Həyatın mənası ilə bağlı psixoloji təlim. Yeniyetmələrlə "həyatın mənası" təlimi. II Əsas mətn

ev » yeni vaxt Həyatın mənası ilə bağlı psixoloji təlim. Yeniyetmələrlə "həyatın mənası" təlimi. II Əsas mətn

Hədəf: yeniyetmənin özünə baxmasına, özünü bir Şəxsiyyət kimi dərk etməsinə, məqsəd və həyat mənasını dərk etməsinə kömək etmək.

Tapşırıqlar: yeniyetmələrdə özünü əks etdirmək və həyat məqsədləri haqqında məlumatlılığı təşviq etmək bacarığını inkişaf etdirmək; yeniyetmələrə aktiv həyat mövqeyi formalaşdırmağa kömək etmək; məqsəd qoymağı və şəxsi potensialı həyata keçirmək istəyini inkişaf etdirin.

Dərslərin keçirilməsi şərtləri

Dövr 4 dərs üçün nəzərdə tutulmuşdur, hər dərsin müddəti 60 dəqiqədən 90 dəqiqəyə qədərdir, həftədə bir dəfə keçirilir. İştirakçıların sayı 8 nəfərdən 12 nəfərə qədərdir. Hər bir dərsə mütləq daxildir: salamlaşma ritualı, əsas məzmun, hər məşqdən sonra düşüncə, vida mərasimi.
Dərsdə metodik vasitələrdən istifadə olunur: söhbət, müzakirələr, özünü sınamaq, psixotexniki oyunlar və məşqlər üçün müxtəlif variantlar, rəsmlərdə özünü ifadə etmək.
Təlim sessiyalarının silsiləsi 14-16 yaşlı yeniyetmələrlə işləmək üçün nəzərdə tutulub.

Yüklə:

Önizləmə:

Dərs - təlim "Həyatın mənası"

Hədəf: yeniyetmənin özünə baxmasına, özünü bir Şəxsiyyət kimi dərk etməsinə, məqsəd və həyat mənasını dərk etməsinə kömək etmək.

Tapşırıqlar: yeniyetmələrdə özünü əks etdirmək və həyat məqsədləri haqqında məlumatlılığı təşviq etmək bacarığını inkişaf etdirmək; yeniyetmələrə aktiv həyat mövqeyi formalaşdırmağa kömək etmək; məqsəd qoymağı və şəxsi potensialı həyata keçirmək istəyini inkişaf etdirin.

Dərsin xülasəsi.

Xoş gəldiniz Ritual

İştirakçılar bir dairədə durur və əllərini bir-birlərinin çiyinlərinə qoyurlar. Onlar mehribanlıqla bir-birlərinə baxıb deyirlər: "Salam!"

İndi gəlin bir-birimizi fərqli əyləncəli şəkildə salamlayaq.

Salamlama məşqi "Hamı birlikdə gəlin"

Bir iştirakçı lider olur. Qalanları məşhur şeir və ya mahnıdan bir neçə sətir seçərək sözləri öz aralarında paylayırlar. Hər bir iştirakçı bir söz almalıdır. Oyunu sadələşdirmək üçün sözlər bir dairədə paylana bilər - hər biri bir mahnıdan (şeirdən) bir söz tələffüz edir; kiminsə kifayət qədər sözü yoxdursa, sətir yenidən təkrarlanır.

Bundan sonra aparıcı iştirakçı otağa daxil olur. Məşqçinin əmri ilə hər kəs xorda aldıqları sözləri tələffüz edir və su iştirakçısı hansı mahnı və ya şeiri təxmin etdiyini təxmin etməlidir. İlk dəfə bunu edə bilməsə, məşqçi hər kəsi sözləri yenidən təkrarlamağa dəvət edir və yenidən əmr verir.

"Bu gün hamımız buradayıq ki, gözəldir" mahnısından bir misra nümunəsi

“Günəşi izləyin, baxmayaraq ki, bu yol məlum deyil. Get dostum

Həmişə yaxşılıq yolu ilə get"

Psixoloq. Sinifdə fərqli işlər görəcəyik maraqlı tapşırıqlar və məşq edin. Amma dərslərin uğurlu keçməsi üçün bütün görüşlərdə riayət edilməli olan qaydaları müzakirə etməliyik. (Tələbələr təklif edir, müəllim hər dərsdə məcburi atribut olacaq whatman kağızına yazır).

Qrup qaydalarına giriş

Psixoloq: Növbəti addım görüşümüz ədəb qaydalarına görə tanışlıq olacaq.

"Qartopu" məşqi

Hər kəs növbə ilə adını deyir və müsbət keyfiyyətöz adının ilk hərfində növbəti iştirakçı əvvəlki iştirakçının adını və keyfiyyətini təkrarlayır və bütün qrup özünü təqdim edənə qədər onun adını və keyfiyyətini və s. deyir.

Oyun "Xoş xəbərin donuz bankı" (ritual)

Hər bir iştirakçı həftə ərzində həyatında hansı yaxşı şeylərin baş verdiyini danışır.

Aparıcı qrupa müraciət edir: “Biz həyatımızda avtomatik olaraq çox şey edirik: səhər oyanırıq, yemək yeyirik, oxuyuruq və ya işləyirik, televizora baxırıq, yatırıq. Həyat tanış və monoton olur. Bu gün sizi "həyat" adlı səyahətə çıxmağa, öz həyatınızı həyata keçirməyə dəvət edirəm həyat məqsədləri, hər biriniz üçün həyatın mənası nədir, yeni təcrübə qazanın, ümumiyyətlə həyata yeni baxışlar qazanın, ətrafdakı reallıqda gözlənilməz və çox dəyərli bir şey görün.

Həyatda sizə kömək edən keyfiyyətləri yolda özünüzlə aparın.

"Çamadan" məşqi

Qrup üzvləri lazım olanları adlandırırlaryolda onlara faydalı olacaq keyfiyyətlər,aparıcı onları çamadanın şəklinə yazır.

"Həyat ..." və ya "Mən ... üçün yaşayıram" ifadəsini davam etdirin.

Məqsəd: yeniyetmənin həyatın mənasını dərk etməsinə kömək etmək.

Xülasə - optimist əmri:

"İnsan heç vaxt başa düşmür ki, hər hansı bir çətinlikdə onun əsas yaxşılığı var - həyatın özü"

"Keçmiş, indi, gələcək" məşqi

Bir kağız parçasına üç böyük dairə çəkin, hər birini sizin üçün əlverişli olan hər hansı bir simvol və ya işarə ilə qeyd edin: bu dairə keçmişdir, bu indikidir, bu gələcəkdir. Yadda saxlayın və hər dairədə sizin üçün ən çox baş verən, olan və ya ola biləcək 5-7 hadisəni yazın və ya çəkin. əhəmiyyəti. Həyatda təsir. Bu hadisələrin gətirdiyi, həyatınıza hansı dəyişiklikləri gətirəcəyini düşünün.

"Xoşbəxtlik səviyyəsi" məşqi

Qrup üzvlərindən bütövlükdə həyatlarında xoşbəxtlik səviyyələrini 100 ballıq şkala ilə qiymətləndirmələri xahiş olunur. Bunu bütün qrupa ucadan söyləmək və əvvəlki məşqin vərəqində, indiki dairədə qeyd etmək lazımdır.

"Sehrli güzgü" məşqi

Fasilitator iştirakçıları istənilən sosial rolda özlərini görə biləcəkləri “sehrli güzgü”nün köməyi ilə bir anlıq gələcəklərinə baxa biləcəklərini təsəvvür etməyə dəvət edir. “Güzgü” dairəvi şəkildə dolanır və hər kəs orada “gördüklərini” ucadan deyir.

Sonda uşaqlar özlərini hər hansı bir sosial rolda böyüklər kimi təsəvvür etməyin nə qədər çətin olduğuna dair təəssüratlarını bölüşürlər.

biznes oyunu"Həyatını nəyə sərf etməli"

Hədəf: həyat məqsədləri üçün seçim etmək ehtiyacının dərk edilməsi.

Təlimat: Mən sizə 10 token verirəm. Hər bir token sizin bir hissənizi - vaxtınızın onda birini, enerjinizi, fiziki və zehni gücünüzü, maraqlarınızı və s. Bu oyunun müddəti ərzində bu 10 token sizin şəxsiyyətinizi və müvafiq olaraq həyatınızı təşkil edən keyfiyyət və imkanların cəminə bərabər olacaq.

