və ya yüksək (yarı çömbəlməkdə) - müəllim müəyyənləşdirir.
- Ona baxan gimnastik divarda asma hərəkəti. Stress olmadan əlinizdən gələni edin. Qızlar yan addımlarla hərəkət edirlər.
- Ayaq gimnastika skamyasının üzərində yellənir, irəliləyir. I.p. - skamyanın yan tərəfində durun, əllərə diqqət yetirin. 2 m məsafədə saxlayın.
- İrəli hərəkət edən döşəklər üzərində tullanmaq, hər iki ayaqla itələmək. Məsafə 4 m.
- "Cuttlefish" - dörd ayaqda arxaya vurğu ilə hərəkət. Həsirlər və gimnastika skamyaları ətrafında üz və ayaqları irəliyə doğru hərəkət.
- Müxtəlif növ yerişlə növbə ilə qaçış (geniş addım, geri irəli, yan çapmaq və s.). Məsafəni saxlayın. Bərabər nəfəs alın, nəfəsinizi tutmayın.
- Qol əzələlərinin inkişafı və tarazlıq üçün məşqlərlə yerimək. Nəfəs alma məşqləri. Aktiv inhalyasiya və ekshalasiya. Siqnalda dayan.
II sinif
- Bir plastunski ayaqları irəli sürünmək. Məsafəni saxlayın. Uzatılmış bir elastik banddan istifadə edin (elastik bandın altından sürünərək).
- Gimnastika divarında uzanmış vəziyyətdən qalxmaq. Dizlər əyilmiş, baş matda, əllər başın arxasında. Dəfələrin sayı müəllim tərəfindən müəyyən edilir.
- Arxa tərəfdəki gimnastika skamyasını növbə ilə iki əllə yuxarı çəkmək, dabanlarla skamyadan itələmək. Məsafəni saxlayın.
- Dörd ayaqda hündürlükdə, həsirlərdə yanlara (yan pillələr), ovuclarda, ayaqlarda hərəkət etmək. Məsafəni saxlayın.
- Çarpaz çubuğun arxasına dırmaşmaq ("yanğınsöndürənlər"). Məşq, uşaqlar buna hazır olduqda, müəllimin böyük qayğısı və təhlükəsizlik şəbəkəsi ilə həyata keçirilir; döşəklər gimnastika divarının altına qoyulmalıdır.
- "Cuttlefish" - irəli baxaraq dörd ayaqda arxadan dəstək hərəkəti. Siz ayaqaltılar boyunca bir-birinizin önündə hərəkət edə bilərsiniz, lakin toqquşmadan.
- Əlində bir aparatla gimnastika divarı boyunca üfüqi hərəkət. Hündürlük müəllim tərəfindən göstərilir. Gimnastika divar ayaqaltılarında.
- "Yerçəkmə" birlikdə. Mədədəki gimnastika skamyasında çəkmələr. Ayaq biləyi tutuşu. Məsafəni saxlayın.
- "Hörümçək" - başın arxası irəli ilə dörd ayaqda arxadan dəstək hərəkəti. toqquşma. Matlar boyunca promosyon.
- Arxanızla gimnastika divarı boyunca hərəkət edin. Divar boyunca hərəkət. Hündürlük müəllim tərəfindən göstərilir. Döşəmələri divara qarşı qoyun.
- Gimnastika skamyasında əllərin köməyi olmadan yan oturaraq hərəkət. Sürətli templə həyata keçirin.
- "Tırtıl" orta dörd ayaqda cüt-cütdür. Gələcəkdə komandalarda hərəkət edə bilərsiniz. İçdən ayaq biləyi tutuşu.
- "Körpülər - körpülər" - gimnastika skamyalarına vurğu edərək arxanın əyilməsi və əyilməsi. Dəzgahın hər iki tərəfinə vurğu. Dəzgahda xurma, ayaq barmaqları üzərində yerdə dayanaraq, uzanır. Baş qaldırılır.
- "Kosmonavtlar" - əl-ələ tutaraq, cüt-cüt yan tərəfə yuvarlanır. 3 döşəkdən ibarət iki zolaqdan istifadə edin. Məsafə -1 mat uzunluğunda.
- Oyun "Kovboylar və Amazonlar" - gimnastika skamyasında stend (bir əl öndə, digəri arxada, ayaqları "at" skamyasının yanlarında). Müəllimin əmri ilə həyata keçirilir. I.p. - bir-birinin ardınca at üstündə oturan uşaqlar ayaqlarını yerə çırparaq "atılırlar". Əmrində "yarğan!" - ayaqlarınızı yerdən götürün, əllə durun.
- İdman zalının perimetri ətrafında 360° ilə qaçmaq bir siqnal verir. Qol və ayaqların əzələlərini inkişaf etdirmək üçün məşqlərlə gəzintiyə keçid.
- Məsafəni saxlayın. Qaçış ritmik və bərabərdir. Nəfəsinizi tutmayın, bərabər nəfəs alın.
- Dairəvi məşqlər sakitləşdirici nəfəs məşqləridir. Nəfəsi tutmadan aktiv inhalyasiya və ekshalasiya.
III sinif
- Ayaqları arasında sıxılmış bir obyekt (top) ilə plastunsky şəkildə sürünmək. Əllərin (dirsəklərin) köməyi ilə mədədə təşviq.
- Gimnastika divarının bir aralığından digərinə diaqonal olaraq, əlində bir əşyanın (top) irəliləməsi. Məsafəni saxlayın. Həsirləri gimnastika divarına qoyun.
- Gimnastika skamyasının aralıqlarına dırmaşan ilan. Məsafəni saxlayın. Topu başınızın qarşısında saxlayın. Ən azı 6 aralığı keçin. Sonra ayağa qalxın, düzəldin, sinədən atışla topu müəllimə ötürün.
- Yan addımlarla (uzanmış elastik bandın altında) aşağı dörd ayaqda yanlara doğru hərəkət etmək.
- Gimnastika divarının 3-cü relsi boyunca arxanızla hərəkət edərək, bütün 5 aralığı dəf edin. Həsirləri gimnastika divarına qoyun.
- İki paralel gimnastika skamyasında çömbəlmək (“hörümçək”). Skamyalar stasionar olmalıdır.
- Divarın üstündə bərkidilmiş ipin köməyi ilə gimnastika divarına dırmaşmaq (“qaya alpinistlər”). İplə dırmaşmaq, gimnastika divarı boyunca enmək. Döşəmələri divara qarşı qoyun.
