Müasir bir insanın həyatı şəxsiyyətlərarası ünsiyyətlə sıx bağlıdır. Kişilər və qadınlar gündəlik işdə, mağazada və ya idman klubu. Bəs bağlı olduğunuzda və hansı tərəfə yaxınlaşacağınızı bilməyəndə, söhbətə başlamaq istəyəndə nə etməli? Heç kimlə əlaqə saxlamadan boş bir mənzildə yalnız kənar şəxslər yaşaya bilər, ona görə də digər insanlarla ümumi dil tapa bilmək vacibdir.
Effektiv ünsiyyətə nail olmaq yolları
Göz kontaktı
Söhbət zamanı həmsöhbətin gözlərinin içinə baxsanız, onun etibarını qazanmaq asandır. Sola və yuxarıya baxmayın, bu işarə maraqsızlığı göstərir. Aşağı baxıb sağa baxsanız, dostunuz mümkün tutma haqqında düşünə bilər.
İdeal seçim təmasda olduğunuz insanın qaş nahiyəsinə baxmaqdır. Bu texnikadan satış menecerləri istifadə edirlər, malları "əmmək" istəyirlər. Əgər həmsöhbət eyni zamanda sizə baxırsa, ona elə gələcək ki, siz gözlərin içinə baxırsınız. Bir növ optik illüziya çıxır, ondan istifadə edin.
Güvən danılmaz bir kozırdır
Özünə güvənən insanlar uzaqdan görünə bilər, onlar məğrur duruş, birbaşa baxış və yüksək baş ilə xarakterizə olunur. Belə bir insanla ünsiyyət qurmaq istəyirsən, söhbətə başlamazdan əvvəl uzun bir müqəddimədən istifadə etmir, dərhal mətləbə keçir. Özünə güvənən həmsöhbət olun, beləliklə, əlinizdə danılmaz bir kozır olacaq!
Etibarlılığınızı və qətiyyətinizi göstərin, bu keyfiyyətlərlə başqalarını cəlb edin. Belə şəxsiyyətlər yeni tanış olmuş dostların ruhunda silinməz iz buraxır və diqqətsizlikdən əziyyət çəkmirlər.
"Bir adda nə var ..."
Bir insanla ilk görüşdə onun adının nə olduğunu soruşun. Yadda saxlamaq lazımdır ki, qulaqlara öz adının səsindən daha şirin mahnı yoxdur. Dinləyiciyə bu şəkildə müraciət edin. Söhbətə üçüncü şəxslər qoşulubsa və siz tanışınızın adının olduğu hekayəni danışmağa qərar verirsinizsə, “o” və ya “o” əvəzliklərindən istifadə etməyin.
Yoldaşın adını müsbət emosiyalarla əlaqələndirməyə çalışın. Gülməli həyat hekayələrini paylaşın, səmimi gülümsəyin, zarafatlar danışın. Günəş şəxsiyyətləri onlarla təmasda olan hər kəsi işıqlandırır. Pozitivlik və enerji yay!
əsl maraq
Razılaşın, bir oğlan və ya qız sizin istiqamətinizə maraq göstərmədən həyatları haqqında danışarkən saatlarla dinləmək maraqlı deyil. Belə şəxslər haqlı olaraq eqoist sayılırlar, özünüzü onlardan biri hesab etməyin. Maraq göstərin, həyatla maraqlanın və öz dərdlərinizlə başqalarını yükləməyin. Monoloq yox, dialoq aparın.
Qoy adam söhbətə qoşulsun, sonra söhbət öz məcrasını alar. Şərq müdrikliyi deyir: "Bir dəfə de, o biri ikisi - dinlə!". İki eqoist insanın qarşılaşdığı zaman yaranan uzun bir sükut üçün tıxacda qalmamaq üçün böyük fəlsəfə gurusuna sadiq qalın.
Kim risk etməz...
... müsbət emosiyaları itirir. Məsləhət inamla yanaşı gedir. İnsanlar qorxu yaşayır, yenidən soruşmaq və ya maraqlandıran bir sual vermək istəyirlər. Səhv olaraq rədd ediləcəklərinə və ya alçaldılacaqlarına inanırlar, lakin bu vəziyyətdən uzaqdır. Bu cür vəziyyət özünü həmsöhbətə ləyaqətsiz hesab edən dinləyicinin iddia edilən uğursuzluğu səbəbindən baş verir.
Rədd edilməkdən qorxmayın, deyilənləri təhlil edin, müvafiq suallar verin, fikir bildirin və məsləhət verin! Emosiyaların özünə hörməti ələ keçirməsinə imkan verməyin, vəziyyətdən asılı olmayaraq hər hansı bir insan dairəsində ləyaqəti qoruyun.
"Güzgü" effekti
Gestikulyasiya danışıq sözləri vurğulayır, üz ifadələri onları xarakterizə edir. İki nöqtə bir-biri ilə sıx bağlıdır. Danışarkən əllərinizi çıxarmağa çalışmayın, belə bir işarə qeyri-təbii görünəcək. Həddindən artıq yellənmə də arzuolunmazdır, həmsöhbət hərəkəti əsəbiliklə səhv sala bilər.
Sakit olun, qollarınızı sinənizin üstünə qatmayın, bu texnika yaxınlıq deməkdir. Düz durun, əllərinizi qayıqlarla bükün və əllərinizi birləşdirin. Həm də yumruqlarınızı sıxmağa, ovuclarınızı açıq saxlamağa ehtiyac yoxdur, ancaq bu şəkildə ətrafınızdakıları öz adamınıza qazana bilərsiniz.
ABŞ-ın ən böyük ağılları "güzgü" üsulundan istifadə edərək ünsiyyətin effektivliyini sübut etdilər. Metod həmsöhbətin hərəkətlərini təkrarlamaqdan və səsinin intonasiyasını köçürməkdən ibarətdir. Ancaq bunu bir tutuquşu kimi etməyin, hərəkətlər yumşaq, gözə çarpmayan və mümkün qədər oxşar olmalıdır. Psixoloqlar deyirlər ki, “güzgü” insanları bir araya gətirir və onların açılmasına kömək edir.
Bilik gücdür
Kitab oxuyun, maraqlı verilişlərə və aktual filmlərə baxın. Yeniliklərdən xəbərdar olun, söhbəti davam etdirməyi bilən hərtərəfli inkişaf etmiş bir insanla ünsiyyət qurmaq xoşdur. Belə şəxsiyyətlər ümumbəşəri tanınma qazanır və hörmət postamentində ucaldılır.
Ünsiyyətin ilk saatında şirkətə qoşulmağa, müzakirə mövzuları yaratmağa, başqalarını söhbətə cəlb etməyə çalışın. Biliklərinizi gizlətməyin, amma başqalarını özündən uzaqlaşdırmamaq üçün çox ağıllı olmayın.
Verilən sualların aktuallığı
Söhbətin hər iki tərəfini utandıracaq ünsiyyətdə fasilələrdən çəkinin. Əlaqə yeni qurulduqda və insanlar hələ bir-birinin şirkətinə öyrəşmədikdə, sonrakı manipulyasiyalar üçün düzgün atmosfer yaratmaq vacibdir. Həmsöhbət dedi ki, həftəsonu ölkəyə gedəcək? Əla, ondan nə qədər uzaq olduğunu və orada balıq tutmağın xoş olub olmadığını soruş. Əzbərlədiyiniz “görürəm” cavabını verməyin, bu ifadə kimisə çaşdırar.
Yalnız bir sözlə cavablandırıla biləcək suallardan çəkinin. Elə soruşun ki, qarşı tərəf təfərrüatlı cavab verməyə məcbur olsun. Bir insanı bir sıra suallarla atmağa, ölçülü və "mövzu ilə maraqlanmağa" ehtiyac yoxdur. Əgər tikintidən danışırıqsa, avtomobil bölməsi yerində olmayacaq.
