Məhsuldar əməyin sirləri uğura köklənmiş hər kəsi maraqlandırır. Bir çox insan məhsuldar bir insan olmağı xəyal edir. Bu kitablarda göründüyü qədər sadədirmi? Olduqca. Özünüzü tapmaq kifayətdir məhsuldar vaxt işləmək, məhsuldar işləmək üçün rahat şərait seçmək və məhsuldar insan olmaq üçün hansı addımların atılması lazım olduğunu aydın şəkildə başa düşmək.
Məhsuldar iş: bu nədir?
Məhsuldar iş istənilən işdə uğurun açarıdır. Bu, işinizi bacarıqla təşkil etmək və maksimum nəticə əldə etməkdir.
Məhsuldar iş belə bir işdir:
- xüsusilə yaxşı çıxış etdi;
- yaxşı nəticələr verir;
- zövq verir;
- təşəbbüs tələb olunur;
- sizi saatınıza baxmağa "məcbur etmir".
İş məhsuldarlığının işə sərf olunan vaxtın miqdarı ilə heç bir əlaqəsi olmadığını aydın şəkildə başa düşmək vacibdir. Mümkün qədər məhsuldar olmaq üçün neçə saat işlədiyinizin əhəmiyyəti yoxdur. Bəzən 2-3 saatda onların 15-16 saatda etdiklərini edə bilərsiniz. Məhsuldar işin sirləri buradadır.
Təcrübə göstərir ki, aşağıdakı insanlar üçün məhsuldar olmaq çətindir:
- hara və nə üçün hərəkət etdiklərinin fərqində deyillər;
- əzmkarlıq göstərmək - iş maraqlı olmağı dayandırdıqda belə qarşıya qoyulan məqsədə doğru irəliləyin (məqsədləri nəzərdən keçirməyi və onların aktuallığına əmin olmağı unutmayın);
- Onlar özlərini mükəmməllikçi hesab edirlər (ideal nəticə əldə etmək istəklərinə görə, heç kimə lazım olmayan işi mükəmməl yerinə yetirmək üçün çox səy və vaxt sərf edə bilərsiniz);
- bir növ intizar vəziyyətindədirlər - Muse'nin gəlişini gözləmək, ilham almaq, tətil xəyal etmək, vacib zəngi gözləmək və s.;
- Onlar buna öyrəşiblər - ad günlərini, Yeni illəri qeyd edirlər, amma yenə də vacib bir işi vaxtında həll etməyə başlamırlar;
- vaxtının çox hissəsini keçmişi üzərində düşünərək və ya gələcək haqqında xəyal quraraq keçirir.
İnsanların saatları, günləri, illəri boş yerə sərf etmələrinin bir çox səbəbini sadalaya bilərsiniz. forumda ətraflı təsvir edilmişdir.
məhsuldar əməyin sirləri
İşdə necə məhsuldar olmaq olar?
Əgər məhsuldar işlə maraqlanırsınızsa, bu tövsiyələrə əməl edin:
- Məhsuldar iş saatlarını tapın. Bəzi insanlar səhər işləməyi daha rahat və rahat hesab edir, bəziləri isə günorta və hətta gecə işləməyə öyrəşiblər. Hansı saatlarda ən məhsuldar olduğunuzu qeyd edin. Və bu vaxtdan ağıllı istifadə edin. Məhsuldar iş saatlarında etdiyiniz işlər sizə daha yaxşı nəticələr verəcəkdir.
- Kifayət qədər yatın, çox istirahət edin. Uğurlu insanlar təkcə iş günlərini deyil, həm də... Onlar işdən sonra məhsuldar istirahət etməyi bilirlər. Və sən?
- Plana uyğun olaraq ciddi işləyin. Günün cəmi 5-10 dəqiqəsini ayırmaqla daha məhsuldar ola və 2-3 saata qədər vaxta qənaət edə bilərsiniz. Planınız çox vacib vəzifələrdən ibarət olmamalıdır. Vəkil etməyi öyrənin.
- İş yerinizi yaxşı təşkil edin. Stolda artıq heç nə olmamalıdır və sizə lazım olan hər şey (bloknot, noutbuk, qələm və s.) əlinizin altında olmalıdır. Əks təqdirdə məhsuldar olmayacaqsınız. Bundan əlavə, otağın işıqlandırılması və rahat bir temperatur haqqında unutmayın. Bu amillər məhsuldar olmağınıza kömək edir. Əgər qaranlıq otaqda 20 dərəcədən aşağıdırsa, işıqlı otaqda 25 dərəcədə işlədiyinizdən 44% daha çox səhv edəcəyinizi gözləyin.
- Əvvəlcə çətin işlərlə məşğul olmağı vərdiş edin, sonra isə davam edin sadə tapşırıqlar. Əgər "fil" böyük görünürsə, onu parçalara ayıraraq "yeməyə" başlayın. Böyük bir layihəyə başlamaqdan qorxursunuz? Düşünmədən, inandırmadan, motivasiya olmadan sadəcə başlayırsan. Başlayın və necə iştirak etdiyinizi hiss etməyəcəksiniz. Sadə işləri iş gününün sonunda tərk etmək daha yaxşıdır
- Tüstü fasilələrinin, fasilələrin, çay süfrələrinin və s. sayını azaldın.
- Tapşırıqlar arasında fasilələr verin. Bir və ya iki saat işləmisinizsə, bir neçə dəqiqə istirahət edin. Əgər çox yorğunsunuzsa, özünüzə ən azı 7-15 dəqiqə yatmağa icazə verin. Bu, yenidən məhsuldar olmağınıza kömək etmək üçün kifayət edəcəkdir.
- Telefonunuzu söndürün və vacib işdə işləyərkən internetə qoşulmayın.
- Məhsuldarlığınıza nəzarət edin. Bunun üçün tətbiqlər var.
- Vaxtınıza dəyər verin. Bir dəqiqənizin nə qədər dəyərli olduğunu müəyyənləşdirin. Və hər dəfə internetdə gəzmək, həmkarlarınızla dedi-qodu etmək, özünüzü dayandırmaq istədiyiniz zaman. Unutmayın ki, hər gün onlar dönməz şəkildə yanır.
