İstənilən şəxs idrak vasitələri: diqqət, hisslər, qavrayış, təfəkkür, təxəyyül və yaddaş vasitəsilə ətrafdakı reallıqla tanış olur və dərk edir. Hər bir subyekt hansısa şəkildə baş verən hadisələrə reaksiya verir, müəyyən hisslər keçirir, müəyyən obyektlərə, insanlara, hadisələrə qarşı hisslər keçirir. Vəziyyətlərə, faktlara, obyektlərə, şəxslərə subyektiv münasibət fərdin şüurunda təcrübə şəklində əks olunur. Daxili aləmdə yaşanan belə münasibətlərə “emosional vəziyyət” deyilir. Bu, insanı bəzi hərəkətlərə sövq edən, onun davranışını tənzimləyən, təfəkkürə təsir edən psixofizioloji prosesdir.

Elmi ictimaiyyətdə emosional hadisənin nə olduğunu dəqiq izah edən vahid universal tərif yoxdur. Emosional vəziyyət, bir insanın həyatı boyu yaranan bütün münasibətləri ümumiləşdirən bir anlayışdır. İnsanın tələb və istəklərinin ödənilməsi, eləcə də fərdin tələbatının ödənilməməsi müxtəlif emosional vəziyyətlərin yaranmasına səbəb olur.

Koqnitiv terapiya nədir və necə işləyir?

Hipnozda təcrübələr: dərin hipnozda hipnotik hadisələr (somnambulizm). Hipnoz təlimi

Emosional vəziyyətlərin növləri və xüsusiyyətləri

Yerli elmdə emosional proseslər hər biri özünəməxsus xüsusiyyətlərə və xüsusiyyətlərə malik olan ayrı-ayrı növlərə təsnif edilir.

İnsanın emosional dünyası beş komponentlə təmsil olunur:

• emosiyalar;
• təsir edir;
• hisslər;
• hisslər;
• stress.

Bir insanın emosional sahəsinin yuxarıda göstərilən bütün komponentləri subyektin davranışının əsas tənzimləyicilərindən biridir, reallıq haqqında bilik mənbəyi kimi çıxış edir, insanlar arasında qarşılıqlı əlaqənin müxtəlif variantlarını ifadə edir və müəyyənləşdirir. Qeyd etmək lazımdır ki, eyni emosional proses bir neçə saniyədən bir neçə saata qədər davam edə bilər. Üstəlik, hər bir təcrübə növü minimal güclə ifadə edilə bilər və ya çox sıx ola bilər.

Duyğu və hisslər sahəsinin bütün elementlərini daha ətraflı nəzərdən keçirin.

Emosiyalar

Duyğu, subyektin həyatının müəyyən bir anındakı təcrübəsidir, ötürür şəxsi qiymətləndirmə baş verən hadisə haqqında, real vəziyyətə, daxili aləmdəki hadisələrə və xarici mühitin hadisələrinə münasibəti haqqında məlumat vermək. İnsan duyğuları dərhal yaranır və çox tez dəyişə bilir. Ən çox əhəmiyyətli xüsusiyyət emosiyalar onların subyektivliyidir.

Bütün başqaları kimi psixi proseslər, bütün növ emosional vəziyyətlər beynin aktiv işinin nəticəsidir. Duyğuların yaranmasının tətik mexanizmi hazırda ətraf reallıqda baş verən dəyişikliklərdir. Mövzu üçün davam edən dəyişikliklər nə qədər əhəmiyyətli və əhəmiyyətlidirsə, onun yaşadığı duyğu bir o qədər kəskin və canlı olacaqdır.

Bir emosiya baş verdikdə, beyin qabığında və daha sonra subkortikal mərkəzlərdə - beyin qabığının altında yerləşən sinir hüceyrələrinin qruplarında müvəqqəti həyəcan fokusu meydana gəlir. Bədənin fizioloji fəaliyyətinin tənzimlənməsinin əsas şöbələri beynin bu seqmentlərində yerləşir. Buna görə belə bir həyəcan ocağının meydana gəlməsi daxili orqan və sistemlərin fəaliyyətinin artmasına səbəb olur. Bu da öz növbəsində nəzərəçarpan xarici əksini tapır.

Nümunələrlə izah edək. Biz utancdan qızarırıq. Qorxudan ağarırıq, ürəyimiz dayanır. Kədərdən ürək ağrıyır. Həyəcandan boğuluruq, tez-tez və nizamsız olaraq nəfəs alırıq və ekshalasiya edirik.

Emosiyalar həm də valentlik (oriyentasiya) ilə xarakterizə olunur. Onlar müsbət və ya mənfi ola bilər. Qeyd etmək lazımdır ki, normal vəziyyətdə olan demək olar ki, bütün insanlarda mənfi tonun emosiyalarının sayı müsbət rəngin təcrübələrinin sayını əhəmiyyətli dərəcədə üstələyir. Araşdırmalar zamanı məlum olub ki, sol yarımkürə daha çox müsbət emosiyalar mənbəyidir, sağ yarımkürə isə mənfi təcrübələri daha çox dəstəkləyir.

Emosional vəziyyətlərin bütün növlərində onların qütbü, yəni “artı” işarəsi və “mənfi” işarəsi olan duyğuların olması müşahidə olunur. Məsələn: qürur - qıcıqlanma; sevinc kədərdir. Neytral emosiyalar da var, məsələn: heyrət. Bu, iki qütb duyğunun bir-birini istisna etməsi demək deyil. İnsanın mürəkkəb hisslərində tez-tez ziddiyyətli duyğuların birləşməsinə rast gəlinir.

Duyğular da intensivliyi ilə - gücü ilə fərqlənir. Məsələn: qəzəb, qəzəb və qəzəb mahiyyətcə eyni təcrübələrdir, lakin onlar fərqli güclərlə özünü göstərirlər.

Duyğular da iki növə bölünür: stenik (aktiv) və astenik (passiv). Aktiv təcrübələr insanı hərəkətlərə həvəsləndirir və həvəsləndirir, passiv emosiyalar rahatlaşır və enerjidən məhrum olur. Məsələn: sevincdən dağları yerindən tərpətməyə hazırıq, amma qorxudan ayaqlarımız yol verir.

Duyğuların başqa bir xüsusiyyəti ondan ibarətdir ki, onlar insan tərəfindən təcrübə kimi qəbul edilsə də, oyaq vəziyyətdə onların meydana gəlməsinə təsir etmək mümkün deyil. Bütün emosional vəziyyətlər psixikanın dərin anbarlarında - şüuraltında yaranır. Şüuraltı sferanın resurslarına giriş hipnoz vasitəsilə əldə edilən şüurun müvəqqəti dəyişməsi ilə mümkündür.

təsir edir

Emosional vəziyyətlərin ikinci növü affektlərdir. Bu, təcrübələrin xüsusi intensivliyi və ifadəliliyi ilə xarakterizə olunan qısamüddətli bir vəziyyətdir. Affektiv psixofizioloji prosesdir, subyekti sürətlə mənimsəyir və çox ifadəli şəkildə gedir. Şüurda əhəmiyyətli dəyişikliklər və fərdin davranışına nəzarətinin pozulması, özünə nəzarətin itirilməsi ilə xarakterizə olunur.

