Təlimat
Məqsədinizə çatmağa başlamazdan əvvəl, yenidən təhlil edin və istədiyinizin bu olduğuna əmin olun. Heç kimin müdaxilə edə bilməyəcəyi sakit, sakit bir yer tapın və sizin üçün nəyin həqiqətən vacib və zəruri olduğunu düşünün. Özünüzlə və düşüncələrinizlə tək qalmaqdan qorxmayın, həyatdan nə istədiyinizi başa düşməyin yeganə yolu budur. Həqiqətən, çox vaxt istədiyinizə nail ola bilməmək xarici maneələrlə deyil, yanlış seçilmiş yol ilə əlaqələndirilir. İnsan ruhunun dərinliklərində nə istədiyini dəqiq bildikdə, planını həyata keçirməyə gücü çatır. Eyni vəziyyətdə, bir arzu sevdiklərinizdən, modadan və ya başqalarının eyni istəməsindən ilhamlandıqda, həyata keçirildikdən sonra məmnuniyyət gətirməsi və ya hətta yerinə yetirilmə ehtimalı yoxdur.
Bu istəyin xoşbəxt və məhsuldar bir həyat üçün lazım olduğuna əmin olduqdan sonra təmiz bir vərəq və qələm götürün. Nə qədər inanılmaz və ya qeyri-mümkün görünməsindən asılı olmayaraq, planınızı necə həyata keçirə biləcəyinizi düşünə biləcəyiniz bütün yolları yazın. Siyahıdan bir-bir keçin və hər birinin yanında onun həyata keçirilməsi üçün nəyin lazım olduğunu göstərin. Sonra, onlardan yalnız imkanlarınızdan asılı olanları seçin və onları ayrı bir kağız parçasına yazın. Hansından başlamaq üçün daha yaxşı olduğunu düşünün. İndi özünüz tamamlaya bildiyiniz məqamlara diqqət yetirərək boş bir kağız üzərində real fəaliyyət planı tərtib edə bilərsiniz.
Planın hər bir bəndinin yanında onun tamamlanmalı olduğu vaxtı göstərin. O, nizam-intizam verir və istirahət etməyə imkan vermir. Ancaq icranı dayandırmamaq üçün çox qısa müddətlər və ya çox uzun müddət təyin etməyin. Əldə olunan uğuru qeyd edərək, nöqtələri tamamlayarkən planı tənzimlədiyinizə əmin olun. Bu, uğura gedən yolda öz tərəqqinizi vizual olaraq görməyə imkan verərək, gücünüzə inam verəcəkdir.
Çətin olanda və istədiyinizə nail ola bilməyəcəyiniz görünəndə, böyük insanların tərcümeyi-hallarını öyrənin. Böyüklərin uğuruna aparan çətin və uzun yoldan daha ibrətamiz bir şey yoxdur. Bundan əlavə, bəlkə də onların həyatından bir nümunə sizə arzunuzu yerinə yetirmək üçün başqa bir yol tapmağa imkan verəcəkdir.
Planınızdakı bəzi məqamlar köhnəlibsə və ya onu həyata keçirməyin başqa daha effektiv yolunu tapmısınızsa, planınızı düzəldin. Özünüzə, güclü tərəflərinizə və bu həyatda hər şeyin yalnız sizdən asılı olduğuna və öz əlinizdə olduğuna inanın. Heç kimin bu və ya digər vəziyyətdə nə etməli olduğunuzu və necə hərəkət edəcəyinizi söyləməyə haqqı yoxdur. Məsləhətləri dinləmək və yalnız uyğun gördüyünüz şeyə diqqət yetirərək qərar qəbul etmək hüququnuz.
Əlaqədar videolar
Qeyd
Tənbəl olmayın, istədiyinizə necə nail olmaq barədə məlumat toplayın. Təcrübə öyrənin uğurlu insanlar, çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək və güc verəcəkdir. İnsan nə qədər çox bilsə, planlarını yerinə yetirmək üçün bir o qədər çox yol tapa bilər və onlardan biri mütləq uğura aparacaqdır.
1. Əgər başqa ölkədə yaşamaq üçün köçmək istəyirsinizsə, mütləq öyrənməli olacaqsınız xarici dil, və onu nə qədər yaxşı tanısanız, oraya çatmaq şansınız bir o qədər çox olar. Gələcək yaşayış ölkəsinin əmək bazarını öyrənmək də zərər vermir, çünki düzgün peşə orada iş tapmağa və daimi yaşamaq üçün viza almağa kömək edəcək.
2. Biznes açmaq üçün biznes plan tərtib etməli, təklif etmək istədiyiniz məhsula tələbi öyrənməli, riskləri və lazım olacaq vəsaitin həcmini qiymətləndirməlisiniz.