- Qatar oyunu. Meyilli mövqedən güləş "körpüsünə" keçid. Bütün iştirakçılar xalçaların üzərində uzanaraq vurğulayırlar. Müəllimin siqnalı ilə birinci iştirakçı "körpülərin" altındakı "tuneldə" sürünür. Növbəti siqnalda uşaqlar güləş "körpüsü" mövqeyində "qatar"a doğru çevriliş edirlər. Oyun bütün iştirakçılar qatar rolunda olana qədər davam edir. İştirakçılar çox olarsa, onlar iki komandaya bölünə və iki həsir zolağından istifadə edə bilərlər.
- Gimnastika skamyalarında "Kovboylar və Amazonlar" oyunu.
- Müxtəlif növ gəzintilər (arxaya, ayaq barmaqlarına, dabanlara, çömbəlməyə, müəllimin işarəsi ilə növbələrlə). Məsafəni saxlayın.
- Həsir yığını üzərində tullanma ilə qaçmaq. Nəfəs alma məşqləri ilə birlikdə gəzinti.
IV sinif
4-cü sinifdə estafet yarışı şəklində dairəvi məşq üsuluna uyğun məşqlər aparıram.
Metodik göstərişlər. Bütün rele elementləri əvvəlki dərslərdə işlənməlidir. Estafet yarışları arasında avadanlığın dəyişdirilməsində aydınlıq aradan qaldırılmalıdır. Əvvəlcədən lövhə, təbaşir, saniyəölçən hazırlamaq, dərsdən azad edilən şagirdlərdən münsiflər təyin etmək, onlara bal toplamaq və qeyd etmək qaydalarını izah etmək lazımdır. Estafet yarışında ötürmə üçün bir element hazırlayın.
Şagirdləri bir sıra qurduqdan sonra birinci və ya ikinci üçün hesablama aparın. Əmrlər səslənir: “İkinci nömrələr, irəli get! Rütbələr, sağa yaxın! Sonra iştirakçılar idman zalının uzaq divarındakı gimnastika skamyalarında otururlar; komanda kapitanları (komandirlər) skamyanın mərkəzində otururlar.
1-ci estafet(şək. 2). İdman zalı boyunca paralel olaraq 2 həsir qoyun, onların köməyi ilə qaldırmaq üçün gimnastika divarına nazik iplər bağlayın. İştirakçıların sığortasını həyata keçirmək üçün iplərdə.
Zal boyunca bir qrup halında yuvarlanmaq, gimnastika divarına qaçmaq, iplə dırmaşmaq, divarın relslərindən aşağı enmək, skamyaya qaçmaq, estafeti hazırlamış növbəti iştirakçının əlindən əlinə keçirmək.
2-ci estafet(şək. 3). Zal boyunca 3 gimnastika skamyasını quraşdırın.
Bir ilanla gimnastika skamyalarının aralığına sürün, gimnastika divarına qaçın, relsə obyektlə toxunun, mədədəki eyni skamyalar boyunca geri sürün, obyekti növbəti iştirakçıya ötürün.
3-cü estafet(Şəkil 4). Zalın ortasında 6 həsir (3 + 3) sıx şəkildə yan-yana qoyun, hər iki tərəfə gimnastika skamyaları quraşdırın.
3 nəfərlik bir zəncirdə rulonları yerinə yetirin. I.p. - döşəklər boyunca mədədə uzanaraq, yalançı iştirakçının qarşısında baldırları tutan əllər. Rulonu tamamlayanlar gimnastika skamyalarında otururlar.
Qeyd.İlk üçlük rollu yerinə yetirərkən, SP-ni almağa hazırlaşırlar. digər komandanın üçü. Zənciri qırmaq üçün 1 cərimə xalı verilir. Baldırları içəridən tutun.
4-cü estafet. Komanda üzvləri zal boyu quraşdırılmış gimnastika skamyalarında otururlar. İlk nömrələrin əlində voleybol topu var.
İlk nömrələr topu oturmuş iştirakçının arxasında sola (sağ) keçir. Sıradakı sonuncu oyunçu topu qəbul edərək irəli qaçır və. skamyada oturmaq, topu arxadan oturan şəxsə ötürmək və s.
Qeyd. Estafet yarışı komandanın sonuncu oyunçusu əvvəlki mərhələni başa vuran kimi başlayır.
5-ci estafet(şək. 5). 2 böyük - "qrup" atlama ipləri, 2 kub hazırlayın.
Komanda üzvləri zalın divarları boyunca gimnastika skamyalarında əyləşərək estafet yarışı zamanı tədricən onun arxa divarına doğru irəliləyirlər. İlk nömrələrin əlində bir kub var. Siqnalla, əllərində bir kub ilə ipin üstündən tullanır, altından qaçırlar, kubu yerə qoyurlar, bir ayaq üstə tullanırlar, kubu salonun sonuna qədər aparırlar, gimnastikaya toxunurlar. divar, dördayaq qalxın (arxaya vurğu), kubu qarnına qoyun, komandanın ən son oturan oyunçusuna "mürekkep balığı" qaçın, onun yanında oturun və kubu əl-ələ keçirin. Əvvəlcə oturan şəxs kubu götürür və onunla fırlanan ipin altında qaçır və s.
Qeyd. Estafet yarışlarının sonunda xallar hesablanır və qalib komanda elan edilir.
Dairəvi məşq prinsipinə əsasən tullanma qabiliyyətinin inkişafı
Uşaqlarda atlama qabiliyyətini inkişaf etdirərkən, atlama hərəkətlərinin özləri ilə yanaşı, çeviklik və çevikliyi inkişaf etdirmək üçün məşqlərdən istifadə etmək məsləhətdir, çünki bu keyfiyyətlər atlama qabiliyyətinə birbaşa təsir göstərir. Bununla əlaqədar olaraq, atlama qabiliyyətinin inkişafı üçün çeviklik və çevikliyin inkişafı birbaşa atlama təlimi ilə əlaqəli olan məşqlər toplusunu təklif edirəm. Komplekslər məşqin dairəvi metodu üçün nəzərdə tutulub.
