Многие люди мечтают о красивой и комфортной жизни, но не все прилагают усилия для реализации своих желаний. Они записывают цели, составляют планы и стремятся их выполнить. По статистике всего лишь небольшое количество людей достигает задуманного, а все остальные прекращают свои действия при первой неудаче и ждут подходящего момента, который неизвестно когда наступит.

Потом люди начинают винить весь мир и жалеют о потраченном времени впустую. Почему же так происходит? Существуют 12 причин, из-за которых человек не может реализовать себя в жизни.

1. Жизнь в зоне комфорта

Многие люди бояться выйти из своей , им там «хорошо» живется. Если вы постоянно ленитесь приняться за дела, лежите на диване, засиживаетесь в социальных сетях допоздна, а затем спите до 11 часов дня, то естественно ваша жизнь никак не изменится. Необходимо в течение 21 дня выполнять совершенно противоположные занятия. За это время у вас выработается привычка действовать, и вы быстро выйдете из зоны комфорта.

2. Жаловаться по поводу и без него

Человек очень часто не доволен многими вещами, которые его окружают – внешний вид, одежда, личные предметы. Ваше нытье ни к чему хорошему не приведет, разве что станете еще больше всем недовольны. Вместо этого найдите занятие, приносящее хороший заработок и удовольствие.

3. Потакание своим вредным привычкам

Все то, что происходит с человеком — это результат его действий. Бедность, болезни и другие неприятности зависят только от нас самих. Алкоголь, курение, жирная и нездоровая пища убивают не только наше здоровье, но и шансы на нормальную и светлую жизнь. Избавьтесь от вредных привычек и займитесь спортом.

4. Боязнь отсутствия друзей

Вы очень часто беспокоитесь по поводу того, что у вас нет друзей, которые бы разделяли ваши интересы. Поверьте ни один из ученых, ни с кем не делился своими разработками, у них лишь были подчиненные. Никогда не стоит заморачиваться по этому поводу, ведь настоящие друзья поддержат вас даже, если ваше хобби им не по душе.

5. Прокрастинация

Многие ошибочно думают, что времени для действий полно, но это большая ошибка. Чем больше вы бездельничаете, тем меньше шансов у вас остается, чтобы добиться успеха. Время течет как вода, и его становится все меньше и меньше. Не сидите, не думайте, начинайте действовать, ведь .

6. Неприятное общение

У каждого человека существуют такие знакомые или друзья, которые несут в себе много негатива. Общение с ними не приведет ни к чему хорошему. Такие люди, выплескивая на вас весь свой негатив, отбирают вашу энергию. Следует избегать таких товарищей или постараться свести ваше общение к минимуму. Взамен познакомьтесь с успешными и позитивными людьми.

7. Талантливыми не рождаются

Смотря на своих кумиров, вы часто думаете, что талантом он наделен при рождении, но это совершенно не так. За каждым таким человеком кроется огромный труд и множество усилий. При огромном желании и упорстве можно достичь больших высот и быть не менее талантливым, чем другие знаменитости.

С самого маленького возраста ребенка необходимо приучать к самостоятельности и сообразительности. Для этого оптимально подходят детские развивающие игры, которые закладывают базу для дальнейших достижений в жизни. Талант проявляется, только когда его настойчиво развивать.

8. Неглубокие знания

Не развиваясь, человек не растет и начинает деградировать. Читайте книги на любые темы, чем смотрите телевизор. Изучайте биографии и жизнь знаменитых людей, интересуйтесь историческими фактами и прочими полезными вещами. Все эти знания развивают в вас самые лучшие качества. И наконец, с умным и образованным человеком приятно общаться.

9. Зависимость от интернета

В наше время практически каждый второй постоянно находиться в Сети, но существуют и такие люди, которые практически живут в нем. Они, только проснувшись, сразу проверяют свои электронные почты или социальные сети, и находятся в онлайне до глубокой ночи. Таким личностям не то, что действовать, им жить некогда. Конечно же, это не относится к тем, кто работает в интернете — фрилансерам, вебмастерам и разработчикам. Ограничивайте cвое время за гаджетами, ведь ничего страшного не произойдет, если вы не сразу ответите на сообщение, но вы многое можете пропустить в настоящем.

