Hamıya salam! Demək olar ki, hər bir işəgötürən, işçiləri işə götürərkən, gələcək mütəxəssisin əlindən gələni edəcəyinə işarə edərək, dağlarla iş vəd edir. Amma praktikada tez-tez bütün işlərin görüldüyü, səlahiyyətlilərdən yeni tapşırıqların alınmadığı və iş günü hələ bitmədiyi hallar baş verir. Əksər hallarda bu, ofis işçilərinə aiddir. Amma buna bənzər hallara satıcılar və kassirlər arasında müştəri axını çox az olanda rast gəlmək olar. Ümumiyyətlə, hər hansı bir xidmət göstərən hər kəs işdə sadəcə olaraq heç bir əlaqəsi olmadığı faktı ilə qarşılaşdı. Bir tərəfdən, bu pisdir, çünki vaxt dayanmadan uzanır və bəzən növbənizin sonuna qədər dəqiqələri saymağa başlayırsınız, digər tərəfdən, bu, özünü inkişaf etdirmək, yaradıcılıq və həmkarları ilə ünsiyyət üçün əla fürsətdir. dostlar. Və bu gün sizə işdə heç bir şey olmadıqda nə edəcəyiniz üçün bir neçə variant təklif etmək istəyirəm.

Necə deyərlər, hər zövqə və rəngə görə kifayət qədər olacaq. Beləliklə, vəziyyətinizdən asılı olaraq sizin üçün uyğun olanları nəzərdən keçirin.

Kitab oxumaq

Özünüzü məşğul etməyin ən asan yolu xoşunuza gələn bir neçə kitab ehtiyatı saxlamaqdır. sevgi sevgi romanları? Zəhmət olmasa. Daha iddialı insanlar üçün biznes kitabları və ya peşənizlə əlaqəli kitablar uyğun gəlir. Özünüzü təkmilləşdirməyə, həm peşəkar, həm də şəxsi inkişafa vaxt sərf etsəniz, iş yerində inkişaf mümkündür. Oxumağı sevmirsiniz? O zaman audiokitablar sizə kömək edə bilər!

Rəsm

İstedad, necə deyərlər, itirmək olmaz. Əgər siz rəsm çəkməyi və çəkməyi sevirsinizsə, yaradıcılıqla məşğul olmağın vaxtıdır. Hər zaman əlinizdə dəftər və ya albom, eləcə də karandaşlar, qələmlər və ya karandaşlar olsun. Hamısı istək və bacarıqlarınızdan asılıdır. Səlahiyyətlilər gözlənilmədən gələrsə, bu cür avadanlıq bəzən gizlənə bilər.

Oyunlar kompüter və mobil telefon

Ediləcək bir şey olmadıqda işdə vaxt keçirməyin ən ümumi yolu. Oyunlar, testlər və digər əyləncələr uzun saatları keçməyə kömək edəcək. Sadə bir eşarp və ya kartlar sizi əyləndirə və darıxdırıcı gündəlik həyatınızı rəngləndirə bilər.

Dostlarla söhbət edin

Krossvordlar

Saatları keçirməyin köhnə yaxşı yolu, krossvordlar, çalarlar və bulmacalar olan təsirli qalın jurnal əldə etməkdir. Bu fəaliyyət nəinki vaxt öldürəcək, həm də zəkanın inkişafına töhfə verəcək.

Board oyun

İş yerində hər zaman fürsət tapmaq mümkün olmur boş vaxt oynamaq Board oyun. Hər şey peşə və iş yerindən, eləcə də vəzifələrdən asılıdır. Ancaq buna baxmayaraq, bəziləri, məsələn, kartlar, nərd, dama, şahmat və ya hər hansı digər oyun oynamağa imkan verə bilər.

Təlimlərin tamamlanması

Ən çox Ən yaxşı yolÖzünüzü işdə məşğul saxlamaq üçün onlayn təlim keçmək deməkdir. Onlar müxtəlif mövzularda, ödənişli və pulsuz, video çəkilişlərlə və ya marafon şəklində ola bilər. İnternetdə siz bəyəndiyiniz birini seçə bilərsiniz, məsələn, vaxtın idarə edilməsi, məhsuldarlıq, psixologiya və s.

Şarj cihazı

Oturaq həyat tərzi sizə heç bir sağlamlıq faydası gətirməyəcək. Buna görə də, vaxtaşırı məşqlər edin və isinmə hərəkətləri edin. Bunu hər 2 saatdan bir 10 dəqiqə etmək yaxşıdır. Onda vaxt daha sürətlə uçacaq və siz darıxdırıcı işdən yorulmayacaqsınız.

Qəlyanaltı

İş günü ərzində çay və ya başqa bir şey qurtumlamaq gözəl bir şeydir. Ancaq şokoladlar və çörəklər ilə məşğul olmamalısınız, əks halda belinizdə üç kiloqram "qazanmaq" olar. Düzgün olanları seçin, onda onlar yalnız sizə fayda verəcəkdir.

İnternet

İndi simsiz internet olmayan yer azdır. Böyük bir şirkətin işçisisinizsə və Bu an heç bir işiniz yoxdur, İnternetdə gəzin, maraqlı saytlara, VKontakte qruplarına, icmalara və forumlara baxın. Məsələn, səyahət mövzusunda vaxt haqqında oxumağı, planetimizin qeyri-adi və gözəl guşələrini öyrənməyi çox sevirəm.

Ola bilsin ki, bəzi məlumatlar öyrənmək istəyirsiniz və evdə vaxt itirməmək üçün pulsuz iş dəqiqələrinizi bu suallara həsr edin. Məsələn, növbəti tətilinizdə xaricə getmək istəyirsiniz. Pasport almaq üçün hansı sənədlərin tələb olunduğunu öyrənməlisiniz.

İş yerinin təşkili

Etməli bir şey yoxdur? Göstərin, kompüteri silin, zibil qutusunu atın, kağızların saxlanmasını təşkil edin, onlarla işləmək rahat olsun. Deyirlər ki, avadanlığın yanında kiçik bir kaktus yerləşdirmək lazımdır, o, bütün mənfi mikrodalğaları udur və onların insan orqanizminə təsirini azaldır.

Hobbi

Əgər işdən əlavə hər hansı bir hobbinizlə, məsələn, muncuq işi ilə maraqlanırsınızsa, özünüzü məşğul etməyin vaxtıdır. Toxumağı sevirsən? – toxuculuq iynələri və çəngəl sizə kömək edəcək. Eyni şey origami, rəsm, tikmə, heykəltəraşlıq üçün də gedir.

Meditasiya

Bu, istirahət etməyə, yorğunluğu aradan qaldırmağa və özünüzü yeni bir dalğaya hazırlamağa kömək edəcək. Əvvəlcədən telefonunuzda və ya kompüterinizdə melodiya yazın. Gözlərinizi yumun, heç nə haqqında düşünməyin, dünyadan uzaqlaşın, kosmosa uçun. Yaxşı olar ki, bu məşqləri nahar vaxtı, heç kimin sözünüzü kəsəcəyindən narahat olmayasınız. Və təbii ki, ətrafınızda sakitlik mühiti yaratmağa çalışın. Həmkarlarınız ətrafınızda qaçanda meditasiya etmək mümkün olmayacaq.

Xəyal qurmaq

Əgər işdə görəcək bir şey yoxdursa, öz xəyalınızı qurmağa çalışın. İstədiyinizə necə nail olduğunuzu, necə çox pul qazandığınızı, necə səyahət etdiyinizi, vaxtınızı necə keçirdiyinizi təsəvvür edin. İstədiyinizi xəyal edin - xoşbəxt olun ailə həyatı, böyük ev, iş.