Oyuna başladığımız zaman sizin seçiminiz olacaq: nişanı "xərcləmək" və ya "saxlamaq". Bir anda iki mal satışa çıxarılacaq. Onların hər hansı birini və ya heç birini seçmək hüququnuz var, lakin hər ikisini birdən deyil. Hər bir əşyanı yalnız satışa çıxarıldığı anda ala bilərsiniz. Növbəti cütə keçid əvvəlkinin nəhayət “tender”dən geri çəkildiyini bildirir. Tokenləriniz bitərsə, heç nə ala bilməyəcəksiniz. Hazırsan? Beləliklə, ticarətə başlayaq.

cütlər	Dəyər cütləri
	A. Gözəl geniş mənzil və ya ev (1 nişan) B. Yeni idman avtomobili (1 token)
	A. Siz və sizin üçün dünyanın istənilən yerində bir aylıq tam ödənişli məzuniyyət ən yaxşı dost(2 token) B. Evlənmək (evlənmək) arzusunda olduğunuz qızın (oğlanın) yaxın gələcəkdə həqiqətən də sizin həyat yoldaşınız (əriniz) olacağına zəmanəti başa düşmək (2 işarə)
	A. İki il ərzində tanışlar dairəsində ən populyar (1 token) B. Bir əsl dost(2 token)
	AMMA. Yaxşı təhsil(2 token) B. Yüksək Mənfəətli Biznes (2 token)
	A. Sağlam ailə (3 nişan) B. Ümumdünya Şöhrət (3 token) Bütün iştirakçılar bu əşyalardan birini almaq və ya almamaq barədə qərar qəbul etdikdən sonra sağlam ailə seçənlərin mükafat olaraq iki jetonu geri aldığını elan edin.
	A. Görünüşünüzün istənilən xüsusiyyətini dəyişdirin (1 işarə) B. Ömrünüz boyu özünüzdən razı qalın (2 işarə)
	A. Beş il fasiləsiz fiziki həzz (1 işarə) B. Ən çox dəyər verdiyiniz insanlar tərəfindən sizə hörmət və sevgi (2 əlamət) Beş illik ləzzət seçənlər daha bir token ödəməlidirlər (əgər onlarda qalan əlamətlər varsa). Bəzən düşündüyümüzdən daha çox ödəməli olduğumuz şeylər olduğunu izah edin.
	A. Təmiz Vicdan (2 işarə) B. İstədiyiniz hər şeydə uğur qazanmaq bacarığı (2 token)
	A. Möcüzə sevilən biri üçün ifa olunur (2 jeton) B. Keçmişin istənilən hadisəsini yenidən yaşamaq (təkrar etmək) bacarığı (2 token)
	A. Yeddi əlavə həyat ili (3 əlamət) B. Vaxtı gələndə ağrısız ölüm (3 əlamət)

Tender bitdi, daha çox alış-veriş etmək mümkün deyil. Bütün tokenləri istifadə etməmisinizsə, onlar yox olur.

Oyun müzakirəsi:aşağıdakı suallara cavab verin:

Hansı alışdan daha çox razısınız?

Heç bir şey almadığınız üçün peşman olmusunuzmu?

Oyunun qaydalarında nəyisə dəyişmək istərdinizmi?

Mümkün təkliflər:“Bir şey almadan əvvəl başqa nələrin satılacağını öyrənməlisiniz”; “Mən əvvəllər alınmış əşyanı sonradan elan edilən hər hansı digər əşya ilə dəyişmək istərdim”; "Oyun başlamazdan əvvəl bizə daha çox token verməliyik."

Sizcə, bu, oyunu daha maraqlı edəcəkmi?

Psixoloq: Təkliflərinizin əksəriyyəti həqiqətən məntiqli və düzgündür. Amma problem ondadır ki, real həyatda belə deyil. Siz eyni seçimi iki dəfə edə bilməzsiniz, necə ki, nəticələri daha əvvəl “geri qaytarmaq” mümkün deyil qərar. Hər şeyə bir anda nail olmaq və ya bütün imkanlardan bir anda yararlanmaq olmaz. Gələcəkdə nədən seçim etməli olacağımızı əvvəlcədən bilmirik. Zaman və enerji həmişə məhdud olacaq. Pul faizi. Özünüz üçün seçdiyiniz hər şey üçün ödəməli bir qiymət var və bir çox hallarda qiymət daha yüksək olacaq. Nə gözləyirdin. Hər bir vəziyyətdə həll yolunun seçimi bizdən asılıdır. Qəbul etdiyimiz qərarlara görə məsuliyyət daşımaq bizdən asılıdır.

Bu sadəcə bir oyun idi. Lakin real həyatda vaxtımızı, enerjimizi, imkanlarımızı necə sərf etməyimiz bizə həqiqi dəyərlərimizi ədalətli şəkildə mühakimə etməyə imkan verir.

Yəqin ki, satınalma seçimi ilə müəyyən arasında əlaqə görəcəksiniz Şəxsi keyfiyyətlər. Məsələn, görünüşdə dəyişiklik üçün bir işarə verdiniz, bu da verdiyiniz deməkdir böyük əhəmiyyət kəsb edir başqaları sənin haqqında nə düşünür. Əgər özünüzdən razı qalmağı seçmisinizsə, o zaman özünüz haqqındakı fikrinizə daha çox dəyər verirsiniz.

Oyun zamanı təklif olunanlardan bu gün hansı dəyərli şeyləri seçdiyinizi xatırlayın. Bəziləriniz, yəqin ki. Özünü təbrik edib deyə bilər: “Mən həyatımı səbəbsiz verməmişəm; Düzgün seçim etdim və onu aldım. Bu, həqiqətən də dəyərlidir”. Başqa biri, bəlkə də təəssüf hissi ilə başa düşdü ki, həyatını yanlış şeyə sərf edib. Kimsə hər şeyi xərcləməyə tələsdiyinə, digəri isə əksinə, çox gözlədiyinə və bir şeyi əldən verdiyinə görə peşman olacaq. Çoxları yəqin ki, düşündü: “Kaş ki, oyunu təkrarlaya biləydim! Onda özümü daha ehtiyatlı, daha ağıllı aparardım.

İndi həqiqətən bir şeyə peşmansansa, səni sevindirə bilərəm: düzgün seçim etmək üçün əla fürsətiniz var - və bizim oyunumuzda deyil, real həyatda! Yenidən seçim qarşısında qaldığınız zaman, həyatınızı boşa vermədən necə keçirəcəyinizi düşünün. Çox güman ki, düşündüyünüzdən çox dəyərlidir!

Oyun "Krallıq"

İştirakçılardan özlərini krallığın sakinləri kimi təsəvvür etmələri xahiş olunur. Hər bir səltənətdə olduğu kimi burada da padşah, kraliça, onların saray əyanları və təbəələri var.

Sonra rolların bölgüsü aparılır: kral rolu üçün onun özü olmaq istəyən seçilir. Kral öz kraliçasını seçir. Bundan sonra padşah və kraliça saraydakı funksiyalarını adlandırarkən özləri üçün iki saray və ya təbəə seçirlər.

Onlar da öz növbəsində öz köməkçilərini bir-bir seçirlər və qrupun bütün üzvləri krallıqdakı rollarını alana qədər belə davam edir. Rolların bölüşdürülməsi zamanı iştirakçıların məkan hərəkətləri də həyata keçirilir. Kral və kraliça üçün taxt tikilir, qalan saray əyanları taxtın yanında onları seçənlərin yanında yerləşdirilir.

Növbəti mərhələdə oyunun özü başlayır, burada onun bütün iştirakçıları öz növbəsində padşahdan başlayaraq tabeçilik qaydasında səltənətdə bir dəyişiklik edirlər ki, orada həyat daha yaxşı olsun. (Seçim: digər iştirakçıların 2-3 hərəkətindən sonra kral və kraliça əlavə dəyişikliklər etmək hüququna malikdir.)

Oyun bir və ya bir neçə dairədə oynana bilər. Pauzalarda sual müzakirə olunur - krallığımızda nə baş verir?

Müzakirə ( nümunə mövzular): "Mən başa düşdüm ki, bu gün / indi ..."; "Mən təəccübləndim..."; "Mən hiss etdim..."; "Hesab edirəm ki..."; “Bu gün əsəbiləşdim...”; "Mən çox bəyəndim/bəyənmədim..."