- Yalnız mükəmməlliyə, tənbəlliyə, diqqəti yayındırmağa deyil, həm də məsuliyyətlərini sizə keçirməyə öyrəşmiş əbədi dilənçilərə.
- Tərəqqinizi qeyd edin. Məqsədə çatmaq yolunda aralıq nəzarət çox vacibdir. Bunun üçün mükəmməldir.
məhsuldar əməyin sirləri
Gördüyünüz kimi, heç bir dəhşətli sirr yoxdur. Hər şey aydındır və məlumdur. Əsas odur ki, hərəkətə başlamaq lazımdır. Süründürməçiliklə vidalaşın və məhsuldar insan olmağı öyrənin.
Əgər işiniz məhsuldardırsa, nə işsizlikdən, nə də vaxt çatışmazlığından əziyyət çəkməyəcəksiniz. Boş vaxtlarınızı isə sevimli hobbiniz, istirahətiniz və digər xoş fəaliyyətlərinizə sərf edə bilərsiniz. Sizə məhsuldar iş arzulayıram! Siz mütləq uğur qazanacaqsınız!
Məhsuldar iş haqqında danışacağınız bir şey varsa, şərhlərdə paylaşın. Necə məhsuldar bir insan oldunuz və ya olmaq istədiniz? Bunun üçün nə etmisiniz və ya edirsiniz?
Yaradılma tarixi: 09.05.2017 07:30
Günün vaxtından asılı olaraq bədənimiz müxtəlif məqsədlərə köklənir. Yeməyin, məhsuldar işin və yaxşı istirahətin qayğısına qalmalıdır. Bu səbəbdən, bir çox insanlar gün ərzində aktiv və məhsuldar olmalarına kömək edən daha az və ya çox ardıcıl iş rejimi inkişaf etdirir.
Məhsuldarlıq birbaşa beyin fəaliyyətindən asılıdır. Bədən bu fəaliyyəti müəyyən edən təbii bioritmləri və ya bioloji saatları izləyir.
Bioloji saatınız necə qurulub?
03.00 - 06.00 - beyin funksiyası aktivləşməyə başlayır. Müntəzəm olaraq kifayət qədər yuxu almaq şərti ilə, insan səhər saat 4-də özünü ayıq hiss edir və dincəlir. Bu zaman səmərəliliyinizi daim artıraraq işə başlaya bilərsiniz.
06.00 - 09.00 - məlumatların qəbulu və təhlili üçün vaxt. Bu dövrdə uzunmüddətli yaddaş ən yaxşı işləyir və məntiqi təfəkkür. Onu təhsil, iş və digər zehni fəaliyyətlər üçün ən məhsuldar adlandırmaq olar. Bu həm də səhər yeməyi üçün optimal vaxtdır.
09.00 - 12.00 - beyin fəaliyyətinin zirvəsi. Qısamüddətli yaddaş və diqqət yaxşı işləyir. Bu, istənilən fəaliyyət növü üçün ən məhsuldar vaxtdır. Bu intervalda siz ən çətin işi yerinə yetirə və vacib işləri öz üzərinizə götürə bilərsiniz.
12.00 - 14.00 - nahar və istirahət vaxtı. Beyin fəaliyyəti tədricən azalır və yenidən doldurulmağa ehtiyac duyur. Bu zaman gələcək işə hazırlaşmaq üçün özünüzü təravətləndirmək və bir az dincəlmək lazımdır.
14.00 - 18.00 yüngül iş və fiziki fəaliyyət üçün əlverişli dövrdür. Doyurucu nahar və yaxşı istirahətdən sonra beynimiz yenidən işləməyə hazırdır, lakin daha az diqqət və analitik qabiliyyəti ilə. Belə vaxtlarda monoton mexaniki işlər görə bilərsiniz, plana əməl etmək məsləhətdir.
18.00 - 21.00 - yaradıcılıq vaxtı. Beyin fəaliyyəti tədricən azalır. Bədənin istirahətə və qida qəbuluna ehtiyacı var. Ancaq qəribə də olsa, yorğunluq yaradıcılığı stimullaşdırır.
Yorğun olduğumuz zaman dəqiq bir plana əməl edə bilmirik və diqqətimizi konkret məqsədə cəmləyə bilmirik. Bu yolla biz standart nümunələri unuduruq, daha geniş ideyaları əhatə edir və daha çox alternativ görürük. Bu zaman beynimizdə məsələ ilə birbaşa əlaqəsi olmayan, lakin buna səbəb ola biləcək çoxlu sayda fikirlər var. doğru yol. Belə çıxır ki, yorğun beyin yaradıcı fəaliyyətə qadirdir.
21.00 - 23.00 - bədən "istirahət" rejiminə keçir. Bu zaman hər hansı bir iş həddindən artıq yüklənməyə və xroniki yorğunluğa səbəb olur. Rahatlaşdırıcı müalicələrin vaxtıdır. Səhəri xoş və aktiv şəkildə qarşılamaq üçün yatmaq vaxtıdır.
00.00 - 03.00 - istirahət və gələcək günə hazırlıq. Bu zaman bədənin ümumi vəziyyətinə cavabdeh olan fiziki və emosional enerji bərpa olunur. Bu saatlarda yuxu olmaması zəif performans və stress müqavimətinə, həmçinin ümumi yorğunluğa səbəb olur.
Beynimizin necə işləməsinin xüsusiyyətlərini öyrənməklə, məhsuldar iş saatlarını və uyğun istirahət vaxtlarını nəzərə alan düzgün gündəlik rejim yarada bilərik. Bundan əlavə, effektivliyə qidanın keyfiyyəti və miqdarı, sərxoş suyun miqdarı və idman fəaliyyəti təsir göstərir. Heç kimə sirr deyil ki, passiv həyat tərzi, orqanizmdə kifayət qədər maye olmaması və lazımsız qidalar həyati enerjini əlindən alır və sağlamlığa pis təsir edir.
Məhsuldar işləmək, səmərəli istirahət etmək və ahəngdar yaşamaq üçün bioritminizə əməl etməyinizi arzu edirik!