Təmizləmə

İşdə nəinki işləyirlər, həm də iş yerini qaydaya salırlar. Pəncərə sillələrinin tozunu silin, çiçəkləri sulayın, stulları düzün. Əgər mallarla işləyirsinizsə, onda onlar daha rahat və cəlbedici şəkildə yerləşdirilə və ya sıralana bilər.

Film, musiqi

Kompüteriniz və İnternetiniz varsa, filmə baxmaq və ya musiqi dinləmək olduqca mümkündür, ancaq başqalarının işinə mane olmasın və müdirlər layihə üzərində çox işlədiyinizi düşünürlər.

Hər kəsin yatmağa imkanı yoxdur, amma məsələn, müdiriniz gedibsə və sizin işiniz yoxdursa, niyə bir az dincəlməyəsiniz.

Xarici dillər

Ediləcək heç bir şey olmadıqda işdə nə edəcəyiniz üçün başqa bir seçim xarici dilləri öyrənməkdir. Bu, təkcə peşəkar və intellektual cəhətdən yüksəlmək imkanı vermir, həm də özünü inkişafda məşğulluq haqqında məlumat verir. Ola bilsin ki, gələcəkdə başqa bir ölkəyə səfər etməyi planlaşdırırsınız və qabiliyyətləriniz sayəsində ünsiyyət zamanı narahatlıq hiss etməyəcəksiniz.

Gördüyünüz kimi, özünüzü məşğul etməyin yolları var iş vaxtı böyük izdiham. Bunu öz xeyrinizə sərf edin, lakin əsas məsuliyyətlərinizi unutma və ya laqeyd yanaşmayın. Sizin üçün böyük maaş və yenidən görüşənədək!

« İşdə cansıxıcı, nə etməli?" - V Son vaxtlar Oxucular bu sualı mənə getdikcə daha çox verirlər. İqtisadi böhran bir çox işçinin həyatında düzəlişlər etdi, onlar tez-tez darıxdırıcı, lakin sabit işlərə davam etməyə məcbur olurlar.

Vəziyyətlər fərqlidir. Ola bilsin ki, bir vaxtlar xəyallarınızın şirkətində işlədiyinizi düşünmüsünüz, sözün əsl mənasında qanadlar üzərində işləmək üçün uçursunuz və sevinc hiss edirsiniz. İndi işdə cansıxıcısınız. Elə də olur ki, iş az qala əvvəldən sizə darıxdırıcı görünür. Nə edəcəyinizi, nə vaxt edəcəyinizi başa düşmək üçün əvvəlcə buna nəyin səbəb olduğunu başa düşməlisiniz. Əgər səbəbləri başa düşməsəniz, darıxdırıcı bir iş karyeranızın darıxdırıcı yoldaşı ola bilər.

Səbəb 1. Siz lap əvvəldən darıxdırıcı bir iş seçdiniz.

Məsələn, katiblik peşəsində daha çox fəaliyyət azadlığı tələb edən vəzifələr var (məsələn, menecer köməkçisi) və hər şeyin aydın şəkildə müəyyən edildiyi və ciddi şəkildə müəyyən edilmiş qaydalara (məsələn, məmur) uyğun hərəkət etməli olduğunuz vəzifələr var. Əgər yaradıcı insansınızsa, belə bir işdə darıxacaqsınız.

Səbəb 2. Kifayət qədər işiniz yoxdur.

Bu dərhal baş verə bilər (çox kiçik bir şirkətdə, qeyri-müəyyən funksionallığı olan bir vəzifədə işə düzəldiniz) və ya zamanla (layihələrin azaldılması və s.). Bu paradoksaldır, lakin hətta böhran dövründə belə olur. Günün saqqız kimi uzanır və dözülməz dərəcədə sıxılırsan.

Səbəb 3. Siz öz mövqeyinizi üstələyibsiniz.

Bu ən ümumi səbəblərdən biridir. Nədənsə bu şirkətdə karyera yüksəlişi nəticə vermədi və zaman keçdikcə siz... İxtisaslarınız artdı və əvvəllər sizə zövq verən vəzifələr indi intellektual potensialınızdan çox az istifadə etməklə və ya heç istifadə etmədən demək olar ki, mexaniki şəkildə yerinə yetirilir.

Səbəb 4. İş bacarıq səviyyənizə uyğun gəlmir.

Müxtəlif səbəblərə görə əvvəlcə bacarıq səviyyənizdən aşağı olan iş təklifini qəbul etdiniz. Bu, ümidsizlikdən baş verə bilərdi, məsələn, böhran zamanı işdən çıxarıldınız, ipoteka kreditiniz var idi. Ona görə də bu işi qəbul etdiniz, amma 2-3 aydan sonra bu işdən bezdiniz.

Səbəb 5. Motivasiyanın itirilməsi.

Motivasiya itkisi yuxarıda göstərilən bütün səbəblərə görə baş verə bilər, lakin tamamilə ayrı bir problem ola bilər. Çox vaxt bu, kadrlar şöbəsi zəif işləyən şirkətlərdə olur, onların vəzifələri kadr axtarışı və kadr uçotunun idarə edilməsinə endirilir. Bu, həm də ona görə baş verə bilər ki, şirkət bütün kadr məsələləri üçün çox kiçik büdcə ayırır.

Kobud idarəetmə səhvləri motivasiya itkisinə səbəb ola bilər, nəticədə maddi və qeyri-maddi mükafatlarınız sistemi sizin üçün anlaşılmaz olur. Mükəmməl iş heç bir şəkildə mükafatlandırılmır, lakin bütün səhvləriniz bir dərəcəyə qaldırılır. Şirkətin bir prinsipi var: “İndi böhran var, ona görə də yeyilməyən tək şey qamçıdır”.

Ola bilər ki, stimullar mövcuddur, lakin onları almaq meyarları sizə aydın deyil. Bir dəfə təsadüfən eyni işi görən iki katibdən birinin maaşının xeyli az olduğunu və bu adamın siz olduğunuzu bildiyiniz halda vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilərsiniz. Apotheosis yeni işçilər eyni vəzifələr üçün işə götürüldükdə, lakin daha yüksək maaşla işə götürüldükdə baş verir.

Bir çox menecer kor-koranə inanır ki, əgər bu cür məlumatlar rəsmi olaraq məxfiləşdirilibsə, o zaman onlar “Mən istədiyimi edə bilərəm” prinsipi ilə işləyə bilərlər. Ancaq bildiyiniz kimi, tikişinizi çantada gizlədə bilməzsiniz və çox vaxt işçilər gəlirlərini siqaret otağında bölüşürlər.

Başqa bir problem də budur ki, siz artıq öz işinizi lazımlı və vacib hesab etmirsiniz. Ola bilər ki, siz bunu şəxsən qəbul etdiniz və şirkətdə əhəmiyyətli bir işçi kimi hiss etməyi dayandırdınız.

Nəticədə siz əvvəlcə inciyirsiniz, sonra motivasiyanızı itirirsiniz, çünki heç kim onsuz da bunu görməyəcək və qiymətləndirməyəcəksə, niyə birdən-birə özünüzü həddindən artıq yükləməli olduğunuzu başa düşmürsünüz. Və nəhayət, siz olursunuz. Təəssüf ki, bu səbəb, bütün digərlərindən fərqli olaraq, sizin üçün daha geniş nəticələrə səbəb ola bilər. Siz təkcə işdə cansıxıcı olmayacaqsınız, həm də daima ədalətsizlik və inciklik hissi ilə üzləşəcəksiniz. Siz əsəbiləşə bilərsiniz və bir il belə işdən sonra xoş bir qızdan ünsiyyət qurmaq mümkün olmayan küsəyə çevriləcəksiniz. Məntiqi nəticə, işdən çıxarılmağınız olacaq, baxmayaraq ki, işəgötürəniniz əvvəlcə vəziyyətə görə günahkar idi.