İstiləşmə "Hey! - Ha! "Ho!"

Yeniyetmələr əl-ələ tutaraq bir dairədə dayanırlar. Liderin əmri ilə onlar üç dəfə yüksək tullanırlar. Birinci atlamada yüksək səslə qışqırırlar: “Hee!”, ikinci atlamada: “Ha!”, üçüncü atlamada “Ho!”. Bir-birimizə gülməli bir təbrik çıxır: “Hee! - Ha! - Ho! Sonra hamı əl çalır.

Oyun "Bir cüt tap"

İştirakçıların arxasına heyvanın adı əlavə olunur (iştirakçı özü onun hansı heyvan olduğunu bilmir). İştirakçılar cütlük tapmaq üçün mimika və jestlərdən istifadə edirlər.

Oyun məşqi "Mənim xəyalım"

Uşaqlar xəyal etdiklərini kartlara yazır, sonra onları bir qutuya endirirlər. Hər kəs tapşırığı yerinə yetirdikdə, düşən ilk kartı növbə ilə çıxarırlar. Bundan sonra hər kəs kartda yazılan yuxunu özününkü kimi danışmalıdır. Bu, xəyalınıza kənardan baxmağa, imkanları və həyata keçirmə yollarını qiymətləndirməyə imkan verir.

"Qəhrəmanın yuxusu" məşqi

Məqsəd: gündəlik problemlərin və qorxuların öhdəsindən gəlmək üçün təlim iştirakçılarının gələcək haqqında müsbət təsəvvür yaratmaq bacarığını inkişaf etdirmək. Oyun istiqamətli vizuallaşdırma üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Təlimat: Fasilitator qrup üzvlərinə deyir: “Uzun müddətdir səyahət edirsiniz və yəqin ki, yorulmusunuz. Mümkün qədər rahat oturun və gözlərinizi yumun. Üç dərin nəfəs alın.

Təsəvvür edin ki, hər biriniz geniş bir ağacın altında dincəlmək üçün yerləşərək yuxuya getdiniz. Gözəl yuxu görürsən. Hər kəs 5 ildən sonra özünü görür. (Bu tapşırığı yerinə yetirmək üçün 15 saniyəniz var.)

5 il sonra necə göründüyünüzə, harada yaşadığınıza, nə etdiyinizə diqqət yetirin. (Bu tapşırığı yerinə yetirmək üçün 15 saniyəniz var.) Təsəvvür edin ki, həyatınızdan çox razısınız. Sən nə edirsən? Nəyə görə cavabdehsiniz? Sizin məşğuliyyətiniz nədir? Yanında kim var? (Bu tapşırığı yerinə yetirmək üçün 15 saniyəniz var.)

İndi üç dərin nəfəs alın. Əzələlərinizi dartın, gərginləşdirin və sonra rahatlayın, gözlərinizi açın. Gördüyünüz hər şeyi xatırlamağa çalışın.

İndi hər kəs bir vərəq götürüb yazacaq ki, 5 ildən sonra necə olacaq: harada yaşayıb-işləyəcək, orada kim olacaq. Buna necə nail olduğunuzu da düşünün. (Bu tapşırığı yerinə yetirmək üçün 10 dəqiqə vaxtınız var.)

Tapşırığı yerinə yetirdikdən sonra iştirakçılar yenidən dairədə yerlərini tuturlar. Müzakirə gedir. Fasilitator kursantlara aşağıdakı sualları verir:

Gələcəyə baxışınız sizi qane edirmi?

Ən çox nəyi bəyəndiniz?

Bəyənmədiyin nə var idi?

Gələcək imicinizdə nəyi dəyişmək istərdiniz?

Bunun üçün hansı addımlar atılmalıdır?

Yaradıcı oyun "Dünyanın yaradılması"

Hədəf : iştirakçıların yaradıcı şəkildə özünü açıqlaması və bu sahədə səriştələrinin artırılması sosial uyğunlaşma iş axtarışı zamanı.

Tələb olunan material: kağız vərəqi, qayçı, yapışqan, rəngli markerlər.

"Dünya yaradıldıqdan" sonra təlimçi rəsm kağızı vərəqini işçi alt qrupların sayına bərabər sayda hissələrə kəsir. Sonra kəsilmiş hissələri qarışdırır və qarışdırır, bundan sonra hər bir alt qrupa "yaradılmış dünyanın" bir hissəsini aşağıdakı tapşırıqla paylayır:

yaradılmış dünyanın irsi hissəsini təsvir etmək;
hər şeyə lazım olan adları verin;
xarakterik xüsusiyyətləri vurğulamaq;
siyasi sistem;
fəaliyyət sahələri;
malların idxalı və ixracı;
təxmini əhali;
əhalinin nə işlə məşğul olduğu, ən çox tələb olunan peşələr;
işsizliyin olub-olmaması, əmək bazarının inkişaf perspektivləri;
mədəni ənənələr (himn, bayraq, jarqon, miflər, əfsanələr, normalar, qaydalar, həyat və davranış standartları, əcnəbinin bilməli olduğu və dövlətə girə bilməsi və s.).
10 əmr hər bir insanın riayət etməli olduğu müəyyən universal insan qanunlarıdır.

vida ritualı

Refleksiyası "Canlı sorğu"

Bir dairədəki bütün iştirakçılar aşağıdakı suallara cavab verirlər:

Bu dərsdə sizin üçün gözlənilməz bir şey oldumu?

· Nəyi bəyəndiniz?

Nəyi bəyənmədiniz?

Hazırda əhvalınız hansı rəngdədir?

Optimistin əmri:

"Demək olar ki, hər kəs pulun necə boş yerə xərcləndiyini fərq edir, lakin çox az adam həyatın narahatlıq və qorxulara necə xərcləndiyini fərq edir"

Uşaqlıqda nə qədər asan idi, özümüz üçün, bəzən sözün hərfi mənasında səmaya qalxan xəyallar quranda: "Mən böyüyüb astronavt olacağam!". Ancaq illər keçdikcə həvəs birtəhər azaldı, həyat məyus oldu və keçmiş xəyallara maraq itdi. Bir çox böyüklər nə olmaq istədiklərini və nə etmək istədiklərini bilmirlər. Və bunu özümə belə etiraf etməyə utanıram. Bu gün biz həyatda məqsədlər tapmağa və məqsədimizi anlamağa çalışacağıq.

Həyatınızın bir məqsədi olduğuna və taleyinizə doğru irəlilədiyinizə əmin deyilsiniz? O zaman səhər yuxudan oyandığınız əhval-ruhiyyəyə fikir verin. Bir neçə il nifrət etdiyim bir işdə ilişib qaldığım dövr oldu. Ona nifrət etdiyimin fərqində də deyildim. Pul səylə hesaba töküldü, müştərilər gəldi, səlahiyyətlilər yüksəldi. Amma hər səhər sınmış, yorğun, qəzəbli oyanırdım... Hər zaman pis əhval-ruhiyyəmi nizamsız qrafiklə əlaqələndirirdim. Ancaq burada bir şey var: daha az maaşlı və daha çox çətinliklə başqa bir işdə mən... xoşbəxt idim! Bəli, bəli, səhərlər yataqdan tullanırdım, bəzən zəng çalmadan oyanırdım. Enerji tam sürətlə gedirdi. Beləliklə, fərq nədir? Bəli, ilk işi “İstəmirəm” vasitəsilə görməyim enerjini boşa çıxardı. Ancaq ikincisi məni enerji ilə dolduran əsl zövq idi.

Səhərlər pis əhval-ruhiyyə ilə oyanırsınızsa, aşağıdakı üsullara diqqət yetirin. Onlar sizə prioritetlərinizi yenidən nəzərdən keçirməyə və məqsədinizi tapmağa kömək edəcəklər.