Effekt açıq şəkildə xarici təzahürlər və daxili sistemlərin işinin aktiv funksional yenidən qurulması ilə müşayiət olunur. Bu müxtəlif emosional vəziyyətlərin bir xüsusiyyəti indiki vəziyyətə bağlılıqdır. Affektiv həmişə mövcud vəziyyətə cavab olaraq yaranır, yəni gələcəyə yönələ və keçmişin təcrübələrini əks etdirə bilməz.

Təsir müxtəlif səbəblərdən inkişaf edə bilər. Fırtınalı bir emosional proses tək bir psixotravmatik amildən, uzun müddətə səbəb ola bilər stresli vəziyyət, ciddi insan xəstəliyi. Affektiv vəziyyətlərə misal olaraq aşağıdakı halları göstərmək olar. Sevimli komanda qalib gələndə həyəcan, ehtiraslı bir azarkeş tərəfindən yaşanır. Sevilən birinin xəyanətinin aşkarlanmasından yaranan qəzəb. Yanğın zamanı bir adamı ələ keçirən çaxnaşma. Bir alimin illərlə çəkdiyi zəhmətdən sonra kəşf zamanı keçirdiyi eyforiya.

Öz inkişafında affektiv öz xüsusiyyətləri və təcrübələri ilə xarakterizə olunan ardıcıl olaraq bir neçə mərhələdən keçir. İlkin mərhələdə bir insan qeyri-ixtiyari olaraq digər daha vacib hadisələrdən yayınaraq, öz təcrübələrinin mövzusu haqqında düşünür. Affektiv vəziyyətin başlanğıcının adi mənzərəsi enerjili və ifadəli hərəkətlərlə təmsil olunur. Göz yaşları, ürək bulandıran hıçqırıqlar, gur gülüşlər, gülünc ağlamalar - xarakter xüsusiyyətləri təsirli təcrübələr.

Güclüdən sinir gərginliyi nəbz və tənəffüs funksiyası dəyişir, hərəkətlərin motor bacarıqları pozulur. Kortikal strukturları özlərinə xas olan fəaliyyət həddini aşaraq həyəcanlandıran qıcıqların intensiv hərəkəti transsendental (qoruyucu) inhibənin inkişafına gətirib çıxarır.Bu fenomen insan təfəkkürünün qeyri-mütəşəkkilliyinə səbəb olur: subyektdə yaşanan emosiyaya tab gətirmək üçün davamlı ehtiyac yaranır.

Affektiv vəziyyətin bu anında hər bir fərd özünə nəzarəti itirməmək və dağıdıcı reaksiyalar kaskadının inkişafını ləngitməmək üçün tədbirlər görə bilər. Məhz bu fenomen hipnozun təsirini göstərir: hipnotik trans vəziyyətində insanın şüuraltına instinktiv səviyyədə böhran anında affektin böyüməsinin qarşısını almağa imkan verən parametrlər yerləşdirilir. Yəni hipnoz zamanı təklif nəticəsində insan şüurlu səviyyədə bilmədən mənfi emosional vəziyyətin inkişafına mane olmaq üçün lazımi bacarıqlara yiyələnir.

Buna baxmayaraq, affektin sonrakı mərhələsi gəlibsə, subyekt özünü idarə etməyi və davranışa nəzarət etmək qabiliyyətini tamamilə itirir. Ehtiyatsız hərəkətlər edir, faydasız hərəkətlər edir, gülməli ifadələr deyir. Qeyd etmək lazımdır ki, bir insanın gələcəkdə affektiv partlayışın bu cür təzahürlərini xatırlaması çətindir. Bu vəziyyət kortikal strukturların həddindən artıq həyəcanlanmasından sonra müvəqqəti birləşmələrin qurulmuş sistemlərini kəsən inhibisyonun meydana gəlməsi ilə əlaqədar yaranır.

Bununla birlikdə, affektiv partlayış zamanı davranış haqqında məlumat şüuraltı sferada möhkəm şəkildə yerləşdirilir, yerinə yetirilən əməllərə görə qeyri-səlis və qeyri-müəyyən utanc hissi ilə özünü xatırladır. Zamanla tam tanınmayan bu cür hisslər depressiv vəziyyətlərin günahkarına çevrilir, çünki insan nədə günahkar olduğunu dərk etmədən intuitiv olaraq özünü günahkar hiss edir. Affektiv bir alovlanma zamanı bilinçaltına keçən amilləri tanımaq üçün şüuru məqsədyönlü olaraq müvəqqəti olaraq söndürmək lazımdır.

Məlumatı yekunlaşdıraraq qeyd etmək lazımdır: təsir özlüyündə nə pisdir, nə də yaxşı. Onun tonu və nəticələri insanın hansı təcrübələrdən - müsbət və ya mənfi təcrübələrdən və bu emosional vəziyyətdə özünü nə qədər idarə etməsindən asılıdır.

Hipnoz və digər "hallar" arasındakı fərq

Hisslər

Emosional vəziyyətlərin üçüncü növü hisslərdir. Bunlar emosiya və affektlə müqayisədə daha sabit psixo-emosional vəziyyətlərdir. Hisslər fərdin subyektiv münasibətinin təzahürüdür real faktlar və ya mücərrəd obyektlər, müəyyən şeylər və ya ümumiləşdirilmiş anlayışlar. Üstəlik, belə bir qiymətləndirmə demək olar ki, həmişə şüursuz olur. Hisslərin yaranması və təsdiqi insanın hansısa obyektə və ya hadisəyə sabit münasibətinin formalaşması prosesidir ki, bu da fərdin belə bir obyektlə qarşılıqlı əlaqə təcrübəsinə əsaslanır.

Hisslərin özəlliyi - duyğulardan fərqli olaraq, onlar az-çox qalıcıdırlar, bu, kök salmış şəxsiyyət xüsusiyyətidir. Duyğu, eyni zamanda, müəyyən bir vəziyyətin keçici bir təcrübəsidir. Bir misal götürək. Hiss insanın musiqiyə olan sevgisidir. Mükəmməl musiqi ifası ilə yaxşı bir konsertdə olmaq, aktiv müsbət emosiyalar - maraq və sevinc yaşayır. Lakin eyni insan əsərin iyrənc ifası ilə üzləşəndə ​​passiv mənfi emosiyalar – kədər və ikrah hissi keçirir.

Hisslər bilavasitə şəxsiyyət xüsusiyyəti ilə bağlıdır, insanın həyata münasibətini, dünyagörüşünü, inanclarını, baxışlarını əks etdirir. Hiss, quruluşunda mürəkkəb olan müxtəlif emosional vəziyyətlərdir. Bir misal götürək. Paxıllıq hissi əslində bir insanın başqa bir insanın uğuru ilə bağlı hissləridir. Paxıllıq bir neçə duyğunun birləşməsidir: qəzəb, inciklik, nifrət.