Fikirlərin düzgün ifadəsi
Birdən ağlınıza bir fikir gəldi? Paylaşmağa tələsməyin, nə deyəcəyinizi diqqətlə düşünün. Özünüzü başa düşülən ifadələrlə ifadə edin, bir yerdən başqa yerə atlamayın, insanları fikrinizə uyğunlaşdırın. Ətrafdakı insanlar ekstrasens deyillər, cavab olaraq başlarını tərpətsələr də, nəyin təhlükədə olduğunu həmişə başa düşmürlər. Yuxarıda qeyd etdiyimiz kimi, “coaxing” soruşmaqdan qorxmaqdan və ya dinləmək istəməməkdən irəli gəlir.
Hekayəni monoton deyil, maraqlı saxlayın ki, davamını bilmək istəyirsiniz. Hər kəsin deyilənlər haqqında öz fikri olduğunu başa düşmək vacibdir. Ağ qumu və mavi okeanı təsəvvür etdiniz və həmsöhbət sahildə yalnız mərmi və yosunlar gördü. İctimaiyyətin marağına səbəb olmaqla, öz fikirlərinizi formalaşdırın.
Açıqlıq pislik deyil
Dürüst və açıq olun, uyğunsuzluqlara görə anlaşılmazlıq yaratmayın. Şəxsi həyatınızı paylaşın, amma səbəb daxilində. Hekayə üçün “qapalı olmayan” məlumatı seçin. Kişi və ya qadın xəyanət edəndə həqiqət tezliklə üzə çıxır və dostluq münasibətlərini korlayır.
İndi rəqiblər arasında qırılmaz əlaqə yaratmaq vacibdir, buna görə bir fincan qəhvə üçün yenidən görüşəcəksiniz. Açıq insanlar tez dostluq edirlər, lakin onlar da tez-tez xəyanət edirlər. Vəziyyətə baxın, əgər həmsöhbət özünə inam yaratmırsa - sirri paylaşmayın.
Açıqlıq ədəb və dürüstlüklə əlaqələndirilir - iş adamının iki keyfiyyəti. Bir qayda olaraq, qızlar daha rahatdırlar və bir şüşə yaxşı şərabla dilləri tamamilə sərbəst buraxılır. Bu mövzuda oğlanlar daha çətindir, ilk qarşılaşdıqları şəxslə təcrübələrini bölüşmürlər.
Şəxsiyyət yalnız fikir, xarakterin gücü və daha çox istəyi ilə deyil, həm də komplekslər, qorxu və utancaqlıqla müəyyən edilir. Ünsiyyətdə fasilə o qədər uzun idi ki, bir maneə yarandıqda nə etməli? Gəlin hər şeyi qaydasında danışaq.
Ümumi mövzuların olmaması
Nə danışacağını bilmirsən? Sonrakı söhbətə yol açacaq bir sıra ümumi mövzular var. Kino sənayesindəki ən son xəbərləri, populyar idmanları, dünya xəbərlərini və nəhayət, hava və təbiəti müzakirə edin. Yuxarıdakı mövzularda ünsiyyət qurarkən astronomik biliyə ehtiyacınız yoxdur.
İntriqa və dedi-qodu
Siz şirkətdə dincəlirsiniz və bir qız sizi söhbətlərlə incidir, o digər söz-söhbətlər kimin haqqında yayılır? Təxribatlara tab gətirməyin, dedi-qoduları və paxıl insanları “çəkin”. Faydalı bir keyfiyyət inkişaf etdirin - bir insanı arxanızca söhbət edən uzun dillərə görə deyil, öz əqidənizə əsasən mühakimə etmək.
adrenalin tələsik
Həmsöhbət tamamilə boş-boş danışır? Mübahisə etməyə və haqlı olduğunuzu sübut etməyə başlayırsınız? Dayan. Siz gələcək ünsiyyəti məhv edən fırtınanın öhdəsindən gəlməyi bacarmalısınız. Təmiz havaya çıxın, nəfəsinizi tutun.
Davranışın əsl motivlərinin nə olmasının əhəmiyyəti yoxdur - əri ilə fikir ayrılığı və ya bir qız yoldaşının ayrılması. Özünüzü utandıraraq qəzəbinizi başqalarından çıxarmayın. Həmsöhbətinizə pis sözlər deyəcəksiniz, sonradan peşman olacaqsınız.
Söhbəti davam etdirmək üçün qapalı şəxsiyyətlər üçün özlərinin üstündən keçmək və bir-iki cümlə söyləmək çətindir. Bununla belə, ünsiyyət bacarıqları yazmaq və oxumaq bacarığı qədər vacibdir. Mütəxəssislər yerdən qalxacağınız bir sıra tövsiyələr hazırladılar.
xəyali söhbət
Nə qədər gülməli səslənsə də, mebellə danışın. Şkafa günü necə keçirdiyinizi və naharda nə yediyinizi söyləyin. Sosioloqlar prosedurun effektivliyindən danışırlar, çünki cansız cisimlərlə ünsiyyət qurmaq insanlardan daha çətindir. Cümlələri ardıcıl və maraqlı qurmağa çalışın. Fikir absurd görünürsə, bir ev heyvanı alın və onunla əlaqə saxlayın.
Şirin təriflər
Həmsöhbətlərin şəxsi keyfiyyətlərinə diqqət yetirin, bacarıqlarını tərifləyin. Həmkarınızın koftasını bəyəndinizmi? Çekinmeyin deyin. Kafedə əla qəhvə hazırlamısınız? Səmimi bir iltifatdan qaçmayın. Sözlər ürəkdən gəlməlidir ki, insanlar sizə inansın.
Təsadüfi insanlarla söhbət etmək
Hər gün tanımadığınız insanlarla danışmağı qarşınıza məqsəd qoyun. Ərzaq mağazasına gedirsən? Məhsulun təzəliyi haqqında satıcı ilə söhbət edin. Düzgün küçə tapa bilmirsiniz? Nənənizdən avtobus dayanacağında yolları soruşun. Konsyerci salamlayın və gülümsəyin. Metod sadəliyinə baxmayaraq effektivdir. Əvvəlcə söhbətə başlamaq qorxusunu aradan qaldıracaq.
Başqaları ilə qarşılıqlı əlaqə gündəlik həyatın ayrılmaz hissəsidir. Həqiqi ünsiyyət bacarıqları təcrübə ilə gəlir. Rəqibinizin hekayələrini araşdırın, suallar verin və səmimi olun. Ünsiyyət bacarıqlarını təkmilləşdirmək, hər cür maneələri dəf etmək və duyğularla mübarizə aparmaq üçün məşqlərdən istifadə edin. Həmsöhbətə adla müraciət edin, komandaya qoşulun və şirkətin ruhu olun!
Video: insanlarla ünsiyyət qurmağı necə öyrənmək olar
Dünya elə qurulub ki, bəzi insanlar bir saniyə belə dayanmadan çox danışır, cəmiyyətdə bəziləri isə bir kəlmə belə sıxa bilmir. Nə ilə bağlıdır? Fikirlərini ifadə edə bilməmək, söhbəti davam etdirmək və həmsöhbətləri hecanın filiqrası ilə fəth etmək, çoxlarının inandığı kimi, intellekt çatışmazlığından deyil, ilk növbədə komplekslərdən və özünə şübhədən asılıdır. Bununla belə, ruhunuzu şübhəli “Mən insanlarla ünsiyyət qurmağı sevmirəm və etməyəcəyəm!” ilə sakitləşdirərək özünüzə bağlanmağa davam edin. heç bir şəkildə buna dəyər deyil. Hətta zəngin daxili aləmi olan, yüzdən çox kitab oxumuş, diqqətəlayiq intellekti ilə seçilən arif insanlar da ünsiyyətdə çətinlik çəkə bilərlər.
Söz insanın ən güclü silahlarından biridir.
Sözün gücü ilə insanlarla ünsiyyət qurmaq və təsir etmək bacarığı müasir insanın qızıl keyfiyyəti hesab olunur. Düzgün qurulmuş ifadələr olmadan müqavilə bağlaya, toyda bayağı təbrik edə, bir qızın ürəyini qazana bilməyəcəksiniz, bir çox perspektivli peşələrin sizin üçün mövcud olmayacağını söyləmək olmaz. Başlanğıcda söz var idi və həmişə belə olacaq.