10. Нежелание брать на себя ответственность

В детстве за нас несли ответственность родители, но как только мы взрослее, за собственные поступки мы отвечаем сами. Но неудачники и слабые люди за свои неудачи перелаживают свою вину на других. Хватит! Возьмите себя в руки. .Чтобы реализовать себя в жизни, научитесь осознавать и принимать свои ошибки. Ты самый главный в своей жизни, поэтому сделай свое «я» главным для себя.

11. Боязнь попасть в неловкую ситуацию

Часто мы теряем близких или дорогих для нас людей только из-за того, что боимся что-то сказать или спросить. Обязательно скажите или спросите то, что вас интересует, но постарайтесь правильно все сформулировать, не стоит мямлить и составлять длинные предложения. Запомните, вы не умеете читать чужие мысли и не обязаны знать все на свете. Не бойтесь допускать ошибки, ведь на них строится опыт, и вы сможете реализовать себя в жизни.

12. Лишняя трата денег

Всегда необходимо ценить деньги. Не стоит покупать различные безделушки по распродаже, которые, придя домой, вы просто поставите на полочку собирать пыль. Экономьте на кафешках, ведь насколько полезней будет покушать дома здоровую и вкусную пищу. Обязательно , для этого можно завести тетрадь или домашнюю бухгалтерию на компьютере.

Вы когда-нибудь задумывались над тем, как знаменитые и успешные люди добились своего нынешнего положения? А Вы хотите изменить собственную жизнь? Сделать ее лучше и интереснее, добиться настоящего успеха?

Каковы бы ни были конкретные причины успеха того или иного человека, главное, что характеризует всех успешных людей - это высокий уровень их личностной самореализации.

Под самореализацией гуманитарная психология, основоположником которой считается известный американский психолог и философ А. Маслоу ***, понимает состояние осуществления внутренней природы человека. Самореализация означает все более полное становление собой, выражение своей внутренней сущности на внешнем уровне жизни. Это то, что делает человека незаурядной личностью.

Самореализация - это раскрытие собственных возможностей - и это тот путь, который ведет человека к более счастливой и успешной жизни.

Самореализация - высшая потребность человека

Психология и нейрофизиология исходят в общем и целом из того, что современный человек реализует в среднем всего лишь 5- 10% своего потенциала. Если Вы представите, что пианист при игре пользуется только левым мизинцем, то получите наглядное представление о том, что это значит. Может ли такая игра принести удовольствие самому пианисту, не говоря уже об успехе у зрителей?

А. Маслоу является автором иерархической модели потребностей человека - так называемой "пирамиды потребностей ". Чем "выше" уровень потребностей, тем больше счастья способно доставить человеку их осуществление. Наибольший уровень счастья и удовлетворения приносят "высшие " потребности, которые напрямую связаны с самореализацией человека, с саморазвитием.

Однако, пока более "низшие " потребности не удовлетворены, человеку трудно обратить свой взор к потребностям более высокого порядка и ощутить ту радость, которую они в состоянии дать. Повседневные заботы о еде и одежде, работе и жилище часто полностью поглощают человека. В такой жизни мало радости и мало смысла. С точки зрения А. Маслоу, это своего рода подготовка к жизни, нежели действительная жизнь. Не случайно многие люди современного общества испытывают фрустрации, депрессию , связанные со смутным или явным осознанием рутинности и бессмысленности своего существования, своей нереализованности . По оценкам медиков, прозвучавших на Международной Конференции ВОЗ, проходившей в Москве 28 апреля 2011 г., около 30% населения западного мира страдают депрессией, а через 20 лет эта цифра составит уже 50%.

Последние три уровня: "познание", "эстетические потребности" и "самореализация" вместе называют "потребностью в самовыражении" или духовными потребностями.

А. Маслоу исходит из того, что человеческая жизнь приобретает тем больше смысла и удовлетворения, чем больше делается для реализации так называемых "крайних" или "главных ценностей", т. е. любви, свободы, правды, справедливости и красоты.

Но важна и обратная связь: чем выше уровень самореализации человека (уровень раскрытия собственных способностей), тем легче человек достигает своих целей с точки зрения удовлетворения потребностей более низшего порядка. Самореализация означает рост личной эффективности человека в любой области жизни.

В итоге самореализовавшийся человек удерживает в равновесии идеализм и материализм, "высшее" и "низшее". Материальная сторона жизни приносит ему такое же удовлетворение, как и духовная.

Самореализация - зрелость личности

Самореализация означает максимально полное раскрытие не только индивидуальных, но и универсальных качеств, присущих всякому развитому человеческому существу.