Atlama qabiliyyətinin inkişafı üçün məşqlər kompleksləri
1-ci kompleks:
1-ci stansiya - iplə tullanma;
2-ci stansiya - topu atmaq, oturmaq, topu tutmaq;
3-cü stansiya - qarın üstə uzanan vəziyyətdən, qolları yanlara doğru, sağ ayağı arxaya əymək və sol əllə toxunmaq;
4-cü stansiya - maneə üzərindən hündürlüyə tullanma;
5-ci stansiya - 20-30 sm uzunluğunda sıçrayışla irəli-geri tullanma;
6-cı stansiya - oturma mövqeyindən sağ ayağı dizdə bükün və sağ ayağı geri götürün. Sol dizini bükün, hər iki əlin əlləri ilə sol ayağı tutun və ayağı şaquli olaraq yuxarı qaldırın. Arxasını düz tutaraq, sol ayağı tamamilə uzatın.
2-ci kompleks:
1-ci stansiya - kiçik bir təpədə tullanmaq;
2-ci stansiya - irəli salto, 360° tullanma dönüşü, geriyə salto;
3-cü stansiya - arxanızla divara dayanaraq, əllərinizlə döşəməyə toxunaraq irəli əyilmək;
4-cü stansiya - "kenquru" (paralel uzanan rezin sarğılardan atlama);
5-ci stansiya - havada dönmə ilə doldurulmuş topun üzərindən tullanmaq;
6-cı stansiya - ayaqları ayrı, əllər başınızın arxasında geniş bir duruşda durun. Sağ ayağı bükün, sağa dərin bir hərəkət edin və sağ ayağa əyin, sol əlin dirsəyi ilə sağ barmağa toxunun. Torsonu sağa çevirməklə, sağ əlin dirsəyi ilə kənardan ayağın barmağına zəminə toxun. Sağ ayağınızı başlanğıc vəziyyətinə geri itələyin. Digər ayağı ilə eyni.
3-cü kompleks:
1-ci stansiya - uzunluğa tullanma;
2-ci stansiya - yüksək asılmış obyektə çataraq tullanma;
3-cü stansiya - diz çökmək, əllərinizi yuxarı qaldırmaq, geri əymək, əllərinizlə yerə toxunmağa çalışmaq;
4-cü stansiya - baryerdən tullanmaq;
5-ci stansiya - dizdən ayağa atlama (gimnastika döşəyi üzərində yerinə yetirmək). Diz çökmə mövqeyindən, sıçrayaraq (əllərin köməyi olmadan), "çömbəlmə" mövqeyini götürün, sonra diz çökmə vəziyyətinə geri atlayın və s.;
6-cı stansiya - ayaq mövqeyindən, birlikdə irəli əyilmək, ayaqlarınızı əllərinizlə bağlayın. Yaylı hərəkətlərlə başınızı dizlərə çəkin, dizləri bükməyin.
Təlimlərin dozası tələbələrin yaşı və hazırlığı nəzərə alınmaqla fərdi olaraq seçilir.
Atlama təliminin nəticəsi tullanma yarışı ola bilər.
Atlama yarışı "Daha çox, daha yüksək, daha da!"
Bu yarışlarda iki və ya daha çox komanda iştirak edə bilər. Hər komandada iştirakçıların sayı bərabər olmalıdır (6 nəfərdən 12 nəfərə qədər).
Stansiyalar idman zalında bir dairədə yerləşdirilir. Onların hər birində ən azı iki hakim olmalıdır.
Komandaları qurub təqdim etdikdən sonra stansiyalara dağılırlar (hər komanda üçün stansiyalardan keçmə sırası əvvəlcədən müəyyən edilir). Bir stansiyada tapşırığı yerinə yetirmiş komanda, onların hər birinə baş çəkənə qədər digərinə keçir.
"İntellektual" stansiyası. Hakim sualı oxuyur, bundan sonra komanda 5-10 saniyə müzakirə edir. və öz cavabını verir. Hər düzgün cavab komandaya 50 xal qazandırır.
nümunə suallar:
- "atlayan" həşərat (çəyirtkə);
- cəld qaçan damaz cins at (at);
- və gimnastika avadanlıqları və heyvanlar (at, keçi);
- tullanmanın aid olduğu idman növü (atletika);
- atlama üçün ip (ip atlama);
- yıxıldıqdan sonra sıçrayan rezin top (top);
- yüksək atlama çubuğu (dirək);
- at yarışları (yarışlar),
"Skapalochnaya" stansiyası"(ip atlama yarışları). Mümkün qədər çox atlama ipi yerinə yetirməlisiniz. Hər komanda üzvünün bir cəhdi var. Fərdi komanda üzvünün yerinə yetirdiyi tullanmaların sayı ümumiləşdirilir və komandanın həmin stansiyada qazandığı xallara çevrilir (1 tullanma 1 xala bərabərdir).
"Kenquru" stansiyası(rezin sarğılarla tullanma yarışları). Paralel gimnastika skamyaları arasında hər 30 sm-dən bir 6-8 rezin sarğı çəkilir.Hakimin siqnalı ilə iştirakçı 30 saniyə ərzində. irəliyə doğru hərəkət edərək, hər bir rezin sarğıdan atlamalar həyata keçirir. Hər iki ayağın eyni vaxtda itələnməsi ilə tullanmaq lazımdır. Şagird hər bir rezin bantın üstündən tullanandan sonra dönür və əks istiqamətə tullanmağa başlayır. İştirakçı səhv edərsə (ayaqları ilə rezin sarğıya toxunursa, hər iki ayağını eyni vaxtda itələməklə deyil, fərqli bir şəkildə tullanma həyata keçirir), hakim "Dayan!" Əmrini verir və yalnız əvvəlki uğurla başa çatmış atlamalar edilir. bu tələbəyə hesablanıb. Düzgün yerinə yetirilən hər atlama üçün iştirakçı komandasına 5 xal gətirir.
"Yüksək" stansiyası(hündürlükdən tullanma yarışı). İki dirək arasında 50-60 sm hündürlükdə (rəqiblərin yaşından asılı olaraq) rezin sarğı çəkilir. Rezin bandajın arxasında, eniş zonasında, gimnastika paspasları var. Hər bir iştirakçı qısa bir qaçışdan sonra istənilən şəkildə hündürlüyə tullanma həyata keçirir. Bu hündürlüyünü götürən iştirakçılar öz komandasına 10 xal gətirir və 5 sm artırılmış hündürlüyə növbəti tullanışı yerinə yetirmək hüququ əldə edirlər.İştirakçı tullanma zamanı bədənin hər hansı hissəsi ilə rezin sarğıya toxunarsa, o, iştirakdan kənarlaşdırılır. bu stansiyada yarışlarda.
"Uzun" stansiyası(Bir yerdən uzunluğa tullanma yarışları). Hər bir iştirakçıya bir cəhd verilir. Hər bir atlamanın nəticəsi müəyyən sayda xallara uyğun gəlir.