“Sözlə ifadə olunan hər bir fikir hərəkəti sonsuz olan bir qüvvədir”. Bunlar Lev Tolstoyun sözləridir və bir daha sübut edir ki, insan öyrənmək və insanlarla ünsiyyət qurmağı bacarmalıdır. Sözün öhdəsindən ustalıqla gəlməyi bilən insanlar hamının sevimlisidir, bütün qapılar onların üzünə açıqdır, karyera qurmaq, məqsədinə çatmaq onlar üçün çox asandır. Onların sirri odur ki, insanlarla ünsiyyət qurmağı, harada, nə vaxt və nə deyəcəyini, harda susmağı, harda mübahisə edəcəyini bilmələridir. Lakin onların heç bir ekstrasensor qabiliyyətləri və inkişaf etmiş intuisiyaları yoxdur. Hər kəs ünsiyyət sənətinə yiyələnə bilər - istək olardı.
Səmərəli söhbətin sirləri
İnsanlarla ünsiyyətin əsas prinsipi güzgü qaydasına əsaslanır: “Sən başqalarına necə rəftar edirsənsə, onlar da sənə elə davranırlar”. Kobudluğunuz əks reaksiyaya səbəb olacaq, diqqətsizlik natura şəklində ödəniləcək və sərt jestlər, cılız danışıq və sözünüzü kəsmək vərdişi sizi ən xoşagəlməz həmsöhbətlərdən birinə çevirəcək.
Yaxşı, insanlarla necə düzgün ünsiyyət qurmaq olar? Düzgün söhbətin ən vacib komponentləri bunlardır:
- nəzakət;
- maraq;
- maraq;
- Diqqət;
- orta jestlər;
- sakit və sakit nitq;
- həssaslıq və həssaslıq;
- dinləmə bacarıqları.
Gördüyünüz kimi, fövqəltəbii heç nə yoxdur! Zarafatları və uzun tiradları əzbərləməyə ehtiyac yoxdur, təqdir olunmaq üçün hiylələr göstərməyə ehtiyac yoxdur, sadəcə elementar nəzakət - və həmsöhbət sizin üçün əlverişlidir!
10 əsas ünsiyyət qaydasını nəzərdən keçirin, hansını mənimsədikdən sonra ən xoş həmsöhbətlərdən birinə çevriləcəksiniz.
Təbəssüm insanlara faydalı təsir göstərən vasitələrin arsenalında başqa bir gizli silahdır. Axı sifətində cansız, təcrid olunmuş bir insanla kim danışmaq istərdi? Eyni şeyi daim gülümsəyən bir insan haqqında da demək olar - onu anormal bir insan kimi qəbul edə bilərlər. Söhbətdə əsas şey tarazlığı saxlamaqdır. Zaman-zaman gülümsəmək nəzakətlidir, amma yersiz gülmək deyil, xüsusən də problemlərini sizə danışdıqları anda, həm də zorla gülməmək - edilən gülüş bir mil məsafədən nəzərə çarpır.
Ünsiyyət qurarkən, söhbət mövzusu sizin üçün heç də maraqlı olmasa belə, üzünüzdə nəzakətli bir maraq göstərməyə davam edərək, həmsöhbətin gözünə baxmağa çalışın. İnsanlar yerə və ya tərəfə baxanları sevmirlər - bu, ya həmsöhbətin vicdansızlığından, ya da onun pis tərbiyəsindən xəbər verir. Bu iki qaydaya əməl edin və tezliklə insanlarla necə ünsiyyət qurmaq problemi sizin üçün əhəmiyyətsiz olacaq.
Orta gestikulyasiya
Ünsiyyət psixologiyasında təbəssümlə yanaşı jestlər də az əhəmiyyət kəsb etmir. Söhbət zamanı qəfil hərəkətlər etməməyə və əsəbi insan təəssüratı yaradaraq təlaş yaratmamağa çalışın. Və daha çox, cib telefonunuzu stolun üstünə vurmayın, barmaqlarınızı çalmayın, güzgüdə özünüzə baxmayın və dodaqlarınızı boyamayın. Həmsöhbət ən yaxşı halda sizin darıxdığınızı hesab edəcək, ən pis halda isə sizin haqqınızda tərbiyəsiz və tərbiyəsiz bir insan kimi fikir formalaşdıracaq.
Bütün insanlar, istisnasız olaraq, yavaş, incə jestləri, açıq duruşları (qolları çarpazlaşdırmır) və ovucları salamlayırlar. Eyni zamanda, geniş yayılmış "güzgüləmə" üsuluna diqqət yetirin: həmsöhbətin jestlərini hiss olunmadan təkrarlayın və özünüzü onun pozasında yerləşdirin. Metod qüsursuz işləyir - bilinçaltı səviyyədə olan bir insan sizinlə bir qədər birlik hiss edəcək, sonra simpatiya.
İnsanlarla necə ünsiyyət quracağımı və ya söhbətə necə başlayacağımı bilmirəm
Söhbətə başlamaq lazım gəldiyi, ancaq necə, hansı sözlərlə və hansı mövzuda başlayacağınızı bilmədiyiniz vəziyyətlər olubmu? Belə hallarda, hava, xəbərlər, iş, ətrafdakı insanlar, avtomobillər kimi hər hansı universal dünyəvi mövzuları seçin. Əgər həmsöhbətinizin maraq və hobbilərindən xəbərdarsınızsa, ən yaxşı addım ona bu sahədən sual vermək, sonra isə sizi maarifləndirməsini xahiş etməkdir. Rabitə sizə təqdim olunacaq!
Əgər tanış olmayan bir cəmiyyətdəsinizsə, "ümumi ruh" hopdurulana və insanların nə ilə maraqlandığını başa düşməyincə söhbətə girməmək daha yaxşıdır. Bunun üçün hər bir natiqə diqqətlə qulaq asmaq kifayətdir. Bir dinləyici kimi mövqeyiniz, yaxşı yönəldilmiş aydınlaşdırıcı qeydlərlə birlikdə təqdir ediləcək, çünki hamı danışmağı sevir, ancaq dinləməyi çox az adam bilir.
müdaxilə etməyin
Bu, bəlkə də insanlarla ünsiyyət qurmaq bacarığının qurulduğu hər hansı bir söhbətin əsas prinsipidir. Lazımsız iradlar, söhbətin öz adamına çevrilməsi, səbirsizlik, dinləmək deyil, danışmaq istəyi, danışanın sözünü həyasızcasına kəsməklə heç kimə xoş gəlməyəcək. Bu cür davranış tezliklə sosial dairənizi dağıdacaq, çünki söhbətdə eqoizm, hökmranlıq və həssaslığın olmaması sizi son dərəcə xoşagəlməz həmsöhbət kimi xarakterizə edir.
Dinləmək hər kəsə lazımdır
Düzgün Suallar Verin
Bununla belə, həmsöhbətini səssizcə dinləmək, bütün monoloqu üçün bir söz deməməyi bacarmaq da ən yaxşı seçim deyil. Ona vaxtaşırı suallar verin, maraqlandığınızı göstərin və onunla danışmaqdan və onu dinləməkdən həzz aldığınızı bildirin. Suallarla həddən artıq çox olmamağa çalışın, əks halda söhbət rəvan şəkildə sorğu-sual çərçivəsində axacaq. İnsanlarla ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkənlər üçün bu xüsusi üsulla komplekslərlə məşğul olmağa başlaya bilərsiniz. Bu halda suallar belə ola bilər: “Bəli? Doğrudanmı? Sonra nə oldu? Yah! Doğrudurmu? sən nəsən? Sonra nə olacaq?" Bu vəziyyətdə söhbət tövsiyə edilmir:
- həmsöhbətin peşəsini tənqid etmək;
- təntənəli şəkildə onun gəliri ilə maraqlanır;
- adını qarışdırmaq;
- problemlərinizlə yükləyin;
- həddindən artıq tanışlıq göstərmək (çiyninə çırpmaq, silkələmək, düyməni tutmaq və s.);
- mübahisəyə girmək;
- üstünlüyünü hər cəhətdən göstərsin.