Самореализация - это формирование определенных качеств личности, наиболее полно отражающих внутреннюю природу человека, которая совершенна.

Внутренняя природа человека - это сознание , которое, являясь самой сущностной характеристикой человека, определяет весь стиль его мышления и поведения. Поэтому самореализация напрямую связана с раскрытием полного потенциала сознания человека. Можно сказать, что самореализация - это показатель определенной внутренней зрелости сознания человека. Все более полное использование потенциала сознания человека делает его все более совершенной личностью.

А. Маслоу исследовал людей, которые стали незаурядными личностями (деятелей искусства, предпринимателей и политиков). В результате он установил признаки, которые характеризуют самореализовавшихся людей.

1. Тот, кто достиг цели раскрытия собственных возможностей (самореализации), яснее воспринимает действительность. Он в состоянии лучше различать реальность и надежды, ожидания или веру.
2. Самореализовавшийся человек принимает себя таким, какой он есть.
3. Поведение того, кто достиг высокого уровня самореализации, характеризуется непосредственностью, простотой и естественностью. Ему чужды искусственность и страсть к эффектам.
4. Человек, достигший самореализации, ориентирован не на себя, а на решение проблемы. Он не слишком поглощен заботой о самом себе, а живет ради выполнения задачи, цели или миссии, важной для всех. Самореализовавшийся человек действует с ответственностью, а не как "шахматная фигура".
5. Одиночество не гнетет его. Он самодостаточен.
6. Люди, достигшие высокой степени самореализации, легче переносят так называемые "удары судьбы", лишения, фрустрации и т. п. Они в большей степени независимы от влияний окружающего мира. Это поднимает их над обстоятельствами, позволяя им направлять свою жизнь в нужное для них русло.
7. Они в состоянии постоянно производить переоценку основных жизненных ценностей, какое бы это ни производило впечатление на других людей. Это означает также, что самореализовавшиеся люди не ведают скуки.
8. Люди, достигшие самореализации, подчас испытывали мистические чувства, как то: неограниченных возможностей, неописуемого удивления по отношению к действительности, бесконечности времени и пространства и др.
9. Самореализация делает отношения людей, достигших ее, с другими людьми более полноценными и гармоничными. Самореализовавшиеся люди чувствуют единение с другими более отчетливо, чем "средний человек", но круг их близких друзей ограничен.
10. Люди, достигшие самореализации, обладают демократичным характером: относятся одинаково дружелюбно к людям любого типа. Они всегда открыты для того, чтобы учиться у каждого чему-нибудь.
11. Такие люди обладают ясными моральными представлениями и твердыми этическими принципами. Им не надо объяснять, что правильно, а что нет; но их воззрения на добро и зло часто не совпадают с мнением большинства.
12. Они понимают юмор, но не смеются злобным шуткам, больно ранящим других людей, а также таким шуткам, в которых высмеиваются слабости других. Поэтому по сравнению с "обыкновенными людьми" они выглядят сдержанными.
13. Творческие способности, оригинальность или изобретательность непременные спутники самореализации и присущи всем самореализовавшимся людям. У самореализовавшихся людей постоянно возникают новые идеи.
14. Люди с высоким уровнем самореализации достаточно терпимы, но в критических ситуациях проявляют решительность и мужество.
15. Самореализовавшиеся люди исключительно преданы своей семье.

Самореализация и Техника Трансцендентальной Медитации

Техника Трансцендентальной Медитации Махариши является простым и эффективным способом развития полного умственного потенциала человека и роста уровня его самореализации. Как подтвердили многочисленные тесты, проводимые с медитирующими, уже после 2-х месяцев медитации у исследуемых отмечается прогресс по таким показателям, как интеграция и стабильность личности, эмоциональная зрелость, целеустремленность, высокая самооценка, умение поддерживать хорошие отношения, гибкость в достижении целей, адаптивность к сложным условиям и другим признакам, характерным для личности с высоким уровнем самореализации.

Во время медитации растворяются глубокие, накопленные за всю жизнь стрессы и напряжения , являющиеся причиной всех стереотипных реакций и моделей поведения, присущих психике того или иного человека. Это снимает блоки и ограничения, обычно давлеющие над человеком всю его жизнь, и позволяет раскрыть все богатство внутреннего мира человека.