Özünüzlə tamamilə dürüst olun. Əgər işdə cansıxıcı hiss edirsinizsə, heç olmasa problemin diqqətinizə dəyər olmadığına özünüzü inandırmağa çalışmayın. İndi işdə cansıxıcı hiss etməyinizə səbəb olan şeyləri bildiyiniz üçün vəziyyəti dəyişdirmək üçün hərəkətə keçə bilərsiniz.

Yalnız ilk vəziyyətdə, siz və işiniz əvvəlcə bir-birinizə uyğun gəlməyəndə heç nəyi dəyişdirmək mümkün deyil. Bu vəziyyətdə, mümkün qədər tez başqa bir iş axtarmaq lazımdır.

Cansıxıcılığın iş yükünüzün olmamasından qaynaqlandığı vəziyyətlərdə menecerinizdən sizə əlavə iş verməsini istəyə bilərsiniz. Ola bilsin ki, şirkət məsuliyyətləri səhv bölüşdürüb və həmkarlarınızdan biri özü "tikişdirilib" əgər köməyinizə görə sizə çox minnətdar olacaq. Əhəmiyyətli bir məqam odur ki, cari işiniz görülməli və yaxşı görülməlidir.

Əgər işdə cansıxıcılığın səbəbi karyera yüksəlişinin olmaması vəziyyətindədirsə, menecerinizlə danışa bilərsiniz (ən azı bir il işləyirsinizsə və əla iş görürsünüzsə) və nailiyyətlərinizi və nəticələrinizi əsas gətirərək deyin. daha çox məsuliyyət və potensialınızı həyata keçirməyə hazır olduğunuzu və şirkətdə daha yüksək mövqe əldə etmək üçün nə edə biləcəyinizi soruşun. Əgər şirkətiniz peşəkar inkişaf üçün imkanlar təklif etmirsə, lakin siz hələ iş yerinizi dəyişməyə hazır deyilsinizsə, sizə daha mürəkkəb xarakterli əlavə məsuliyyətlərin verilməsini xahiş edə bilərsiniz. Bu işlə məşğul olmaqla, işdə cansıxıcılıq problemini müvəqqəti həll etmiş olacaqsınız.

Əlavə vəzifələri birbaşa menecerinizlə müzakirə etmək həmişə yaxşıdır. Bu, digər işçilərin öz bacarıqlarından aşağı hesab etdikləri, özləri üçün darıxdırıcı gördükləri işi sadəcə sizə itələdiyi vəziyyətlərdən qaçmağa kömək edəcək; eləcə də işinizin nəticələrinin kimsə tərəfindən mənimsənilməsi halları. Həmkarlarınıza kömək etmək yaxşıdır, amma bunu özünüz hesabına etmək lazım deyil. Realist olun. İdeal həmkarlarınız olsa belə, çətin ki, kimsə sizi xahiş etsin.

Rəhbərliyin səhv hərəkətləri səbəbindən motivasiyanı itirmisinizsə və bütün yuxarıda göstərilən tədbirlərə baxmayaraq, işdə hələ də cansıxıcısınızsa, bu, iş yerini dəyişməyin vaxtıdır. İndi böhran olduğunu və sevilməyən, lakin real işdə (və böhran 10 il davam etsə, yenə də orada oturacaqsanmı) “oturmaq” lazım olduğunu deyən HR “mütəxəssislərinə” qulaq asmayın. . Heç kim sizi bütün körpülərinizi yandırmağa məcbur etmir. Köhnə işinizi tərk etmədən yeni bir iş axtarırsınız. Sadəcə bu barədə müdirinizə və ya həmkarlarınıza deməyin. İşinizi itirmək qorxusuna qarşı yaxşı bir peyvənd "maliyyə yastığı", yəni həyat keyfiyyətində əhəmiyyətli itkilər olmadan ən azı 6 ay yaşamaq üçün kifayət qədər pul ehtiyatı yaratmaqdır.

Ancaq sizi əsəbiləşdirən, heç vaxt yenisini tapa bilməyəcəyiniz qorxusu ilə titrəyən bir işdə illərlə “otursanız”, nevroz klinikasına düşə bilərsiniz. Və sizə bu məsləhətləri verən yuxarıda qeyd olunan kadr mütəxəssisləri sizə hədiyyə gətirməyəcəklər.

Əgər işdə cansıxıcısınızsa, ən çox yayılmış səhv vaxt öldürməyə başlamaqdır, yəni sinif yoldaşları və başqaları ilə söhbət etməkdir. sosial şəbəkələrdə, söhbət etmək, siqaret çəkmə otağına tez-tez getmək, səhər işə gecikmək və nahar fasiləsindən sonra. İxtisaslarınızı artırmaq əvəzinə, bu, peşəkar deqradasiyaya gətirib çıxaracaq və hətta patron, növbəti şöbədən Verkanın şəklini müzakirə etmək kimi iyrənc bir işlə məşğul olduğunuzu görən (bundan xəbərsiz ola bilərsiniz) inciyə bilər və düşünə bilər. iş vaxtını oğurlayırlar və zaman, bildiyimiz kimi, puldur. Allah eləməsin, hələ məni işdən çıxarır.

Və nəhayət, əgər siz hələ də obyektiv səbəblərə görə (külli miqdarda kredit, uşağınızın və ya qohumunuzun xəstəliyi, risk götürməyə imkan verməyən digər hallar) həqiqətən də işinizi dəyişə bilmirsinizsə, o zaman bu müddət ərzində qalmaq məcburiyyətində qaldığınız müddətdə darıxdırıcı bir işdə bu işə münasibətinizi dəyişə bilərsiniz. Necə deyərlər müdrik insanlar, vəziyyəti dəyişdirə bilmirsinizsə, ona münasibətinizi dəyişdirin. İşinizlə bağlı fəlsəfi olun. Axı bu, sadəcə bir işdir.

Təsəvvür edin ki, siz darıxdırıcı işlə məşğul deyilsiniz, lakin müştərilərinizə çox lazımlı xidmətlər təqdim edirsiniz. Bu işə sahib mövqeyindən yanaşın. Təsəvvür edin ki, siz sadəcə müdirinizi telefonla bağlamırsınız, həm də onun sağ əlisiniz, tez əlaqə saxlamağa kömək edirsiniz. doğru insanlar, bunun sayəsində ofis üçün vacib məsələləri həll edəcək. Siz ziyarətçilərə sadəcə qəhvə gətirmirsiniz, həm də onların özlərini yaxşı və rahat hiss etmələrinə kömək edirsiniz sizin ofis. Və "daxili" müştərilərə yaxşı, mehriban və yüksək keyfiyyətli xidmətlər göstərdiyiniz üçün haqqınızı alırsınız.

İş yerindən işdən çıxmağı öyrənmək də çox vacibdir, yəni evə gələndə vaxtınızı tamamilə özünüzə və yaxınlarınızla ünsiyyətə həsr edin. İş problemləri barədə düşünməyin, keçən günü başınızda və kimin nə dediyini təkrarlamayın. Sabah üçün planlar qurmayın. Bu an yaşayır. Filmə baxın, çimin, restorana və ya filmə gedin, uşağınızla gəzintiyə çıxın. Axı həyat təkcə iş deyil!