- “Heç kimlə ünsiyyət qurmuram, amma səni alçaltdım (la), xoşbəxt ol” prinsipinə əsasən təkəbbürlü və təkəbbürlü olmaq;
- Səhv etdiyinizi etiraf etməyin, baxmayaraq ki, bu açıq-aydın görünür.
Hər kəslə mehriban, nəzakətli şəkildə ünsiyyət qurmağa çalışın, jarqon və tanışlıqdan qaçın. Yazıq taleyindən, az maaşlı işinizdən, despotik patronunuzdan, satqın dostlarınızdan ard-arda hər kəsə şikayət etməyin. Sizi bir dəfə, ikinci dəfə dinləyəcəklər, amma üçüncü dəfə sizdən qaçmağa başlayacaqlar pis vərdiş mənfilik səpmək. Əgər ünsiyyətdə açıq, optimist və həssassınızsa, istənilən cəmiyyətin qapıları sizin qarşınızda açılacaq.
Mənfi emosiyaları idarə edin
İnsanlarla ünsiyyət qurmağı və uzunmüddətli tanışlıqları necə öyrənmək olar? Bunun üçün ilk növbədə öz üzərində işləməlisən, insanlara qalib gəlməyinə mane olan xarakter keyfiyyətləri üzərində işləyəsən.
İnsanlarla ünsiyyət qurmaq bacarığı xüsusi bir sənət növüdür və üzərində işləmək lazımdır. Bu o deməkdir ki, insan öz səhvlərini etiraf etməyi bacarmalı və gələcəkdə onları etməməyə çalışmalı, həmçinin neqativ emosiyaları idarə etməlidir.
Üfüqlərinizi genişləndirin
İnsanların gözündə təkcə adi bir dinləyici deyil, həm də söhbət etməyin xoş və maraqlı olduğu bir insan olmaq üçün üfüqlərinizi fəal şəkildə genişləndirin. Kitab oxuyun, xəbərlər, hadisələr, insanlarla maraqlanın. Razılaşın, bilikli bir həmsöhbətlə söhbət iki sözü belə birləşdirə bilməyən bir insandan daha əyləncəlidir. Səmərəli və həyəcanlı bir söhbət üçün təkcə davranış qaydaları deyil, həm də qarşı tərəfə nə verə biləcəyiniz, həmsöhbətinizi başa düşə biləcəyiniz və müəyyən bir mövzuda söhbəti davam etdirə biləcəyiniz vacibdir. Axı, hərtərəfli inkişaf etmiş insan insanlarla düzgün ünsiyyət qurmağı bilir, söhbətə tez uyğunlaşmağı bilir və insanlarla tez ümumi dil tapır.
Aydın və aydın danışın
Ünsiyyət qurmağı öyrənmək üçün - ünsiyyət qurun!
Danışarkən özünü yöndəmsiz və xəcalətli hiss edən bir çox insan heç kimlə danışmamağa çalışır və bununla da vəziyyətini daha da ağırlaşdırır. Ünsiyyətdən qaçan insan heç vaxt yaxşı danışan olmayacaq! Təsadüfi söhbəti yalnız aktiv ünsiyyət şəraitində öyrənəcəksiniz. “İnsanlarla danışmaqdan qorxuram” kompleksinizi bir kənara qoyun və danışmağa başlayın. Heç kim sizdən liderin alovlu çıxışını, natiqin həyəcanlı hekayəsini, reklamçının inandırıcı monoloqunu tələb etmir, siz sadəcə suallar verməklə, tanış mövzularda danışmaqla və dinləməklə başlaya bilərsiniz. Unutmayın, nə qədər çox ünsiyyət qursanız, ünsiyyətin əsaslarını bir o qədər tez öyrənəcəksiniz. Eyni zamanda, bu mövzuda ədəbiyyat oxumaqla, internetdə yüzlərlə mənbəni öyrənməklə və hər sözü diqqətlə hazırlamaqla həyatınızı çətinləşdirməyə ehtiyac yoxdur. Sadəcə müxtəlif insanlarla ünsiyyət qurmaq, mütəmadi olaraq bacarıqlar tətbiq etmək lazımdır.
Bazarda, supermarketdə və butiklərdə satıcılarla danışın, həmkarları və tanışları ilə ünsiyyət qurun. Hər söhbət, hər yeni görüş təcrübənizdə bir kərpic olacaq və özünüzə inamınızı artırmağa kömək edəcək. Monoloqunuzu videoya yazın və mimika, jest, nitqinizə baxın. Nə üzərində işləməli olduğunuz və üstünlüyünüz nədən ibarət olduğu sizə dərhal aydın olacaq. Təcrübə edin və unutmayın ki, sözün gücü böyükdür, çoxşaxəlidir və həyatınıza güclü təsir göstərə bilər.
Ümid edirik ki, insanlarla ünsiyyət qurmağı necə öyrənmək olar sualına dolğun cavablar vermişik.
İnsanlarla ünsiyyət qurmaq bacarığı sosial insanın uğurunu müəyyən edir. Bu, fərdi inkişaf təlimləri istisna olmaqla, demək olar ki, heç vaxt heç bir yerdə xüsusi olaraq öyrədilmir, lakin bu, çox vaxt kifayət etmir: bir çox mühazirələrə və ruhlandırıcı nümunələrə qulaq asa bilərsiniz, ancaq yerində qalın. Ünsiyyət bacarıqlarına yiyələnmək üçün hər gün özünə hörmət və özünü inkişaf etdirmə üzərində işləməli və təbii ki, gündəlik həyatda məşq etməlisiniz.
BİLMƏK VACİBDİR! Falçı Baba Nina:“Yastığının altına qoysan, həmişə bol pul olacaq...” Ətraflı >>
Özünə hörməti necə artırmaq olar?
Əgər insanın özünə hörməti aşağıdırsa, özünü maraqlı və layiqli hesab etmirsə, insanlarla uğurla ünsiyyət qurmaq, onlarla münasibət qurmaq mümkün deyil. Ünsiyyət onu artırmağın əsas yollarından biridir, hər gün məşq edilməlidir: qəriblərlə, qohumlarla, dostlarla, həmkarlarla. Mütəxəssis məsləhətləri ünsiyyət zamanı itməməyə kömək edəcək:
- 1. Söz ehtiyatınızı genişləndirin: kitablar oxuyun və keyfiyyətli filmlərə baxın. Onlar leksikondan əlavə, təcrübəni zənginləşdirir və üfüqlərini genişləndirirlər. Ən çox bəyənilən ifadələri və ifadələri yazmaq tövsiyə olunur.
- 2. İnkişaf etmək - həm daimi fəaliyyət sahəsində, həm də əvvəllər tanış olmayan hər gün yeni bir şey öyrənmək.
- 3. Yaradıcılığa toxunun - onunla məşğul olun və ya sənət əsərlərindən həzz alın: rəsm, musiqi, fotoqrafiya, əl işi və digər növlər.
- 4. Rahatlıq zonanızdan çıxın - qarşınıza yeni kiçik və böyük məqsədlər qoyun və onlara nail olun.
- 5. Özünüzü nizam-intizam edin - bir dəftər alın, bir ildə, ayda, həftədə, hər gün etmək istədiyiniz hər şeyi yazın. Bu siyahıdakı maddələri tamamlamaq mənəvi məmnunluq gətirir və təşkilatlanmağa kömək edir.
- 6. Hərəkətləriniz və nailiyyətləriniz üçün özünüzü tərifləyin. Onların cəmiyyətin qəbul edilmiş normaları olması lazım deyil, bunlar müəyyən bir insan üçün vacib olan kiçik şeylər ola bilər və yalnız onun özü onları tərifləmək üçün səbəb hesab etmək hüququna malikdir.
- 7. Görünüşünüzə diqqət yetirin - cazibədar insanlar baxımlı və səliqəsiz insanlardan qat-qat maraqlıdırlar.