Valentliyə (rəngə) əlavə olaraq, bu növün başqa bir xüsusiyyəti var - hisslərin intensivliyi. Bir insanın hissi nə qədər güclü və dərin olarsa, onun xarici (fizioloji) təzahürləri bir o qədər aydın olarsa, subyektin davranışına təsiri bir o qədər əhəmiyyətli olar.

Bütün mənfi hisslər son dərəcə dağıdıcı funksiyalar yerinə yetirir, ağrılı düşüncə formalaşdırır və qeyri-funksional davranışa səbəb olur. İnsanın şüuraltında kök salan belə neqativ emosional hallar insanın cəmiyyətdə normal qarşılıqlı fəaliyyətinə mane olmaqla yanaşı, həm də psixopatoloji pozğunluqların səbəbinə çevrilir.

Nümunə olaraq paxıllığı götürək. Paxıllıq başqasının bəxtini alçaqlıq kompleksinə, başqasının xoşbəxtliyini öz dəyərsizliyi və faydasızlığı hissinə çevirir. Paxıllıq insanı öz vaxtını, gücünü, enerjisini başqa bir insanın uğur və nailiyyətlərini sonsuz izləməyə sərf etməyə məcbur edən enerji vampiridir. Bu hiss insanı aktiv hərəkətlər etməyə, dedi-qodulara, böhtanlara, intriqalara, intriqalara və çox vaxt fiziki güc tətbiq etməyə məcbur edir. Nəticə etibarı ilə, subyekt hərəkət etməyə gücü çatmayanda özünü sındırılmış çökəklikdə tapır və ona dəstək olacaq dostlar yoxdur. Belə bir vəziyyətdə depressiyanın başlaması "müdrik" şüuraltı tərəfindən atılan təbii addımdır və subyektin dayanması, dünyagörüşünü yenidən nəzərdən keçirməsi və fərqli davranış tərzi seçməsi lazım olduğunu göstərir.

Subyektini hərəkətə sövq edən stenik hisslərlə yanaşı, astenik təcrübələr də mövcuddur. Bu, insanın iradəsini iflic edən, gücdən məhrum edən emosional vəziyyətdir. Passiv hisslərə misal olaraq depressiv vəziyyətlərin əsasında duran ümidsizlikdir.

Hissləri hansısa obyekt və ya vəziyyətlə bağlı yaşanan sıx emosiya ilə nevrotik və ya psixotik pozğunluq arasında ara əlaqə adlandırmaq olar. İnsanın problemini həll etmək üçün isə bu pis zənciri qırmaq lazımdır. Bu, hipnoz vasitəsilə şüurlu senzuranın müvəqqəti aradan qaldırılmasını tələb edən şüuraltı anbarlara giriş əldə etməyi tələb edir. Yalnız mənfi hisslərin formalaşmasına xidmət edən ilkin amili müəyyən etməklə, insanın aşkar problemini aradan qaldırmaq olar.

Əhval-ruhiyyə

Əhval insanın bütün təcrübələrini rəngləndirən və davranışına təsir edən kifayət qədər uzunmüddətli emosional vəziyyətdir. Əhvalın xüsusiyyətləri - məsuliyyətin olmaması, şiddətin əhəmiyyətsizliyi, nisbi sabitlik.Əhval əhəmiyyətli intensivlik qazanırsa, o zaman insanın zehni fəaliyyətinə, işinin məhsuldarlığına əhəmiyyətli təsir göstərir. Məsələn, əgər insanın bərbad əhval-ruhiyyəsi varsa, o zaman onun diqqətini yerinə yetirilən işə yönəltmək çox çətindir və başladığı işi sona çatdırmaq problemlidir.

Əhval-ruhiyyənin dəyişkənliyi adlanan emosional vəziyyətlərin tez-tez dəyişməsi subyektin affektiv pozğunluqlara malik olduğunu göstərir. Blues epizodu ilə maniya vəziyyəti arasında sürətli dəyişiklik bipolyar depressiyanın əlaməti ola bilər.

Bu emosional vəziyyətin başqa bir xüsusiyyəti hər hansı bir xüsusi obyektə bağlılığın olmamasıdır.Əhval-ruhiyyə fərdin bütövlükdə mövcud vəziyyətə ümumi münasibətini ifadə edir.

İnsanın əhval-ruhiyyəsi necə formalaşır? Bu cür emosional vəziyyətin çox fərqli mənbələri ola bilər: həm son hadisələr, həm də çox uzaq vəziyyətlər. İnsanın əhval-ruhiyyəsinə təsir edən əsas amil onun ümumən həyatdan və ya bəzi fərdi hadisələrdən məmnunluğu və ya narazılığıdır. Fərdin əhval-ruhiyyəsinin həmişə müəyyən səbəblərdən asılı olmasına baxmayaraq, indiki emosional vəziyyətin mənbələri həmişə fərd üçün aydın və başa düşülən olmur. Məsələn, bir adam onun pis əhval-ruhiyyədə olduğunu, bir şeyin onu sıxışdırdığını və narahat etdiyini göstərir. Ancaq o, öz pis əhval-ruhiyyəsi ilə bir ay əvvəl verdiyi yerinə yetirilməmiş vəd arasında əlaqəni müstəqil şəkildə qura bilmir.

Zehni anomaliyaların qarşısını almaq üçün hər kəs öz əhvalının dəyişməsinin səbəblərini başa düşməlidir. Depressiya və digər problemlərdən qaçınmaq üçün bir insanın emosional vəziyyətinə təsir edən obyektiv mövcud amilləri müəyyən etmək və aradan qaldırmaq lazımdır. Bu addım hipnoz üsullarının tətbiqi ilə rahat və məqsədəuyğun şəkildə həyata keçirilir. Hipnozun bir xüsusiyyəti onun ağrısızlığı və rahatlığıdır: hər hansı bir psixoloji qüsurun yaradılması və korreksiyası subyektin psixikasının psixoterapevtik təsirlərə xas olan lazımsız travmalar almadığı "zərərsiz" rejimdə baş verir.

stress

"Stress" termini təsir etmək xüsusiyyətlərinə görə oxşar və əhval-ruhiyyələrə yaxın olan hisslərin xüsusi təcrübələrini ifadə etmək üçün istifadə olunur. Stressin səbəbləri müxtəlifdir. Xarici amillərə tək bir intensiv ifrat məruz qalma stresli vəziyyətə səbəb ola bilər. Fərdin özünü təhdid və ya incik hiss etdiyi uzun müddət davam edən monoton vəziyyətlər də stressə səbəb ola bilər. Məsələn, bir qadın, şəraitə görə, həm ümumi uşaqları, həm də birgə "qazandıqları" borcları ilə bağlı olduğu alkoqollu həyat yoldaşı ilə mənzil paylaşmağa məcbur olur. Vəziyyəti bir anda kökündən dəyişmək mümkün deyil və xanımda bunun üçün lazımi daxili qüvvələr yoxdur. Beləliklə, o, hər gün bir çox mənfi duyğular yaşayaraq, acınacaqlı yükünü çəkir. Vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün perspektivlərin olmaması, köhnəni bərpa etməyin mümkünsüzlüyü ailə münasibətləri stress üçün zəmin rolunu oynayır.