Elə vaxtlar olur ki, özünüzü işə məcbur edə bilmirsiniz və danışan işçilər sosial Mediya, ictimai evlər və oyuncaqlar yalnız vəziyyəti daha da pisləşdirir. İş buna dəyər və o, sizdən uzaqlaşmayacaq. Tənbəlliyin qucağını necə sarsıtmaq və bir şey etməyə başlamaq olar?
Məhsuldar olmayan gününüzü xilas etməyə kömək edəcək 6 məsləhət.
Belə tənbəl əhval-ruhiyyə sizi təkcə işdə deyil, evdə də ziyarət edə bilər: buna görə siz çirkli mənzildə oturmağa, monitora baxmağa davam edirsiniz və sağlam bir şam yeməyi əvəzinə özünüzə köftə bişirirsiniz.
Beləliklə, işdə və evdə dağıntıları təmizləməmək üçün sizə uzaq "sabahda" deyil, indi özünüzü bir şey etməyə məcbur etməyin altı yolunu təklif edirəm.
1. Təmizlik - ilk növbədə ola bilər ki, iş masanız mükəmməl qaydadadır, amma gün ərzində onun üzərində hələ də hər cür zibil görünür - kağızlar, sənədlər, bloknotlar və qələmlər, qəhvə fincanları. İş yerində sıxıldığınızı hiss etdiyiniz zaman ilk iş masanızı təmizləməkdir.
Ətrafda yatan şeylər siz özünüz də fərqinə varmadan diqqətinizi yayındırır və təmizlənmənin özü düşüncələrinizi təmizləməyə kömək edir. Evdə də belədir, özünüzü nəyəsə məcbur edə bilmirsinizsə, təmizləməyə başlayın: qabları yuyun, yatağı düzəldin, zibilləri çıxarın: prosesi başlamaq üçün adətən bir hərəkət kifayətdir, oturmayacaqsan. lazım olan hər şeyi edənə qədər yenidən divanda.
2. Kiçik şeylərdən başlayın Adətən əksini məsləhət görürlər - ən çətin və mürəkkəb layihələrdən başlayın ki, ruhunuzun üstündən daş kimi asmasınlar, amma burada bizdə fövqəladə vəziyyət və məhsuldarlığın kəskin azalması, belə ki, çətin tapşırıqlar sizi daha da süründürməyə məcbur edəcək.
Bir neçə kiçik tapşırıq yerinə yetirin və onları görüləcək işlər siyahısında yoxlayın. Məsələn: iş masanızı səliqəyə salın və günün planını tərtib edin. Nəyinsə yerinə yetirildiyini görəndə əhvalınız yaxşılaşır və daha çətin işlərlə məşğul ola bilərsiniz. Asan tapşırıqlar sizin üçün istiləşmə rolunu oynayacaq, sadəcə özünüzü yormayın, 2-3 tapşırıq kifayət edəcək, əks halda bütün günü cəfəngiyatla məşğul olacaqsınız.
3. Bir tapşırığı seçin Beləliklə, isindiniz, indi əsas şey nəticəni qorumaqdır. Sosial şəbəkələrin və əyləncə saytlarının sizi yenidən udmaması üçün onları söndürün, işə və ya əsas vəzifənizlə əlaqəli olmayan hər şeyi silin.
Hazırda yerinə yetirilməsi lazım olan bir işi seçin, onu bir kağız parçasına yazın və laptopunuza yapışdırın. Onu görünən edin və icra etməyə başlayın. Bitirdikdən sonra növbətini yazın və proses zamanı diqqətinizi başqa heç nə ilə yayındırmayın.
4. Yerinizi dəyişdirin iş yeri melanxolik və məhsuldarlıqla doymuş, yaxınlıqda söhbət edən həmkarlar, deyək ki, cümə günüdür. Yerinizi dəyişməyə çalışın, məsələn, noutbuku götürüb başqa otağa keçin və ya çöldə gəzintiyə çıxın (hava şəraitini nəzərə alaraq, dəhlizə gedə bilərsiniz), qalan vaxtda nə və necə edəcəyinizi fikirləşin.
Bu da evdə kömək edir: sadəcə gəzintiyə çıxın, məsələn, yaxınlıqdakı mağazadan özünüzə bir şey alın və hazır fəaliyyət planı ilə evə qayıdın.
5. Özünüzə taymer təyin edin Siz nə edəcəyinizə qərar verdiniz, indi 15 dəqiqəlik taymer təyin edin və bu müddət ərzində özünüzü tamamilə tapşırığa batırın. Saatın dörddə biri, sonra yenidən diqqətinizi yayındıra bilərsiniz (taymeri təyin edərkən özünüzə bunu vəd etməlisiniz).
Tapşırığınızın əslində 3 saat və ya üç iş günü çəkməsinə baxmayaraq, 15 dəqiqə konsentrasiya ilə nə qədər nəticə əldə edə bildiyinizə təəccüblənəcəksiniz. Bunu görəndə ilham oyanacaq və iş başlayacaq.
6. Qədəh həmişə yarı doludur Həmin gün və ya bir gün əvvəl nə qədər az etsəniz də, müsbət münasibət buraxmağa çalışın. Nə etdiyinizə baxın və özünüzə sabah daha çox şey edəcəyinizə söz verin, ya da daha yaxşısı, sabah edəcəyiniz hər şeyi ehtiva edən bir plan hazırlayın.
Hamısı budur, ümid edirik ki, bu məsləhətlər işdə və ya evdə qəfil tənbəlliyi aradan qaldırmağa kömək edəcək.
Salam, əziz oxucular.
Amma düzünü deyin, neçə nəfər bunu asanlıqla və sadə şəkildə idarə edir? Çoxları cavab verəcək ki, bu, çox çətinliklə mümkündür və çox vaxt heç nəticə vermir.
İradə gücü yaxşıdır, amma kifayət deyil
Özünüzü bir şey etməyə məcbur edə bilərsiniz, lakin bu şəxsi resurs ya kifayət deyil, ya da uzun sürmür.
Özünə belə təzyiq yorucudur və stresli vəziyyətə gətirib çıxarır. Nəhayət, tam bağlanma var. Zehni enerji tükənir, insan diqqətini cəmlədiyi, amma əslində özünü etməyə məcbur etdiyi şeylərdən imtina edir.