Ünsiyyət prosesində fərdiliyinizi dərk etmək, özünüzü sevmək və hörmət etmək vacibdir. Ola bilsin ki, indiki dövrdə görkəmli qabiliyyət və bacarıqlarınız olmaya bilər, lakin öz dəyərinizi bilmək sizə açıq olmağa və çatışmazlıqlar barədə mürəkkəb olmamağa kömək edəcək.
Hər tərəfi güclü olan mükəmməl insanlar yoxdur. Özünüzü müəyyən etmək üçün yalnız onlar haqqında düşünmək və lazım gələrsə, onları yazmaq lazımdır. Daha sonra - onların təkmilləşdirilməsi və zəif keyfiyyətlərin inkişafı üzərində işləmək.
İnsanlarla necə ünsiyyət qurmaq olar?
İnsanlarla ünsiyyət qurmağı öyrənmək təkcə öz fikirlərini düzgün və gözəl ifadə etməyi deyil, həm də insanla danışmağı bacarmaq deməkdir. Ünsiyyət bütün iştirakçıların öz fikirlərini mübadilə etdiyi, hər birinin mövcud olmaq hüququna malik olduğu ikitərəfli bir prosesdir.
Sadə bir texnika qorxunuzun öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək. Hər söhbətdən əvvəl və ya söhbət zamanı çətinliklər yarandıqda, həmsöhbətin eyni şəxs olduğunu xatırlamaq lazımdır, o da öz maraqlarına şübhə etməyə meyllidir və onun da çoxlu kompleksləri var, lakin eyni zamanda bir sıra müsbət keyfiyyətlər.
Ətrafınızdakı insanlar nə istəyir?
Başqalarına maraqlı olmaq üçün onların psixologiyasını başa düşmək lazımdır. Nə istədiklərini başa düşmək üçün gizli bir təsir və cazibə silahına sahib olmaqdır. Bunun üçün daha geniş düşünməyi öyrənməli, fərqli, öz nöqteyi-nəzərindən fərqli, prioritetlər, hobbilər olduğunu dərk etməlisən. Bütün insanların fərdi olmasına baxmayaraq, hər birinin öz istəkləri və üstünlükləri var:
Bir insanla hər hansı bir mövzuda tamamilə səmimi danışmalısınız: suallar verin, qarşıdan gələnlərə cavab verin, qiymət verin, tərifləyin, fikrinizi bildirin - hər şeydə ruhun bir hissəsi və həqiqi duyğular olmalıdır.
Başqalarını necə sevindirmək olar?
İnsanlarla ünsiyyət qurmağı ancaq daim məşq etməklə öyrənə bilərsiniz.İnsanların kiminləsə danışmaq istəməsi və ondan məmnun olması üçün onların simpatiyasını oyatmalıdır. Bu tövsiyələrə əməl etsəniz, buna nail olmaq heç də çətin deyil:
- 1. Öz üzərinizdə işləyin və güclü tərəflərinizə arxayın olun.
- 2. Yuxarıda təsvir olunduğu kimi başqalarının istəklərini nəzərə alın.
- 3. Taledən şikayət etməyin - sağlamlıq, ətraf mühit, maddi problemlər, karyera ilə bağlı mənfiliklər insanları dəf etməyə zəmanət verir. Hər kəsin kifayət qədər öz problemləri var, başqasının probleminə ehtiyacı yoxdur. Hər kəs cəlb olunur asan insanlar, adi həyat çətinliklərini və problemlərini təbəssüm və ləyaqətlə dəf etməyi bacaran optimistlər.
- 4. Başqaları haqqında söyüş söyməyin: ümumi tanışlar - ona görə ki, danışanın qiymətləndirməsi həmsöhbətin, yad adamların fikri ilə üst-üstə düşməyə bilər - çünki bu, maraqlı deyil. Bundan əlavə, belə bir söhbət mövzusu insan haqqında mənfi rəy formalaşdırmağa kömək edəcək, müdrik bir ispan atalar sözü var "Kim qarşında dedi-qodu edərsə, sənin haqqında dedi-qodu edər".
- 5. Müsbət emosiyalar göstərməkdə səmimi olun və mənfi olanları nəzakətlə, mədəni şəkildə nümayiş etdirin.
- 6. Münasibətli olun - danışmaq istədiyiniz mövzu heç kimi maraqlandırmırsa, o mövzu qaldırılmamalıdır.
- 7. Açıq qalın, suallara vicdanla cavab verin, başqalarına güvənməyi öyrənin.
- 8. Təbəssüm gətirin: Yumor hissi psixi pozğunluqların ən yaxşı müalicəsi və rəğbət qazanmağın ən təsirli yoludur.
Yadda saxlamaq lazımdır ki, ətrafdakıların heç biri onlara olan etimadı doğrultmaq məcburiyyətində deyil - onlar bunu istəməyiblər və həmsöhbətə münasibətini dəyişdirməməli və ruhlarını açdıqları üçün cavab verməməlidirlər. Güvən dünyaya açılmağın bir yoludur, ünsiyyət qurmağı öyrənmək istəyən hər kəs üçün lazımdır.
Necə maraqlı bir danışıqçı olmaq olar?
Etibarlı ünsiyyət qura bilmək üçün bunu səmimi şəkildə istəməli və yadda saxlamalısan ki, ünsiyyətin mahiyyəti təkcə özünüz haqqında danışmaq deyil, həm də başqalarından məlumat almaqdır. Qeyri-kamil nitq asanlıqla başqalarına müsbət və mehriban münasibətlə örtülür.
Həmsöhbətdə nələrə diqqət etməlisiniz:
- temperament və xarakter;
- əhval-ruhiyyədə Bu an- hər dəqiqə söhbət üçün uyğun deyil;
- məşğulluq - tələsirsə və ya işinə diqqət yetirirsə, söhbəti təxirə salmaq daha məqsədəuyğundur;
- sosial status - əgər o, cəmiyyətin standartlarına uyğun uğur qazanırsa, o zaman subordinasiyaya riayət etmək, jarqondan, tanışlıqdan, qeyri-rəsmi tondan qaçmaq vacibdir;
- cins - qadınlara daha tez-tez iltifat etmək lazımdır, onların əhəmiyyətli bir hissəsi xarici görünüşlə əlaqəli ola bilər, kişilər isə daha az, lakin əsaslı şəkildə şəxsi və peşəkar keyfiyyətlərinə görə təriflənməlidir.