1. Məntiqi əlaqələr

Əhvalınızı yüksəldən bütün fəaliyyətlərin ətraflı siyahısını hazırlayın. Bunlar ən qəribə seçimlər ola bilər, məsələn, “Mən səhərlər qəhvə qoxusunu ciyərlərimə çəkməyi sevirəm” və ya “Mən başqalarını ağ hərarətə gətirərək orfoqrafik xətalarda qüsur tapmağı sevirəm”. Bəs siz dadçılar və ya əla redaktorlar doğulsanız necə? Siyahı hazır olduqda, fəaliyyətləri məntiqi qruplara bölün. Vaxta qənaət etmək üçün Eyler dairələrindən istifadə edərək onlara nöqtə nömrələri daxil edin. Nə olduğunu unutmusan? Bunlar məktəbdə iqtisadiyyat dərslərində və ya universitetdə məntiq kurslarında çəkilən dairələrdir. Hobbilərinizi qruplaşdıraraq, bir nümunə müəyyən edə və ən çox nəyə cəlb olunduğunuzu başa düşə bilərsiniz. Yeri gəlmişkən, bəzən dairələr kəsişə bilər. Və bu sizinlə baş verərsə, bir o qədər yaxşıdır! Özlərini bir anda bir neçə dairədə tapan dərslər ən böyük uğuru təmin edən ən etibarlı sahədir, çünki bir neçə motivasiyanız olacaq. Minimum xərc və səylə yeni biliklərə yiyələnə biləcəksiniz. Bir nümunə nəzərdən keçirək: 1-ci dairə - uşaqların tərbiyəsi, 2-ci dairə - rəsm, 3-cü dairə - ədəbiyyat. Alternativ olaraq, uşaq kitabları üçün illüstrasiyalar yaratmağı düşünməlisiniz.

2. Ölümsüz Dağlı

Hər əsrdə həyat tərzini dəyişən ölməz dağlı haqqında serialı xatırlayırsınız? O, ya xeyriyyəçi, ya da böyük döyüşçü idi. Təsəvvür edin ki, sizin sonsuz vaxt ehtiyatınız var və bir deyil, bir neçə həyat yaşaya bilərsiniz. Onlarla dirçəlişlər, yüzlərlə, minlərlə... Üstəlik, toplanmış sərvətlə yanaşı, keçmiş həyatlarda toplanmış biliklər də qorunacaq. Əllərin açılıb, hər kəs ola bilərsən. Bəs sən ilk həyatında kimsən? Və sonrakılarda? Yenidən doğuşlarınızda ümumi dil tapın.

3. Dayan, an. Siz möhtəşəmsiniz!

İndi isə təsəvvür edin ki, bizim minlərlə həyatımız yox, cəmi bir gün var, amma o, ən yaxşısıdır, idealıdır və onun hər saniyəsi bizi sevinclə doldurur. Hər detalda mükəmməl gününüzü təsəvvür edin. Ətrafdakı mənzərəni nəzərdən keçirin. Çoxları işə getməmək məcburiyyətində qalmayanda özlərini tətildə təsəvvür edirlər və bu, yaxşıdır. Bu cür fikirlər indiki işinizin istirahət etməyə imkan vermədiyini və sizə YAŞAMA azadlığı verəcək, işçi qarışqa kimi mövcud olmayan bir iş tapmağınız lazım olduğunu göstərə bilər. Hər gecə yatmazdan əvvəl günün bir parçasını təsəvvür edin. Harada oyandığınızı düşünün: dəbdəbəli malikanədə, kimsəsiz adada, yaxtada və ya heç olmasa Marsda! Yeri gəlmişkən, gələcək yuxu üçün bu cür fantaziyalar stressi aradan qaldırmaq üçün əla bir yoldur. Rahatlaşdırıcı melodiyalar mənə düzgün əhval-ruhiyyə qazanmağa kömək etdi və təxəyyülümü çılpaq buraxdı.

Təmsil olunan? Əla. İndi günün bütün təfərrüatlarını iki qrupa ayırırıq: a) təcili ehtiyac; b) sadəcə şıltaqlıq. Hiylə, şıltaqlığı təcili ehtiyacdan ayırmaqdır. Məsələn, bəziləri üçün dəniz kənarında yaşamaq isteğe bağlı bir şərt olsa da, kimsə üçün dalğaların xışıltısından və onların daşqınlarından uzaq olmaq fiziki cəhətdən pisdir. Bəlkə də belə insanlar öz məqsədlərini dənizlə əlaqələndirməlidirlər: okeanologiya ilə məşğul olmaq və ya dənizçi olmaq. Mükəmməl günü bir neçə dəfə dəyişdirərək yaşaya bilərsiniz. Axı bizim hər birimizin bir çox istedadı var, birdən çox hobbimiz var. Ancaq ideal bir günün bəzi xüsusiyyətləri dəfələrlə təkrarlanırsa, deməli, onsuz həyat sizin üçün şirin olmayan bir şey tapmısınız!

4. Mənim obrazımda və bənzərimdə

"Mənə dostunun kim olduğunu söylə, sənə kim olduğunu deyim" deyimini xatırlayırsan? Olmaq mümkün deyil uğurlu insan və məqsədə doğru irəliləyin, əgər ətrafda həyata inamını itirmiş darıxdırıcılar varsa. Kiminlə rəhbərlik edəcəksən - ondan yazacaqsan. İndi gözlərinizi yumun və tamamilə xoşbəxt olacağınız dünyanın sakinlərini təsəvvür edin. Onlar kimlərdir: filosoflar, idmançılar, memarlar? Bu uydurma sakinlər sizin maraqlarınızı əks etdirir. Möcüzəvi yeni dünyanızın personajlarına daha yaxından baxın. Özünüzü və arzularınızı onlarda görəcəksiniz. Onlar “mən”inizin vahid şəklini yaradan tapmacanın parçalarıdır.

5. Biz hamımız uşaqlıqdan gəlirik

İlk dörd tapşırığı yerinə yetirmədiyiniz zaman kədərlənirsiniz və bütün suallara bir cavab verirsiniz: “Mən ... bilmirəm. Məni nə heyran edir, bilmirəm. Hansı dünyada yaşamaq istədiyimi bilmirəm. Hansı günün mənim üçün mükəmməl olduğunu və ölümsüz həyatı necə yaşayacağımı bilmirəm." Əgər bu sizinlə baş verirsə, ruhdan düşmək üçün tələsməyin. Sizi inandırıram ki, bütün bu biliklərə sahibsiniz, sadəcə olaraq, onlar bir ömür boyu yığılmış, yaddaşın ən uzaq rəfinə salınmış bir dəstə zibillə zibilləniblər. Onları necə çıxarırsınız? Uşaqlıqda özümüzü xatırlamalıyıq!

Narahat, həvəsli uşaqlar olduğunuz o parlaq illərə vaxtı geri qaytarın. Onda sizi nə cəlb etdi? Sonra taleyinizi bildiniz, ancaq onu unutdunuz və ya böyüklərin inanclarına uyaraq xəyalınızı tərk etdiniz. Və bir yuxu deyil, sizə böyük maraq doğuran bütün fəaliyyətləri xatırlayın. O qədər də aşkar olmayan digər hobbiləri əldən verməmək üçün özünüzü bir şeylə məhdudlaşdırmayın. Sizi inandırıram, səhv yoldan doğruya dönmək heç vaxt gec deyil. JK Rowling-in başgicəlləndirici uğuruna nəzər salın. O, bir qəpik maaş aldı və sonra uşaqlıq həvəsinə - kitab yazmağa qayıdaraq multimilyonçu oldu. Bütün bu ödənişlər gözəl əlavədir və əsl zövq, nə ilə ifadə olunmasından asılı olmayaraq, istedadınızın tanınmasından gəlir.

Budur sizin üçün başqa bir nümunə. Bir vaxtlar Teodor Seuss Geisel adlı bir oğlan var idi. Oğlan çəkməyi sevirdi, amma məktəb müəllimiİSO qətiyyətlə bildirdi: “Xeyr, o, heç vaxt NORMAL şəkildə çəkməyi öyrənməyəcək”. Normal - nə solğun və darıxdırıcı söz. Ted böyüdü və bütün dünyaya Dr.Seuss təxəllüsü ilə tanındı. Bu günə qədər uşaqlar onun kitablarını böyük məmnuniyyətlə oxuyur və qeyri-adi illüstrasiyalara heyran olurlar. Bizə Papaqlı Pişiyi, Hortonu, Qrinçi, Loraksı verən Süze idi. Xahiş edirəm və uşaqlıqla əlaqəni kəsməyin!

Hara gedirsen?