3. Eyni halda evlənmək istədiyiniz zaman tanış olmaq istədiyiniz kişini təsvir edin və onunla harada görüşə biləcəyinizi düşünün. Və onun sahib olmalı olduğu keyfiyyətlər siyahısında onun azad olması lazım olduğunu göstərməyi unutmayın.
Bəlkə də şüursuz olaraq insanlarda bir dəfədən çox sınadığınız texnikalar və ya bəlkə də onların köməyi ilə sizi manipulyasiya edirlər ...
Bu üsullar, psixoloqların sübut etdiyi kimi, həqiqətən işləyir. Bir çox insan insanları anlamaq və hətta manipulyasiya etmək istəyir, lakin bu, hər kəsə verilmir. Bu vəziyyətdə əsas şey insanı hiss etməkdir. İnsanlara necə təsir edəcəyini az adam bilir, daha az adam şüurlu şəkildə istifadə edir.
Bu gün biz sizin, bəlkə də, şüursuz olaraq bir neçə dəfə insanların üzərində sınadığınız və ya bəlkə də onların köməyi ilə sizi manipulyasiya etdikləri hiylələrdən danışacağıq...
İşləyən psixoloji fəndlər
Xeyirxahlıq cavabı və ya Benjamin Franklin effekti.
Hekayədə deyilir ki, Benjamin Franklin bir dəfə onu sevməyən bir insana qalib gəlmək istəyirdi. Bu adam Franklinin əlində olan nadir kitab axtarırdı. Benjamin bundan xəbər tutdu və bu nadir kitabı ona borc verdi və o, sahibinə qaytarıldıqda, Benjamin ona sadəcə təşəkkür etdi. Nəticədə onlar oldular ən yaxşı dostlar. Franklinin dediyi kimi: "Bir vaxtlar yaxşılıq etdiyiniz şəxs sizə sizinkindən daha böyük xeyirxahlığı qaytarmağa hazırdır..."
Almaq istədiyinizdən daha çoxunu istəyin.
Bu texnika çox sadədir və bazarda sövdələşməyə bənzəyir. Qəbul demək olar ki, həmişə işləyir. Bir insanın sizə ehtiyacı varsa, tələblərinizi həddindən artıq qiymətləndirmək məcburiyyətindəsiniz. Əvvəlcə, çox güman ki, rədd ediləcəksiniz. Müqavimət göstərməyin, vaxt verin. 95% hallarda, sizinlə maraqlanan şəxs yenidən cavab verəcək və tələb etdiyinizdən bir qədər az təklif edəcək, lakin eyni zamanda, ilkin vəd etdiyinizdən daha yüksək olacağına zəmanət verilir.
Kömək etmək istəyi.
Qəbul əvvəlkinə çox bənzəyir, yalnız burada bir az fərqli təsir göstərir. Bir insanda sizə kömək etmək üçün müstəqil bir istək oyatmaq üçün bir dəfə ondan qətiliklə razı olmadığı bir şeyi soruşun. Rədd olunaraq, özünüz üçün özünüzü sizə borclu hesab edən bir insan yaratdınız. Çox güman ki, o, kömək etmək istəyi ilə bir neçə dəfə sizə müraciət edəcək, çünki içərisində günahkarlıq hissi yaranacaq.
İnsanın adı sehrli bir səs kimidir.
“Dostları necə qazanmalı və insanlara təsir etməli” kitabının müəllifi Deyl Karnegi söhbətdə kiminsə adından istifadə etməyin inanılmaz dərəcədə güclü arqument olduğunu düşünür. İnsanın adı onun üçün ən xoş səsdir. Onun adını deyərkən, müsbət kontekstdə onun gözlərində əhəmiyyətli dərəcədə böyüyürsən.
Daha yaltaq.
İlk baxışdan taktika göz qabağındadır, lakin bəzi xəbərdarlıqlar var. Əgər yaltaqlığınız səmimi görünmürsə, xeyirdən çox zərər verəcək. Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, insanlar öz düşüncələrinin və hisslərinin həmişə üst-üstə düşdüyünə əmin olmaqla, bilişsel tarazlıq axtarmağa meyllidirlər.
Odur ki, yüksək özünəinam hissi ilə insanlara yaltaqlansanız və yaltaqlıq səmimi səslənsə, onlar sizi bəyənəcəklər, çünki bu, öz fikirlərini təsdiqləyir. Ancaq özünə hörməti aşağı olan insanlara yaltaqlanmaq mənfi hisslərə səbəb ola bilər, çünki sözləriniz onların özləri haqqında fikirləri ilə ziddiyyət təşkil edir. Əlbəttə ki, bu o demək deyil ki, belə insanlar alçaldılmalıdır - bu yolla siz mütləq onların rəğbətini qazanmayacaqsınız.