Onun skriptinin gündəlik tətbiqi üçün məşqlər söhbəti yaxşı aparmağa kömək edəcəkdir. Hər gün və bütün insanlarla eyni olmayacaq, lakin orta sxem belə görünür:
| Söhbət mərhələsi | Tövsiyələr | Misal |
| salamlar | Mümkün qədər səmimi və təbəssümlə həyata keçirilməlidir. İnsan özünü xoş qarşıladığını hiss etməlidir. Bu mərhələdə bayağı sözlərdən qaçaraq və fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq işlərinin cari gedişi barədə soruşmaq zərər vermir. | Uzaq ərazinizdən necə gəldiniz? Necə dayanırsan? Belə sıx bir iş qrafiki ilə güclüsən? Keçən gün dişiniz ağrıyırdı, diş həkiminə getmisiniz? |
| Yaxınlaşma | Uyğundursa, onu görənə qədər bir insanı darıxdığınızı, narahat etdiyinizi və ya düşündüyünü söyləyin. Salamlaşma mərhələsində bir şeydən şikayətlənirsə - dəstəkləyin, başa düşdüyünüzü, rəğbət bəslədiyinizi söyləyin, amma əminsiniz ki, o, digər problemlərlə eyni şəkildə öhdəsindən gələcək. | Rəsmlərinizi gördüyüm andan beynimdə olub. Bütün qohumlarıma göstərdim, qızım sevindi! Bəli, sağlamlıq problemləri narahatedicidir, lakin onların keçməsinə şadam |
| Suallar üzrə cavablar | Həmsöhbət rifah və ya cari işlər haqqında əks suallar verirsə, onda siz onlara maksimum müsbət cavabla qısa, lakin qısa cavab verməlisiniz, nəzakətlə maraqlandığınız üçün təşəkkür edirəm. | Təşəkkürlər, əla gəldi. Avtobusda Matrixdən Neo obrazını sınamalı olsam da, tək mən deyildim. |
| Suallar | Bu, hər hansı bir söhbətin ən vacib hissəsidir, çünki sorğu-sual, yorucu obsesif sorğu və ya ruha girmək cəhdləri kimi görünməməlidir. Onların aktuallığını başa düşmək insanın reaksiyasına və cavablarına kömək edəcəkdir. Həmsöhbət üçün hipotetik olaraq nəyin maraqlı olduğunu soruşmaq lazımdır, söhbətdən əvvəl keçmiş ünsiyyət təcrübəsindən, sosial şəbəkələrdən, başqalarının onun haqqında müsbət bəyanatlarından əldə edilən məlumatlara əsaslanaraq, onu maraqlandıran mövzuları müəyyən etmək məsləhətdir. Bu mərhələdə xahişinizi onun səlahiyyəti ilə əsaslandıraraq ondan məsləhət istəyə bilərsiniz. | Həmişə qulaqcıq taxırsınız, hansı musiqini sevirsiniz? Siz sadəcə dinləyicisiniz, yoxsa özünüzdən nəsə yaradırsınız? Ən sevdiyiniz kitablar/filmlər hansılardır? Nə vaxtdan idmanla məşğulsan? |
| komplimentlər | Təsdiq və heyranlıq şəklində cavablara rəy bildirərək, təriflər söyləməlisiniz. Bu texnika qüsursuz şəkildə həm qızlar, həm də oğlanlar üzərində qalib gəlir. | Əla zövqünüz var. Siz maraqlı insansınız. Düşünürdüm ki, belə fiziki forma illərlə özünü tərbiyə etmək və daimi məşqlə yaranır. Siz məni idman zalına getməyə ruhlandırdınız, uzun müddətdir ki, bu haqda düşünürdüm |
| Əlaqə üçün təşəkkür edirik | Rahat və səmimi şəkildə deyilən bir ifadə, dialoq üçün şəxsə təşəkkür etməlisiniz - bu xoş təəssürat buraxacaq | Təşəkkürlər, sizinlə danışmaq xoş idi. Belə qeyri-standart nöqteyi-nəzərdən öyrənmək maraqlı idi. Siz asan insansınız, sizinlə yenidən danışmaq istərdim. |
Qohumlarınız və qohumlarınızla söhbət qurmağın bu texnikası üzərində işə başlaya bilərsiniz, necə daha yaxşı danışacağınızı və hansı şeylərdən qaçınacağınızı müşahidə edə, şəxsi xüsusiyyətlərinizi aşkar etməyə kömək edəcək öz fərdi üslubunuzu inkişaf etdirə bilərsiniz. Ancaq hər bir söhbət fərqli olacaq.
Ünsiyyətin ilkin mərhələsində üz ifadələrinizin və jestlərinizin xüsusiyyətlərini qeyd edərək, güzgü qarşısında ifadələrinizi təkrarlamaq tövsiyə olunur. İstənilən əlverişli vaxtda, hətta ev işlərini də yerinə yetirə bilən "sinonim tap" məşqi də təsirli olacaq - söz ehtiyatını genişləndirməyə kömək edəcəkdir.
Telefonla yazışmaq və danışmaq daha asandır - utanc və həyəcanı gizlətmək daha asandır, əksər psixoloqlar bacarıqları inkişaf etdirməyə başlamağı məsləhət görürlər. Təklif olunan sxem təkbətək ünsiyyət üçün olduğu kimi yazışmalar üçün də uyğundur.
1 günə maraqlı həmsöhbət olmaq mümkün deyil, həm də daimi məşq olmadıqda. Səbir və öz üzərində daimi iş bir neçə aylıq səydən sonra müsbət nəzərəçarpacaq nəticələr əldə etməyə imkan verəcəkdir.
Və bəzi sirlər...
Oxucularımızdan birinin hekayəsi Alina R.:
Xüsusilə çəkim məni narahat edirdi. Çox qazandım, hamiləlikdən sonra 3 sumo güləşçisi kimi birlikdə çəkdim, yəni 165 boyu 92 kq. Doğuşdan sonra mədəmin aşağı düşəcəyini düşünürdüm, amma yox, əksinə, kökəlməyə başladım. Hormonal dəyişikliklər və piylənmə ilə necə mübarizə aparmaq olar? Amma heç bir şey insanı onun fiquru qədər eybəcərləşdirmir, cavanlaşdırmır. 20 yaşlarımda ilk öyrəndim ki, kök qızlara “QADIN” deyirlər, “belə ölçüləri tikmirlər”. Sonra 29 yaşında ərindən boşanma və depressiya ...
Bəs arıqlamaq üçün nə edə bilərsiniz? Lazer liposaksiya əməliyyatı? Öyrənilmiş - 5 min dollardan az olmayaraq. Aparat prosedurları - LPG masajı, kavitasiya, RF liftinqi, miostimulyasiya? Bir az daha sərfəli - bir məsləhətçi nutritionist ilə kurs 80 min rubldan başlayır. Siz əlbəttə ki, bir qaçış bandında, dəlilik nöqtəsinə qədər qaçmağa cəhd edə bilərsiniz.
Bütün bunlara nə vaxt vaxt tapmalı? Bəli, hələ də çox bahadır. Xüsusilə indi. Beləliklə, mən özüm üçün fərqli bir yol seçdim ...
Ünsiyyət bacarıqlarının sirləri - ünsiyyət qurma qabiliyyətinə nə təsir edir, ünsiyyət qorxusunu necə dəf etmək və maraqlı danışıq ustası olmaq olar?
Bir çox insanlar ünsiyyətcillik və ya digər insanlarla ünsiyyət qurmaq bacarığı kimi keyfiyyətləri öz üstünlükləri kimi göstərir. Lakin, əslində, çox vaxt məlum olur ki, onların imkanları yalnız onlara yaxın olan müəyyən bir şirkətdə (qohumlar və ya dostlar) ünsiyyətlə məhdudlaşır, onların qarşısında müəyyən düzgünlük qaydalarına əməl olunmaya bilər. Məsələn, tez-tez bir dairədə dayanaraq öz fikirlərini və münasibətlərini sırf nalayiq sözlərlə ifadə edən gəncləri tez-tez görmək olar. Eyni zamanda, onlar bir-birinin kürəyinə vura, komik döyüş apara, yüksək səslə gülə və həmsöhbətlərin sözlərini yalnız qısa "ədəbsiz" sözlərin köməyi ilə şərh edə bilərlər. Belə insanlar onlara tanış olmayan insanlarla ünsiyyətə girəndə onların daha çox azad davranışları kəskin şəkildə dəyişir: sıxılırlar, demək olar ki, başa düşülən bir şey deyə bilmirlər. Əks cinsdən olan insanlarla ünsiyyətdə olarkən eyni vəziyyət yarana bilər, xüsusən də bəyəndiyiniz insan öz adət-ənənələri ilə danışmırsa, ancaq “güclü” ifadələrə əl atmadan fikirlərini aydın və aydın ifadə etmək qabiliyyətinə malikdir.
Digər insanlarla ünsiyyət qurma qabiliyyətinə hansı amillər təsir edir
Çox vaxt elə hallar olur ki, hər cəhətdən müsbət bildiyimiz, əla həmsöhbətimiz birdən-birə özünü bir az fərqli aparmağa başlayır. Diqqətini yayındıra bilər, bəzən ən xırda iradlara və iradlara belə aqressiv reaksiya verir, ümumiyyətlə söhbətin görünüşünü saxlamaqdan belə imtina edir və tamamilə özünə çəkilir. Özünə güvənməyən insanlar bunu adətən öz hesabına başa düşürlər və eyni aqressiya ilə cavab verməyə başlayırlar və ya həmsöhbətdən ayrılırlar.