Uzunluğa tullanma nəticələri cədvəli(Cədvəl № 2)
Hər komanda bütün stansiyaları keçdikdən sonra hakimlər komandaların topladıqları xalların ümumi sayını hesablayırlar.
Komandalar qurur. Münsiflər qalibləri elan edir və mükafatlandırırlar.
Dərsin səmərəliliyi bütövlükdə şagirdlərin fiziki fəaliyyətindən, yəni onun sıxlığından asılıdır. fərqləndirmək ümumi (pedaqoji) və motor (motor) dərs sıxlığı.
Ümumi Sıxlıq (OD) – pedaqoji cəhətdən əsaslandırılmış vaxtın dərsin ümumi müddətinə nisbətidir. Dərsin və ya onun hissələrinin ümumi sıxlığını müəyyən etmək üçün dərsdə aktiv fəaliyyət vaxtının göstəriciləri (Tad) ümumiləşdirilir. Buraya fiziki məşqlərin yerinə yetirilməsi, dinləmə, müşahidə və dərsin təşkilinə sərf olunan vaxt (gözləmə və boş vaxtlar istisna olmaqla) daxildir. Ümumi dərs sıxlığı aşağıdakı düsturla hesablanır: dərsdə məqsədəuyğun olaraq sərf olunan vaxt 100%-ə vurulur və ümumi dərs vaxtına (Ttot.) bölünür.
Bədən tərbiyəsi dərsinin ümumi sıxlığı 100%-ə yaxın olmalıdır.
Motor Sıxlığı (MP) – bu, şagirdlərin motor fəaliyyətinə sərf olunan vaxtın dərsin ümumi müddətinə nisbətidir. Motor sıxlığını hesablamaq üçün məşqlərə sərf olunan ümumi vaxtı (Tf) 100% vurmaq və ümumi vaxta bölmək lazımdır.
Bədən tərbiyəsi dərsini təhlil edərkən, motor sıxlığı, bir qayda olaraq, bütün dərs üçün və ya onun əsas hissəsində müəyyən edilir. Ancaq bu o demək deyil ki, hər zaman maksimum motor sıxlığına can atmaq lazımdır. Dərsin əsas hissəsində motor sıxlığı, əsas məzmunu davamlı üsulla aerob dözümlülüyün inkişafı olduğu hallarda ən yüksək dəyərlərə çata bilər. Belə hallarda dərsin əsas hissəsi monolitdir və yüz faiz sıxlığa malik ola bilər.
Dərsin əsas hissəsinin məzmunu mürəkkəb motor hərəkətlərinin ilkin öyrənilməsi olduqda motor sıxlığı daha az olur, çünki bu, izahat, nümayiş, əks etdirmə və digər əməliyyatlar üçün xeyli vaxt tələb edir.
Həmçinin, sürət və sürət-güc qabiliyyətlərini inkişaf etdirməyə yönəlmiş məşqləri yerinə yetirərkən, tam seriyadaxili istirahət intervallarına riayət etmək lazım olduqda, motor sıxlığı aşağıdır.
Buna görə də, dərsin əsas hissəsinin motor sıxlığını yalnız onun məzmununun vəzifələri və xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq normallaşdırmaq mümkündür.
Dərsin keyfiyyəti orada həll olunan tapşırıqların yerinə yetirilməsi ilə qiymətləndirilir. Onların həyata keçirilməsi faktının müəyyən edilmiş meyarlara uyğun qiymətləndirilməsi.
Dərsin ciddi təhlili üçün onun məzmununun obyektiv qiymətləndirilməsi üçün zəruri olan məlumatların qeydiyyatı ilə dərs prosesində baş verənlərə diqqətlə operativ və cari nəzarət lazımdır. Sinifdə operativ və cari nəzarətin çətinliyi pedaqoji prosesin özünün mürəkkəbliyindədir (onun çox yönlüliyi, dinamizmi, diqqəti bir çox obyektlərə paylamaq ehtiyacı). Odur ki, dərsin müfəssəl təhlili daha çox başa çatdıqdan sonra onunla bağlı faktiki məlumatların qeydiyyatı yolu ilə əldə edilmiş uçot materialları əsasında aparılmalıdır.
Bu cür məlumatların nizamlı şəkildə qeydiyyata alınmasının ən çox yayılmış üsulu dərs xronormapının (dərs sıxlığı) tərtibi ilə bağlıdır. Bu, kursantların hərəkətlərinə uyğun olaraq onun məzmununun müxtəlif komponentlərinin bölüşdürülməsi ilə dərs vaxtı xərclərinin ardıcıl ölçülməsini nəzərdə tutur (cədvəl №1-ə baxın). Xronometrik dərslər zamanı dərsin ümumi və motor sıxlığını müəyyən edən vaxt xərclərini ölçmək lazımdır, xüsusən:
1) dərsin gedişində iştirak edənlərin hərəkətlərinin başlama və bitmə vaxtı;
2) fiziki məşqlərə sərf olunan vaxt;
3) bərpa və əməliyyat istirahət vaxtı;
4) inventarın, avadanlığın quraşdırılması və təmizlənməsi vaxtı;
5) fasilələr - iştirak edənlərin fəaliyyətsizliyi ilə ifadə olunan və təşkilati, metodiki və digər çatışmazlıqlar səbəbindən dərs vaxtının itirilməsi.
“Qeydlər” sütununda qeyd müşahidə olunanları hərtərəfli qavramağa və qiymətləndirməyə imkan verir. Onlar praktikantların kənara çıxan hərəkətlərinə aid olacaqlar ümumi fəaliyyət sinif (qrup).
GİRİŞ
kimi ənənəvi forma Dərslərin pedaqoji nizamlı təşkili, dərs, bildiyiniz kimi, ilk növbədə aşağıdakı xüsusiyyətlərlə xarakterizə olunur:
bu, məzmunu, vaxtı və yeri pedaqoji vəzifələrdən hazırlanmış proqram, plan və cədvəllə əvvəlcədən müəyyən edilmiş təhsil yönümlü dərslərin əsas formasıdır; siniflər sistemində ayrıca dərs yalnız digər ekvivalent bağlantılarla müəyyən bir ardıcıllıqla əlaqəli nisbətən müstəqil bir əlaqədir;
dərsdə aparıcı fiqur müəllim - pedaqoji prinsiplərə əsaslanaraq dərsi məqsədəuyğun şəkildə təşkil edən, şagirdləri öyrədən, tərbiyə edən, onların fəaliyyətinə plan tapşırıqlarının həlli məntiqinə uyğun istiqamət verən mütəxəssisdir;
dərs iştirakçılarının davranışı və münasibətləri, habelə onun aparılması üçün xarici şərtlər (ətraf mühit, texniki avadanlıq s.) onun tərbiyəvi təsiri üçün zəruri olan qaydada tənzimlənir; cəlb edilənlərin kontingenti, bir qayda olaraq, daimi və nisbətən homojendir (ən azı qruplarda və alt qruplarda).