əks etdirmək.
Yansıma mimika kimi də tanınır. Bir çox insanlar bu üsuldan təbii şəkildə, hətta nə etdiklərini düşünmədən istifadə edirlər: avtomatik olaraq başqasının davranışını, danışıq tərzini və hətta jestlərini kopyalayırlar. Ancaq bu texnika olduqca şüurlu şəkildə istifadə edilə bilər.
İnsanlar özləri kimi olanlarla daha yaxşı davranmağa meyllidirlər. Ən maraqlısı odur ki, əgər son söhbət zamanı kimsə bir insanın davranışını "əks etdiribsə", o zaman bu adam bir müddət başqa insanlarla ünsiyyət qurmaqdan daha xoş olacaq, hətta bu söhbətlə heç bir əlaqəsi olmasa da. Səbəb, çox güman ki, adla müraciət halında olduğu kimidir - həmsöhbətin davranışı fərdin mövcudluğunun faktını təsdiqləyir.
Yorğun bir insandan soruşun.
Kimsə yorğun olanda bütün istəkləri daha çox qəbul edir. Bunun səbəbi yorğun insanın təkcə fiziki deyil, həm də ruhən yorulmasıdır. Rəhbər yorulursa, o, sabah başa çatdırmağınıza asanlıqla icazə verə bilər, lakin siz onu qüsursuz və yüksək keyfiyyətlə tamamlamalısınız. Bu sizə müdirin gözündə bir qədər hörmət qazandıracaq. Axı sən sözünü tutdun.
Kiçik şeylər istəməyə başlayın.
Bu sadədir, əvvəldən bir az soruşun və sizə etibar krediti veriləcək. Bu prinsipə görə insanlar ictimai hərəkatlardan asılı vəziyyətə düşürlər. Məsələn, əvvəlcə sizdən meşələrin qırılmasına qarşı bir aksiyanı dəstəkləməyiniz xahiş olunur, siz onu dəstəkləyirsiniz, sonra təkrar-təkrar. Xırda, amma siz artıq daha çox verməyə hazırsınız. Uzaq Tanzaniyada meşələrin qırılmasına qarşı aksiyanı dəstəkləməyə və ya Yaşıllar Partiyasına qoşulmağa və töhfə verməyə hazırsınız.
İnsanları səhv etdikləri zaman düzəltməyin.
Karnegi də məşhur kitabında yazırdı ki, bir insanın aşkar səhvini tapandan dərhal sonra burnunu soxmamalısan.
Bir insanın nöqteyi-nəzərini dəyişdirmək istəyirsinizsə, buna diqqətlə yanaşın. Qarşınızda dərdlərinə görə özündən başqasını günahlandıran bir uduzan olsa belə, üzünə qışqırmamalısan. onunla razılaşın Bu an və yavaş-yavaş baxışını dəyişir. Əks halda, 1 nömrəli düşmən olmaq riskiniz var.
Düzgün insanların ifadələrini və ifadələrini təkrarlayın.
Bu prinsip “xameleon” prinsipinə bənzəyir, insan ünsiyyətdə maraqlı olduğu adamı mimika və jestlərlə təkrarlayır. Sözlər əks-səda kimi olsa qulağı sığallaya bilər. İnsanın artıq dediyini, başının içində eşitdiyini tələffüz etmək lazımdır.
başını sallayın.
İnsanlar nəyisə dinləyərkən başını tərpətdikdə, bu, adətən danışanla razılaşdıqlarını bildirir. İnsanın onunla danışarkən başını tərpətdiyini düşünməsi də təbiidir ki, bu, həm də razılıq deməkdir. Bu, mimikanın eyni təsiridir. Beləliklə, bir insanla söhbət boyu başınızı aşağı salın - sonra bu, həmsöhbətinizi haqlı olduğunuza inandırmağa kömək edəcəkdir.
Dinləməyi öyrənin.
Kiməsə səhv etdiyini söyləmək ən çox deyil Ən yaxşı yol insanı yerləşdirin. Təsir çox güman ki, əksinə olacaq. Razılaşmamağın və düşmən etməməyin başqa bir yolu var. Məsələn, həmsöhbətinizin dediklərinə qulaq asın və onun nə hiss etdiyini və nə üçün olduğunu anlamağa çalışın. Sonra bir-birinə zidd görünən fikirlərinizdə ortaq bir şey tapacaqsınız və bundan öz mövqeyinizi izah etmək üçün istifadə edə bilərsiniz. Əvvəlcə razılığınızı bildirin - beləliklə, insan sonrakı sözlərinizə daha diqqətli olacaq. nəşr edilmişdir
Suallarınız var - onlardan soruşun
P.S. Və unutmayın, sadəcə şüurunuzu dəyişdirməklə - birlikdə dünyanı dəyişdiririk! © econet
Niyə məqsədə gedən yolda həmişə çoxlu maneələr olur? Məqsədlərimizə çatmağımıza nə mane olur? Vizuallaşdırma arzuların həyata keçirilməsinə kömək edirmi? Uğurlu olmaq və məqsədlərinizə necə nail olmağı öyrənmək üçün necə? ilə bu məsələləri müzakirə etdik Anna Xnykina, "Yardım" Psixoloji Mərkəzinin rəhbəri.