Sən gəlirsən? Burada özünüzə sual vermək üçün klassik bir sual var. Sıx iş qrafikinizdən bir anlıq uzaqlaşın və özünüzdən soruşun: “Mən hara gedirəm?” Məqsəd tapmaq çətin ola bilər, ancaq özünüzə təbəssümlə “Mən boş yerə yaşamıram” deyə bildiyiniz zaman varlığımızı məna ilə doldurur. Bu hiss buna dəyər!

Kiminsə sadalanan texnikaları tez yerinə yetirməsi çətin ola bilər. Yaşlandıqca kim olmaq istəyirsən və sənin üçün həyatın mənası nədir sualına səmimi cavab vermək bir o qədər çətindir. Valideyn məsləhətlərini, müəllimlərin təlimatlarını, 999.99-a qədər bir məhsul aldığınız zaman xoşbəxtliyin bir hissəsini təmin edən parlaq reklamları silin. Səthi olan hər şeyi bir kənara atın, dərindən nəfəs alın və daxili səsinizə qulaq asın. Qəlbinin dərinliklərindən gələn sakit pıçıltıya qulaq as... O sənə nə deyir?

Həyatın mənası maksimum dəyərdir,
bir şeyin maksimum dəyəri
iştirakınızdan xəbərdar olduğunuz.
M.Veller

Mənim uğurum 99 uğursuzluq və bir uğurdur!
Saochina Honda

Maneələrdən həzz almağı öyrənmisiniz?
Şərq müdrikliyi

MƏQSƏD:

Gənc kişiləri və qadınları həqiqi məqsədlər və mənalar axtarmağa yönəltmək.
Keçmiş, indi, gələcək ilə münasibətlərin ən aktual və ağrılı problemlərini formalaşdırmağa kömək etmək və onları təhlil etmək.
Həyat problemlərinə baxışı ayırın, onların qavrayışını dəyişdirin.
Böhran və çətin vəziyyətlərdə davranış dəyişkənliyi sahəsini genişləndirin.
Təlim iştirakçılarının özünə inamını və şəxsi inkişafını artırmaq.
Həyatın çətinliklərində yüksək təsirli davranışın formalaşmasına töhfə verən hər bir iştirakçı üçün mövcud olan şəxsi resurslara yönəlmiş məlumatlılığı yeniləmək.
İştirakçıların diqqətini şəxsi səriştənin artırılması və həyatda uğur əldə etmək üçün çətinliklərin əhəmiyyətinə, böhrandan yeni səviyyəyə çatmaq şansı kimi istifadə etmək imkanlarına yönəltmək. Fərdi inkişaf münasibətlərin və ya ümumiyyətlə həyatın keyfiyyəti.

PLAN:

Söhbət.
"Mənim mənalarım" məşqi.
Şüşəyə atın texnikası.
"Qalib gəlmək" məşqi.
Refleksiya.
Ritual vida.

SÖHBƏT

Həyatın ümumiyyətlə mənası varmı? Əgər belədirsə, hansı biri? Tam olaraq nə? Yoxsa həyat tamamilə mənasızdır? Bu suallar dərindən hər bir insanı əzablandırır. İnsan bir müddət, hətta uzun müddət də olsa, bunu tamamilə unuda, gündəlik problemlərə, qayğılara, maraqlara qərq ola bilər. Ancaq bu sualı tamamilə rədd etmək olmaz. Və hətta ən ruhən darıxdırıcı, kök, yatmış insan belə bu suala qayıdır, çünki ölüm yaxınlaşır. Yaşlanma, xəstəlik və s. baş verir. Ölüm qorxudur. Bir qayda olaraq, həyatın mənasını açmayan qorxur. Ölüm qorxusu əslində çevrilmiş həyat qorxusudur. Elə olur ki, həyat çox tez keçir, günlər kaleydoskopda olduğu kimi bir-birini izləyir və bir gün insan birdən bir faktla üzləşir: ömür keçdi, həyat da yox idi, çünki bunun mənası yox idi. Bir çox fəlsəfi və psixoloji cərəyanlar məna probleminə müxtəlif mövqelərdən baxırlar. Avstriyalı psixiatr və psixoloq Viktor Emil Frankl həyatın mənasını həyatın özündə, hər anında tapır. O, logoterapiya yaratdı, ona görə insan davranışının hərəkətverici qüvvəsi xarici aləmdə mövcud olan mənaları tapmaq və həyata keçirmək istəyidir: təhsilin mənası, işin mənası, sevginin mənası, nifrət, əzab, ölüm, varlığı və s.

Həyat heç bir şəraitdə mənadan məhrum edilə bilməz. Həyatın mənasını həmişə tapmaq olar. Həyatı təsvir etmək çətindir, onu hiss edə, əzizləyə bilərsən. Qiymətləndirmək də çətindir. Həyat açılır və hər şey bu andadır, "burda və indi!" - nə çox, nə də az. Müdrik insan hər gününü son günü kimi yaşayır, normal insan gələcəkdə yaşayır.

"Mənim mənalarım" məşqi

(Dəftərlərdə işləmək).

Təlimat. Zəhmət olmasa sualları yazın:

1. Mən həyata nə verirəm? (Yaradıcılıq, iş, təhsil...)

2. Mən həyatdan nə götürürəm? (Dəyərlər, təcrübələr, təcrübə...)

3. Tale ilə bağlı mövqeyim. Yaşadığım yolu necə hiss edirəm.

4. Mən nəyə çalışıram?

5. İşləmək üçün nə verim?

6. Mən əməkdən nə götürürəm?

7. İşə münasibətim necədir?

Zəhmət olmasa bu sualların cavablarını yazın. Mənaların axtarışı ilə bağlı kiçik bir traktat alacaqsınız. Müzakirə. Təəssürat.

3. “ŞÜŞƏ ÜZƏRİNƏ DAMLA” ÜSULU

mən səhnə. Relaksasiya vəziyyətinə daldırma (ənənəvi sxemə görə bədənin rahatlaması) və ya istirahət üçün sadə qısa bir şərait. Misal üçün:

Rahat bir vəziyyətdə oturun və gözlərinizi bağlayın. Sakitcə nəfəs alın və nəfəs alın. Nəfəsiniz azaddır. Təsəvvür edin...

II Əsas mətn.

... Təsəvvür edin ki, siz pəncərənin qarşısında dayanırsınız. Yağış nağara vurur və damcıları şüşədən aşağı axır... Bəziləri sürətlə aşağı sürüşür, bəziləri isə sanki yıxılmağı tutub dayandırmağa çalışır, hamar şəffaf səthdə bir müddət üzür, arxalarında nazik cığırlar buraxır və nəhayət, pəncərənin perimetri arxasında da itir.

Göydə boz buludlar üzür, davamlı pərdənin arxasında - siz bunu dəqiq bilirsiniz - aydın mavi səma və parlaq isti günəşdir. Necə ki, ən çətin iş həftəsində belə, soyuq qışda belə parlaq və isti ola bilən həftə sonları adası var, necə ki, həyatın problemləri axınında hər an xüsusi istilik, işıqla dolu hadisələr olur. xoşbəxtlik hissi ilə dolur və gündəlik qayğıların yükü tamamilə çəkisiz olur ...

Və belə bir boz gündə, bəzən xüsusi bir şəkildə birdən bu çəkisizliyi hiss etmək və orada, boz buludların və buludların pərdəsi arxasında olmaq istəyirsən. Və o anda uça biləcəyini görürsən. Görürsən ki, gözəgörünməz qanadlar artıq səni yüksəkliklərə aparır... küləyin fiti və havanın elastikliyi, sərinlik və təravət... Damlaların və damcıların axınlarına qalib gəlmək azad uçuş, müstəqillik və güc hissi. . Haradasa uzaqda insanlar, ağaclar, evlər aşağıda qaldı... və deyəsən... bir az daha çox və burada aydın bir səma və isti günəş şüaları var, budur - yuxu ... Və birdən sən aşağıya doğru axan damcı axınları ilə birləşdiyinizə və onlardan birinə çevrildiyinizə diqqət yetirin. Gözlənilməz bir dönüş və ya sadəcə yorğunluq ... və siz geri çəkilirsiniz - aşağı. Dayanmağa çalışaraq, baş verənlərə birtəhər təsir göstərməyə çalışırsan və... kiminsə pəncərəsindən yapışmağı bacarırsan. Şüşənin arxasında işıq var, pəncərədə kimsə dayanıb. Bəlkə qışqırmaq, köməyə çağırmaq, diqqət və dəstək istəyirsən və bu adamın kömək edə biləcəyinə ümid var. O, stəkan aşağı yuvarlanan səssiz bir damcı görür ... Və siz yenidən aşağı sərbəst uçuşdasınız.