Медитация повышают самоуважение и позволяют интегрировать отдельные подавленные части личности. Она избавляет от необходимости постоянно подавлять свои качества, которые считаются отрицательными. Вместо этого она предоставляет медитирующему возможность прислушаться к своему внутреннему "Я". Вот как выразила это одна из медитирующих женщин:

"Раньше я училась быть такой, какой меня хотели бы видеть другие. Ценой этому была потеря контакта с самой собой. С медитацией ощущение моей личности вновь ожило. Медленно, но верно я стала ощущать различные черты моей внутренней действительности. Я все свободнее и свободнее стала руководствоваться в своих мыслях и действиях собственным опытом. Я стала доверять своим собственным впечатлениям и ощущать себя все увереннее. Медитация предоставила мне шанс восстановить нарушенные контакты с самой собой. Я согласна быть такой, какая я есть, без помощи постоянных приказов и предписаний типа: "Скажи же и ты что-нибудь", "Будь внимательнее" и т. п. И вдруг все пошло гораздо легче и естественнее".

Медитация устраняет саму причину всех стереотипов мышления и "заколдованных кругов" и высвобождает силы, способные изменить образ поведения, ведущий к застою и саморазрушению.

Самореализация - это естественное, автоматическое следствие развития сознания , происходящего в результате занятий медитацией. Раскрытие собственных возможностей- это естественный процесс, который начинается тогда, когда нет существенного психического противодействия в сознании самого человека.

Самореализация - цель жизни

Самореализация, самораскрытие означает, по А. Маслоу, процесс, ведущий к тому, чтобы стать человечнее. Самореализация ведет к достижению более высокой степени совершенства, к тому, чтобы все в большей степени становиться человеком .

Самореализация - наиболее полное осуществление собственной внутренней природы является истинной целью жизни каждого человека.

"Человек по своей природе стремится к наполненному и абсолютному бытию, ко все более полной реализации своего существования - так же точно, как желудь стремится стать дубом"

А. Маслоу

Ю. Сычева, кандидат экономических наук,
Учитель Трансцендентальной Медитации

*** Абрахам Маслоу (англ. Abraham Maslow, 1.04.1908- 8.06.1970)- видный американский психолог, основатель гуманистической психологии. Наиболее подробно его идеи изложены в книге 1954 года "Мотивация и Личность" (Motivation and Personality).

Очень часто человек ловит себя на мысли, что в его жизни что-то идет не так. Возникает чувство неустроенности, неудовлетворенности текущими делами, хотя, вполне вероятно, что карьера складывается удачно. Скорее всего, речь идет об отсутствии возможности реализации себя, как личности.

Почему человек не всегда себя реализует?

Практически в каждом индивидууме заложена с момента рождения некая программа, направленная на совершенствование собственных способностей.

Однако далеко не всегда человек использует данные ему возможности полностью.

В детском возрасте программа работает на интуитивном, подсознательном уровне.

Ребенок просто делает то, что привлекает его внимание, вызывает интерес и, таким образом, добивается развития личности.

При этом процесс проходит свободно, никто не препятствует занятиям музыкой, спортом, живописью или стихосложением.

Но по мере взросления человеку приходится подавлять некоторые потребности, так как появляется ряд обязанностей, которые отнимают время и мешают заниматься, чем хочется. Поэтому постепенно личность попадает в ловушку, выстроенную обществом, семьей, социальными требованиями, пределы которой покинуть неспособен без применения радикальных мер.

В большинстве случаев люди смиряются с существующим положением и придерживаются навязанной схемы, не представляя, где себя реализовать. Над творческим порывом, полетом фантазии начинает довлеть автоматическая рациональность, которая требует поступать так, как принято в обществе, не обращая внимания на истинные желания и чувства личности.

Не зная, как реализовать себя в жизни, человек испытывает чувство некоего раздвоения.

Внешне – благополучный семьянин, прекрасный работник, жизнь которого протекает стабильно и сопровождается неплохим материальным достатком.

Внутренне же человек испытывает легкое раздражение, ощущение неустроенности, причина которой ему и самому часто не ясна.

В настоящее время проблема реализации себя в профессиональной сфере и творчестве, по мнению психологов, приобретает глобальные масштабы.

Давление родителей, часто знающих лучше ребенка, чем ему следует заниматься, условия социальной среды, обязательства по отношению к семье действуют, как гири, от которых самостоятельно избавиться удается далеко не каждому.

Между тем существует ряд психологических методик, помогающих найти тот единственно верный путь, по которому и следовало изначально строить развитие личности.