Bu cür xüsusiyyətləri ilə tam səciyyələnən dərsləri öz-özünə dərs adlandırmaq olar. Bədən tərbiyəsi sistemində təhsil müəssisələrinin, xüsusən də məktəb proqramlarına uyğun olaraq ümumi, icbari kursda ən geniş şəkildə təmsil olunur. Bir çox cəhətdən oxşar əlamətlərdə könüllü bədən tərbiyəsi, xüsusən də idman hərəkəti (bədən tərbiyəsi qruplarının, idman klublarının, milli komandaların və s. bölmələrində) mütəxəssislərin rəhbərliyi altında təşkil olunan dərs tipli dərslər var. Bununla belə, onlar həm də müəyyən xüsusiyyətlərlə səciyyələnirlər ki, bu da ilk növbədə ondan irəli gəlir ki, tədqiqat mövzusunun seçimi, nailiyyətlərə münasibət, o cümlədən vaxt və səy sərfi bilavasitə sahibkarın fərdi meyllərindən, maraqlarından, qabiliyyətlərindən asılıdır. , habelə boş şəxsi vaxtın büdcəsinin tənzimlənməsinin xüsusiyyətlərinə dair.vahid tənzimləməyə həmişə uyğun olmayan xərclər. Buna baxmayaraq, belə bir vəziyyətdə dərs formaları çox vaxt bədən tərbiyəsi prosesinin təşkilinin üstünlük təşkil edən formaları olur, xüsusən də bilik, bacarıqların aydın şəkildə formalaşmasını təmin etmək və motor və əlaqəli qabiliyyətlərin inkişafına ciddi şəkildə yönəldilmiş təsir göstərmək lazımdır. Dərsin effektivliyi əsasən yükdən, dərslər zamanı intensiv iş və istirahətin nisbətindən, həmçinin onun sıxlığından asılıdır.
Düzgün təşkil edilmiş və qurulmuş dərsdə dərsin sıxlığı həlledici rol oynayır və onu keçərkən nəzərə almamaq mümkün deyil. Müəllim həmişə dərsin həm ümumi, həm də hərəki sıxlığını artırmağa çalışmalı və bunun üçün onu artırmaq üçün rasional yollar tapmalıdır.
Məqsəd: dərsin ümumi və motor sıxlığını və onu artırmaq yollarını öyrənmək
1. Dərsin ümumi və hərəki sıxlığı anlayışlarını, həmçinin onun artırılması yollarını öyrənmək;
2. Dərslərin ümumi və motor sıxlığının tədqiqini aparmaq.
Tədqiqat bazası: Blagoveshchensk Politexnik Kolleci, Amur vilayəti
Dərsə hazırlaşarkən müəllim fiziki fəaliyyətlə bağlı məsələləri həll edir. Fiziki fəaliyyət dedikdə, dərs prosesinin və fiziki məşqlərin səbəb olduğu iştirak edənlərin orqanizminə müəyyən təsir başa düşülür.
Fiziki fəaliyyət əsasən fiziki məşqlərin dozası, yəni məşqlərin sayı, onların təkrarlanması, məşq üçün ayrılan vaxt, habelə onların həyata keçirilməsi şərtləri ilə müəyyən edilir.
Bütün fiziki məşqlər iştirak edən bədənə təsir göstərir - bəziləri daha çox, digərləri daha az güclüdür. Çoxlu sayda məşqdən ibarət dərs həm də çoxlu fiziki fəaliyyət verir. Deməli, dərslərdəki yük müxtəlif ola bilər və müəllim onu tənzimləməyə borcludur. Tələbələr həddindən artıq yüklənməməlidir. Bu, yorğunluğa səbəb ola bilər və onların fəaliyyətinə təsir göstərə bilər. Eyni zamanda, özünüzü çox zəif bir yüklə məhdudlaşdırmamalısınız, çünki o zaman fiziki məşqlərin bədənə təsiri qeyri-kafi olacaqdır.
Müəllim hər dərsdə kifayət qədər nailiyyət əldə etməlidir fiziki fəaliyyət təhsil problemlərinin həlli ilə paralel olaraq bədənin funksional fəaliyyətində zəruri təkmilləşdirməni təmin edəcək cəlb olunanların bədəni üzərində. Bunun üçün fiziki məşqlərdən məharətlə istifadə etməli və onların məşğul olanların orqanizminə hansı təsirini bilməlisiniz. İdmanın bədənə təsirini müəyyən etməyin bir çox yolu var. Bunlara daxildir: qan təzyiqi, bədən istiliyi, nəbz, qan tərkibi və s. Bu üsullardan müəllim ən çox nəbzin ölçülməsindən istifadə edə bilər.
Nümunə asan yol fiziki fəaliyyətin təsirinin müəyyən edilməsi aşağıdakı kimi ola bilər.
Qaçış, qaçışla növbə ilə yerimək, maneə kursunu keçmək və ya digər məşqlərdən əvvəl şagirdin nəbzi ölçülür. Sonra məşqlər həyata keçirilir, bundan sonra nəbz yenidən ölçülür (2-3 dəqiqə ərzində iki və ya üç dəfə). Məşqdən əvvəl və sonra ürək dərəcəsi müqayisə edilir. Nəbz adətən sürətlidirsə, 3 dəqiqə ərzində. məşqdən əvvəl olan göstəricilərə gəlmir və ya daha nadir hala gəlir, onda bu, bu tələbənin ürək-damar sisteminin fəaliyyətində böyük bir yük və ya sapma olduğunu göstərən əlverişsiz bir siqnal kimi qəbul edilir. Bunların hər ikisi müəllimin ciddi diqqətini cəlb etməlidir.
Müəllim şagirdlərin rifah halına daim nəzarət edir.