Sual yaranır, nə olub? Başqaları ilə ünsiyyətə başlamazdan əvvəl özünüzü hər hansı mənfi düşüncələrdən və vəziyyətlərdən yayındırmalısınız. Əgər özünüz və ya həmsöhbətiniz səhv ayağınıza qalxsanız, onun bütün cazibəsi bir yerdə buxarlana bilər. Yalnız qıcıqlanmış, artıq heç bir isti hisslər yaratmayan və sadəcə olaraq eyni otaqda olmaq istəməyən bir qıcıqlandırıcı qalacaq.
Elə olur ki, həmsöhbətlər bir-birinə güvənmir və şirkətdə söhbət yaxşı getmir. Sadəcə oturub bir-birinizə baxmaq maraqlı deyil, ona görə də kimsə söhbətə əvvəlcə başlamaq azadlığını götürür. O nə edir? İlk növbədə ətrafda oturan digər insanlarla tanış olmaq, adınızı söyləmək lazımdır. Etibarsızlıq hissi bu prosesi başlatan şəxs iştirak edən digər insanların adlarını tanıyır, lakin eyni zamanda özünü göstərmirsə yaranır.
Çox vaxt ünsiyyətdə təşəbbüs bir şəxsdən gəlir.
Başqa bir nüans başqalarına maraqlı və tanış olan mövzulara əsaslanmadan söhbətə başlamaq və ya müdaxilə etməkdir. Başqalarının nə haqqında danışdığını bilmədən, problemə düşə bilərsiniz və sonra gecənin qalan hissəsini baş verənlərə görə özünüzə və başqalarına qəzəblə keçirə bilərsiniz.
Emosiyaların hər hansı təzahürlərinin tam olmaması və ya əksinə, həddindən artıq emosionallıq, xüsusən də yüksəliş də bütün bunları nümayiş etdirən bir insanla ünsiyyət qurmaq istəyinə səbəb olmur. İnsanda belə bir təəssürat yaranır ki, o, ya hisslərini ifadə etməkdə çox "donub"dur, ya da hisslərini göstərsə, nə vaxt dayanacağını bilmir. Hər ikisi etibar səviyyəsini və ünsiyyət arzusunu kəskin şəkildə azaldır. Duyğuların, təbəssümlərin və yersiz gülüşlərin simulyasiyası - bunlar açıq-aydın başqa insanları qazanmağa və ünsiyyət üçün əlverişli atmosfer yaratmağa imkan verən vasitələr deyil.
İnsanların çox da yaxşı olmadığını gördünüz tanıyan dost dost, hərdən danışmaq istəyəndə maraqlı vəziyyətlər yaradır? Daha yaxın otururlar, amma o qədər də deyil ki, onların ünsiyyəti kənardan çox intim görünür. Təxminən 3-5 metr məsafədə olan başqa bir insanı özünüzdə necə maraqlandıra biləcəyinizi və şəxsi mövzularda söhbətə davam edə biləcəyinizi təsəvvür etmək də çətindir. Digər tərəfdən, tamamilə tanımadığı bir insan sizə yaxın oturursa, əllərinizi tutmağa, çiyninizi sığallamağa və ya qulağınıza zəhlətökən bir şəkildə pıçıldamağa başlayırsa ... Bu davranış adətən sizdə ünsiyyəti tez dayandırmaq və həmkarınızdan tez qaçmaq istəyi yaradır. və mümkün qədər.
Və ya belə bir hal ki, kimsə həyəcanla nədənsə danışır, başqalarının reaksiyasına belə fikir vermir. Eyni zamanda, hər sözünü hədsiz jestlərlə, zəhlətökən baxışlarla müşayiət edir, ya da heç kimə baxmır. Ətrafda olmaq şansı olmayanların ruhunda hansı istəklərin yetişdiyini ancaq təxmin etmək olar ...
Uğursuz Ünsiyyət Təcrübələri Sizi İntrovert edə bilər
Deyilənləri yekunlaşdıraraq qeyd edirik ki, insanın başqaları ilə ünsiyyət qurma qabiliyyətinə aşağıdakı kimi amillər təsir edir:
- həmsöhbətlərin emosional vəziyyəti;
- iştirak edənlərin ümumi maraqları;
- həmsöhbətlər arasında vizual təmas və məsafə;
- özünə inam hissi;
- ünsiyyət prosesində emosional iştirak;
- başqalarını dinləmək bacarığı.
Digər insanlarla ünsiyyət qurmağı necə öyrənmək olar
Bəzi insanlar ətrafdakılarla asanlıqla ünsiyyət qura bildikləri üçün bəzən kiçik paxıllıq yaradırlar. Deyəsən kiməsə yaxınlaşıb onunla söhbətə başlamaq ehtimalının özü onlar üçün çətin deyil. Və başqaları üçün bu barədə düşünmək sadəcə olaraq qorxulu görünür: əgər bu şəxs onun sözlərindən sonra sadəcə yerə yıxılmaq istədiyiniz bir şey deyirsə? Yoxsa yerindəcə ölürsən?
Söhbətə başlamaq çox vaxt çətindir
Ön mühakiməni buraxın. Başqa bir insanla ünsiyyətə başlayaraq, onun haqqında hər hansı hazır münasibət və düşüncələrdən imtina etməlisiniz. Onsuz da qönçədə olan, qarşınızdakı insanı görmək qabiliyyətinizi boğmağa qadir olan müxtəlif “tarakanlar” “nə olarsa”, “nə olarsa”, “Allah saxlasın” və s. Görünüşünə və ya davranışına görə ona qoyduğunuz etiket deyil, bir insan. Unutmayın, heç kim uğursuzluq yükünüzə və ya uğursuzluğunuz dediyiniz şeyə görə məsuliyyət daşımır. Siz də mələkdən uzaqsınız və başqa insanlar sizin çatışmazlıqlarınıza dözməlidir. Ünsiyyət qurduğunuz insanın müsbət keyfiyyətlərinə fikir vermək daha yaxşıdır. Psixoterapevtlərin dediyi kimi, insanda qüsurlar yoxdur, ancaq özünəməxsus fəzilətlər var ki, onlara daha yaxından baxmaq və onları qəbul etməyi öyrənmək lazımdır.
Özünə güvən. Başqaları ilə ünsiyyət qurmaq bacarığını inkişaf etdirməyin vacib açarı özünə inamlı bir insan olmaqdır. Üstəlik, bu cür keyfiyyətlərə malik insanı intuitiv şəkildə hesablayırıq. Belə insan özünü çox təlaşsız aparır, söz seçir, həmsöhbətin gözünün içinə baxmaqdan, duyğularını ifadə etməkdən çəkinmir. Eyni zamanda, biliyini, səriştəsini qabarıq qoymur, düzgün dildə danışır, statusu, nüfuzu ilə onu əzməyə çalışmaz. Cavab verməzdən əvvəl qısa bir pauza edir, ölçülü və sakit danışır, lakin pıçıltı ilə deyil.
Göz təmasını qoruyun və rəydən istifadə edin. Adətən yaxşı danışıq qabiliyyəti ilə tanınan insanlar başqalarını dinləməyi bilirlər. Bu, onların nəinki dinləmələri, həm də müxtəlif aydınlaşdırıcı suallar vermələri və həmsöhbəti həvəsləndirmələri ilə ifadə olunur. Eyni zamanda, onlar vaxtaşırı həmsöhbətin gözlərinin içinə baxırlar, lakin rentgen şüalarından istifadə etmirlər. Adətən, polis baxışı adətən adamı kiminsə daxili dünyasına belə dərin dalışdan qaçmaq istəyi yaradır.