Реализуй себя на 100%, определив свои способности

Прежде всего, необходимо понять, в какой области человек может стать действительно востребованным, и насколько эта сфера деятельности отвечает потребностям его души.

После этого достаточно выполнять несколько условий, которые и помогут реализовать ранее скрывающуюся в глубинах подсознания личность:

• Не стоит оправдывать свое бездействие нехваткой времени. Это надуманная причина, так как в жизни любого человека достаточно времени отводится на посиделки с друзьями или отдых. Намного разумнее будет потратить его для достижения поставленной цели;
• Естественно, страшно изменить все в одну минуту, лишившись определенных преимуществ и стабильности. Но совсем необязательно сразу менять все в основной работе. Главное, чтобы профессиональная деятельность позволяла заниматься делом, приятным для души. Если все будет складываться благополучно, не исключено, что дело, начатое как хобби, станет единственной профессией;
• Следует поверить, что любимое увлекательное занятие, в котором человек сумел найти себя, способно приносить материальный достаток. В мире существует огромное множество примеров, когда люди добивались успеха именно благодаря хобби, поставленному на профессиональную основу;
• Регулярно занимаясь любимым делом, человек повышает свои качества и постепенно знакомится с нюансами, которые позволят взглянуть на увлечение в качестве профессии. Просто нужно проявить максимум решительности, не откладывая решения на «потом» .

Чтобы реализовать свои возможности в полной мере, необходимо развиваться в том направлении, к которому испытывают особое пристрастие.

Например, человек с легкостью сочиняет друзьям стихотворные поздравления к праздничным датам. Значит, следует развивать в себе именно поэтический дар.

Кстати, есть несколько авторов, которые много времени потратили на осмыслении возможностей самореализации и на основе собственного опыта создали произведения, позволяющие каждой личности получить помощь себе в вопросах, способных полностью изменить сознание.

А чтобы перемены проходили с большим эффектом, можно планировать их, придерживаясь всего трех правил.

3 правила реализации себя в работе

Определившись с собственными желаниями и талантами, нужно поставить перед собой задачу и приложить все силы для ее выполнения:

• Цель должна быть сформулирована максимально четко. Можно даже записать ее на листке бумаги и разместить на видном месте. Ежедневно видя визуальное отражение того, чем хотите заниматься, будет намного проще привыкнуть к мысли о необходимости перемен в жизни;
• Внимания потребует не только определение цели. Нужно продумать, с какими препятствиями предстоит столкнуться на пути к ней, и постараться предусмотреть, какими способами можно легче всего обойти барьеры;
• Даже при уверенности, что профессиональные навыки в выбранном деле весьма высоки, следует постоянно совершенствоваться, читая специальную литературу, поддерживая общение с единомышленниками. При этом не стоит в первое время относиться к увлечению с одержимостью, большую привлекательность поставленной цели создаст наслаждение самим процессом, отношение ребенка к захватывающей игре.

Как видите, все находится в руках самого человека. Если он желает стать счастливым, почувствовать себя личностью, реализовать возможности – это непременно сбудется при должной настойчивости. Успешной вам самореализации!

Каждый человек, вероятно, не раз задавал себе вопрос, . Разговор о самореализации – это разговор о том, как человеку максимально раскрыться в жизни, заниматься именно тем, к чему лежит душа, достичь всего, чего он может достичь. Человек, который реализовал себя в жизни, получает «в подарок»:

• свободу от забот и страха;
• стабильные отношения;
• богатый, развитый и гармоничный внутренний мир;
• невозмутимость на фоне любых обстоятельствах;
• ощущение счастья, исходящее изнутри и не зависящее от внешних обстоятельств.

Соответственно, человек, который не смог реализовать себя в жизни, может чувствовать страх за будущее, он более подвержен стрессу, бессоннице, головным болям. Такому человеку очень сложно жить, и именно у таких людей часто возникают психологические проблемы: депрессии, неврозы, именно такие люди страдают от потери смысла жизни и совершают попытки суицида. Таким образом, проблема самореализации заслуживает того, чтобы ей посвятили особое внимание.

Как диагностировать у себя данную проблему?