İş üçün zəncirli mişar gətirin və onu yanınızdakı masaya qoyun. Kimsə soruşsa, müəmmalı şəkildə pıçıldayın: "Hər halda".

3 dəqiqə əsəbi şəkildə gülün, sonra qəfil dayanıb sizə baxanlara şübhə ilə baxın.%kəsmə%

İşə bir az plastilin gətirin və ondan kiçik adamlar düzəltməyə başlayın. Bunu çox diqqətlə edin və hamının həmkarlarınıza bənzəməsinə çalışın. İşçilər sizin gördüyünüz işlərlə maraqlananda onlara deyin ki, bu yolla - yaradıcılıqla, həkimin tövsiyəsi ilə siz stressdən azad olursunuz və gülümsəyirsiniz. İşçilər başa düşməlidirlər ki, siz onları formalaşdırırsınız, bunun üçün onlara bu barədə işarə etməlisiniz. İş gününün sonunda, heykəltəraşlıq işini bitirdikdən sonra, üzünüzdə pis bir ifadə ilə (iynələr vurmaq, ayaqları yandırmaq, başları qoparmaq və s.) fiqurları ələ salmağa başlayın: indi sən' o qədər də əylənmirsən, Petrov (həmkarlarının soyadlarından istifadə et).

İşləmək üçün plastilin (açıq çalarlar) gətirin və yoğurmağa başlayın. Sonra səssizcə geyinin, əzilmiş plastilini götürün və qapıya yapışdırmağa başlayın (plastini plyonkalara yapışdırdıqları üçün). Həmkarlarınız diqqət yetirdikdə, üzünüzdə ciddi bir ifadə ilə onları işlərindən yayınmamağa dəvət edin və naqilləri plastilin içinə yapışdırıb, “mənimlə zarafat etmək qərarına gəldiniz” sözləri ilə qapının arxasında gizlən. .”...

Bir kar lal kimi sadəcə səssizcə ağzınızı açarkən həmkarınızla danışdığınızı iddia edin. Cavab vermədiyi üçün inanılmaz dərəcədə qəzəblənməyə başlayın.

Həmkarınız ofisə girəndə elə göstərin ki, telefon danışığını vəhşi qışqırıqlar, söyüşlər və “Bir daha bura zəng etməyə cəsarət etmə, ey əclaf, o sənə özü zəng edəcək!” ifadəsi ilə bitirirsən. 30 saniyədən sonra anası zəng etdiyini və ona geri zəng edəcəyini söylədiyini izah edin.

Bir şey yazmağa çalışın arxa tərəf qələmlər və bu axmaq gel qələmlərin işləmədiyindən şikayət etməyə başlayın. Həmkarınız sizi islah edəndə alnına çırpın, ona təşəkkür edin, axmaqlığa görə üzr istəyin, səhifəni çevirin və yenidən başlayın.

Özünüzü işdə əkiz qardaşınız kimi təqdim edin və qardaşınız xəstə olduğu halda onun yerini doldurduğunuzu söyləyin.

Qələmi həmkarınızın yanına atın. Onu götürüb sizə vermək istəyəndə “Bu mənimdir!!!” deyə qışqıraraq ona tərəf tələsin. Həmkarınızın qələminizi necə oğurlamağa çalışdığını hamıya danışın.

Bir həmkarınızla söhbətdə, harada olursunuzsa olun, birdən: "Məncə, telefonuma zəng vurur" deyin və "Murka" deyərək pəncərəyə gedin.

Yığıncaqda danışarkən, vaxtaşırı qül kimi seğirən əsəbi tiki həyata keçirin.

Həmkarlarınızın hər hansı bir sualına, hətta soruşsalar da: "Niyə istehlakçı məmnuniyyəti hesabatınızda heç bir qrafik yoxdur, bunun əvəzinə skan edilmiş krossvord tapmacaları var?", cavab verin, gözlərini qıyaraq: "Kaş ki, 1945-ci ildə sizə baxa biləydim."

Səhər ofisə gəlin, yavaş-yavaş gəzin və yalnız kimsə salam vermək üçün ağzını açacaq, qışqıracaq: "Mənə qışqırmağa cəsarət etmə!", sonra gülümsəyin və sizə yaxşı gün arzulayın.

Tamamilə keçəl bir işçinin yanına gedin və vurğulamalar və permlər haqqında soruşmağa başlayın. Bilmədiyini eyham edəndən sonra, çünki... keçəldir, qorxulu üzünü düzəldir və deyir: “Ya Rəbb, üzr istəyirəm, saçını bilərəkdən belə kəsmisən. Mən həqiqətən bilmirdim. Çox üzr istəyirəm. Səmimi başsağlığı verirəm” və göz yaşları içində qaçıb.

Utancaq bir işçinin yanına gedin və soruşun: "Lobya yedinizmi?" Nə desə, deyin: "Məncə, lobya yemisiniz, nə demək istədiyimi bilirsinizmi?" və uşaq kimi gülmək.

Ofisdə həmkarınızı izləyin və toxunduğu hər şeyi hava təravətləndiricisi ilə çiləyin.

Kimsə tualetdən qayıdanda üzünü sındırıb qışqırır: “Ew, Ew - nə dəhşətdir!” ofisdən qaç.

Bütün həmkarlarınızla elə danışın ki, sanki bir cinayəti araşdıran hiyləgər bir detektivsiniz və onların hamısı şübhəlidir. Dövri olaraq "Dairə daralır" ifadəsini söyləyin.

Ofisdə insanlar sizə yaxınlaşdıqda normal cavab verin və cavab verdikdən dərhal sonra nəfəsinizin altında sakitcə “48-ci” deyin və gülün. Və beləliklə, sizinlə əlaqə saxlayan hər kəs, müvafiq olaraq nömrəni dəyişir.

Ofisdə kimsə sizə yaxınlaşanda nümayişkaranə şəkildə musiqi üçün nəhəng qulaqlıqları çıxarın və taxın.

Ofisdə kimsə sizə yaxınlaşdıqda, qəzəblə soruşun: "Bu deja vudur, yoxsa bu bir növ axmaq zarafatdır?"

İş gününün sonunda hamı evə gedəndə mümkün qədər tez geyinin və kiminsə papağını götürüb qapının əks tərəfinə atarkən heç kimlə vidalaşmadan ofisdən qaçın. Qapıdan çölə qaçır, bacardıqca qışqırır.

Heç bir səbəb olmadan barmaqlarınızı qulaqlarınıza bağlayın və yüksək səslə “ulu lyu lyulya, ulu lyu lyulya” mahnısını oxumağa başlayın.

Masada oturaraq vaxtaşırı başınızı qaldırın və qəzəblə qışqırın: "Kim?!" Bu kim idi!?". İşçilərin çaşqın baxışlarına cavab olaraq inciyərək “Vəhşilər” deyin, hönkür-hönkür ağlayın və əllərinizlə başınızı örtün.

Ofisdə robot kimi gəzin və robot kimi danışın.

Ofisin ətrafında diz üstə gəzin və yerdə minalar haqqında nəsə mırıldanın.

Danışıqlar zamanı natiqə diqqətlə qulaq asın və o, nitqində fasilə verən kimi ona qışqırın: “Niyə susursan!? Bu çox vacibdir!

Stol arxasında əyləşən həmkarlarınızın yanından keçərkən masanın altına baxın və axmaqcasına güldükdən sonra “Hee-hee-hee, mən belə düşündüm” ifadəsi ilə ayrılın.