Şagirdlərin vəziyyətini müəyyən edən bir çox xarici əlamətlər var: əllərin və ayaqların titrəməsi, yorğun üz ifadəsi, duruşun pisləşməsi, aktivliyin azalması, üzün ağarması, süstlük, məşq keyfiyyətinin pisləşməsi, şagirdlərin yorğunluq hissi ilə bağlı şikayətləri, və s. Bütün bu əlamətlər həddindən artıq fiziki fəaliyyətin göstəriciləridir və müəllimi məşqin miqdarını və intensivliyini dərhal məhdudlaşdırmağa və ya tamamilə dayandırmağa məcbur edir.
Yükü artırmaqda praktiki olaraq mütləq tədricilik ola bilməz, çünki fərdi məşqlər arasında mütləq qısa fasilələr olacaq və məşqlərin özləri iştirak edənlərə təsir baxımından eyni ola bilməz. Odur ki, dərsi tərtib edərkən və fiziki aktivliyi təyin edərkən nəzərə almaq lazımdır ki, yeni və çətin məşqlər, böyük hərəkətliliyə malik oyunlar, əzm və cəsarət tələb edən məşqlər, həmçinin tapşırıqlar və yarış elementləri olan məşqlər həmişə artan yük. Şagirdlərin həddindən artıq yüklənməsinin qarşısını almaq üçün çətin məşqləri daha az çətin, tanış olmayanlarla isə əvəz etmək lazımdır.
Yükü tənzimləməkdə çətinlik, müxtəlif bədən tərbiyəsi ilə eyni vaxtda məşğul olan uşaqların əhəmiyyətli sayda olmasıdır. Praktik işdə orta fiziki hazırlığı olan uşaqlara diqqət yetirmək lazımdır.
Daha güclü şagirdlərə fərdi tapşırıqlar verilməli, onlara əlavə məşqlər təklif edilməlidir, zəifləmiş uşaqlar isə onların məşqini məhdudlaşdıraraq, həddindən artıq yüklənmədən ehtiyatla qorunmalıdır.
a) məşqlərin və oyunların sayının dəyişdirilməsi;
b) məşqlərin müxtəlif təkrar sayı;
c) məşq üçün ayrılan vaxtın artırılması və ya azalması;
d) fərqli icra sürətindən istifadə etməklə;
e) hərəkətlərin amplitudasının artması və ya azalması;
f) məşqlərin mürəkkəbləşdirilməsi və ya sadələşdirilməsi;
g) məşqlərdə müxtəlif əşyalardan istifadə.
Dərsin sıxlığı və onun artırılması yolları
Dərsin ümumi sıxlığı müəyyən edilərkən şagirdlərin və müəllimin bütün faydalı fəaliyyətləri, o cümlədən şagirdlərin təşkili, məşqlərin izahı və nümayişi, həmçinin fiziki məşqlərin birbaşa yerinə yetirilməsi nəzərə alınır.
Dərsin motor sıxlığına yalnız fiziki məşqlərə sərf olunan vaxtı, yəni birbaşa fiziki fəaliyyət daxildir.
Pedaqoji təcrübədə dərs sıxlığının iki növü fərqləndirilir: ümumi sıxlıq və motor (və ya motor) dərs sıxlığı. Dərsin ümumi sıxlığı pedaqoji cəhətdən əsaslandırılmış istifadə olunan vaxtın dərsin bütün müddətinə nisbətidir.
Vaxtın pedaqoji cəhətdən əsaslandırılmış istifadəsi aşağıdakı fəaliyyət növlərini və ya dərsin tərkib hissələrini əhatə edir: şagirdlərin izahatları, nümayişləri, müəllimin göstərişlərini qavraması, yoldaşlarının hərəkətlərinin təhlili, məşqlər, zəruri istirahət, qabıqların quraşdırılması, qumun boşaldılması. jump pits və s.
Tədris vaxtının əsassız xərclərinə aşağıdakılar daxildir: dərsə gecikmək, vaxtından əvvəl qurtarmaq, nizam-intizamın pozulması nəticəsində dərslərdə fasilələr, avadanlıqların sıradan çıxması və s.
Yüksək yükə can atarkən müəllim mümkün olan ən yüksək motor sıxlığına nail olmağa çalışmalıdır. Bununla belə, o, nəzərə almalıdır ki, yeni materialı öyrənərkən bir sıra obyektiv səbəblərə görə, məsələn, ətraflı izahat, çoxsaylı nümayişlər, hərəkət sıxlığı və fiziki fəaliyyət tədris materialının təkrarlanması və təkmilləşdirilməsi dərsləri ilə müqayisədə xeyli aşağıdır.
Dərsin motor sıxlığını artırmağın yolları qeyri-standart, universal idman avadanlıqlarının istifadəsi və dövrə məşqidir.
Keyfiyyətli dərslər keçirməyi qarşısına məqsəd qoyan bədən tərbiyəsi müəllimi onların hər birində dərsdə fasilələrin və əsassız dərs vaxtının xərclənməsini minimuma endirəcək maksimum iş yükünü təmin etməyə çalışmalıdır. Bu, dərsin sıxlığını, yəni hərəkətlərin yerinə yetirilməsinə sərf olunan vaxtın dərsin ümumi müddətinə nisbətini artırır.
Dərsin motor sıxlığının qiymətinin müəyyən edilməsi üsulu ondan ibarətdir ki, dərs başlamazdan əvvəl sinifdən istənilən şagird (şagird) seçilir, ona dərs boyu nəzarət edilir.
Üstəlik, bundan nə şagirdin, nə də dərsi aparan müəllimin xəbəri olmamalıdır. Müşahidəçi əlində saniyəölçən tutur və onu şagirdin hər hansı hərəkat hərəkətlərinin başlanğıcında işə salır: döyüş hərəkətləri, yerimə, qaçış, ümumi inkişaf və xüsusi məşqlər, oyunlar və s.
Məşqin sonunda, saniyəölçən növbəti məşq başlamazdan əvvəl istirahət müddəti üçün söndürülür. Beləliklə, saniyəölçən fiziki məşqlərin yerinə yetirilməsi üçün vaxtı ümumiləşdirir və istirahət vaxtını, icra növbəsini gözləməyi, müəllimin izahatlarını dinləməni və s. Bir dərsi təhlil edərkən nəzərə almaq lazımdır ki, dərsdə motor sıxlığının miqdarına bir çox amillər təsir göstərir (məsələn, şagirdlərin yaşı, sinifdəki onların sayı, oğlan və qızların sayı, dərsə hazırlıq səviyyəsi. tələbələrin avadanlıq və inventardan istifadə savadı və s.). Eyni zamanda, dərsin motor sıxlığının dəyəri daha çox dərsin növündən asılıdır.