Bizim əsas problemimiz nailiyyət prosesinə marağın olmamasıdır: Məqsəd üzərində cəmləşən insanlar çox vaxt prosesi unudurlar. Məktəb təhsilinin bizə tanış olan qiymətləndirmə sistemi şagirdi prosesə deyil, qiymətləndirməyə, yəni nəticəyə yönəldir. Nəyəsə nail olmaq və son məqsəd haqqında düşünmək istədikdə, məqsəd orada, mən də burada olduğum üçün özümüzü çılğınlığa sürükləyə bilərik. Siz nailiyyət prosesinə diqqət yetirməlisiniz.
Uzun bir hədəfi daha qısa hədəflərə bölmək lazımdır.. Bu, tapşırığı asanlaşdırır, çünki böyük bir məqsəd kiçik olanlardan ibarət olanda, bu, "necə olduğunu bilirəm" deməkdir. Yalnız son məqsəd başda olduqda, bu "istəyirəm" deməkdir. Mən oraya necə çatacağımı biləndə, tamamilə fərqli olur. Sualı bu şəkildə qoyanda avtomatik olaraq sizdə fərqli bir əhval-ruhiyyə oyanır. Məqsədə necə çatacağınızı görəndə qərar verirsiniz: "Mən bunu edəcəm, bunu və bunu edəcəm - və ora çatacağam!". Və sonra enerji var.
Məqsəd çox çətin olduqda və insan həyatının çox hissəsini onun üzərində işlədi, onda bu, bir proses naminə deyil, məqsəd naminə məqsəd idi. Bu vəziyyətdə xəyal qırıqlığı yaranır. Məsələn, qonaq gələn şəxs qarşısına məqsəd qoyur: paytaxtda mənzil almaq. 20 ildir ki, kiminsə üçün böyük bir məqsəd uğrunda var gücü ilə çalışır və nəhayət ona çatanda onun onu necə yorduğunu hiss edir və növbəti üçün nə gücü, nə də fikri olduğunu başa düşür - bir an gəlir. dağıntıdan. Ona görə də gördüyün işdən həzz almaq lazımdır. İdmanda olduğu kimi. Təlim prosesi var, rəqabətli proses var. Hər ikisi işdir. Təlim prosesi bacarıqların inkişafıdır.
Rəqabət prosesidir Doğrulama işi : çalışdıqmı və kifayət qədərmi. Biz duelə gedirik və tamaşanı necə hazırladığımızı, indi nəyi daha da inkişaf etdirməliyik. Əgər idmançının məqsədi yalnız qələbə qazanmaqdırsa, uduzmaq onu çox məhv edəcək, yenidən məşqlərə davam etmək və motivasiya tapmaq çətin olacaq. Yaxud belə bir işdə qazanc korluq yarada bilər və insana elə gələ bilər ki, bundan artıq heç nə lazım deyil, can atacaq heç nə yoxdur. Əsl nəticə o zaman olacaq ki, insan prosesdən həzz alır. Bu çox vacibdir.
İnsan öz hisslərinə fikir verməli, özünü dinləmək lazımdır içəridə baş verənlərə. Daxili hissəniz baş verənlərdən razıdırmı, canlıdırmı? Yoxsa yatır? Burada prosesi birtəhər çevirməlisən, xarici şəxsiyyət üçün deyil, daxili şəxsiyyətin üçün çalışmalısan, o zaman qane olarsan, özün üçün nə istədiyini daha yaxşı başa düşəcəksən. Kobud desək, xarici məqsədlər sizi başqa insanlar tərəfindən dərk etmək üçün işləyir, imicinizi yaradır, eyni zamanda sən yaşamırsan, yaxşı qəbul olunmaq üçün şumlayırsan.
Bir şeyi zahirdə təqdim etmək və bununla da insanları heyran etmək istəyi- bu, şəxsi yetişməmişlikdir, bir şeyin səhv olduğuna işarə olmalıdır. 35-40 yaşında, əslində hələ yeniyetmə olduğunuzu, yeniyetməlikdə yaşadığınızı, həyatının cır-cındırdan başqa boş şeylərlə dolu olduğunu başa düşmək çox ağrılıdır. Sənin qohumun yoxdur, özünü bəyənmirsən, heç nə ilə maraqlanmırsan. Daxili şəxsiyyətinizi inkişaf etdirməlisiniz, şeylərə deyil, həyata maraq göstərən odur.