Yığıncaqda xoruldamağa başlayın və elə edin ki, o, yanınızda oturur, siz yox.

Danışıqlar zamanı bütün suallara cavab verin: “Sadəcə burada heç kimə qışqırmayın”.

Səhər həmkarınızın yanına gedin, gülümsəyin, ondan nə xəyal etdiyini söyləməsini xahiş edin və danışmağa başlayan kimi yüksək səslə qışqırın: "Pozğun!" və ofisdən qaç.

Ayaqqabı və corablarınızı çıxarın və masanın kənarına qoyun.

Söhbət zamanı müdirinizi qeyd edin, onu bizim fürerimiz adlandırın.

Həmkarınız kompüterdə işləyərkən onun iş yerinə gedin və onun monitorunu səssizcə söndürün. O qəzəblənəndə ona ispanca (almanca) cavab verin və klaviatura telini kompüterdən ayırın, sonra iş masanıza qayıdın.

Elə et ki, telefon danışırsan və hər cür boşboğazlıq danışmağa başlayırsan, elə bil Qafqaz dilində - vaxtaşırı yüksək səslə gül və hiyləgərcə gözlərini qıy. Əsas odur ki, bu cəfəngiyatın içinə yanında oturan həmkarların adlarını daxil edəsən. Söhbətdən sonra hara zəng etdiyinizi soruşsalar, "nə danışdığınızı bilmirəm" deyin və çox məşğul olduğunuzu iddia edin. Heç nə soruşmasalar, daha emosional şəkildə təkrarlayın.

Ofisdə gəzin, hamı ilə toqquşun. Düşünməz görünüşlərə deyin: “Bu göbələklərdəndir. İndi keçəcək”.

Həmkarlarınız hər dəfə telefonla ünsiyyətə və ya danışmağa başlayanda cingilti və ya cingilti gətirin və səs-küy salmağa başlayın. Əgər səndən dayanmağı tələb etsələr, “O da səni sevmir” deməlisən.

Bir şeylə məşğul olan oturan həmkarınızın yanına qalxın, əlinizi başından və ya bədənindən bir santimetr uzadın və uşaq kimi gülməyə başlayın. Bunun nə olduğunu soruşduqda, deyin: "Nə, nə, ona toxunmuram."

Bir hökmdarla adamın yanına gedin və üzünü ölçməyə başlayın. Soruşsalar, de ki, sən münafiqsən.

Yanınızda oturan iki və ya üç həmkarınıza bir-bir yaxınlaşın və bükülmüş qol düyməsi tapmaqda kömək istəyin. Eyni zamanda, onlara fiziki olaraq ayağa qalxmağa və yerə doğru əyilməyə kömək edin, hara baxmaq lazım olduğunu göstərin. Hamı qol düymənizi axtarmaqla məşğul olduqda, oturduğunuz yerə qayıdın və öz işinizlə məşğul olmağa başlayın. Sizinlə əlaqə saxladıqda, onlara məşğul olduğunuzu və bu lənətə gəlmiş qol düyməsi səyinizə dəyməz deyin.

Bir həmkarınızla söhbətdə, tamamilə zərərsiz bir ifadədən sonra vaxtaşırı incimiş bir üz çəkin, sonra soruşun: "NƏ DEDİN?", sanki ananızı təhqir etdi. Sonra heyrətlənmiş baxışa cavab olaraq: “Eşitdim” deyin və şirin bir baxışla söhbətə davam edin. Bir dəqiqədən sonra təkrarlayın.

Ofisdə gəzib nəsə axtarın və kiminsə yanından iri burunlu bir cırtdan görüb-görmədiyini soruşun.

İş masanızda oturaraq, ətrafa baxaraq yüksək səslə burnunuzu çəkməyə başlayın. Onlar sizə diqqət yetirdikdə, sıçrayın və qalstukunuzu açın.
və səsinizdə qıcıqla, bu üfunətə daha dözə bilməyəcəyinizi bəyan edərək, yol boyu həmkarlarınızı iyləməklə çıxışa doğru yönəlin. Bir müddət sonra hava təravətləndirici ilə qayıdın və onu havaya səpərək dəlicəsinə gülməyə başlayın. Sonra birdən ciddiləşib öz yerinə qayıdın və kimsə sizə üz tutanda “işimlə məni narahat etməyin, çox məşğulam” ifadəsi ilə cavab verin və telefon zəngləri etməyə başlayın.

Ofisə girdiyiniz zaman, həmkarlarınızın masalarının ətrafında müəmmalı şəkildə dövrə vurun, nəfəsinizin altında nəsə zümzümə edin və onlardan biri göz təması quran kimi dayanın və ən ciddi üzlə onun gözlərinə baxın.

Alman, Portuqal, Danimarka dillərində, ümumiyyətlə, ofisdə ən az tanınan bəzi dillərdə həmkarlarınızın bütün suallarına və salamlarına cavab verin.

Həmkarlarınızla söhbət edərkən qəfildən gülməyə başlayın və sonra ciddi bir üzlə “mən də bilmirdim” deyin, dönüb ayrılın.

Həmkarlarınıza ata adları ilə müraciət edin. Yalnız başqasına görə.

Qulağınıza bir kağız klipi və ya kağız tutacağı taxın və ofisdə gəzin. Kimsə bunu sizə bildirdikdə və ya sizdən soruşduqda, mehribanlıqla gülümsəyin, utanaraq “eşitdim, eşitdim” deyin və ayrılın.

Saçınızı darayıb, köynəyinizin düymələrini açıb, gözlərinizi qıyaraq və hiyləgər gülümsəyərək ofisdə gəzin. Sizi danlayan hər kəsə “sonrası o olacaq” deyin və qoca kimi gülün.

Hər saat düz 23 dəqiqədə ayağa qalx və özünü kuku kimi göstər - əsas odur ki, kukuların sayı saata uyğun gəlmir.

Həmkarınızla söhbət edərkən, icazənizlə onun qələmini (tercihen Parker) götürün və onunla burnunuzu/qulağınızı götürməyə başlayın.

Bir həmkarınızın yanına gedin və onunla tamamilə normal işgüzar söhbətə başlayın, yalnız qulağına suallar pıçıldayın və pıçıltı ilə danışmasını xahiş edin.

Özünüzə cib telefonunuzdan işinizə zəng edin və zəng çalarkən kiminsə telefonu götürməməsinə və belə əsəbi mühitdə işləyə bilməyəcəyinə görə ucadan qəzəblənməyə başlayın.

Ediləcək bir şey olmayanda işdə nə etməli? Oh, bu sual yəqin ki, çoxlarını düşündürür. Tez-tez olur ki, işdə və ya evdə sadəcə olaraq heç bir şey yoxdur. Televizorun, kompüter monitorunun qarşısında oturub onlara boş-boş baxırıq, anlaşılmaz bir şey haqqında düşünürük.

Giriş

Bir neçə gün ardıcıl olaraq eyni şeyi həvəslə edə bilərsiniz. Məsələn, sizi həqiqətən valeh edəcək bir kompüter oyuncağı endirin. Ancaq bir-iki gün keçir, oyun artıq o qədər də maraqlı görünmür və sonra kədər başlayır. Mən tamamilə heç nə etmək istəmirəm. Bu, ofisdə baş verərsə, daha pisdir. Elə isə işdə heç bir işin olmadığı halda nə edirsən? Bu suala cavab verməyə çalışaq.