Bütün insan davranışlarını uzun müddət rəngləndirən ən ümumi emosional vəziyyətə əhval deyilir. O, çox müxtəlifdir və şən və ya kədərli, şən və ya məzlum, şən və ya depressiv, sakit və ya əsəbi və s. ola bilər. Əhval müəyyən hadisələrin birbaşa nəticələrinə deyil, onun ümumi həyat planları, maraqları və gözləntiləri kontekstində insanın həyatı üçün əhəmiyyətinə emosional reaksiyadır.

Təsir

S. L. Rubinshtein əhvalın xüsusiyyətlərini qeyd etdi ki, o, obyektiv deyil, şəxsidir və ən güclü emosional reaksiya affektdir.

Təsir(Latın təsirindən - "zehni həyəcan") - subyekt üçün vacib həyat şəraitinin kəskin dəyişməsi ilə əlaqəli və açıq motor təzahürləri və daxili orqanların funksiyalarının dəyişməsi ilə müşayiət olunan güclü və nisbətən qısamüddətli emosional vəziyyət.

Təsir insan psixikasını tamamilə ələ keçirir. Bu, şüurun daralmasına, bəzən hətta bağlanmasına, düşüncə dəyişikliyinə və nəticədə uyğun olmayan davranışa səbəb olur. Məsələn, güclü qəzəblə bir çox insanlar münaqişələri konstruktiv həll etmək qabiliyyətini itirirlər. Onların qəzəbi aqressiyaya çevrilir. İnsan qışqırır, qızarır, qollarını yelləyir, düşməni vura bilər.

Effekt kəskin, birdən-birə parıltı, tələsmə şəklində yaranır. Bu vəziyyəti idarə etmək və öhdəsindən gəlmək çox çətindir. İstənilən hiss affektiv formada yaşana bilər.

Təsirlər insan fəaliyyətinə mənfi təsir göstərir, onun təşkili səviyyəsini kəskin şəkildə aşağı salır. Affektivdə insan sanki başını itirir, hərəkətləri əsassızdır, vəziyyətdən asılı olmayaraq həyata keçirilir. Effektin səbəbi ilə əlaqəli olmayan əşyalar insanın hərəkət sferasına düşərsə, o, qəzəblə qarşısına çıxan şeyi ata bilər, stul itələyə, tavana çırpa bilər. Öz üzərində gücünü itirən insan tamamilə təcrübəyə təslim olur.

Effektin tamamilə idarəolunmaz olduğunu düşünmək düzgün olmazdı. Görünən qəfilliyə baxmayaraq, affekt müəyyən inkişaf mərhələlərinə malikdir. Və əgər son mərhələlərdə, insan özünə nəzarəti tamamilə itirdikdə, dayanmaq demək olar ki, mümkün deyilsə, başlanğıcda hər hansı bir normal insan bunu edə bilər. Bu, əlbəttə ki, çox iradə tələb edir. Burada ən vacib şey affektin başlanmasını gecikdirmək, affektiv partlayışı “söndürmək”, özünü cilovlamaq, davranışı üzərində gücünü itirməməkdir.

Stress

• Əsas məqalə: Stress

İnsan dövlətlərinin başqa bir geniş sahəsini stress anlayışı birləşdirir.

Altında stress(İngilis dilindən stress - "təzyiq", "stress") hər cür ekstremal təsirlərə cavab olaraq baş verən emosional vəziyyəti başa düşür.

Heç bir insan stress yaşamadan yaşaya və işləyə bilməz. Hər bir insan ağır və ya məsuliyyətli işi yerinə yetirərkən zaman-zaman ağır həyat itkiləri, uğursuzluqlar, sınaqlar, münaqişələr, stress yaşayır. Bəzi insanlar streslə digərlərindən daha asan mübarizə aparır; var stressə davamlı.

Stressə yaxın bir emosional vəziyyət sindromdur " emosional tükənmə ". Bu vəziyyət, zehni və ya fiziki stress vəziyyətində, uzun müddət mənfi emosiyalar keçirən bir insanda baş verir. Eyni zamanda, o, nə vəziyyəti dəyişdirə, nə də mənfi emosiyaların öhdəsindən gələ bilməz. Emosional tükənmə ümumi emosional fonun azalması, laqeydlik, məsuliyyətdən yayınma, digər insanlara qarşı neqativlik və ya sinizm, peşəkar uğura marağın itməsi, öz imkanlarının məhdudlaşdırılması ilə özünü göstərir. Bir qayda olaraq, emosional tükənmənin səbəbləri işin monotonluğu və monotonluğu, karyera yüksəlişinin olmaması, peşəkar uyğunsuzluq, yaşa bağlı dəyişikliklər və sosial-psixoloji uyğunsuzluqdur. Emosional tükənmənin baş verməsi üçün daxili şərtlər müəyyən bir xarakterin vurğulanması, yüksək narahatlıq, aqressivlik, uyğunluq və qeyri-adekvat səviyyəli iddialar ola bilər. Emosional tükənmə peşəkar və şəxsi inkişafa mane olur və stress kimi psixosomatik pozğunluqlara səbəb olur.

məyusluq

Təzahürlərində stressə yaxın olan məyusluğun emosional vəziyyətidir.

məyusluq(latınca məyusluqdan - "aldatma", "pozğunluq", "planların məhv edilməsi") - məqsədə çatmaq yolunda yaranan obyektiv olaraq keçilməz (və ya subyektiv olaraq qəbul edilən) çətinliklərin səbəb olduğu bir insanın vəziyyəti.

Məyusluq şüur ​​və fəaliyyəti məhv edə biləcək bütün mənfi emosiyalarla müşayiət olunur. Məyusluq vəziyyətində bir insan qəzəb, depressiya, xarici və daxili təcavüz göstərə bilər.

Məsələn, hər hansı bir fəaliyyətlə məşğul olanda insan uğursuzluqla üzləşir, bu da onda mənfi emosiyalara səbəb olur - kədər, özündən narazılıq. Belə bir vəziyyətdə ətrafdakı insanlar səhvləri düzəltməyə kömək edərsə, yaşanan duyğular bir insanın həyatında yalnız bir epizod olaraq qalacaqdır. Uğursuzluqlar təkrarlanırsa və əhəmiyyətli insanlar məzəmmət edildikdə, utandıqda, bacarıqsız və ya tənbəl adlandırılanda, bu insan adətən emosional məyusluq vəziyyətini inkişaf etdirir.

Məyusluğun səviyyəsi təsir edən amilin gücündən və intensivliyindən, insanın vəziyyətindən və həyatın çətinliklərinə onun inkişaf etdirdiyi reaksiya formalarından asılıdır. Xüsusilə tez-tez məyusluğun mənbəyi fərdin əhəmiyyətli münasibətlərinə təsir edən mənfi sosial qiymətləndirmədir. Bir insanın əsəbi amillərə qarşı sabitliyi (tolerantlığı) onun emosional həyəcanlılığının dərəcəsindən, temperament növündən, bu kimi amillərlə qarşılıqlı təsir təcrübəsindən asılıdır.