Vizuallaşdırma məqsədlərinizə çatmaq üçün əla bir texnikadır., o, heyrətamiz şəkildə işlədiyi təxəyyüllü təfəkkürlə əlaqələndirilir. Burada əsas vəzifə vizuallaşdırdığınız zaman emosiya əldə etməkdir, yəni həqiqətən, həqiqətən bəyəndiyinizə qədər vizuallaşdırmaqdır. Və bu şəkli önünüzdə bükün, yəni. sanki artıq yaşamışsan. Sonra beyin artıq varmış kimi informasiya qəbul edir, sonra cazibə effekti işə başlayır, bir növ lazım olan hadisələri və insanları həyatınıza cəlb edirsiniz.
Beş ildir avtomobil ala bilmirsinizsə, bu vizualizasiyanın sizə zərər vurmasına imkan verməyin., çünki bu, "əldə edə bilmədiyim bir şeydir"sə, göstərməmək daha yaxşıdır. Vizuallaşdırma sizə ona sahib olduğunuzu və bundan çox məmnun olduğunuz hissini verməlidir. Artıq sizdə olduğunu və bunun sizin üçün nə qədər yaxşı olduğunu hiss etməlisiniz. Burada önəmli olan bütün bunların hansı hisslə baş verdiyidir. Buna nail olmaq lazımdır - bu şeyə sahib olmaq hissi və bu sahibliyin sevinci.
Bir çox insan istədiklərinə necə nail olacağı ilə maraqlanır. Hansı ərazidə yerləşməsinin əhəmiyyəti yoxdur - arzuların və planların gerçəkləşməsini istəyirəm və çətinliklər öz-özünə yox olur. Buna nail olmağa imkan verən kifayət qədər sadə bir texnika var!
İstədiyiniz nəticəni necə əldə etmək olar?
Məqsədinizə çatmaq üçün sizi istədiyinizə aparacaq bir neçə sadə və məntiqli addım atmalısınız.
- Aydın şəkildə təyin edin. Məsələn, siz şəkillərin emalı üçün məşhur Photoshop proqramını mənimsəməyə qərar verdiniz. Beləliklə, aşağıdakı şeylərə qərar verməlisiniz:
- onu hansı səviyyədə mənimsəyəcəksiniz (peşəkar və ya həvəskar);
- nə qədər müddətə (bir neçə həftə və ya ay);
- bu bacarıq sizə nə üçün lazımdır (sizə fayda verməyəcək bir şeyə vaxt itirməyə özünüzü inandırmazsınız);
- Buna həftədə neçə saat ayırmağa hazırsınız?
Bu halda, təyin olunmuş vaxt çərçivəsində məqsədinizə asanlıqla çatacaqsınız. Dərsləri unutmamaq üçün özünüzə bir cədvəl hazırlayın və ona ciddi əməl edin.
Bir insandan istədiyinizi necə əldə etmək olar?
Məqsədinizə çatmağınız təkcə sizdən asılı deyilsə və bir kişidən və ya qadından istədiyinizi necə əldə etməyi öyrənməklə maraqlanırsınızsa, sadə bir texnikadan istifadə edə bilərsiniz. Bu, bir az hazırlıq tələb edir, bu müddət ərzində beyin fırtınası etməlisiniz.
Əsas odur ki, sizin üçün deyil, digər insan üçün nəyin yaxşı olduğunu danışın. Əgər kifayət qədər inandırıcı arqumentlər toplasanız, çox güman ki, sizə razılıqla cavab veriləcək və istədiyinizə asanlıqla nail olacaqsınız.
Amerika alimləri böyük insanların uğurunun sirrini açdılar: Şekspir, Eynşteyn, Nyuton, Bill Qeyts. Bu sirr əsrlər boyu gizlədilib, ovlanıb...
Bu maraqlı sözlərlə başlayır sənədli Gizli.
O, Qərbdə çox səs-küy salmışdı. Yalnız çox inkişaf etmiş insanlar buna baxdılar və xoşbəxtliklə İnternet forumlarında uğurlarını paylaşmağa başladılar. Xoşbəxtliyin belə sehrli formulundan keçə bilməzdik. Və filmə baxıldı, ədəbiyyata hörmət edildi və praktikada tətbiq edildi. Məsuliyyətlə bəyan edirik: işləyir! Və sizinlə heyrətamiz bir sirri bölüşməkdən məmnunuq.
Kainat sifarişlər cədvəlidir
Filmin əsas ideyası: Kainat böyük bir sifariş cədvəlidir və biz müştərilərik. Və o, bütün düşüncələrimizi kor-koranə reallığa çevirir. Yaxşı və ya pis düşünməyimizi ayırd etmir.