Paradoks

Bu, yəqin ki, əvvəlcə ziddiyyətli səslənməlidir. Deyəsən, necə? Siz işdəsiniz, bunu etməli və bəzi alternativ variantları axtarmamalısınız! Reallıqda isə işlər bir qədər fərqlidir. Mümkündür ki, artıq məsələ sifarişçi ilə razılaşdırılıb, hesabat təqdim olunub və görüş təyin olunub. Bütün məktublara baxılıb və lazımi cavablar verilib. Müştəri yoxdur, amma iş qrafiki dəyişməyib. Ona görə də onun qrafiki var ki, hər kəs müəyyən vaxtda gəlib-getməlidir.

Belə anlarda istər-istəməz fikirləşirsən ki, işdə heç bir iş olmayanda nə edəcəksən. Vaxtınızı necə keçirə bilərsiniz, sevdiyiniz insanla nə etməli? İlk növbədə gələcək həyatınız haqqında düşünə bilərsiniz. Həm də sözün fəlsəfi mənasında yox, yox. Gələn həftə və ya ayda nə etmək istədiyinizi təsəvvür edin. İşlərinizi planlaşdıra bilərsiniz. Siz eyni vaxtda əldə etməyi xəyal etdiyiniz və çox yaxın gələcəkdə yerinə yetirmək istədiyiniz məqsəd və vəzifələrin siyahısını yaza bilərsiniz.

Yanlış təsəvvürlər haqqında bir az

Bəlkə də bu əyləncə bəzilərinə mənasız görünəcək. Bununla belə, bu yanlış fikirdir. Özünüzə hədəflər qoymaq təkcə işdə heç bir şey olmadıqda nə etməli sualına cavab verməyəcək. Beləliklə, siz getməyiniz lazım olan əsas yolu müəyyən edə biləcəksiniz və boş vaxtlarınızda bir müddət sonra təzə bir düşüncə ilə qarşıya qoyduğunuz məqsədlər haqqında düşünəcək və həqiqətən hansı tapşırıqların yerinə yetirilməli olduğuna qərar verəcəksiniz. və yalnız bir anlıq arzuya çevrilən. Bir növ "ikisi birdə" qarışığı olduğu ortaya çıxır - faydalı bir şeylə xoş bir şey. Bir tərəfdən iş vaxtı azaldıldı, digər tərəfdən nəyə nail olmaq lazım olduğunu və ya nəyə nail olmaq lazım olduğunu qeyd etdilər.

Tapşırıqları ardıcıl olaraq planlaşdırın və tamamlayın

İş yerində belə bir şey edə bilərsiniz (təbii ki, özünüzə zərər vermədən) bir neçə dəfə. Təkrarlayın, hər dəfə həqiqətən nəyə nail olduğunuzu, sonuncu dəfə qoyduğunuz vəzifələrdən hansını həll etdiyinizi qeyd edin. Bu, özünüzə daha çox inanmağa başlamanıza kömək edəcək. Bu, mübaliğəsiz, sadəcə olaraq inkişaf etdirilməli olan sonsuz imkanlarınızın bariz nümunəsi olacaq. Siz sadəcə etdiyiniz işə inanmalısınız və sonra hər yeni dəfə əvvəllər əlçatmaz görünən köhnə məqsədlərə artıq sizin tərəfinizdən nail olunduğunu və yeni vəzifələrin sələfləri kimi həll edilə biləcəyini görəcəksiniz.

2-də 1

Bundan əlavə, problemləri həll etmək üçün hələ də güc tapdığınızı, məqsədlərinizə çatdığınızı və əvvəlcə istədiyinizə nail olduğunuzu bilmək xoş olacaq. Beləliklə, siz nəinki özünüz üçün yeni imkanlar kəşf edəcək, öz güclü tərəflərinizə inanacaq, daha uğurlu və ya uğurlu olacaqsınız, həm də belə anlarda tez-tez yaranan depressiyadan ağlınızı çıxara biləcəksiniz. Depressiya, sosioloqların sorğularına görə, insanların işdə və ya evdə heç nə etmədikdə nə edəcəyini düşündüklərinin kifayət qədər ümumi səbəbidir.

Əvvəllər ofisdə nə edə biləcəyiniz barədə danışdıq. Amma işdə nə etmək lazım olduğunu danışırdıq, nə işin var, nə də internet. Əgər varsa nə edə bilərsən? Siz kinoteatr kirayələrinə gələn yeni filmlərə baxmaq üçün brauzerinizdən istifadə edə bilərsiniz. Sevdiyiniz musiqi qrupunun və ya müğənninin/müğənninin canlı konsertlərinə baxmaq maraqlı olacaq. Bu da faydalı olacaq, çünki boş vaxtlarınızda onu iş yerində izlədikdən sonra (söhbət kino və ya teatrdakı repertuardan gedir) başqa dəfə etmək məcburiyyətində qalmayacaq, ancaq dərhal kinoteatra gedə bilərsiniz. seçdiyiniz film.

Özünüzü işə həvəsləndirmək üçün yaxşı xatirələrə qərq olun

Bunlar hamısı sadalanan üsullar və işdə heç bir iş olmayanda nə etməli sualının cavabıdır. Şəkil çəkdirmək də əyləncəli olacaq. İştirak etdiyiniz tədbirlərdən uşaqlarla çəkdiyiniz şəkillərə baxa bilərsiniz. Ümumiyyətlə, sizin üçün bütün xoş hadisələrdən. Bu, əvvəllər hökm sürən atmosferə qərq olmağa kömək edəcək. Ola bilər ki, bu da sizə stimul verəcək və sizi işə sövq edəcək.

Əgər yaxın gələcəkdə bu və ya digər məhsulu almaq lazımdırsa, lakin buna şübhə edirsinizsə və ya bir anda bir neçə təklifdən birini seçirsinizsə, o zaman vaxt öldürməyin əla yolu iş yerində məhsulları müqayisə etmək olardı. Bu, vaxtınızı səmərəli keçirməyə imkan verəcək, çünki kinoteatrda olduğu kimi, evdə bunu etmək məcburiyyətində olmayacaqsınız. Beləliklə, satın alınacaq məhsulun seçilməsi nəinki ediləcək bir şey olmadıqda nə etməli sualına cavab verəcək, həm də pula qənaət edəcəkdir. Necə? Ancaq məsələ budur: mağazada tam olaraq nəyə ehtiyacınız olduğunu bilməklə, məsləhətçilərə sizi tamamilə lazımsız bir məhsul almağa incəliklə inandırmaq üçün bir səbəb verməyəcəksiniz.

Nəticə

Ümumiyyətlə, işdə vaxt keçirmək üçün nə etməyi seçdiyiniz işdə şəxsi məqsədlər üçün İnternetdən istifadə etməyinizdən asılıdır. Əgər belədirsə, onda siz bir az vicdan əzabı çəkmədən sosial şəbəkələrdə olmağa və ya e-poçt vasitəsilə sevdiyiniz insanla ünsiyyətə bir az vaxt ayıra bilərsiniz.

İnternetdən istifadə edərək, məsələn, bəzi məişət texnikasına ehtiyacla əlaqəli bəzi şəxsi problemləri həll edə bilərsiniz. Vaxt ayırmaq olar ki, haqqında ətraflı təhlil hər bir modelin üstünlükləri və çatışmazlıqları, daha sonra bunun əsasında optimal variantın seçilməsi əvvəllər təsvir edilmişdir.