Ehtiras emosional təcrübənin xüsusi formasıdır. Emosional həyəcanın intensivliyi baxımından ehtiraslı yanaşmalar təsir edir, müddəti və sabitliyi baxımından əhval-ruhiyyəni xatırladır. Ehtirasın təbiəti nədir? Ehtiras insanın düşüncə və hərəkətlərinin istiqamətini müəyyən edən güclü, davamlı, hər şeyi əhatə edən hissdir. Ehtirasın yaranmasının səbəbləri müxtəlifdir - şüurlu inanclarla müəyyən edilə bilər, bədən istəklərindən qaynaqlana bilər və ya patoloji mənşəli ola bilər. Hər halda, ehtiras bizim ehtiyaclarımız və digər şəxsiyyət xüsusiyyətlərimizlə bağlıdır. Ehtiras, bir qayda olaraq, seçici və subyektivdir. Məsələn, musiqiyə, kolleksiyaya, biliyə və s.

Ehtiras insanın bütün düşüncələrini əhatə edir, ehtiras obyekti ilə əlaqəli bütün vəziyyətlər fırlanır, ehtiyaca nail olmaq yollarını təmsil edir və düşünür. Ehtiras obyekti ilə əlaqəli olmayan şey ikinci dərəcəli görünür, vacib deyil. Məsələn, bir kəşf üzərində ehtirasla çalışan bəzi elm adamları xarici görünüşünə əhəmiyyət vermir, çox vaxt yuxunu və yeməyi unudurlar.

Ehtirasın ən mühüm xüsusiyyəti onun iradə ilə əlaqəsidir. Ehtiras fəaliyyət üçün əhəmiyyətli motivasiyalardan biridir, çünki böyük gücə malikdir. Reallıqda ehtirasın əhəmiyyətinin qiymətləndirilməsi ikitərəflidir. Qiymətləndirmədə ictimai rəy mühüm rol oynayır. Məsələn, pula, pul yığmağa həvəs bəzi insanlar tərəfindən hərislik, qazancbazlıq kimi pisləndiyi halda, eyni zamanda başqa bir sosial qrup çərçivəsində qənaətcillik, tədbirlilik kimi qiymətləndirilə bilər.

Psixoloji özünütənzimləmə: təsir, stress, emosional tükənmə, məyusluq, ehtiras

Emosional vəziyyətlərini tənzimləyə bilməməsi, təsir və stresslərin öhdəsindən gələ bilməməsi effektivliyə maneədir. peşəkar fəaliyyət, işdə və ailədə şəxsiyyətlərarası münasibətləri pozur, məqsədə çatmağa və niyyətlərin həyata keçirilməsinə mane olur, insan sağlamlığını pozur.

Güclü bir duyğunun öhdəsindən gəlməyə kömək edən və onun təsirə çevrilməsinin qarşısını alan xüsusi üsullar var. Bunun üçün arzuolunmaz emosiyanı vaxtında fərq etmək və həyata keçirmək, onun mənşəyini təhlil etmək, əzələ gərginliyini aradan qaldırmaq və istirahət etmək, dərin və ritmik nəfəs almaq, həyatınızda baş verən xoş bir hadisənin əvvəlcədən hazırlanmış “vəzifə obrazını” cəlb etmək, cəhd etmək tövsiyə olunur. özünüzə kənardan baxmaq. Effektin qarşısı alına bilər, lakin bunun üçün dözümlülük, özünü idarə etmə, xüsusi təlim və şəxsiyyətlərarası münasibətlər mədəniyyəti tələb olunur.

Emosional tükənmənin qarşısının alınması vasitələri emosional pozğunluqların erkən mərhələlərində iş şəraitinin optimallaşdırılması və psixoloji korreksiyadır.

Stress faktoru da vacibdir. Stressə uzun müddət məruz qalmaq xüsusilə təhlükəlidir. Məsələn, 10-15 il ekstremal şəraitdə işləmək üçün insan orqanizminin ağır infarkt keçirmiş kimi köhnəldiyi müşahidə edilmişdir. Və əksinə, qısa müddətli güclü stress insanı aktivləşdirir, sanki onu “silkələyir”.

Beləliklə, aşağıdakıları xatırlamaq lazımdır:

• Stressdən qaçmaq və ondan qorxmaq üçün nəyin bahasına olursa olsun səy göstərməməlisiniz. Paradoksaldır, amma həqiqətdir: nə qədər çox “həmişə ölçülü və sakit” yaşamağa və işləməyə çalışsan, bir o qədər stress səni məhv edəcək. Axı, tədricən və səbirlə stresdə özünü idarə etmək təcrübəsi qazanmaq əvəzinə, ondan "qaçacaqsan".

Təcrübəli alpinistin hərəkətləri ilə stressin effektiv idarə edilməsi üsullarını müqayisə edə bilərsiniz. Qorxuya qapılan bir insan qar uçqununa arxasını çevirib oradan qaçarsa, onu yaxalayar və məhv edər. Təhlükədən necə müdafiə olunacağını bilmək üçün onunla üz-üzə görüşmək lazımdır.

• Stressinizi idarə etmək üçün onun faydalı xüsusiyyətlərindən istifadə etməli və zərərli olanları istisna etməlisiniz.

• Konstruktiv stress ilə insanların bir-birindən yığılmış narazılıqları aradan qalxır, mühüm problem həll olunur və insanlar arasında qarşılıqlı anlaşma yaxşılaşır.
• Dağıdıcı stress ilə münasibətlər kəskin şəkildə pozulur, problem həll olunmamış qalır, insanlar ağır günahkarlıq və ümidsizlik hissləri yaşayırlar.

Həm peşədə, həm də şəxsi həyatda ən müvəffəqiyyətli olanlar, özünü idarə etməyi öyrənmiş, şəxsi özünütənzimləmənin inkişaf etmiş psixotexnikasına sahib insanlardır. Güclü və zəif tərəflərini bilirlər, özlərini necə saxlamağı, səbir göstərməyi, daxili "partlayışlarını" yavaşlatmağı bilirlər.