Belə çıxır ki, tək iradə kifayət etmir. Bu niyə baş verir?
Sadəcə, beynimiz elə qurulub ki, biz dəfələrlə təslim olub, uğursuzluqla geri çəkildiyimiz zaman keçmiş təcrübə əsasında işləyir. Nəticədə, çox enerji və vaxt tələb edən hər şeyə qarşı hər cür müqavimət göstərir.
Uzunmüddətli məqsəd kimi nəzərdə tutulanı həyata keçirməyin bizim üçün bu qədər çətin olmasının əsas və əsas səbəbi budur.
Zövq olmadan məhsuldar işləmək mümkün deyil
Etməli olduğumuz işi öz üzərinə götürə bilməməyimizin ikinci səbəbi narazılıqdır. Biz özümüzə deyirik: bunu etməliyik, çünki məcburuq və hamısı budur. Heç bir emosiya olmadan.
Beynin bu cür “tuning”i effektiv deyil. Çox güman ki, bunu düşünmək tənbəllikdən irəli gəlir Bu an vacibdir?, uğur və rifaha nə təsir edəcək?, nəticədə bizə məmnuniyyət gətirən nədir? Bunun əvəzinə biz “qaçırıq”, bəzi rutin işlər görürük, nə olursa olsun edirik (əsasən daha asan olan), edilməli olanlardan qaçınmaq. Belə şəraitdə necə məhsuldar işləmək olar? - amma heç bir şəkildə, tam "sıfır" əyləncə.
Lakin məlumdur ki, bəşəriyyətin ən məhsuldar hissəsi öz səylərini ən çətin bacarıqlara yiyələnməyə yönəltməklə görkəmli nəticələr əldə edir.
Aydındır ki, belə insanlar bir sadə səbəbdən yüksək nəticələr əldə edirlər. Mürəkkəb bacarıqlara yiyələnməkdən məmnunluq alırlar və yalnız vaxt aparan və nəticə verməyən xırda və lazımsız şeylərə “özlərini çiləmirlər”. Beləliklə, aşağıdakı xüsusiyyət haqqında nəticə -
Sevdiyiniz şey haqqında
Bunu etməklə siz çox şeyə nail ola bilərsiniz. Bu niyə işləmir? Sadəcə olaraq, hansı uğurlu biznesin bizim sevimli olduğunu bilmirik və əlbəttə ki, uğur adı ilə sevimli işimizi heç bir şey etməməyi və ya daha asan və səy tələb etməyən bir iş görməklə səhv salırıq.
Bu vəziyyətdən qaçın və nə olduğunu anlayın zəruri hal Sevimli, çox güman ki, bu mümkündür, ancaq sonra gördüyümüz şeyi etməyə başlasaq. Bir şeyə başlamadan, nəyin həzz gətirdiyini və nəyin olmadığını heç vaxt bilməyəcəyik.
Siz çox şey edə bilərsiniz və bütün günü məşğul ola bilərsiniz, ancaq sadəcə işləmək və yorulmadan çalışmaq, hər kəs kimi etmək kifayət deyil.
Çətin başlanğıc
Çətin və uzunmüddətli bir iş görməyimiz lazım olduqda, biz çox vaxt bunu gec vaxta, qeyri-müəyyən bir gələcəyə qoyuruq, bunun vaxtı bizim üçün dumandadır, yəni heç biri yoxdur.
Burada beynin qoruyucu funksiyası da təsirlənir. O, sadəcə olaraq lazımsız stressdən qaçır və çətin bir başlanğıcı təxirə salmaq üçün istənilən fürsətdən yapışır, içəri itələyir.
Bu, xoşagəlməz nəticəyə gətirib çıxarır. Ömrümüzün çox hissəsini daha tanış, daha asan olan işlərə sərf edirik və etməmiz lazım olanı etmirik. Biz işə gedirik, sadə və mürəkkəb olmayan işləri yerinə yetiririk, evdə eyni şeyi edirik və nəticədə məlum olur ki, uzun illər ərzində heç bir xüsusi iş görülməyib, ən əsası isə çox şey əldə olunmayıb.
Başlamaq bitirməkdir
Ancaq tənbəlliyimizə baxmayaraq, heyrətamiz bir fenomen var. Qrup tamamilə olarsa müxtəlif insanlar bir işi yerinə yetirmək üçün tapşırıq verin və eyni zamanda onları vaxtında məhdudlaşdırın ki, tapşırığı yerinə yetirmək üçün açıq-aydın kifayət deyil, o zaman əksəriyyət, 90 faiz və ya daha çox, ayrılan vaxt keçdikdən sonra qalmaq və nəyi bitirmək istəyir başladılar.
Bu o deməkdir ki, demək olar ki, hamımızın dayanmamaq arzusu var. Biz bunu beynimizin avtomat kimi işlədiyi üçün deyil, başladığımız işi bitirmədən dayanmağımız xoşagəlməz olduğu üçün edirik. Diskomfort yaşayırıq!
Bəs niyə biz hələ də onu təxirə salırıq, başlamırıq və lazımi işləri təxirə salırıq?
Səbəb çox güman ki, özümüzə o qədər böyük bir vəzifə qoymuşuq ki, ondan qaçmaq istəyirik və ya bütün detalları düşünmürük. Biz öz qeyri-müəyyənliyimizdən qorxuruq.
Bu vəziyyətdə, görünür, yalnız bir həll ola bilər - nəticələrini düşünmədən başlayın və ən çətin olmayan və bəlkə də problemlə başlayın. Məsələn, səhərlər bunu etmək istəmirsiniz - sadəcə yüngül bir istiləşməyə başlamaq lazımdır, sonra hər şey saat işi kimi "yuvarlanacaq".
İstirahət lazımdır
Biz başlayacağıq və məsələyə qarışacağıq, amma burada bir təhlükə var. İstirahət etməyə imkan verməyərək özümüzü itələməyə başlayırıq. Bizə elə gəlir ki, nə qədər intensiv işləsək, bir o qədər səmərəli və tez bunu edəcəyik.