... Bir dəfə yerə, yaş və yapışqan torpaq parçaları, soyuq çınqıllar və ağac qalıqları arasında və ətrafa baxanda hər yerdə müxtəlif rəng və formada çoxlu toxum və toxum görürsən. Bəzilərinə su damcıları yuvarlanır və onlar canlanır, cücərtilər cücərir və tələsir. Tezliklə orada gözəl çiçəklər və ya qüdrətli ağaclar görünəcək. Siz də öz həyat çiçəyinizi, arzularınızın çiçəyini yetişdirə bilərsiniz. Yalnız bu çiçəyin nə olacağını müəyyənləşdirmək və uyğun toxum seçmək lazımdır. Və hansı rəngdə, hansı ölçüdə olacağı önəmli deyil, əsas odur ki, bu seçim ürəkdən, sizin və özünüz üçün edilir.

... Və bu anda, toxumunuza yaxınlaşdığınız zaman, onunla əlaqə qurun, fərqi yoxdur, bu toxumu yanınızda tapdınız, yoxsa özünüzdə... və məlum oldu ki, o, həmişə sizin bir parçanız olub... Və, görünməmiş bir güc, ilham... və yüngüllük hiss edərək, siz yuxarıya doğru tələsirsiniz... yaradılışınızın yenilənmiş, təzə, güclü cücərməsi və ya özünüzün yaradılması və yenidən doğulması. Baryerlərin qalınlığından günəşə doğru yol alarkən görürsən ki, artıq ətraf işıqlıdır, günəş şüaları yarpaqlarda suyun incilərində oynayır. Qoy sizin çiçəyinizlə eyni insan olmadığı kimi, yer üzündə də eyni yaradılış olmasın. Bu dünyanın yeganə dəyəri kimi... Nə yetişdirə bildin fərqi yoxdu - kiçik bir bənzərsiz unutma məni, yoxsa nəhəng bir gül kolu... axı bu sənin yaradıcılığındır, orda yuxu ilə əlaqə ola bilər.

Çiçəyinizin budaqlarını və qönçələrini necə açdığını hiss edərək, siz yeni güclər, yeni imkanlar hiss edirsiniz, ən əsası isə bilirsiniz ki, sürprizlər, düşmələr və səhvlər xəyalınıza gedən yolda böyük güc, təcrübə və ilham verə bilər. Və bu güc, təravət, yeni imkanlar və yeni bilik hisslərini saxlayaraq, siz öz yaradıcılığınızın üzərində getdikcə daha yüksəklərə qalxırsınız və ... yenidən pəncərəli otağa köçürülürsünüz. Damlalar yenidən şüşədən aşağı yuvarlanır. Hər kəsin öz yolu var və siz bu yoldan necə keçəcəyinizi bilirsiniz, onların hələ başa düşmədiklərini başa düşürsünüz. Və bəlkə də aşağı sürüşən damlalara nəsə demək, nəsə arzulamaq, nəyisə xatırlatmaq istəyirsən. Bunu et... Və mən bilmirəm bu macəra sənin üçün nə deməkdi. Bu nə idi - daxili dünyanıza səyahət, burada həm də fərqli hava var, burada güc verən damcılar və yeni qabiliyyətlər, yeni bir mənlik yetişdirə biləcəyiniz taxıllar var. Yoxsa bu sadəcə hekayədir, ... taleyi yaratmaq variantlarından biri haqqında filmdir.

İndi öyrəndiyiniz, başa düşdüyünüz, sizi təəccübləndirən və ya vacib görünən hər şeyi xatırlayaraq, ofisimizə qayıdın.

III Müzakirə üçün məsələlər.

Təəssüratlar, hisslər, təcrübələr? Sizə nə oldu, hansı mərhələlər daha canlı yaşandı? Səhv və ya gözlənilməz maneələr vəziyyətlərində hansı həyat strategiyaları ilə birləşmələr məşqdə qazanılmış təcrübə ilə əlaqədar yaranır?

Hər biriniz üçün damcı obrazı müəyyən həyat assosiasiyaları doğurub, hər birinizin real həyatda damcı rolunda özünü yaşamaq təcrübəsi var və müəyyən həyat hadisələrində özünüzü canlandırmaq, özünə dəstək olmaq təcrübəsi var. . Hər kəsin cücərməyə müvəffəq olduğu və indi etibarlı dayaq kimi xidmət edən öz taxılları var - təcrübəniz, nailiyyətləriniz və qələbələriniz, "mən"inizin bəzi cəhətlərinin kəşfi. Bütün bu təcrübə və həyat bilik və bacarıqlarının şəxsi baqajı qiymətsizdir və ayrıca danışmağa dəyər. Gəlin bunu belə edək.

Bir vərəq və marker götürün. Aşağıda bir damla çəkəcəyik, bəlkə də onlardan bir neçəsi olacaq. İndi əlimizdə olan damla, bu gün yaşadıqlarınıza bənzər bir şey yaşadığınız həyat vəziyyətlərini simvollaşdıracaq. Damcıdan cücərtilər çəkirik və damcımız artıq taxıl şəklini (məşqçi lövhədə mümkün nümunə çəkir), yenidən doğuş və həyat obrazını əldə edir. Cücərtilərə yarpaqları və çiçəkləri çəkin. Qoy hər bir çiçək o təcrübəni, bu çətinliklər, problemlər, böhranlar sayəsində əldə etdiyiniz həyati qazancları simvollaşdırsın. Siz izahlı yazılar edə bilərsiniz (10-15 dəqiqə).

4. "ÜZƏ GETMƏK" məşqi

Problemli və böhranlı vəziyyətlərin həllinə dair memo. İştirakçılara onun təxmini nümunəsi təklif olunur ki, orada onlar öz təcrübələrinə və təhlil edilən problemlərin xüsusiyyətlərinə uyğun olaraq dəyişikliklər edə bilərlər.

Problemin həlli üçün bələdçi.

Problemin həlli prosesi 5 komponentdən ibarətdir.

1. Problemdə oriyentasiya. Burada yadda saxlamaq vacibdir. Hər kəsin problemi var, problemin varsa, sən normal insansan! Bir çox insanın oxşar problemləri var, siz tək deyilsiniz! Problemlərlə üzləşməkdən qaçmayın, onları həll etməyə çalışın - bu sizin ixtiyarınızdadır! İlk fikir həmişə ən yaxşısı deyil, hərəkətə başlamazdan əvvəl dayan və düşün! İstəyirsinizsə, özünüzü dəyişə və hər hansı problemi həll edə bilərsiniz. Hisslərinizə qulaq asın, nəyinsə səhv getdiyinə dair ilk siqnal verəcəklər! Problemi nə qədər tez tapsanız, bir o qədər tez həll edə bilərsiniz!

2. Problemin tərifi və tərtibi. Problemin mahiyyətini daha yaxşı başa düşmək üçün onu istifadə edərək təsvir edin aşağıdakı xüsusiyyətlər: kim, nə, niyə, harada və necə. Durun, düşünün və problemi və məqsədlərinizi təsvir edin. Bütün mövcud faktları aydın və konkret şəkildə təsvir edin! Mövcud olan gizli məlumatlardan və faktları fərziyyələrdən ayırın! Problemli vəziyyət yaradan amilləri və şəraiti (maneələr və münaqişələr) araşdırın. Məqsədlərinizi rasional və irrasional olaraq ayıraraq dəqiq müəyyənləşdirin. Problemin çaşdırıcı sahələrini aydınlaşdırmaq üçün "açarların" siyahısı istifadə edilə bilər:

Məlumdur
Düşüncələr
Rəylər
Reytinqlər
Hisslər
Reaksiyalar
Həll yolları
həll olunmaz
Cəhdlər
uğursuzluqlar
Effektlər
Səhvlər
Müqavilələr
Müdaxilə
Resurslar
Məhəl qoyulmur
səhv başa düşüldü
Yoxdur
Basdırılmış
Geri çəkildi
Unudulmuş
etirazlar
Əldə edildi
Sağlam
Daim
dəyişən
Gizlənən
Müsbət
mənfi
maraqli
müəmmalı şəkildə
Maraqlıdır
Gizlidir
qoyulmuşdur
Cavabsız qaldı
Mövcud deyil
Arzu olunan
Daxili qadağalar
müdaxilə
Narahatlıq
Öyrənmək olar

Açarlardan suallar şəklində istifadə olunur. Məsələn: nail olmaq üçün hansı resurslar mövcuddur...? Hansı cəhdlər edilib? Hansı maneələr yarandı? Hər hansı bir qiymətləndirmə edən varmı? Və sən? Bu vəziyyətdə sizi nə narahat edir? Hansı maneələr var? Hansı səhvlər edilə bilər və ya edilə bilər? və s.