İnkişaf etmiş şəxsi psixotexnika ilə insanlar dörd əsas hərəkəti həyata keçirirlər:

• Birinci hərəkət: heç kimi günahlandırmırlar: nə özləri, nə də başqaları. Onlar “vicdan əzabından” əziyyət çəkmirlər və stresli enerjilərini başqalarına “boşmazlar”.
• İkinci hərəkət: stresin inkişafının ilk mərhələsində, özünü idarə etmə hələ də qorunub saxlanıldıqda və "stress elementi" tam olaraq tutulmadıqda, özlərini idarə etməyə çalışırlar. Onlar özlərini vaxtında dayandırmağa çalışırlar. Böyük kommersiya bankının aparıcı mütəxəssislərindən biri bunu belə ifadə etdi: “B nöqtəsini vurmamaq vacibdir”.
• Üçüncü hərəkət: özlərini öyrənirlər. İnkişaf etmiş özünütənzimləməsi olan insanlar stresli vəziyyətin onlarda necə inkişaf etməyə başladığını yaxşı bilirlər. Başqa sözlə desək, onlar stressin inkişafının ilk mərhələsində öz daxili mənlik qavrayışındakı dəyişikliyi zamanla dərk edirlər.
• Dördüncü addım və ən vacibi. İnkişaf etmiş özünütənzimləmə qabiliyyətinə malik insanlar intuitiv olaraq stressdə optimal strategiya tapırlar. Stressi müvəffəqiyyətlə mənimsəyənlər qaranlıq stres enerjisini başqalarına “atmaq”ın mədəniyyətsiz və müəyyən mənada faydasız olduğunu başa düşənlərdir. Lazımi işgüzar əlaqələr itkisi var, şəxsi münasibətlər məhv olur. Onlar həmçinin başa düşürlər ki, dağıdıcı stress enerjisini özlərinə yönəltmək, səhvlərində özlərini günahlandırmaq konstruktiv deyil. Doğrudan da, bundan nə dəyişir? Məsələ hələ də davam edir, problem həllini tapmayıb.

Emosional stressi aradan qaldırmaq üçün sizə lazımdır:

• hadisələrin əhəmiyyətini düzgün qiymətləndirmək;
• məğlubiyyət halında, "zərər vermədi və mən istədim" prinsipinə uyğun hərəkət edin;
• artırmaq fiziki fəaliyyət(bir çox qadınlar camaşırxana və ya digər ağır ev işləri ilə məşğul olmağa başlayır);
• yeni dominant formalaşdırmaq, yəni. diqqəti yayındırmaq;
• danışmaq, qışqırmaq;
• Musiqi dinləmək;
• Təbəssüm, gülüş, gülüş səbəb olması üçün yumor lazımdır
• ciddi olduğunu iddia edənləri komik kimi qəbul etmək;
• istirahət həyata keçirmək.

Çoxəsrlik tarix boyu emosional vəziyyətlərin öyrənilməsinə ən çox diqqət yetirilmişdir, onlara insanın daxili həyatını və hərəkətlərini təyin edən qüvvələr arasında mərkəzi rollardan biri verilmişdir.

Emosional vəziyyətlərin öyrənilməsinə yanaşmaların inkişafı W. Wundt, V. K. Vilyunas, W. James, W. McDougall, F. Kruger kimi psixoloqlar tərəfindən həyata keçirilmişdir.

V. Vundt

V.K.Vilyunas

W. McDougall

Hisslər və ya duyğular haqqında təlimlər psixologiyada ən inkişaf etməmiş fəsildir. Bu, insan davranışının təsviri və təsnifatı, eləcə də bir növ qanunlarla izah edilməsi daha çətin olan tərəfidir.

Müasirdə psixologiya elmi hisslərin aşağıdakı növlərini və formalarını ayırd edin:

• Mənəvi.
• Ağıllı.
• Estetik.
• mövzu.

mənəvi hisslər- bunlar insanın insanların davranışlarına və özünə münasibətinin təzahür etdiyi hisslərdir. Mənəvi hisslər qəriblik və məhəbbət, sevgi və nifrət, minnətdarlıq və nankorluq, hörmət və nifrət, rəğbət və antipatiya, hörmət və nifrət hissi, yoldaşlıq və dostluq hissi, vətənpərvərlik və kollektivizm, vəzifə və vicdan hissidir. Bu hisslər sistem tərəfindən yaradılır insan münasibətləri və bu münasibətləri tənzimləyən estetik normalar.

İntellektual hisslər zehni fəaliyyət prosesində yaranır və ilə əlaqələndirilir koqnitiv proseslər. Problemi həll edərkən axtarış sevinci və ya həll etmək mümkün olmayanda ağır bir narazılıq hissidir. İntellektual hisslərə həmçinin aşağıdakılar daxildir: maraq, maraq, təəccüb, problemin həllinin düzgünlüyünə inam və uğursuzluq halında şübhə, yenilik hissi.

estetik hisslər- bu gözəllik hissi və ya əksinə, çirkin, kobuddur; böyüklük hissi və ya əksinə, alçaqlıq, bayağılıq.

Obyekt hissləri- istehza, yumor, ülvi, faciəli hisslər.

Duyğuların daha universal təsnifatını vermək cəhdləri bir çox elm adamı tərəfindən edildi, lakin hər biri bunun üçün irəli sürdü. öz təməli. Beləliklə, T.Braun emosiyaları bilavasitə, yəni "burada və indi" təzahür edən, retrospektiv və perspektivli olanlara bölərək təsnifat üçün əsas kimi zaman əlamətini qoydu. Reed hərəkətin mənbəyi ilə əlaqəyə əsaslanan təsnifat qurdu. İ.Dodonov 1978-ci ildə qeyd edir ki, ümumiyyətlə universal təsnifat yaratmaq mümkün deyil, ona görə də bir sıra məsələlərin həlli üçün uyğun olan təsnifat digər problemlərin həlli üçün səmərəsiz olur.

Duyğular - (fransızca emosiya, latınca emoveo - silkələmək, həyəcanlandırmaq) - canlı varlığın ehtiyaclarını ödəmək üçün əks olunan obyektlərin və vəziyyətlərin mənasını birbaşa qərəzli təcrübə şəklində ifadə edən psixi vəziyyətlər və proseslər sinfi.

Emosiya orqanizmin həyati təsirlərə ümumi, ümumiləşdirilmiş reaksiyasıdır.

Duyğular sinfinə əhval-ruhiyyə, hisslər, təsirlər, ehtiraslar, stresslər daxildir. Bunlar sözdə "saf" duyğulardır. Onlar bütün psixi proseslərə və insan vəziyyətlərinə daxildir. Onun fəaliyyətinin hər hansı təzahürləri emosional təcrübələrlə müşayiət olunur.

Ən böyük əhəmiyyəti duyğuların daha yüksək və aşağı bölünməsidir.

Ali (mürəkkəb) duyğular sosial ehtiyacların ödənilməsi ilə əlaqədar yaranır. Onlar ictimai münasibətlərin, əmək fəaliyyətinin nəticəsi olaraq meydana çıxdı. Aşağı duyğular instinktlərə əsaslanan və onların ifadəsi olan şərtsiz refleks fəaliyyəti ilə əlaqələndirilir (aclıq, susuzluq, qorxu, eqoizm).

Təbii ki, insan ayrılmaz bir bütöv olduğundan, emosional bədənin vəziyyəti bütün digər bədənlərə, o cümlədən fiziki bədənə birbaşa təsir göstərir.

Bundan əlavə, emosional vəziyyətlər (daha dəqiq desək, emosional bədənin vəziyyətləri) təkcə emosiyalardan qaynaqlana bilməz. Duyğular olduqca keçicidir. Bir impuls var - reaksiya var. Heç bir impuls yoxdur - və reaksiya yox olur.