Ancaq bu yanaşma prinsipialdır səhv. Əslində bu, yorğunluğa gətirib çıxarır və artıq məhsuldar işləmək mümkün deyil. İnsanların dövrələrə tabe olduğunu unuduruq. Genetik səviyyədə bir insan o qədər proqramlaşdırılmışdır ki, fəaliyyət və yuxu - istirahət üçün 90 ilə 120 dəqiqə arasında davam edən gündəlik dövrləri müşahidə etməlidir.
Həmçinin müəyyən edilmişdir ki, insanların ən yaxşı həssaslığı və performansı məşğulluq və istirahət arasında alternativ olduqda baş verir. Yüksək performansı qorumaq üçün 15-20 dəqiqəlik istirahət müddəti kifayətdir. Döngü: 90 dəqiqə (bir saat yarım) iş - 20 dəqiqə istirahət olduqca məqbul ola bilər. Onda necə məhsuldar işləmək məsələsi öz həllini tapacaq.
Bunu dövrlərdə və ardıcıllıqla edin
Belə dövrələrə sadiq qalmaq faydalıdır yalnız bir şeyə diqqət yetirin, diqqətinizi yayındırmayın və eyni zamanda bütün tapşırıqları ardıcıl şəkildə yerinə yetirin. Hər şeyi bir anda etməyə çalışmaq məhsuldarlığı azaldır və vaxt itkisinə səbəb olur. Başqa bir iş diqqətinizi yayındırırsa, dövrün əvvəlki ritminə qayıtmaq üçün 20 dəqiqə və ya daha çox vaxt lazımdır.
Və işlərin "qorxulu" və çətin görünməməsi üçün onları məqsədinizə asan və konkret hissələrə bölmək faydalıdır. Onda beyin məqsədi böyük və çətin bir iş hesab etməyəcək və onun həyata keçirilməsinə "sabotaj" etməyəcək.
Və nəhayət, biznes də pul kimi hesablamağı sevir
Təcrübələrin nəticələri göstərir ki, işi başa çatdırmaq üçün özünüzə son tarixlər təyin etmək vacibdir. Bu cür özünə intizam başladığınız işi uğurla başa çatdırmaq qabiliyyətini ən azı 80% artırır.
Eyni zamanda, hər hansı bir şəkildə görülən işləri hesablamaq mümkün olduqda, özünə nəzarətin effektivliyi kəskin şəkildə artır. Nəyi və necə hesablamağımızın heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Bu cür kəmiyyət hesablamalarının mümkün olması və aparılması vacibdir.
Gəlin ümumiləşdirək
Tək iradə kifayət deyil. Gec-tez dağılırıq. Tapşırığı sevdiyiniz bir şeyə çevirmək hər şeyi kökündən dəyişdirir və bir partlayışla sönür.
Başlanğıc çətin ola bilər, sadəcə başlamaq lazımdır və budur, nəticələrini düşünməyin. Başlanğıc, tamamlanandan həzz verir.
İşlə özünüzü "sürüyə" bilməzsiniz. İstirahətlə alternativ iş, məsələn 90 → 20 → 90 sxeminə görə (dəqiqələrlə), və s.
İşləri ardıcıl olaraq etmək daha yaxşıdır. Eyni vaxtda multitasking bizim düşmənimizdir.
Beyin təxribatını zərərsizləşdirmək üçün tapşırıqları kiçik olanlara bölün, yazın və son tarixləri təyin edin.
Görülən işlərin kəmiyyət uçotu ilə işin səmərəliliyi və tamlığı artır.
Sizə işinizdə uğurlar arzulayıram!
P.S.
Yaxşı olar ki, gününüzü bir gün əvvəl planlaşdırın. Səhər bunu etməyə çalışsanız, səmərəli planlaşdıra bilməyəcəksiniz - hər şeyi düşünməyə və ölçməyə vaxt yoxdur. Bundan əlavə, səhər saatlarında müdaxilə edəcək təcili məsələlər ola bilər.
Mən işə 8:00 yox, 10:00-da gəldim, çünki onsuz da 10:00-a kimi heç kim heç nə etmir, sadəcə çay içirlər. Amma o qədər çay içə bilmirəm.
Ofis yoxdur, geyim kodu yoxdur. Siz, məsələn, kafedə, sahildə və ya öz mənzilinizin mətbəxində oturursunuz və... işləyirsiniz. Bağlı ofis yerlərini sevməyənlər üçün bu, sadəcə bir lütfdür. Və çətin ki, hər hansı bir ofis işçisi belə bir şansdan - seçdiyi vaxt və yerdə tapşırıqları yerinə yetirməkdən imtina etsin. Bununla belə, hər zaman necə tapa bilərsiniz müsbət tərəfləri belə vəziyyətlərdə və mənfi. Axı, "heç nə etməmək" vəsvəsəsinə tab gətirməmək üçün qüsursuz özünü təşkil etməlisiniz. Və xüsusən də vəziyyət bunun üçün əlverişlidirsə.
Şəxsən mən vaxtımın çox hissəsini səyahətə sərf edirəm və birdən-birə bir neçə məsələni həll etməyin, gün üçün plan qurmağın nə olduğunu bilirəm ki, hər dəqiqə qızılla dəyərli olsun. Əsas işimə əlavə olaraq, mən Revolverlab.com resursuna çox səy sərf edirəm. Və hətta burada, startapımın yerləşdiyi ofisdən yüzlərlə kilometr uzaqlıqda olmaqla, mühüm biznes məsələlərini həll edə bilirəm.
Ofisdə işləmək üçün özünüzü necə motivasiya etmək olar
Bir tərəfdən, ofis işçisi gün ərzində işi aydın şəkildə planlaşdıraraq və bölüşdürərək gününü asanlıqla planlaşdıra bilər. Digər tərəfdən, görünən odur ki, vaxt çoxdur və ən məsul məmur belə bunu bacarıqla təşkil etməkdə çətinlik çəkir. Yaxşı, nə etməli, soruşursan? Budur nə...