3. Alternativlərin yaradılması. Tənqid etmədən və qiymətləndirmədən, problemin həlli üçün mümkün qədər çox variant irəli sürün - onlar konkret və məntiqli olmalıdır! Fikirləri birləşdirməyə və təkmilləşdirməyə çalışın.

4. Qərar qəbul etmək. Mümkün həllərin qiymətləndirilməsi. Meyarlar:

Bu seçimin məqsədə çatmağa kömək etməsi ehtimalı nədir?
Bu həlli ən yaxşı şəkildə istifadə edə biləcəyim ehtimalı nədir?

Nəticələrin qiymətləndirilməsi. Şəxsi nəticələr - vaxt, səy, emosional xərclər və ya faydalar, mənəvi və etik dəyərlərə uyğunluq, fiziki vəziyyət və s. Sosial nəticələr: ailədə, dostlarla və s. Qısa və uzunmüddətli təsirlər – bu qərar indi mənə necə təsir edəcək? Gələcəkdə?

5. Ən səmərəli alternativlərin seçilməsi və onların optimal həllə çevrilməsi.

Məqsəd və müşahidə olunan təsir arasında uyğunsuzluq varsa, çətinliyin mənbəyinin problemlərin həlli və ya həll yollarının həyata keçirilməsi prosesində olub olmadığını müəyyən etməyə çalışın. Birinci halda, bütün həll alqoritmini yenidən nəzərdən keçirə bilərsiniz, ikincisində, həllin həyata keçirilmə üsulunu necə yaxşılaşdırmaq barədə düşünməlisiniz.

Unutma! Problemlərin olması sizin bir insan olduğunuzu və onları həll etmək bacarığınız - xoşbəxt bir insan olduğunuzu göstərir.

Böhran fürsətə çevrilə bilər!

5. REFLEKSİYA

MƏNİM FİKİRLƏRİM. Doldurun.

Dərs - təlim "Həyatın mənası"

Hədəf: yeniyetmənin özünə baxmasına, özünü bir Şəxsiyyət kimi dərk etməsinə, məqsəd və həyat mənasını dərk etməsinə kömək etmək.

Dərsin xülasəsi.

Xoş gəldiniz Ritual

İştirakçılar bir dairədə durur və əllərini bir-birlərinin çiyinlərinə qoyurlar. Onlar mehribanlıqla bir-birlərinə baxıb deyirlər: "Salam!"

İndi gəlin bir-birimizi fərqli əyləncəli şəkildə salamlayaq.

Salamlama məşqi "Hamı birlikdə gəlin »

Bir iştirakçı lider olur. Qalanları məşhur şeir və ya mahnıdan bir neçə sətir seçərək sözləri öz aralarında paylayırlar.. Hər bir iştirakçı bir söz almalıdır. Oyunu sadələşdirmək üçün sözlər bir dairədə paylana bilər- hər biri mahnıdan bir söz deyir( şeirlər); əgər kiminsə sözləri çatışmırsa, xətt yenidən təkrarlanır.

Bundan sonra aparıcı iştirakçı otağa daxil olur. Məşqçinin əmri ilə hər kəs xorda aldıqları sözləri tələffüz edir, və su iştirakçısı təxmin etməlidir, hansı mahnı və ya şeir haqqında fikirləşdilər. Əgər ilk dəfə bunu bacarmasa, məşqçi hamını sözləri təkrar-təkrar təkrarlamağa dəvət edir, əmr verir.

"Bu gün hamımız buradayıq ki, gözəldir" mahnısından bir misra nümunəsi

“Günəşi izləyin, baxmayaraq ki, bu yol məlum deyil. Get dostum

həmişə yaxşılığa doğru get"

Psixoloq. Sinifdə müxtəlif maraqlı tapşırıqlar və tapşırıqlar yerinə yetirəcəyik. Amma dərslərin uğurlu keçməsi üçün bütün görüşlərdə riayət edilməli olan qaydaları müzakirə etməliyik.(Tələbələr təklif edir, müəllim hər dərsdə məcburi atribut olacaq whatman kağızına yazır).

Qrup qaydalarına giriş

Psixoloq: Yaxşı ədəb qaydalarına əsasən görüşümüzün növbəti addımı tanışlıq olacaq.

"Qartopu" məşqi

Hər biri öz növbəsində adını və müsbət keyfiyyətini adının ilk hərfi ilə çağırır, növbəti iştirakçı əvvəlki iştirakçının adını və keyfiyyətini təkrarlayır və bütün qrup özünü təqdim edənə qədər onun adını və keyfiyyətini deyir və s.

Oyun "Xoş xəbərin donuz bankı" (ritual)

Hər bir iştirakçı həftə ərzində həyatında hansı yaxşı şeylərin baş verdiyini danışır.

Aparıcı qrupa müraciət edir: “Biz həyatımızda avtomatik olaraq çox şey edirik: səhər oyanırıq, yemək yeyirik, oxuyuruq və ya işləyirik, televizora baxırıq, yatırıq. Həyat tanış və monoton olur. Bu gün sizə “həyat” adlı səyahətə çıxmağı, həyat məqsədlərinizi dərk etməyi, hər biriniz üçün həyatın mənası nədir, yeni təcrübə, ümumiyyətlə həyata yeni baxışlar qazanmağı, ətrafdakı reallıqda gözlənilməz və çox dəyərli bir şey görməyi təklif edirəm. ..

Həyatda sizə kömək edən keyfiyyətləri yolda özünüzlə aparın.

"Çamadan" məşqi

Qrup üzvləri lazım olanları adlandırırlaryolda onlara faydalı olacaq keyfiyyətlər, aparıcı onları çamadanın şəklinə yazır.

"Həyat ..." və ya "Mən ... üçün yaşayıram" ifadəsini davam etdirin.

Məqsəd: yeniyetmənin həyatın mənasını dərk etməsinə kömək etmək.

Xülasə - optimist əmri:

"İnsan heç vaxt başa düşmür ki, hər hansı bir çətinlikdə onun əsas yaxşılığı var - həyatın özü"

"Keçmiş, indi, gələcək" məşqi

Bir kağız parçasına üç böyük dairə çəkin, hər birini sizin üçün əlverişli olan hər hansı bir simvol və ya işarə ilə qeyd edin: bu dairə keçmişdir, bu indikidir, bu gələcəkdir. Sizin üçün ən vacib mənası olan, olan və ya ola biləcək 5-7 hadisəni yadda saxlayın və hər dairədə yazın və ya çəkin. Həyatda təsir. Bu hadisələrin gətirdiyi, həyatınıza hansı dəyişiklikləri gətirəcəyini düşünün.

"Xoşbəxtlik səviyyəsi" məşqi

"Sehrli güzgü" məşqi

Sonda uşaqlar özlərini hər hansı bir sosial rolda böyüklər kimi təsəvvür etməyin nə qədər çətin olduğuna dair təəssüratlarını bölüşürlər.

İşgüzar oyun "Həyatınızı nəyə sərf etməlisiniz"

Hədəf: həyat məqsədləri üçün seçim etmək ehtiyacının dərk edilməsi.

Təlimat: Mən sizə 10 token verirəm. Hər bir token sizin bir hissənizi - vaxtınızın onda birini, enerjinizi, fiziki və zehni gücünüzü, maraqlarınızı və s. Bu oyunun müddəti ərzində bu 10 token sizin şəxsiyyətinizi və müvafiq olaraq həyatınızı təşkil edən keyfiyyət və imkanların cəminə bərabər olacaq.

cütlər

Dəyər cütləri

A. Gözəl geniş mənzil və ya ev (1 nişan)

B. Yeni idman avtomobili (1 token)

A. Siz və ən yaxşı dostunuz üçün dünyanın istənilən yerində bir aylıq tam ödənişli məzuniyyət (2 jeton)

B. Evlənmək (evlənmək) arzusunda olduğunuz qızın (oğlanın) yaxın gələcəkdə həqiqətən də sizin həyat yoldaşınız (əriniz) olacağına zəmanəti başa düşmək (2 işarə)

A. İki il ərzində tanışlar dairəsində ən populyar (1 token)

B. Bir həqiqi dost (2 işarə)

A. Yaxşı təhsil (2 token)

B. Yüksək Mənfəətli Biznes (2 token)

A. Sağlam ailə (3 nişan)

B. Ümumdünya Şöhrət (3 token)

Bütün iştirakçılar bu əşyalardan birini almaq və ya almamaq barədə qərar qəbul etdikdən sonra sağlam ailə seçənlərin mükafat olaraq iki jetonu geri aldığını elan edin.