Emosional vəziyyətlər daha qalıcıdır. Mövcud vəziyyətin səbəbi çoxdan yox ola bilər, lakin emosional vəziyyət qalır və bəzən uzun müddət uzanır. Əlbəttə ki, emosiyalar və emosional vəziyyətlər bir-biri ilə sıx bağlıdır: duyğular emosional vəziyyətləri dəyişir. Ancaq emosional vəziyyətlər də təsir edir emosional reaksiyalar, və əlavə olaraq təfəkkürə təsir göstərir (yəni ağıl). Bundan əlavə, hisslər kömək edir: emosional vəziyyəti də dəyişdirirlər. İnsanlar tez-tez hisslərin harada olduğunu və duyğuların harada olduğunu qarışdırdıqlarından, ümumiyyətlə sadə bir proses başa düşülməsi çətin bir şeyə çevrilir. Əksinə, bunu başa düşmək çətin deyil - onu hazırlıqsız həyata keçirmək çətindir və buna görə də (o cümlədən, buna görə də) insanlar bəzən duyğularını və emosional vəziyyətlərini idarə etməkdə çətinlik çəkirlər.

Emosional vəziyyəti iradə səyi ilə boğmaq mümkündür - psixoloqların fikrincə, həm insan, həm də valideyn üçün daha zərərli olan zərərli olan bu bastırma. Özünüzü dəyişə bilərsiniz: süni şəkildə özünüzdə başqa bir impuls oyatmaq (və ya kənardan cəlb etmək) - ona əvvəllər məlum olan bir şəkildə reaksiya vermək - yeni bir emosiya öz axını əlavə edəcək və fərqli bir emosional vəziyyətə gətirib çıxaracaq. Siz ümumiyyətlə heç nə edə bilməzsiniz, ancaq diqqətinizi hazırkı emosional vəziyyəti yaşamağa yönəldin (bu yanaşma Buddizm və Tantrada qeyd olunur). Bu yeni bir şey deyil və biz uşaqlıqdan emosional vəziyyətləri boğmağı öyrənirik, bu prosesi emosiyaların idarə edilməsi hesab edirik ... lakin bu doğru deyil. Yenə də bu, emosional vəziyyətlərə nəzarətdir və onun köməyi ilə emosiyaların özlərini idarə etmək mümkün deyil.

Burada çaşqınlıq yaranır: insan emosiyaları idarə etməyə çalışdığını düşünür - amma emosiyalarla işləmir. Reallıqda insan emosiyaların nəticələri ilə işləməyə çalışır; lakin emosional vəziyyətinin səbəblərinə toxunmadığı üçün cəhdləri əlbəttə ki, səmərəsiz olacaq (təbii ki, əgər o, özü ilə işləməsə və emosiyaları seçmək baxımından) - emosional vəziyyətlər baxımından çətinlik odur ki, bizim Mövcud vəziyyət eyni anda bir neçə fərqli səbəbin, müxtəlif səbəblərin nəticəsidir. Buna görə də, özünü tənzimləmənin ağıllı üsulunu seçmək çətindir (xüsusilə yalnız emosiyalar nəzərə alınarsa və psixikanın digər sahələri nəzərə alınmazsa). Ancaq görünür ki, kifayət qədər inkişaf etmiş iradə ilə öz emosional vəziyyətləri ilə işləmək daha asandır. Yaxşı, hisslər sferasından gələn səbəblərin ən azı əvvəlcə nəzarət və müşahidə üçün zəif uyğun olduğunu unutmamalısınız.

Beləliklə, emosiyaların təsnifatı və tərifinə çox sayda yanaşma var, duyğular bədənin həyati fəaliyyətinin bütün təzahürlərini müşayiət edir və insan davranışının və fəaliyyətinin tənzimlənməsində mühüm funksiyaları yerinə yetirir:

· siqnal funksiyası(hadisələrin mümkün inkişafı, müsbət və ya mənfi nəticə haqqında siqnal)

· təxmin edilir(bədən üçün faydalı və ya zərərlilik dərəcəsini qiymətləndirir)

· tənzimləyici(alınan siqnallara və emosional qiymətləndirmələrə əsasən, davranış və hərəkət yollarını seçir və həyata keçirir)

· səfərbər etmək və nizamsızlıq

adaptiv emosiyaların funksiyası onların öyrənmə və təcrübə qazanma prosesində iştirakıdır.

Psixologiyada fərqləndirilən əsas emosional vəziyyətlər:

1) Sevinc (məmnunluq, əyləncə)

2) Kədər (apatiya, kədər, depressiya)

3) Qorxu (narahatlıq, qorxu)

4) Qəzəb (aqressiya, qəzəb)

5) Sürpriz (maraq)

6) İyrənmə (nifrət, ikrah).

Orqanizmin ətraf mühitlə qarşılıqlı əlaqəsi nəticəsində yaranan müsbət emosiyalar faydalı bacarıqların və hərəkətlərin konsolidasiyasına kömək edir, neqativlər isə insanı zərərli amillərdən qaçmağa məcbur edir.

Son zamanlar hansı emosiyaları və emosional vəziyyəti yaşayırsınız?

21. Emosional vəziyyətlər Psixologiyada bir sıra əsas emosional vəziyyətlər fərqləndirilir.

1. Sevinc. Bu, parlaq müsbət məna daşıyan emosional vəziyyətdir. Ehtimalının 1-ə qədər olduğu şəraitdə cari ehtiyacı tam ödəmək qabiliyyəti ilə əlaqələndirilir. Bu an kiçik və ya ən azı qeyri-müəyyən idi. Sevinc stenik duyğulara aiddir.

2. Əzab çəkmək. Sevincin əksi olan mənfi emosional vəziyyət. Əzab faktiki ehtiyacı ödəmək mümkün olmadıqda və ya bu barədə məlumat alındıqda yaranır, bir şərtlə ki, indiyə qədər bu ehtiyacın ödənilməsi kifayət qədər mümkün görünürdü. Emosional stress tez-tez əzab şəklində olur. Əzab astenik bir duyğudur.

3. Qəzəb. mənfi emosional vəziyyət. Çox vaxt təsir şəklində baş verir. Bu, bir qayda olaraq, mövzuya son dərəcə vacib ehtiyacın ödənilməsi üçün gözlənilməz ciddi maneənin yaranması ilə əlaqədardır. Əzabdan fərqli olaraq, qəzəb stenik xarakter daşıyır - maneələri dəf etmək üçün bütün gücünüzü səfərbər etməyə imkan verir.

4. Qorxu. mənfi emosional vəziyyət. Bu, subyektin həyatı, sağlamlığı, rifahı üçün real, dərk edilən və ya təsəvvür edilən təhlükə olduqda baş verir. Ehtiyacın ödənilməsi imkanının real olmaması nəticəsində yaranan əzab emosiyasından fərqli olaraq, qorxu təcrübəsi yalnız mümkün zərərin ehtimal proqnozu ilə əlaqələndirilir. Astenik xarakterə malikdir.