Təbii ki, yeni materialla tanışlıq və onun öyrənilməsi dərslərində dərsin motor sıxlığı aşağı olacaq. Lakin bu, müəllimin zəif fəaliyyəti üçün meyar ola bilməz. Digər tərəfdən, əgər öyrənilən materialın təkmilləşdirilməsi dərsində dərslərin təşkili metodologiyası düşünülməmişdirsə və tələbələr məşqi tamamlamaq fürsətini gözləməyə çox vaxt sərf edirlərsə, onda dərsin motor sıxlığı bir olmalıdır. müəllimin metodik savadının əsas meyarlarından.
Dərsin motor sıxlığı aşağıdakı kimi hesablanır: Dərs üçün ayrılmış 90 dəqiqə 100% götürülür. Bu zamanla əlaqədar olaraq dərsin ümumi və motor sıxlığı hesablanır. Məsələn, hərəkətləri başa çatdırmaq üçün 45 dəqiqə çəkdisə, hesablama düsturla aparılır:
Buna görə nümunəmizdəki dərsin motor sıxlığı 50% -dir
Düzgün təşkil olunmuş dərsdə onun ümumi sıxlığı 100% daxilində dəyişir. Dərsin motor sıxlığının hədləri çatmalıdır:
30-70%, çünki tələbələrdən məşqləri daha dəqiq yerinə yetirmək tələb olunur və onlar məşqləri öyrənməyə və mənimsəməyə daha çox vaxt sərf edirlər.
İdmana görə, dərsin motor sıxlığı belədir:
gimnastika
Atletika
Basketbol
Voleybol
Dərsin sıxlığının artmasına təsir edən bir çox amillər var. Və hər şeydən əvvəl, dərs keçirərkən, izahat eyni olsa da, məşqlər arasında izahatlar üçün uzun fasilələrdən qaçınmaq lazımdır. əhəmiyyəti, həmçinin hərəkətlərin birbaşa icrası.
Dərsin sıxlığının artmasına təhsil və tərbiyə prosesinin dəqiq planlaşdırılması, kifayət qədər miqdarda idman ləvazimatları, onun zalda yerləşməsi, dərslər üçün yerlərin seçilməsi, bütün növ yenidənqurma işlərinin aparılması, təlim-tərbiyə işlərinin aparılması, təlim-tərbiyə işlərinin aparılması kimi amillər təsir edir. dərs zamanı əlavə tapşırıqlar, izahat və nümayiş etdirmə, əyani vəsaitlərin olması, qeyri-standart, universal idman avadanlıqlarından istifadə və dövrə məşqi.
Bədən tərbiyəsi dərsinin motor sıxlığının təxmini dəyərləri:
| Dərs növü | Motor sıxlığı |
| 1. Giriş | |
| 2. Yeni materialla tanışlıq | |
| 3. Yeni materialın öyrənilməsi | |
| 4. Yeni materialın konsolidasiyası və təkmilləşdirilməsi | |
| 5. Nəzarət | |
| 6.Birləşdirilmiş | |
| 7. Müsabiqə | |
| 8. Süjet (nağıl, səyahət) | |
| 9. Dövrə təlimi |
Pedaqoji müşahidələrin məlumatlarına əsasən müəllim aparmağa borcludur pedaqoji təhlil dərs. Hər bir dərsin təhlili nə qədər dərin və dolğun olarsa, müşahidə metodlarından daha geniş və rasional istifadə olunar.
5. Blagoveshchensk Politexnik Kollecinin 1-4 kurs tələbələri tərəfindən aparılan dərslərin ümumi və motor sıxlığının öyrənilməsi
Tədqiqatın problemlərini həll etmək üçün vaxt təyin edilmiş dərslərin məlumatlarını təhlil etdik.
Fərqli tələbələrin dərslərinin vaxtı təyin olundu.
Məqsəd dərsin ümumi və hərəki sıxlığının göstəricilərini və onların dərsin tapşırıqlarına uyğunluğunu, şagirdlərin yaş xüsusiyyətlərini müəyyən etmək idi.Nəticələrin təhlili göstərdi ki,
1-2 kursda aparılan dərslər əsasən tədris və motor sıxlığı 50%-dən 70%-ə qədər, ümumi sıxlıq isə 85%-dən 90%-ə qədər olmuşdur.
Nəticə: Bu qruplarda dərsin məqsədlərinə uyğun olaraq belə bir nəticəyə gəldik ki, dərsin ümumi sıxlığı 90%-ə yaxınlaşır ki, bu da metodik cəhətdən yaxşı qurulmuş dərsləri göstərir, motor sıxlığı isə 70%-ə yaxınlaşır, çünki dərslər keçirildiyi üçün təhsil xarakterli, müvafiq olaraq, motor sıxlığı 70% üzərində idi bu siniflərdə almaq çətin idi.
3-4 kursun dərsləri əsasən təlim yönümlü idi və motor sıxlığı 70%-dən 85%-ə qədər, cəmi isə 90%-dən 97,5%-ə qədər idi.
Nəticə: 3-4 kursda dərslərin ümumi və motor sıxlığının nəticələri 1-2 kursdan daha yüksək idi, bu, ilk növbədə, bu siniflərdəki dərslərin əsasən təlim yönümlü olması ilə əlaqədardır, uşaqlar bu kurslar artıq daha çox hazırlanmışdır və izahat üçün 1-2 kursla müqayisədə tədris materialına daha az vaxt sərf olunur ki, bu da müvafiq olaraq ilk növbədə dərsin motor sıxlığına təsir göstərir.
Bütün kurslar üzrə dərslərin orta motor sıxlığı 74,95% təşkil edib, belə göstəricilər yüksək göstəriciyə yaxındır, çünki basketbol texniki idman növüdür və tədris prosesində müəllim texnikanı izah etməyə və məşqləri nümayiş etdirməyə çox vaxt sərf edir.
Orta ümumi dərs sıxlığı 92% təşkil edib, çünki 90%-dən çoxu yüksəkdir.
Ən yüksək ümumi dərs sıxlığı 97,5% civarında qeydə alınıb ki, bu da vaxt protokolunun yekununa əsasən, bu, müəllimin metodik savadlılığı və dərsə yaxşı hazırlığı ilə bağlı olub.
Ən aşağı ümumi sıxlıq 84% təşkil edib, xronometraj protokolunun çıxışında yazıldığı kimi, bu, inventarın vaxtında hazırlanmaması ilə əlaqədar olub, nəticədə müəllim çoxlu dərs vaxtını itirib.