Bunu kinorejissorlar iddia edirlər Kainatda yalnız bir qanun var - cazibə qanunu.. Və həyatımızda olan hər şeyi - bütün hadisələr, insanlar, uğur və ya uğursuzluq - həyatımıza cəlb etdik. Eyni şey sağlamlıq, zənginlik və xoşbəxtliyə də aiddir. İlk vaxtlar bu fikir insanı sıxır. Axı, özü və həyatı üçün böyük bir məsuliyyət hissi dərhal çiyinlərə düşür. İlk reaksiya mübahisə etmək istəyidir. “Mən bu qəzanı çəkməmişəm, bu problemlər haqqında heç düşünməmişəm! Mən həmişə var-dövlət və sağlamlıq arzusunda olmuşam, nəinki əlimdə olanı yox!”
Bütün mümkün etirazları filmin müəllifləri özləri səsləndirirlər. Onlar müəmmalı şəkildə gülümsəyirlər ... və hər şeyi barmaqların üstündə, bütün mümkün dünyaların ən yaxşısında nə olduğunu izah edirlər. Bəli, bəli, ən yaxşısı. İnanmaq və təbii qəbul etmək üçün təklif etdikləri ilk şey budur.
Əgər biz onları istəmiriksə, uğursuzluqların səbəbi nədir?
- Kainat, rejissorlar deyirlər, daim hər bir insanın beyin qabığından impulslar alır. Nə düşündüyünüz arzunuz olaraq sabitdir. Bir avtomobil xəyal etməyiniz və ya özünüzə “kaş qəza olmasaydı” deməyiniz sizin işinizdir. Kainat “hə” ilə “yox” arasında fərq qoymur. Qorxularınızı kor-koranə yerinə yetirir. Həm də ən əziz arzularınızı kor-koranə yerinə yetirir. Vəzifə yüksəlməyəcəyindən qorxursan? Yaxşı, rahatlaşa bilərsən, səni böyütməzlər. Çox vaxt insanlar öz imkanlarını bağlayırlar. Onlar belə deyirlər: “Yox, əlbəttə ki, etiraz etmirəm böyük pul. Amma mənə kim verəcək? Və həqiqətən heç kim etmir. Bir insan varlı olması lazım olduğuna aydın şəkildə əmindirsə, pul və pul qazanmaq imkanları bir şəkildə tapılır.
- Uğursuzluqların və problemlərin ikinci səbəbi odur ki, Kainat bir arzunu həyata keçirməyə və kədərlərdən qurtulmağa hazır olduqda belə, film müəlliflərinin dediyi kimi, öz vasitəçilərini göndərir. Yeri gəlmişkən, hər birimiz vasitəçi ola bilərik. Ancaq insanın özü taleyini dəyişdirmək şansından köməkdən imtina edir. Başına gələn sınaqlardan ağlamaq onun üçün daha asandır.
- Köhnə dostların görüşdükləri zaman ən çox nə danışdıqlarını dinləyirsən. Həyatdan gileylənirlər, hökuməti danlayır, qadınlar kişiləri danlayır, kişilər qadınlardan şikayətlənirlər. Və nə danışırsan, nəyə emosiya qoyursan, onu alırsan.
- Filmin müəllifləri həyatdakı problemlərin digər səbəbini ətrafdakı yanlış informasiya mühitində hesab edirlər. Televizoru yandırırsan, seriallarda davamlı qətllər və göz yaşları cərəyan edir, tok-şoularda dəhşətli gündəlik əhvalatlardan danışırlar, analitiklər isə qorxulu gözlər açıb dünyanın sonunu xəbər verirlər. Radionu açırsan, mahnıların çoxunda sevginin getdiyini oxuyurlar, xoşbəxtlik yoxdur deyə psevdofəlsəfi melodiyalar oxuyurlar. İstəsəniz də, istəməsəniz də mənfi düşüncələrlə özünüzü zombiləşdirirsiniz. Əlbəttə ki, məlumatı süzgəcdən keçirməyi bilmirsinizsə.
Haradan başlamaq lazımdır?
Addım 1. Keçmişinizi təhlil edin
Keçmişinizə baxın. Bu, inandıqlarınızın birbaşa nəticəsidir. Uğursuz evlilik? Sağlamlıq şikayətləri? Pulun olmaması? Bu o deməkdir ki, sizin bir parçanız belə olmasını istəyir.
Misal. Bir qadın şəkər xəstəliyindən əziyyət çəkirdi. O, təbii ki, sağlam olmaq istərdi. Ancaq psixoloqun qəbulunda məlum oldu ki, o, ətrafında artan diqqəti hiss etməyi daha çox sevir, xəstəlikdə həyatdan gizlənir. Özü çəkdi.