5. Faiz. Müsbət emosional vəziyyət koqnitiv fəaliyyət: bacarıq və bacarıqların inkişafı, biliklərin mənimsənilməsi. Maraq öyrənməyə həvəsləndirir. Bu stenik bir emosiyadır.

6. Sürpriz. Bu emosiya işarə baxımından neytraldır. Təbiət haqqında məlumatın olmaması ilə ani bir vəziyyətə və ya obyektə reaksiyadır bu obyekt və ya vəziyyətlər.

7. Nifrət. mənfi emosional vəziyyət. Bu, subyektin hər hansı səviyyədə - fiziki, əxlaqi, estetik, mənəvi cəhətdən kəskin mənfi münasibətinə səbəb olan obyektlərlə təmasda olduqda yaranır.

8. Nifrət. mənfi emosional vəziyyət. Şəxslərarası münasibətlərdə yaranır, yəni yalnız başqa bir şəxs və ya bir qrup insan nifrət obyekti ola bilər. Bu emosional vəziyyət subyekt üçün qəbuledilməz olan, subyekt tərəfindən ləyaqətsiz, əsas kimi qəbul edilən, onun əxlaq normaları və estetik meyarlar haqqında təsəvvürlərinə uyğun gəlməyən baxışların, münasibətlərin, obyektin davranış formalarının nəticəsidir.

9. Ayıb. mənfi emosional vəziyyət. O, subyekt özünün situasiya ilə, başqalarının gözləntiləri ilə uyğunsuzluğunu, eləcə də düşüncələrinin, hərəkətlərinin, davranış formalarının öz əxlaqi və estetik standartlarına uyğunsuzluğunu dərk etdikdə yaranır.

Dəyişmiş Şüur və Mədəniyyətin Dövlətləri kitabından: Oxucu müəllif Gordeeva Olga Vladimirovna

Gordeeva O. V. ŞÜRÜN VƏ MƏDƏNİYYƏTİN DƏYİŞMİŞ DÖVLƏTİ: MÜASİR DÜZƏNDƏ ƏSAS PROBLEMLƏR VƏ TƏDQİQAT İSTİQAMƏTLƏRİ

Ünsiyyət və şəxsiyyətlərarası münasibətlərin psixologiyası kitabından müəllif İlyin Yevgeni Pavloviç

FƏSİL 8 Kommunikativ emosional vəziyyətlər Ünsiyyət ünsiyyət subyektlərinin alınan məlumatlara emosional reaksiyası, müxtəlif təsir formaları və bir-birinə hisslərinin təzahürü ilə bağlıdır.

Kitabdan hüquqi psixologiya müəllif Vasilyev Vladislav Leonidoviç

13.3. Emosional vəziyyətlərin məhkəmə-psixoloji müayinəsi

Ümumi Psixologiya üzrə Cheat Sheet kitabından müəllif Rezepov İldar Şamileviç

61. İnsanın həyatında emosional vəziyyətlər böyük əhəmiyyət kəsb edir emosional vəziyyətlər var. Emosional vəziyyət həyata keçirilən fəaliyyətdən, törədilmiş əməldən, sağlamlıq vəziyyətindən və s. asılı ola bilər. Bütün emosional vəziyyətlər keçicidir. Amma

Travmatik Stressin Nəticələrinin aradan qaldırılmasında Art Terapiya Metodları kitabından müəllif Kopytin Alexander İvanoviç

2. Travmatik təcrübənin və əlaqəli emosional vəziyyətlərin mənalı şəkildə emalına yönəlmiş art-terapiya üsulları Məşq № 7. Emosional vəziyyətin mənzərələri Bəzi həyat vəziyyətlərində insanın öz fikrini ifadə etməsi və başa düşməsi çətin ola bilər.

Şəxsiyyət nəzəriyyəsi kitabından müəllif Khjell Larry

Tətbiqlər: Emosional şərtlər, psixi pozğunluqlar və sabit rol terapiyası Kellinin nəzəriyyəsi şəxsiyyətə koqnitiv yanaşmanı təmsil edir. Kelli təklif edirdi ki, insanın davranışını başa düşməyin ən yaxşı yolu onu tədqiqatçı kimi düşünməkdir. Kimi

Turbo-Gopher kitabından. Beyninizi sikməyi dayandırıb yaşamağa necə başlamaq olar müəllif Leuşkin Dmitri

Emosional vəziyyətlərin işlənməsi Faza 1-in növbəti mühüm hissəsi emosiyaların miqyası ilə işləməkdir. Lesterin "AGFLAP-CAP" adlanan emosional miqyasına əsaslanan emosiyaların və emosional vəziyyətlərin siyahısını "Bunu emal et" köməyi ilə emal etməlisiniz.

Dəyişmiş Şüurun Psixotexnologiyaları kitabından müəllif Kozlov Vladimir Vasilieviç

Sevgidə praktik intuisiya kitabından Day Laura tərəfindən

Fəsil 1. Məhəbbət vəziyyətinin həzz vəziyyətindən inkişafı Geri qayıdaq: ilk məşqi xatırlayın.Kitabın ən əvvəlində təklif olunan məşqi xatırlayın? Ola bilsin ki, bunu ilk dəfə etməyə başlayanda sizə çox sadə görünürdü. Daha asan nə ola bilər -

Necə faydalı ünsiyyət qurmaq və ondan həzz almaq olar kitabından müəllif Qummesson Elizabeth

Qarşılanmamış Ehtiyacların Səbəb Olduğu Emosional Hallar Qəzəb.Qəzəb kənara atılacaq bir hiss deyil, dalğa kimi süpürür. Qəzəb tez-tez digər duyğuları maskalayır, kədəri, məyusluğu, yorğunluğu, melankoliyanı gizlədə bilər,

Ünsiyyət Psixologiyası kitabından. ensiklopedik lüğət müəllif Müəlliflər komandası

15.6. Emosional vəziyyətlərin diaqnostikası və onların ünsiyyətdə təzahürləri "İşgüzar vəziyyətlər" testi şəkillidir. N. G. Xitrova tərəfindən dəyişdirildi. Test S. Rosenzweig tərəfindən assosiativ rəsm testinin modifikasiyasıdır. Müəllif məyusluğa reaksiyaların tipologiyasını yaratmışdır ki, bu da daxildir

Psixologiya kitabından: Fırıldaq vərəqi müəllif müəllifi naməlum

Psixologiya və Pedaqogika kitabından: Fırıldaq vərəqi müəllif müəllifi naməlum

Tez-tez verilən suallar kitabından müəllif Protopopov Anatoli

Kvant Ağıl kitabından [Fizika və Psixologiya Arasındakı Xətt] müəllif Mindell Arnold

Yaş pedaqogikası və psixologiyası kitabından müəllif Sklyarova T.V.

II. Pedaqogika və psixologiyada istifadə olunan əsas yaş dövrləşdirmə sxemlərinin qısa təsviri Bu bölməyə keçməzdən əvvəl biz iki qeyd-şərt qoyacağıq.