İnternetdə heç bir şey olmadıqda işdə nə etməli? Bununla bağlı söhbət də oldu. Məsələn, müəyyən bir yaxın gələcəkdə əldə edilməli olan məqsədləri əks etdirən bir siyahı tərtib etməyə başlaya bilərsiniz. İdmanla məşğul olan insanlar da məşq cədvəlini nəzərdən keçirmək istəyə bilərlər. Boş vaxtlarını idmana və idman zallarına, fitnes klublarına və fitnes mərkəzlərinə həsr edən avadanlıq həvəskarları da özləri üçün hansı məşqləri və hansı miqdarda etmək istədiklərini yaza, məşqlərinin dinamikasını təsvir edə, qidalanma haqqında düşünə və s. Ümumiyyətlə, hər şey öz əlinizdədir. Yalnız qeyd etmək lazımdır ki, bu vəziyyətdə kənar fəaliyyətlər iş hesabına gəlməməlidir. Əks halda, rəhbərlərinizlə problemlər yarana bilər. Orada işinizlə məşğul olmaq üçün yalnız iş həqiqətən görüldüyü təqdirdə getməlisiniz. Əks təqdirdə, sizi bacarıqlı vəziyyətə qayıtmağa təşviq edən motivasiya axtarmalısınız. Ancaq bu bir az fərqli mövzudur, ona görə də bu məqalədə bunu nəzərdən keçirməyəcəyik, amma işdə heç bir şey olmadıqda nə etməli sualına cavab verildi.

2 631 0 Salam! Bu yazıda heç bir şey olmadıqda nə edəcəyimizi danışacağıq. Darıxma depressiyaya səbəb ola bilər, buna görə də ən ümidsiz vəziyyətdə belə cansıxıcı olmağa imkan verməyin. Hər hal üçün ediləcək bir şey var.

Ediləcək bir şey olmayanda evdə nə etməli?

• Hobbi.Önəmsiz. Qəribə. Şübhəsiz ki, siz artıq bu barədə düşünmüsünüz. Ancaq heç bir şey sizin əhvalınızı qaldırmayacaq və sevdiyiniz şeyə ehtiraslı olmaq kimi vaxt keçirməyəcək. İndi çoxdan sonraya qoyulmuş sevimli işlərini etmək üçün mükəmməl vaxtdır.
  — Rəqəmlərlə şəkil çəkməyə başlayın? Bəli.
  - Gözəl bir şəkil çarpazla? Zəhmət olmasa!
  - Yeni filmə baxırsınız? Tez yandırın!

Siz hətta bir neçə sevimli fəaliyyətinizi birləşdirə bilərsiniz.

• Faydalı şeylər. Darıxmağı aradan qaldırmaq, daim sonraya qoyulmuş ev işlərini tamamlamaqla yaxşı gedir. Şkafdakı əşyaları nəzərdən keçirin, çap üçün fotoşəkilləri çeşidləyin, çiçəkləri və pəncərə sillələrini yuyun və s.
• Gözəllik.Özünüzə qulluq edin - hamamda uzanın, kompleks üz maskası hazırlayın və ya evinizə manikür ustası və ya masajçı dəvət edin.
• Dadlı yeməklər bişirmək. Yemək bişirməyi sevirsinizsə, o zaman yeni resept seçmək və ailənizi dadlı yeməklə sevindirməyin vaxtıdır. Biz ərzaq siyahısını tərtib edib mağazaya qaçırıq!
• Planlaşdırma. Gələn həftə, il və ya ay üçün plan hazırlayın. Özünüz üçün hədəflər müəyyənləşdirin və onları həyata keçirməyə başlayın. Əgər ilin sonuna doğrudursa, keçmiş 365 günə kənardan baxın. Oxumağı tövsiyə edirik:
• Sevdiklərinizlə ünsiyyət. Nənənizi çoxdan görməmisiniz və ya sinif yoldaşınızla dedi-qodu etmisiniz? Onlara zəng edin və ziyarətə dəvət edin. Qonaqları gözləyərkən, bir tort və ya pasta bişirmək olar.
• Musiqi və rəqs.Əgər cansıxıcısınızsa və heç bir işiniz yoxdursa, sevdiyiniz kompozisiyalara alovlu rəqslər təşkil edin. Bu fəaliyyət təkcə xoş deyil, həm də rəqəminiz üçün faydalıdır. Mənzilinizi təmizləyərkən rəqs edə bilərsiniz. Kiçik bir uşağınız varsa, qulaqcıqları taxın və rəqs edək!
• Kömək edin. Köməyə ehtiyacı olan birinə vaxt verin. Bunlar ailə üzvləri, qohumlar və ya qəriblər ola bilər. Əşyalarınızı gözdən keçirin və yaxşı vəziyyətdə olan hər hansı arzuolunmaz paltarları xeyriyyə təşkilatına bağışlayın. Heyvan sığınacağına kömək edin.

Ediləcək bir şey olmayanda işdə nə etməli?

• Tətilinizi planlaşdırın. Ordan təzə gəlsən belə. İnternetdə yeni yerlər axtarın, səyahətin sizə nə qədər başa gələcəyini hesablayın. Bu və ya digər yerə səfər etmək və ya iki şəhəri ziyarət etmək üçün nə qədər qənaət edə biləcəyinizi hesablayın. Kuçsörfinq haqqında məlumat əldə edin. Yeni bir şəhərdə olduğunuz hər gün üçün plan qurun.
• Kitab oxumaq. Bütün tapşırıqlarınızın yenidən yerinə yetirildiyi və iş gününün sonuna qədər hələ çox vaxt olduğu vəziyyətlər üçün stokda sevimli yazıçı və ya janrın bir kitabını saxlayın. Oxumaq istəmirsiniz? Telefonunuza audio kitab yükləyin.
• Rəsm.Əlinizdə vərəqlər, qələmlər və qələmlər varsa və istedadınız varsa, yaradıcılıqla məşğul olun. İdarəetmə görünəndə aksesuarlar asanlıqla gizlənə bilər.
• Smartfonunuzda və ya kompüterinizdə əyləncə.İnternet əylənməyin müxtəlif yolları ilə doludur - oyunlar, testlər, videolar və s. Əgər iş yerində saytlara giriş məhduddursa, o zaman evdə telefonunuza maraqlı proqramlar yükləyin.
• Krossvordlar. Krossvordlar, sudoku, charades ilə jurnal və qəzetlər alın. Bulmacaların həlli vaxt keçirməyə kömək edir və beyni məşq edir.
• Şarj cihazı. Ofis işçiləri oturaq vəziyyətdə çox vaxt keçirirlər və bu onların səhhətinə pis təsir edir. Beləliklə, tənbəllik, yuxululuq və qeyri-iş əhval-ruhiyyəsi. Hər 2 saatda bir dəfə məşq edin və istiləşmə edin - bu, cansıxıcılığı aradan qaldıracaq və iş gününün sonunu yaxınlaşdıracaq.

• Qəlyanaltı.İş yerində şirniyyatla çay içmək çox xoş bir fəaliyyətdir və 10-15 dəqiqə vaxt öldürməyə kömək edir. Bir neçə əlavə funt yığmamaq üçün sağlam və sağlam qəlyanaltılara doğru seçim etmək tövsiyə olunur.
• Təlimlər. Sizi maraqlandıran onlayn təlimi seçin və özünüzü təkmilləşdirin. İşdə bu, iki dəfə çox fayda gətirir - pul qazanırsınız və yeni biliklər əldə edirsiniz.

Darıxdığınız zaman evdən kənarda nə etməli?