1. Gün üçün iş planı qurun
İşə gələndə dərhal brauzerinizi açıb e-poçtunuzu yoxlamağa ehtiyac yoxdur. Ən azı ilk saat bu impulsu cilovlayın. Bir qayda olaraq, səhər saatlarında siqaret çəkən otaqda görüşlər, təcili məsələlər, hətta söhbətlər olmur. Əksər insanlar e-poçtları vərəqləməklə və ya spamları silməklə dincəlməyə çalışırlar. İlk 40 dəqiqəni gün üçün bir plan yaratmağa sərf edin. Əgər bunu etməsəniz, 100% əminliklə deyə bilərəm ki, üç saat oturub poçtunuzda vərəqləyib məktublara cavab verəcəksiniz.
Məsələn, siz zənglər üçün vaxt seçə və onları bir-birinin ardınca edə bilərsiniz. E-poçt və ya sosial medianı yoxlamaq üçün bir saat ayırın. Sonra gün ərzində onların yanına qayıtmayın.
3. Saatınızı yay vaxtına dəyişməyin.
Sizcə zarafat edirəm? Heç bir şəkildə! Mən digər insanlardan bir saat tez qalxıram və bu, bütün günün ən məhsuldarı adlandıra biləcəyim saatdır. Çünki bütün diqqəti yayındıran şeylər hələ də yatır.
4. Özünüzü sprey etməyin
Bu inanılmaz dərəcədə çətindir, lakin bir iş günü üçün yalnız üçü seçməyə çalışın. mühüm vəzifələr. Və onları vaxtında həll etmək üçün bütün səylərinizi sərf edin. Beyninizi dincəlmək üçün aralarında qısa fasilələr verməyinizə əmin olun.
5. Dəqiq olun
Əgər vaxtınıza dəyər verirsinizsə, o zaman ətrafınızdakı insanların vaxtını dəyərləndirməlisiniz. Siz təsəvvür belə edə bilməzsiniz ki, mən bəzən gecikənlərə iclasda olmadıqları beş dəqiqədə baş verənləri izah etmək üçün onlara nə qədər vaxt sərf edirəm. Sonra isə məlum olur ki, artıq 10 dəqiqə gecikənlər də var... Çoxlarımız üçün belə vaxt itkisi əlçatmaz lüksdür.
6. İşin son saatında çətin işlərdən qaçın.
Özünüzə istirahət etməyə icazə verin və məsələn, sevimli musiqinizi dinləyərkən sənədlərinizi sıraya qoyun. Gərginliyi aradan qaldırmaq bəzən çox faydalıdır.
7. Lazım olmadıqca interneti açmayın
Özünüzü idarə edə bilmirsinizsə, sizi sadəcə internetdən kənarlaşdıracaq xüsusi proqramlardan istifadə edin. İnternetdə bu cür xidmətləri tapmaq çətin deyil.
8. “Xeyr!” deməyi bilin.
Ancaq digər tərəfdən evdə gəzdirilməsi lazım olan it və ya diqqət tələb edən uşaqlar var. Və çox vaxt evdən işləmək başqaları tərəfindən ümumiyyətlə ciddi bir şey kimi qəbul edilmir. Ailəniz sizi gündəlik xırda-xırda şeylərlə yayındırmaqdan çəkinmir, dostlarınız mütəmadi olaraq əlverişsiz vaxtlarda zəng vurur, “yaxşı, onsuz da evdə oturursunuz, mənim növbəti problemimi niyə dinləməlisiniz?” Bununla necə məşğul olmaq olar? Bütün işləri bir gecədə tərk etmədən və həftə sonu kompensasiya etmədən vaxtında başa çatdırmağı necə bacarmaq olar?
11. Bağlı qapılar arxasında işləyin
Televiziya açıqdırsa və ya uşaqlar daim ofisə girirlərsə, iş təfəkkürü saxlamaq çətindir. Ofisiniz kimi xidmət edəcək bir otağınız olmalıdır və ailə üzvlərinə dəvətsiz daxil olmamalarını izah etməlisiniz.
12. Qulaqlıqda musiqi dinləyin
Görünür, niyə qulaqlıqlardan istifadə olunur? Evdə tək otursam nə olar? Əminliklə deyə bilərəm ki, bu, fikrinizi ətrafınızdan uzaqlaşdırmağa və bütün diqqətinizi öz öhdəliklərinizə cəmləməyə kömək edəcək. Təbii ki, yazıçı olmasan. Çünki sonuncunun mükəmməl sükuta ehtiyacı var.
13. Evdə geyim kodu
Evdə olsa belə, səhərinizi saat doqquzda kəskin başlayın. İşgüzar görüşə gedirmiş kimi geyin - bu, iş əhval-ruhiyyəsinə girməyə kömək edəcək. Yeri gəlmişkən, bu özünü tərbiyə üsulundan xəbər aparıcıları çoxdan istifadə edirlər. Kamera heç vaxt aparıcının ayaqqabılarına fokuslanmasa belə, diktor yenə də ev başmaqlarından çox paltar ayaqqabısı geyinəcək. Çünki hətta bu kiçik toxunuş sizi iş dalğasına hazırlayır.
14. Zənglər zamanı kiçik tapşırıqları yerinə yetirin
Uşaq kitablarını və ya oyuncaqlarını yalnız telefonla danışarkən kənara qoyun. Bu yolla siz evinizdə nizam-intizamı idarə edə və sadə biznes problemlərini həll edə bilərsiniz.
15. Ofisdə yemək yemək qadağandır!
Nahar fasiləsi ofis masanızda keçirməyin vaxtı deyil. Üstəlik, bu masada yemək məsləhət görülmür. İstirahət üçün vaxt ayırmaq lazımdır. , bir qayda olaraq, monotondur. Ən çox edə biləcəyiniz şey gündə bir dəfə ərzaq mağazasına getməkdir. Soyuducuların olmaması, yeməkxanaya və ya siqaret otağına səfərlər və ofis həyatının digər üstünlükləri. Buna görə də nahar üçün ayrı bir yer ayırın. Kreslodan qalxıb ofisdən çıxarkən bir az da olsa diqqətinizi yayındırmalısınız.