A. Görünüşünüzün istənilən xüsusiyyətini dəyişdirin (1 işarə)

B. Ömrünüz boyu özünüzdən razı qalın (2 işarə)

A. Beş il fasiləsiz fiziki həzz (1 işarə)

B. Ən çox dəyər verdiyiniz insanlar tərəfindən sizə hörmət və sevgi (2 əlamət)

Beş illik ləzzət seçənlər daha bir token ödəməlidirlər (əgər onlarda qalan əlamətlər varsa). Bəzən düşündüyümüzdən daha çox ödəməli olduğumuz şeylər olduğunu izah edin.

A. Təmiz Vicdan (2 işarə)

B. İstədiyiniz hər şeydə uğur qazanmaq bacarığı (2 token)

A. Möcüzə sevilən biri üçün ifa olunur (2 jeton)

B. Keçmişin istənilən hadisəsini yenidən yaşamaq (təkrar etmək) bacarığı

(2 token)

A. Yeddi əlavə həyat ili (3 əlamət)

B. Vaxtı gələndə ağrısız ölüm (3 əlamət)

Tender bitdi, daha çox alış-veriş etmək mümkün deyil. Bütün tokenləri istifadə etməmisinizsə, onlar yox olur.

Oyun müzakirəsi: aşağıdakı suallara cavab verin:

Hansı alışdan daha çox razısınız?

Heç bir şey almadığınız üçün peşman olmusunuzmu?

Oyunun qaydalarında nəyisə dəyişmək istərdinizmi?

Mümkün təkliflər: “Bir şey almadan əvvəl başqa nələrin satılacağını öyrənməlisiniz”; “Mən əvvəllər alınmış əşyanı sonradan elan edilən hər hansı digər əşya ilə dəyişmək istərdim”; "Oyun başlamazdan əvvəl bizə daha çox token verməliyik."

Sizcə, bu, oyunu daha maraqlı edəcəkmi?

Psixoloq: Təkliflərinizin əksəriyyəti həqiqətən məntiqli və düzgündür. Amma problem ondadır ki, real həyatda belə deyil. Əvvəlki qərarın nəticələrini “geri qaytarmaq” mümkün olmadığı kimi, eyni seçimi iki dəfə edə bilməzsiniz. Hər şeyə bir anda nail olmaq və ya bütün imkanlardan bir anda yararlanmaq olmaz. Gələcəkdə nədən seçim etməli olacağımızı əvvəlcədən bilmirik. Zaman və enerji həmişə məhdud olacaq. Pul faizi. Özünüz üçün seçdiyiniz hər şey üçün ödəməli bir qiymət var və bir çox hallarda qiymət daha yüksək olacaq. Nə gözləyirdin. Hər bir vəziyyətdə həll yolunun seçimi bizdən asılıdır. Qəbul etdiyimiz qərarlara görə məsuliyyət daşımaq bizdən asılıdır.

Bu sadəcə bir oyun idi. Lakin real həyatda vaxtımızı, enerjimizi, imkanlarımızı necə sərf etməyimiz bizə həqiqi dəyərlərimizi ədalətli şəkildə mühakimə etməyə imkan verir.

Alış-veriş seçimləri ilə müəyyən şəxsiyyət xüsusiyyətləri arasında əlaqə görə bilərsiniz. Məsələn, görünüşdə dəyişiklik üçün bir işarə verdiniz - bu, başqalarının sizin haqqınızda nə düşündüyünə böyük əhəmiyyət verdiyiniz deməkdir. Əgər özünüzdən razı qalmağı seçmisinizsə, o zaman özünüz haqqındakı fikrinizə daha çox dəyər verirsiniz.

Oyun "Krallıq"

Oyun bir və ya bir neçə dairədə oynana bilər. Pauzalarda sual müzakirə olunur - krallığımızda nə baş verir?

Müzakirə (nümunə mövzular): “Mən başa düşdüm ki, bu gün / indi ...”; "Mən təəccübləndim..."; "Mən hiss etdim..."; "Hesab edirəm ki..."; “Bu gün əsəbiləşdim...”; "Mən çox bəyəndim/bəyənmədim..."

İstiləşmə "Hey! - Ha! "Ho!"

Oyun "Bir cüt tap"

Oyun məşqi "Mənim xəyalım"

Bir məşq "Qəhrəman yuxusu"

Təlimat: Fasilitator qrup üzvlərinə deyir: “Uzun müddətdir səyahət edirsiniz və yəqin ki, yorulmusunuz. Mümkün qədər rahat oturun və gözlərinizi yumun. Üç dərin nəfəs alın.

İndi üç dərin nəfəs alın. Əzələlərinizi dartın, gərginləşdirin və sonra rahatlayın, gözlərinizi açın. Gördüyünüz hər şeyi xatırlamağa çalışın.

Tapşırığı yerinə yetirdikdən sonra iştirakçılar yenidən dairədə yerlərini tuturlar. Müzakirə gedir. Fasilitator kursantlara aşağıdakı sualları verir:

Gələcəyə baxışınız sizi qane edirmi?

Ən çox nəyi bəyəndiniz?

Bəyənmədiyin nə var idi?

Gələcək imicinizdə nəyi dəyişmək istərdiniz?

Bunun üçün hansı addımlar atılmalıdır?

Yaradıcı oyun "Dünyanın yaradılması"

Hədəf : iştirakçıların yaradıcı özünü açıqlaması və iş axtarışı prosesində sosial uyğunlaşma sahəsində səriştələrinin artırılması.

Tələb olunan material : kağız vərəqi, qayçı, yapışqan, rəngli markerlər.

yaradılmış dünyanın irsi hissəsini təsvir etmək;

hər şeyə lazım olan adları verin;

xarakterik xüsusiyyətləri vurğulamaq;

siyasi sistem;

fəaliyyət sahələri;

malların idxalı və ixracı;

təxmini əhali;

əhalinin nə işlə məşğul olduğu, ən çox tələb olunan peşələr;

işsizliyin olub-olmaması, əmək bazarının inkişaf perspektivləri;

mədəni ənənələr (himn, bayraq, jarqon, miflər, əfsanələr, normalar, qaydalar, həyat və davranış standartları, əcnəbinin bilməli olduğu və dövlətə girə bilməsi və s.).

10 əmr hər bir insanın riayət etməli olduğu müəyyən universal insan qanunlarıdır.

vida ritualı

Refleksiyası "Canlı sorğu"

Bir dairədəki bütün iştirakçılar aşağıdakı suallara cavab verirlər:

Bu dərsdə sizin üçün gözlənilməz bir şey oldumu?

· Nəyi bəyəndiniz?

Nəyi bəyənmədiniz?

Hazırda əhvalınız hansı rəngdədir?

Optimistin əmri:

"Demək olar ki, hər kəs pulun necə boş yerə xərcləndiyini fərq edir, lakin çox az adam həyatın narahatlıq və qorxulara necə xərcləndiyini fərq edir"

Yüklə:

Önizləmə:

1. Məntiqi əlaqələr

2. Ölümsüz Dağlı

3. Dayan, an. Siz möhtəşəmsiniz!

4. Mənim obrazımda və bənzərimdə

5. Biz hamımız uşaqlıqdan gəlirik

Hara gedirsen?

SÖHBƏT

"Mənim mənalarım" məşqi

3. “ŞÜŞƏ ÜZƏRİNƏ DAMLA” ÜSULU

4. "ÜZƏ GETMƏK" məşqi

5. REFLEKSİYA

ekosistemlər

Zoologiya

Biologiya

Uzun 19-cu əsr

yaxın tarix

Orta əsrlər

yeni vaxt

Müharibələrarası dövr