Психологические симптомы человека, имеющего проблемы с неудовлетворенностью самореализацией, обычно схожи:

• Невозможность ощущения свободы от забот и страха, невозможность решения для себя внутренних и внешних конфликтов и т п.
• Вы чувствуете постоянную неудовлетворенность работой и Вашей жизнью в целом. Это ощущение не оставляет Вас даже после смены места работы.
• После каждого этапа счастья и радости все равно остается осадок недовольства внутри.
• Вам кажется, что Вы занимаетесь совсем не тем, чем нужно, есть ощущение "прожигания" жизни.

Как самореализоваться в жизни: коротко о важном

Если говорить коротко, то самое важное – это понять, чего Вы, собственно, хотите от жизни. Определитесь, чего Вы хотите, и попытайтесь двигаться в этом направлении. Не бойтесь ошибиться – Вы всегда сможете начать снова. Найдите, что Вы делаете лучше всего и что приносит Вам радость, и делайте это больше. Найдите то, что Вы делаете хуже и что Вам не нравится, и, по возможности, прекратите это делать. После этих нехитрых шагов Вы сразу же почувствуете себя свободнее и легче, и, возможно, увидите свой Истинный Путь.

Зачем следует обратиться к психологу?

Мы выяснили, что самое главное в вопросе о том, как самореализоваться в жизни – это понять, чего Вы хотите. Однако, зачастую человеку трудно определиться со своими истинными желаниями. Они могут быть скрыты под масками комплексов, страхов, социальной желательности. Тогда нужный путь может указать психолог. Запишитесь на консультацию, и тем самым Вы начнете двигаться к своей мечте и вскоре реализуете себя на все 100%!

Инструкция

Самореализоваться можно на работе. Это самый простой и очевидный способ самовыражения. Чтобы у вас получилось проявить в полной мере собственные способности и таланты, выбранная вами профессия должна отвечать вашим желаниям и умениям. К сожалению, найти такую работу мечты совсем не просто. Ведь порой индивид сам не осознает, какая сфера деятельности ему ближе. Определиться с данным вопросом помогут различные тесты на профессиональную ориентацию и обращение в агентство по трудоустройству.

Найдите работу по душе и старайтесь постоянно развиваться как профессионал. Освойте смежную профессию. Расширяйте круг своих трудовых обязанностей или повышайте свою категорию. Если вам действительно интересно то, чем вы занимаетесь, вы будете увлечены своим делом и найдете возможность посещать различные профессиональные выставки, конференции, семинары и тренинги.

Если вы не можете самореализоваться как наемный работник, попробуйте открыть собственное дело. Подумайте, чем вы хотите заниматься. Помните, что бизнесмен должен обладать хорошими организаторскими способностями и иметь хоть какое-то представление о деле, которое собирается открыть. Почерпнуть необходимую информацию можно в интернете или в специальной литературе.

Составьте четкий бизнес-проект и продумайте каждую мелочь, чтобы ваше дело выгорело. Будьте готовы вкладывать в собственный бизнес много сил и времени, особенно на начальном этапе. Но такая работа будет вам в радость, если вы увидите в своем деле не только возможность получения заработка, но и способ самореализовать свои таланты. Видеть, как ваше начинание растет, развивать его, пожинать плоды от своей деятельности - огромное удовольствие для бизнесмена.

Не только работа может дать вам возможность самореализоваться. Выразить себя можно и с помощью хобби. Найдите увлечение, которое действительно приносит вам удовольствие. Это может быть, например, коллекционирование, уход за домашними растениями, творчество, научная деятельность или изучение иностранных языков. Главное, чтобы вы чувствовали, что ваши внутренние ресурсы задействованы в процессе занятий любимым делом, и получали от этого радость.

Еще один способ реализоваться - стать родителем. Особенно это касается женщин. Некоторые представительницы прекрасного пола находят свое призвание в собственных детях. Они воспитывают их, заботятся о здоровье, благополучии и развитии малышей и находят в этих делах простое материнское счастье.

Найти способ самовыражения можно у себя дома. Совершенствуйте пространство в своей квартире, находите новые решения по интерьеру. Поверьте, забота о домашнем уюте может приносить удовольствие не только своим конечным результатом, но и самим процессом. Также можно найти радость самовыражения в кулинарии. Готовьте новые блюда, фантазируйте, улучшайте старые рецепты, собирайте свою семью и друзей на изысканные обеды.

Занятия спортом - тоже отличная возможность самореализации. Совершенствуйте собственное тело, делайте его более здоровым, сильным, выносливым, красивым. Выберите тот вид спорта, который приносит вам максимальное удовольствие, и окунитесь в мир новых ощущений.