Psixoloqlar bu şəraiti müəyyən bir həyat tərzi üçün də adlandırırlar. İndi onları təhlil etməlisiniz. Bunun üçün əvvəlcə həyatla bağlı şikayətlərinizi bir kağız parçasına yazın. yazmısan? İndi onları məqsəd və arzulara çevirin. İstəkləriniz haqqında bütöv bir hekayə əldə edə bilərsiniz və almalısınız.
Suallara cavab verin:
Nə istəyirsən?
- Səni nə güldürəcək?
- Sehrbaz olsaydınız, özünüz üçün nə soruşardınız?
Addım 2. Gələcəyi təsəvvür edin
Gələcəyiniz haqqında necə düşünürsünüz, orada nə təsəvvür edirsiniz, özünüzü nəyə hazırlayırsız? Bu suallara cavab verin. Gələn yay, payız şəkliniz bundan ibarətdir. Bir ildən sonra sənə nə olacaq?
Gələcək şəkliniz əsasən qorxulardan ibarətdir, yoxsa həyatınıza nəzarəti taleyin iradəsinə verirsiniz? Düşündüyünüz hər şey gerçəkləşəcək. Və şans sizin taleyiniz olacaq.
İndi reallıqdan ara verin və özünüzə xəyal qurmağa icazə verin. Filmin müəllifləri bu üsulu “Vizuallaşdırma” adlandırırlar. Gözlərinizi yumun və sizi xoşbəxt bir insan edəcək bir gələcək təsəvvür edin. Ən dərin arzularınızı kəşf edin və onların ARTIQ gerçəkləşdiyini təsəvvür edin.
Xəyal qurma seansını belə bitirməlisiniz: taleyə, Kainata, Allaha və ya həyat ruhuna (sizə daha yaxın olan hər kəsə) bunun belə olacağına görə təşəkkür etməyinizə əmin olun. Minnətdarlığın gücü ayrıca müzakirə olunacaq.
Addım 3. Müsbət düşünməyi öyrənin
Bu çətin bir addım ola bilər. Xüsusən də şikayət etməyə daha çox öyrəşmisənsə və ümumiyyətlə sevincin ifadəsi bəzi yerlərdə nalayiq hesab olunur. İndi özünüzü geri qaytarmağa çalışmaq lazımdır. Həyatınızdakı müsbət şeylərə diqqət yetirin. Və bütün mənfi cəhətləri tamamilə rədd edin.
Bunu etmək üçün burada bir məşq var. Təsəvvür edin ki, iki bitkiniz var. Bir şey - cənnət çiçəyi: həyatınızda olan ən müsbət şeylər. Digəri isə əyri dəhşətli tikandır: hamısı ən mənfi. Və yaxşı şeylər haqqında düşünmək və ya danışmaq qərarına gələn kimi cənnət çiçəyini sulayırsan. O, böyüməyə və çiçəklənməyə davam edəcəkdir. Və əyri bir tikanın üzərinə daha çox su töksəniz, o, böyüyəcək və çiçək qeyri-bərabər bir saata sahib ola bilər və quruya bilər.
YERİ GƏLMİŞKƏN
Müasir marketoloqlar, belə çıxır ki, bu nəzəriyyədən uzun müddətdir ki, praktikada istifadə edirlər. Böyük şirkətlərdən birinin marketinq direktorunun bizə dediyi kimi, onlar “Vizuallaşdırma” texnikasını “Hadisələrin formalaşması” adlandırırlar. Onlar şirkətin nikbin gələcəyi, təfərrüatları ilə necə görünməsi barədə əvvəlcədən hekayə yazır. Həmişə işləyir, o bizi əmin etdi.
Xoşbəxtlik kartı
Bu texnika qədim zamanlardan məlumdur. Deyirlər ki, bütün böyük müvəffəqiyyətli insanların belə xoşbəxtlik kartları və ya arzu kartları var idi. Nə edilməlidir? Özünüzü jurnal və qayçı yığını ilə silahlandırın. Şəkilinizi bir vərəqin ortasına yapışdırın və jurnallardan ən çox almaq istədiyinizi kəsməyə başlayın.
Arzunuzun maddi ifadəsi yoxdursa, həyatınız boyunca sahib olmaq istədiyiniz başlıqları kəsin. Bütün bunları fotoşəkilinizin ətrafına yapışdırmaq lazımdır. Bu kolajı mütləq bəyənəcəksiniz. İndi onu bir yerə asmaq qalır ki, demək olar ki, hər gün heyran ola biləsiniz.