• Alış-veriş. Bir çox insanlar alış-veriş etməkdən və bəyəndikləri və ya ehtiyac duyduqları şeyləri almaqdan zövq alırlar. Endirim və ya sövdələşmə axtarışında ticarət mərkəzlərini gəzə bilərsiniz. Ancaq əvvəlcə vacib şeylərin siyahısını tərtib etməyi unutmayın, bu daha 10-15 dəqiqə çəkəcək.
• Kino. Niyə film sənayesindəki yeniliklərə baxmayaq? Dostunuzu dəvət edin və ya zalı özünüz ziyarət edin. Hər halda, ətrafınızda çoxlu insan olacaq və özünüzü tənha hiss etməyəcəksiniz.
• Şəhər ətrafında gəzin. Tanış küçələrdə gəzin, görməli yerləri ziyarət edin, gözəl yerlərin şəkillərini çəkin. Sevimli saundtrekləriniz qulaqlıqlarınızda səsləndirildikdə fəaliyyət daha da xoş olacaq.
• Kurslar. Təkcə cari vaxtı deyil, digər darıxdırıcı anları da ötüb keçməyə imkan verən ideal fəaliyyət kurslara yazılmaqdır. öyrətmək xarici dil, fitnessə, hovuza getmək və s.
• Kafe. Xoş dizayn və canlı musiqi ilə kafedə cansıxıcılığı aradan qaldıra bilərsiniz. Yeni yeməyi sınayın və ya sadəcə bir fincan aromatik qəhvə sifariş edin.
• Attraksionlar. Niyə uşaqlığınızı xatırlayıb əyləncə parkına getməyəsiniz? Böyüklər üçün dincəlməyə və dincəlməyə kömək edəcək bir çox attraksionlar var.

Yolda cansıxıcı olsanız nə etməli?

• Tanışlıq.Əgər ictimai nəqliyyatla səyahət edirsinizsə, bu seçim sizin üçün uyğundur. Yeni insanlarla söhbət etmək yolda vaxt keçirmək üçün yaxşı bir yoldur.
• Xəyal. Oturmuş vəziyyətdə asanlıqla yata bilirsinizsə, o zaman bir az yatın. Siz enerji təkan alacaqsınız və hədəfinizə necə çatdığınızın fərqində belə olmayacaqsınız.
• yaradılış. Yolda özünüzlə toxuculuq və tikmə götürün. Yaradıcı fəaliyyətlər qatarda və ya təyyarədə sizə çox kömək edir.
• Film.Çoxdandır izləmək istədiyiniz bir neçə filmi yükləyin və vaxtın necə uçduğunu hiss etməyəcəksiniz. Bu xüsusilə uzun səfərlər və uçuşlar üçün doğrudur.
• Xəyallar. Avtomobil sürməkdən, pəncərədən keçən mənzərələrə baxmaqdan və xəyal qurmaqdan gözəl nə ola bilər? Yol cari hadisələri yenidən düşünmək və sakitləşmək üçün yaxşı bir yoldur.
• Marşrutla tanışlıq. Ziyarət etməyi planlaşdırırsınızsa yeni şəhər və ya ölkə, sonra onlar haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün İnternet və ya digər resurslardan istifadə edin. Attraksionlar haqqında məlumatları oxuyun və yeni maraqlı yerlər axtarın.
• Müşahidələr. Sizinlə eyni nəqliyyatda olan insanlara gizlicə baxın. Necə yaşadıqlarını və hara getdiklərini xəyal edin. Başqasının söhbətini diqqətlə dinləyin. Eşitdiklərinizi notebooka yazın və hekayə üçün əsas kimi istifadə edin.

Darıxdığınız zaman kompüterdə nə etməli?

• Qazanclar.İnternetdə əlavə gəlir əldə etmək üçün bir çox variant var. , internet saytının yaradılması və s. Bəyəndiyiniz bir fəaliyyət seçin. Müvafiq bacarıqlarınız yoxdursa, bu seçimi gözdən qaçırmayın - zəruri hallarda təlim materiallarını tapa bilərsiniz.
• Oyunlar. Flash oyunları olan saytlar sizi cansıxıcılıqdan xilas edəcək və əgər onların qrafikası sizi heyran etmirsə, onda maraqlı və həyəcanverici müştəri oyununu yükləyin. Çoxlu pullu və pulsuz oyunlar var.
• Video ünsiyyət sevdiklərinizlə. Dostlarınız və ailənizlə veb-kamera və Skype vasitəsilə zəng edin və söhbət edin. Çoxlu müsbət təəssüratlar yaşayacaqsınız, xüsusən də onlar sizdən uzaqda yaşayırlarsa.
• Ruh yoldaşını tapmaq. Həyat yoldaşını tapmağa kömək edən bir çox tanışlıq saytları var. Formanı doldurun və onu axtarmağa çəkin. Oxumağı tövsiyə edirik:
• Əyləncə resursları.İnternetdə maraqlı bir səyahətə çıxmaq və müxtəlif saytları ziyarət etməklə məşğul olacaq bir şey tapa bilərsiniz.

Resurs ünvanı	Biz nə etməliyik?
multator RU	Cizgi filmi yaradın
mailfuture RU	Gələcəkdə özünüzə və ya başqasına məktub yazın
hatewall RU	Nifrət Divarındakı mənfiliyi çıxarın
Drai RU	çəkmək
mariemarie0000.free.fr/fichiers/images/pop. swf	Baloncukları yandırın
arzu itələmək. com	Bir arzu edin
mrdoob.com/projects/chromeexperiments/ball-pool	Topları təqib edin
29a.ch/sandbox/2011/neonflames	Neon burulğanını çəkin
www.donothingfor2minutes. com	Heç bir şey etmədən 2 dəqiqə sərf edin
www.biglongnow. com	Qapıları çırpın
düymə.dekel RU	Hər şeyi yaxşı etmək üçün sehrli düyməni basın
natribu. org	Bu sayta pis adam göndərin
soxmaq. xalis	Musiqi yaradın
redaktor.0lik. RU	Şəkli emal edin
bestmaps.ru/place	Ən yaxşı peyk fotoşəkillərinə baxın
alchemygame.ru/mods/1/play/	Özünüzü kimyagər kimi hiss edin

İki cansıxıcı insan üçün mənasız fəaliyyətlər

1. Münasibətinizin ildönümünü qeyd edin. 3 ay 11 gündür bir yerdə olmusunuz? Şənlik üçün mükəmməl fürsət. 101 gün daha maraqlı səslənsə də :)
2. Qoy oğlan makiyajını çəksin.
3. Rezin ördəklərlə vanna qəbul edin.
4. Ev heyvanınız üçün uydurma bir damazlıq yaradın.
5. Mağazaya baş çəkin və görünüşünüzü tamamilə yeniləyin, sonra isə kafeyə gedin.
6. Bir-birinizin sevimli uşaqlıq yeməklərini bişirin.
7. Kinoya gedin və heç kim baxmayanda köynəyinizi yuxarı çəkin.
8. Kitablardan, filmlərdən və mahnılardan sitatlar ilə ünsiyyət qurun.
9. Paltarların və ya alt paltarların kataloqunu götürün və modellərə quyruq və buynuz çəkin.
10. Mövcud materiallardan çadır qurun və gecəni orada keçirin.
11. Yastıq döyüşü aparın.
12. Özünüzün sifətlərinizlə şəklini çəkin və ən yaxşı təsviri olan fincanı sifariş edin.

Darıxma, maraq və motivasiya çatışmazlığının olduğu bir vəziyyətdir. Bununla hər hansı bir rahat şəkildə məşğul olmaq lazımdır. Fikirlərinizi qaydasına salmaq üçün özünüzə bir müddət heç nə etməməyə icazə verə bilərsiniz. Ancaq sonra əyləncəli və hadisələrli həyata qayıdın.