16. Səkkiz saatlıq iş günü
Xırda şeylərlə diqqətinizi yayındırmayın. Təsəvvür edin ki, ofisdə olsaydınız eyni işə nə qədər vaxt sərf edərdiniz. Və bunu təxminən eyni vaxtda evdə edin. Və sonra hər şeyi daha sürətli etmək üçün ciddi motivasiya olacaq ki, bir neçə saat qalıb. Niyə bonus olmasın?
17. Hər bazar günü istirahət günüdür
Həftədə ən azı bir gün işdən tamamilə ayrılmalısınız. Bu gün ümumiyyətlə kompüterə yaxınlaşmamaq məsləhətdir, çünki sizin üçün bu, məsuliyyətlərinizi parlaq şəkildə xatırladacaq işləyən bir vasitədir. Və sonra, görürsən, istirahət gününün tezliklə gəldiyini bilməklə işləmək daha asandır.
18. Müxtəlif tapşırıqlar üçün bir neçə noutbuk
Mümkünsə, yalnız iş üçün ikinci bir noutbuk və ya kompüter alın. İki noutbuku işə və əyləncəyə bölmək necə kömək edə biləcəyini təsəvvür belə edə bilməzsiniz. Biri aktiv olduqda, düşüncələriniz işə yönəlir, digəri aktiv olduqda, özünüzə tamamilə istirahət etməyə icazə verə bilərsiniz.
19. Məhsuldarlığınızı adekvat qiymətləndirin
Məsələn, mən günün ilk yarısında enerji ilə doluyam. Ona görə də çalışıram ki, işimin çoxunu saat 8:00-15:00 arası edim. Günorta isə bir az dincəlib, yoqa və ya idman zalına gedə bilərəm. Yeri gəlmişkən, orada olarkən ən azı bir-iki saat iş haqqında düşünməməyə çalışıram.
20. Uğurlarınızı qeyd edin
Məqsədinizə doğru irəliləyişinizi daim qeyd edin. Xüsusilə müştəri əvvəllər etdiyiniz hər şeydən daha mürəkkəb bir tapşırıq veribsə. Yaxşı etdiyiniz hər şeyi zehni və ya yazılı qeyd edin.
Yolda işi necə yerinə yetirmək olar
Mən çılğın tempdə işləyirəm və bəzən bir gündə bir neçə şəhərə səfər edə bilirəm. Təbii ki, yolda faydalı iş görmək lazımdır. Və sonra, yolda, hər hansı bir layihənin inkişafı ilə bağlı bir çox düşüncəniz ola bilər.
21. İş sənədlərini elektron formata çevirmək
Bütün məlumatları noutbukda, planşetdə və smartfonda saxlamağa çoxdan öyrəşmişəm. İnanın, qatarda və ya avtomobildə etmək istədiyiniz son şey bir yığın kağızı sıralamağa çalışmaqdır. Yalnız əvvəlcə telefonunuzda bütün məlumatları saxlamaq çətindir, siz buna çox tez öyrəşəcəksiniz və sadəcə başqa cür işləyə bilməyəcəksiniz.
22. İnkişaf “aylıq kursları” planlaşdırın
Çox vaxt maşınla ölkəni gəzməli oluram. Və qərara gəldim ki, radioda vaxt keçirmək əlçatmaz bir lüksdür. Ona görə də indi özüm üçün inkişaf kursları kimi bir şey təşkil edirəm. Məsələn, mən iki həftə Viktor Pelevinin audio kitablarına qulaq asa bilirəm, sonrakı iki həftəni isə audio formatda biznes təlimlərinə həsr edirəm. Klassik musiqinin “kursu”na qulaq asa bilirəm. Bu işə necə təsir edə bilər? Heç də yox, amma o, mütləq sizə adi radiodan daha çox şey verəcəkdir.
23. Nəqliyyatda kiçik problemləri həll edin
Təyyarədə və ya qatarda xırda məsələləri asanlıqla həll etmək olar. Məsələn, dizüstü kompüterimdə iş masasını səliqəyə sala bilərəm və ya e-poçt qutumdakı spamları silə bilərəm.
24. Wi-Fi axtarın
Pulsuz Wi-Fi axtarın, çünki qatarlarda mütləq olmalıdır. Bu yolla siz telefonunuzdan istifadə edərək ona qoşula və işinizin çoxunu laptopunuzda edə bilərsiniz.
25. E-poçtun Keşlənməsi
Keşləmə mənim üçün böyük bir artı tapdım E-poçt. Çünki bu halda hətta internet bağlantısı olmayan bunkerdə də işləyə bilərəm.
Kafe və ya restoranlarda necə məhsuldar işləmək olar
Şəxsən mənə daha səmərəli işləməyə kömək edən bir texnika var. Noutbukumu götürüb pulsuz interneti olan ən yaxın kafeyə gedirəm. Ofis yaxşıdır, amma monotonluq yaradıcılığı öldürür. Deyə bilərsiniz ki, mənim üçün kafe və restoranlar bir növ ofisin əvəzedicisinə çevrilib. məsləhət görürəm...
26. Faydalı əlaqələr qurun
Başlanğıcda biznesimi yenicə inkişaf etdirdiyim vaxtlarda sevimli qəhvəxanaların sahibləri ilə görüşmək qərarına gəldim. Biz tez-tez yaxşı dost olduq və onların mənimlə bölüşdükləri təcrübə o dövrdə bir çox cəhətdən mənim üçün faydalı oldu. Evdən işləyirsinizsə, onda bunlar işgüzar tanışlıq Onlar mütləq sizin xeyrinizə olacaq.
27. İş vaxtınızı minimuma endirin
Noutbukunuzun şarj cihazını evdə buraxın. Bu, işinizi vaxtından əvvəl və iş alətiniz sönməzdən əvvəl bitirmək üçün yaxşı motivasiya ola bilər.
28. Öz qaydalarınızı yaradın
Özüm üçün hər zaman riayət etməyə çalışdığım bir neçə danışılmamış qaydalar hazırlamışam. Məsələn, mən həmişə üzü küçəyə deyil, divara baxaraq otururam. Mən isə küncdə, insan izdihamından uzaq bir yer seçirəm.