Psixologiya nöqteyi-nəzərindən metodun mahiyyəti ondan ibarətdir ki, siz əvvəlcə istəklərinizi aydın başa düşürsünüz, onları həyata keçirirsiniz və maddi dünyada gündəlik müşahidə sizi həyata keçirməyə hazırlayır. Filmin müəllifləri isə bunun “xatırlatma” olduğuna inanırlar. Beləliklə, siz müntəzəm olaraq lazımi impulsları göndərəsiniz. İlkin şərt: kartınızı düşünərkən özünüzdə xoşbəxtlik və ya heç olmasa sevinc hissi oyatmalı və "Bəli!" Filmdəki alim Joe Witele ən azı 80%-nin gerçəkləşəcəyini vəd edir.
Minnətdarlıq daşı
Minnətdarlıq hissi, hətta “sağ ol” sözünün özü də çox güclü bir enerjiyə malikdir. Filmin müəllifləri özünüzə bir minnətdarlıq daşı almağı təklif edirlər. Onu pinqvinlər kimi özünüz tapmalısınız. Onların sevgilisini sevindirməzdən əvvəl belə bir ritualı var. Özünüzü xoşbəxt etmək üçün bunu etməlisiniz.
Bu çınqıl toxunuşa xoş olmalıdır. Hər gün onu götürməli və sığallayaraq, yaxşı olan şeylərə görə təşəkkür etməlisiniz. Bu, "cənnət çiçəyinizi" bir daha sulamaq üçün belə bir yoldur. Ancaq daşın sehri həm də hadisələri cəlb edə bilməyinizdədir. Sadəcə səmimiyyətlə demək lazımdır, çınqıl daşı sığallayaraq, deyirlər ki, BU (sizə lazım olan hadisə) artıq baş verdiyinə görə sağ olun.
Sanki istədiyiniz artıq baş verir. Məsələn, bir qız avtobusunu daim belə çəkir. “Avtobus dayanacağına çatan kimi avtobusum həmişə gəldiyi üçün təşəkkür edirəm” deyir. Və həqiqətən də belə olur. Ümumiyyətlə, bu avtobusu çox uzun müddət gözləmək olar.
sehrli çubuq
Çubuğunu yelləyib dincəlmək nə gözəl olardı. Ancaq bunun üçün sehrli bir qələm ala bilərsiniz. Bu statusu təyin edəcəyiniz birini seçməlisiniz. Və həmişə yanınızda aparın. Və ya xüsusi bir yerdə gizlən. Sən sehrbazsan. Siz qərar verin.
Kiçik bir arzu yarandıqdan sonra onu yazın. Siz hətta "sehrli" bloknotdan istifadə edə bilərsiniz. Buna skript deyilir. Qaydalar belədir: indiki zamanda yazmalısınız, sanki arzu artıq yerinə yetirilir. Və sözləri ilə bitir: "Mən bunu və ya daha yaxşısını istəyirəm." Və minnətdarlığı gücləndirin. Bunun tam olaraq baş verəcəyinə inam tələb olunur.
Rəsmi elm nə deyir?
Oleq Ermolayev, namizəd psixologiya elmləri, dosent:
Vizuallaşdırmanın sehrli təsiri elmə çoxdan məlumdur. Lakin filmdə onlar heç nəyi çətinləşdirməmək qərarına gəldilər və hər şeyi sadə, başa düşülən düstura gətirdilər. İnsan Kainata üz tutur və Kainat ona hər şeyi verir. Əslində bu proseslər daha dərindədir. Rəsmi elm baxımından bu, qurğuların yaradılmasıdır. Həyatımızı formalaşdıran onlardır. Nəyə hazırsan, nəyə inanırsan, taleyi belə inkişaf edir.
Həyatı qavrayışınız belə işləyir: əgər siz pisliklər haqqında düşünürsünüzsə, həyatdan şikayətlənirsinizsə, o zaman, sanki, mənfi varlıqlar dünyanıza bələdçi olursunuz. Sevinəndə isə pozitivliyə yol verirsiniz. Həyatınızda daha çox istədiyiniz şey budur, sonra içəri buraxın. Ümumiyyətlə, təklif əla şeydir.
Məsələn, onkoloqlar test nəticələrini açıqlamamağa çalışırdılar. Çünki bir insana hökmün verildiyi deyilsə, o, xəstəlik səbəbindən baş verə biləcəyindən daha tez ölə bilər. Ölüm fikri onu öldürür. İnsanların yeddinci gündə aclıqdan öldüyü hallar var, müalicəvi oruc ilə bir adam bir ay yemək yeyə bilmir.
Hər şey əhval-ruhiyyə ilə bağlıdır. Amma bu metodun ən mühüm “sehrliliyi” ondan ibarətdir ki, film müəllifləri insana öz taleyi üçün məsuliyyət daşımağı təklif edirlər.
Həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişmək üçün təkcə bu kifayətdir!