Dərsin yaxşı tədqiq edilmiş hissələri, yaxşı təşkil olunmuş dərs quruluşu sayəsində dərsin ən yüksək motor sıxlığı 85% təşkil etdi, tələbələrə çoxlu sayda fiziki məşqlər təklif edildi.
Ən aşağı motor sıxlığı kursantların aşağı hazırlığı ilə əlaqədar 50% təşkil edib və bununla əlaqədar əsas hissə zamanı fərdi iş və dərsin ümumi məqamlarının izahı tətbiq edilib.
NƏTİCƏ
Kollecdə bədən tərbiyəsi dərsi çox müxtəlif komponentlərə, özünəməxsus struktura və məzmuna malik olduqca mürəkkəb bir tədris prosesidir.
O, həm də 1-4 yaşlı şagirdlərin bədən tərbiyəsi, tərbiyəsi və inkişafı dərslərinin təşkilinin əsas formasıdır.
Dərs şagirdlərin orqanizminə və şəxsiyyətinə hərtərəfli təsir göstərir, onlarda fiziki məşqlər üçün müxtəlif motivlər formalaşdırır ki, bu da müəyyən dərəcədə bütövlükdə dərsin keçirilməsinə təsir göstərir.
Həmçinin, dərsin keyfiyyətinə müəllimin özünün buna hazırlığı, uşaqları və bütövlükdə dərsi təşkil etmək, onlarda dərsə maraq oyatmaq bacarığı birbaşa təsir edir.
Yaxşı hazırlanmış, təşkil edilmiş və keçirilən dərs müəllimin sərf etdiyi zəhmət və zəhmətin sərvəti, məktəblilərin sağlamlıqlarını itirmədən ahəngdar inkişafının açarıdır və buna yiyələnməklə onlarda bədən tərbiyəsi və idmana marağı artırır. .
Xüsusilə təcrübəsiz müəllimlər üçün bədən tərbiyəsi dərslərinə diqqətlə və vicdanla hazırlaşmaq lazımdır.
Dərsə hazırlaşmadan onu səmərəli və kifayət qədər uğurla keçirmək mümkün deyil.
Onun zamanı pedaqoji fəaliyyət müəllim dərsin ümumi və motor sıxlığının rolunu unutmamalı, onu həmişə müxtəlif yollarla artırmağa və mümkün olan maksimum 100%-ə yaxınlaşdırmağa çalışmalıdır. Bu və ya digər dərsin effektivliyi əsasən dərsin yüksək ümumi və motor sıxlığından asılıdır.
Politexnik Kollecində aparılan araşdırmadan belə nəticəyə gəlmək olar ki, dərslər yüksək ümumi və hərəkət sıxlığı ilə qarşıya qoyulan tapşırıqlara uyğun keçirilib. Müəllimlər fiziki məşqlər vasitəsilə fiziki aktivliyi artırmaqla dərsin ümumi və hərəki sıxlığını artırmağa çalışmış, qrup məşq üsulundan (nadir hallarda fərdi), qeyri-standart avadanlıqlardan istifadə etmişlər və s.
İSTİFADƏ EDİLƏN MƏNBƏLƏRİN SİYAHISI
1. Jeleznyak, Yu.D. Elmin əsasları metodik fəaliyyət bədən tərbiyəsi və idmanda: ali pedaqoji təhsil müəssisələrinin tələbələri üçün dərslik / Yu.D. Jeleznyak, V.K. Petrov. - M.: Nəşriyyat Mərkəzi Akademiyası, 2002. - 264 s.
2. Kaçaşkin, V.M. Bədən tərbiyəsi metodları: məktəb pedaqoji kollec tələbələri üçün dərslik. - 5-ci nəşr, əlavə edin. / V.M. Kaçaşkin. – M.: Maarifçilik, 1980. – 304 s. İl.
3. Matveev, L.P. Teoriya və metodika fizicheskoy kultury: bədən tərbiyəsi institutları üçün dərslik / L.P. Matveev. -M.: Bədən tərbiyəsi və idman, 1991. - 543 s.
4. Tədqiqat işlərinin biblioqrafik tərtibatına dair göstərişlər. - Penza 1988. - 21 s.
5. Quzhalovski, A.A. Bədən tərbiyəsi nəzəriyyəsi və metodologiyasının əsasları: Bədən tərbiyəsi texniki məktəbləri üçün dərslik / A.A. Quzhalovski. - M .: Bədən Tərbiyəsi və İdman nəşri, 1986. - 352 s.
6. Petrov, P.K. Bədən Tərbiyəsi. Kurs və yekun ixtisas işləri / P.K. Petrov. - M .: "VLADOS - PRESS" Nəşriyyat Mərkəzi, 2002. - 112 s.
7. Boqoslovski, V.P. Bədən tərbiyəsi üzrə təlimat və metodiki materiallar toplusu: Müəllim üçün bələdçi / V.P. Teoloji. - M .: "Maarifçilik", 1984. - 144 s.
8. Ashmarin, B.A. Bədən tərbiyəsinin nəzəriyyəsi və metodları: Pedaqoji İnstitutların Bədən Tərbiyəsi Fakültəsi tələbələri üçün dərslik / B.A. Aşmarin. -M.: "Maarifçilik", 1990. - 287 s.
9. Ashmarin, B.A. Bədən tərbiyəsinin nəzəriyyəsi və metodologiyası: Dərslik pedaqoji institutların bədən tərbiyəsi fakültəsinin tələbələri üçün / B.A. Aşmarin. - M .: "Maarifçilik", 1979. - 360 s.
10. Xolodov, J.K. Bədən tərbiyəsi və idmanın nəzəriyyəsi və metodları: Ali təhsil müəssisələrinin tələbələri üçün dərslik, 2-ci nəşr / Zh.Kholodov, V.S. Kuznetsov. - M .: "Akademiya" Nəşriyyat Mərkəzi, 2002. - 480 s.
11. Ekho, Yu.P. Bitirmə işləri, kurs işləri yazanlar üçün praktiki bələdçi, test sənədləri, məruzələr, avtoreferatlar, dissertasiyalar: Minimal problemsiz uğur / Yu.P. Exo - M.: "Metalur" nəşriyyatı. 1996. - 112 s.
12. Kuramşin Yu.F. Bədən tərbiyəsi nəzəriyyəsi və metodları: ali təhsil müəssisələrinin tələbələri üçün dərslik / Yu.F. Kuramshin. - M.: Sovet idmanı, 2007. - 464 s.