29. İnternet həmişə lazım deyil
İnternet tələb etməyən işi bitirmək lazımdırsa, o zaman Wi-Fi-a çıxışı olmayan kafe axtarıram. Çünki, təkrar edirəm, sosial şəbəkələrdən, Revolverlab-ın elektron poçtunu və hər cür xəbər lentlərini yoxlayıram, diqqətimi çox yayındırıram.
30. Özünüz üçün düzgün stimul seçin
Tutaq ki, işimi bir saata bitirməliyəm. Beləliklə, nə qədər ac olsam da, bir fincandan artıq qəhvə sifariş etməyə imkan verməyərək, onu 15-20 dəqiqə əvvəl bitirməyə çalışıram. İnanın, bu cür “özünə işgəncə” yaxşı stimul ola bilər.
Kovorkinq məkanında işləmək
Düşünürəm ki, bu məqam evdən işləməyə məcbur olan frilanserlər üçün faydalı olacaq. Yeni yatdığınız yerdən bir metr aralıda işləyəndə başınızdakı əhval-ruhiyyə və atmosfer, yumşaq desək, sizi işə hazırlamır. Bəzi insanlar özlərini bütün iş tapşırıqlarını məhsuldar yerinə yetirməyə məcbur edə bilər, bəziləri üçün bu an tamamilə dağıdıcı görünür.
Sonuncu üçün sizə atmosferin məhsuldar fəaliyyət üçün əlverişli olduğu, özünüzü hansısa şəkildə motivasiya etmək üçün əlavə səy göstərməyiniz lazım olmayan bir yer axtarmağı məsləhət görə bilərəm. Belə işlərin öhdəsindən yaxşı gəlirlər. Baxmayaraq ki, burada işdən yayındıran məqamlar var. Diqqəti uzun müddət saxlamaq üçün sizə aşağıdakı məsləhətləri oxumağınızı tövsiyə edirəm.
31. Özünüzü “doğru” insanlarla əhatə edin
Məsələ ondadır ki, həmkarlar sizin üçün həm aktiv, həm də öhdəlik ola bilər. Məsələn, dizaynerlər bütün günü kod yazmağa sərf edən proqramçılar şirkətinə qətiyyən ehtiyac duymurlar. Sonuncuların isə azad sənətkarlarla heç bir əlaqəsi yoxdur. Həmişə bəyəndiyiniz insanlar arasında olmağa çalışın. İnanın, məhsuldarlıq xeyli artacaq.
Gördüyünüz iş xüsusi bilik tələb edirsə, ətrafınızda bu məsələdə sizə yaxşı məsləhət verə biləcək həmkarlarınız olub-olmadığını soruşun. Bəlkə də bu yolla özünüzə yaxşı bir layihə tərəfdaşı tapacaqsınız.
33. Öz sükutunuzu yaradın
Ən azı iki nəfər eyni otaqda oturursa, həqiqətən susmağa arxalana bilməzsiniz. Amma qıcıqlanmaq və dünyada hər şeyi söyməkdənsə, özünüz üçün sükut yaratmağa çalışın. Bunu necə etmək olar? Yaxşı, məsələn, bir cüt yaxşı qulaqlıq alın və sizi iş dalğasına uyğunlaşdıran mahnını təkrar oxuyun. Bu, səsinizi itirməkdən və susmaq uğrunda mübarizədə haqlı olduğunuzu sübut etməkdən qat-qat yaxşıdır.
34. Vaxtınızı boş yerə sərf etməyin
İş üçün lazımsız pəncərələri açıq saxlamayın: söhbətlər, sosial şəbəkələr, Twitter və s. Ayrılmış vaxt ərzində konsentrasiya ilə işləməyə çalışın və sonra bütün tapşırıqlar tamamlandıqda, vicdan əzabı çəkmədən özünüzə "heç nə etməmək" üçün bir saat verin.
35. Ətrafınızdakı insanların hamısı potensial müştərilərdir.
Təsəvvür edin ki, ətrafınızdakı hər kəs sizi və iş tərzinizi qiymətləndirir. Əvvəlcə bir az vəhşi və qeyri-adi ola bilər, amma sonra nəticəni hiss edəcəksiniz.
36. İş yerinizin təhlükəsizliyini təmin edin
Bir insan arxanızda dayandıqda və üstəlik, tərəddüd etmədən bəzi cəfəngiyatları müzakirə edərkən diqqəti cəmləmək çətindir. İnsanları iş sahəsi ətrafında söhbət etməyə təşviq edin. Onların sizinlə mübahisə etmək ehtimalı azdır.
37. Bütün iş alətləri həmişə əlində olmalıdır
İş üçün lazım olan bütün əşyaları saxlayın. Bloknot, qələm və ya əlavə telefon axtarmaq diqqəti iş prosesindən yayındırır.
38. Nə qədər məşğul olduğunuzu göstərin
Kovorkinq ofislərində qulaqlıqlardan istifadə edin. Bu, digər insanlar üçün sizin məşğul göstəriciniz olacaq.
39. Layihənizə insanları cəlb edin
Ətrafınızdakı insanlardan köməkləri müqabilində layihənizlə bağlı sizə sağlam məsləhətlər vermələrini xahiş edin. İnanın, saytınız, məqaləniz və ya məhsulunuz haqqında kənardan rəy almaq çox faydalı ola bilər.
40. Yorğun - kompüterdən uzaqlaşın
Əgər yoruldunuzsa və istirahət etmədən edə bilməyəcəyinizi başa düşsəniz, dərhal kreslodan qalxın və çölə çıxın. Ən azı yarım saatı iş yerindən kənarda və monitordan uzaqda keçirmək məsləhətdir. Xüsusilə Instagram, Facebook və Odnoklassniki-ni açmayın. Daha yaxşı kitab oxuyun və ya özünüzü dadlı bir şeylə sevindirin.
Nəhayət
Hamısı budur. Əgər yuxarıda yazılanların ən azı yarısına əməl etsəniz, məhsuldarlıq bir neçə dəfə artmayacaq. Şəxsən mən hər şeyi tam təsvir olunduğu kimi etməyə çalışıram və deyə bilərəm ki, nə vaxt azlığından, nə də həddindən artıq boş işdən əziyyət çəkmirəm.