Həmsöhbətinizi dinləməyi öyrənin
Həmsöhbətiniz üçün necə davranacağınıza qərar verməyin. Çox vaxt kişi və qadın münasibətləri mövzusunda filmlərdə münaqişələrin səbəbinin göstərildiyi bir an oynanılır - başqa bir insanı dinləyə bilməmək. O, onun haqqında danışır, sən də öz. Sonra hər kəs qarşı tərəfi diqqətsizlikdə ittiham etməyə başlayır, amma nədənsə heç kim öz eqoizminin və başqa insanlarla bağlı yanlış gözləntilərinin hər şeydə günahkar ola biləcəyini düşünmür. O mənada ki, insan öz düşüncələri, hissləri və münasibətləri ilə yaxın ətrafdakı digər insanlardan daha çox maraqlanır. Zarafatdakı kimidir ki, bir kişi yuyunmaq və təraş etmək üçün vanna otağına girib, cəmi beş dəqiqəyə oradan boşanmış kişi çıxıb. Və bütün ona görə ki, arvad bir sual verdi, özünə cavab verdi, hirsləndi, incidi və ... son komediya.
Fikirlərinizi aydın və aydın şəkildə ifadə edin. Fikirlərinizi əlçatan və aydın şəkildə ifadə etməyi öyrənin. Bəziləri fikirləşir ki, sətirlər arasındakı boşluqlar və oxumaq bacarığı söhbətə xüsusi ləzzət verir. Adətən, hər şey tam əksinə olur: kimsə bunun nə olduğunu tam başa düşmürsə, o, qıcıqlanma hissi yaşamağa başlayır, cansıxıcılıq görünür və başqa bir yerdə sadəcə təqaüdə çıxmaq istəyi yaranır. Hər kəsin başa düşülən şeylərdən və başa düşülən dildən danışdığı yerdə.
Dəyərli mühakimələrdən qaçın və suallar verə bilərsiniz. “Cəfəngiyyat”, “Cəfəngiyyat” və ya “Sən də bunu düşünə bilərsən!” kimi qiymətləndirmə reaksiyalarından qaça bilmək də vacibdir. Həmsöhbət bir ünsiyyət partnyorundan belə bir qiymət aldıqda, onda belə bir təəssürat yaranır ki, onu maraqlandıran suallar heç kimi maraqlandırmır. Öz əhəmiyyətsizliyi və alçaqlığı hissini oyadır. Nə deyirsə desin, onu sona qədər dinləmək lazımdır. Ancaq insanı sonsuz suallar axını ilə bombalamayın, əks halda qərəzlə sorğu-sual olunduğuna qərar verəcək və onun üçün çətin olan ünsiyyəti kəsməyə çalışacaq.
Həmsöhbətin diqqətini necə idarə edəcəyinizi bilin. Başqa insanlara qalib gəlməyinizə imkan verən mühüm məqam məkanı və bədəninizi idarə etmək bacarığıdır. Bu o deməkdir ki, özünüzlə həmsöhbətiniz arasındakı məsafəni azaltmaq və ya artıra bilmək lazımdır. Məsələn, atmosferin həddən artıq yüksəldiyini düşünürsənsə, bəhanə gətirərək insanı bir müddət düşüncələri ilə baş-başa buraxmağın mənası var. Onun görmə sahəsindən itə bilərsiniz, ancaq ünsiyyəti kəsməyin. Sual verə və ya bir şey deyə bilərsiniz, tercihen yumoristik tonlarla. Yaxşı olar ki, həmsöhbətin diqqətini başqa şeyə yönəltsin, bu yolla diqqətini yayındırsın. Məsələn, bir fincan çay və ya qəhvə təklif edin, şirniyyat və ya meyvələr təklif edin. Bunun psixoloji mənası ondan ibarətdir ki, insan şifahi, psixi və ya emosional kanaldan hisslər səviyyəsinə keçir və gərginlik azalır.
Üfüqlərinizi və lüğətinizi genişləndirin. Ən sadə şeyi belə gözəl ədəbi dillə ifadə etməyi bilən insan dərhal diqqəti cəlb edir. İnsanlar sadəcə ünsiyyət qurmaq və dinləmək istəyi ilə ona müraciət etməyə başlayırlar. Dümanın muşketyorların ən yaşlısını - Afosu necə təsvir etdiyini xatırlayın? Təvazökar geyiminə baxmayaraq, o, dərhal istənilən şirkətin diqqət mərkəzinə çevrildi. O, təkcə əla ədəb-ərkanı ilə deyil, həm də istənilən mövzuda söhbəti davam etdirmək bacarığı ilə seçilirdi. O, hətta özünü şahin ovu sahəsində mütəxəssis hesab edən kralı təəccübləndirib.
Ən vacib şey - ünsiyyət qurmaqdan qorxma! Cavab istədiyiniz kimi olmasa belə, şəxsən sizə dəhşətli heç nə olmayacaq. Mənfi nəticə həm də həyat təcrübəsinin verdiyi nəticədir. Ancaq növbəti dəfə çox diqqətli olmağınız lazım olan bəzi nüansların olduğunu biləcəksiniz. Təcrübə olmadan hər hansı bir bacarıq öz-özünə atrofiyaya uğrayacaq. Nəsə demək bacarığı da daxil olmaqla...
Əksəriyyətimiz öz daxili azadlığımızı və sərbəstliyimizi nümayiş etdirməyi sevməyimizə baxmayaraq, dünyada bir çox insanlar hələ də həddindən artıq utancaqlıqdan, ünsiyyət və komplekslərdən əziyyət çəkməkdə davam edirlər. Təbii ki, bu, onlara təkcə karyera baxımından deyil, həm də şəxsi həyatlarında mane olur.
İnsanlarla? Bunun çətin olduğunu və öhdəsindən gələ bilməyəcəyinizi düşünürsünüz? Səhv! Bir neçə kifayət qədər sadə qaydaları bilirsinizsə, istənilən həmsöhbətlə asanlıqla əlaqə qura bilərsiniz.
Beləliklə, bugünkü söhbətimizin mövzusu “Problemsiz insanlarla ünsiyyət qurun”dur.
Birinci qayda. Əsas odur
İnsanlarla ünsiyyət qurmağı öyrənməkdə qərarlısınızsa, ən vacib qaydanı xatırlayın: "İnsanlar sizin onlarla necə davransanız, sizə də elə davranacaqlar". Bunlar. və böyük - bu güzgü prinsipidir. Buna görə də unutmamaq lazımdır ki, əgər bu və ya digər insanla münasibətlər sizin üçün önəmlidirsə, həmişə mehriban və yavaş danışmağa çalışın.
gülümsəmək
Söhbətə qoşulun
Öz fikirlərinizi ifadə etməyə başlamaq qeyri-adi və əlverişsizdirsə, insanlarla ünsiyyət qurmağı necə öyrənmək olar? Psixoloqların fikrincə, tanımadığınız şirkətdəsinizsə, heç olmasa söhbətin mövzusunu nəhayət müəyyən edənə qədər bir müddət ümumiyyətlə dialoqa girməməyə çalışın. Sadəcə otur və qulaq as. Və narahat olmayın, heç kim sizin səssizliyinizi dostluq əlaməti hesab etməyəcək. Əksinə, şirkətlərdə dinləyiciləri çox sevirlər və onlara dəyər verirlər. Bilirsiniz, hər zaman danışmaq və öz fikrini bildirmək istəyənlər sona qədər dinləməyə hazır olanlardan, yalnız zaman-zaman aydınlaşdırıcı suallar verənlərdən çox olur.
Mimika və jestlər
Təəccübləndiniz? Hə hə! Jestləriniz və üz ifadələriniz hər şey qədər vacibdir. Bunu gizlətməyə çalışsanız, insan davranışınızın bir növ qeyri-təbii olduğunu, nəyisə gizlətdiyinizi və çox güman ki, aldatdığınızı düşünə bilər. Həddindən artıq gestikulyasiyanın əsəbiliyin əlaməti olduğunu unutmayın. Və bu, görürsən, az adam bəyənir. Sizə bir sirr açım? Həqiqətən insanlarla necə ünsiyyət qurmağı öyrənmək istəyirsinizsə, unutmayın: yavaş, dar və yumşaq jestlər və xüsusilə açıq ovuclar başqalarını sevindirməyin bir yoludur. Bundan əlavə, psixoloqlar həmsöhbətinizin nitq sürətini və jestlərini kopyalamağa çalışmaqdan ibarət olan "güzgü" adlanan üsuldan istifadə etməyi məsləhət görürlər. Nə qədər yaxşı etsən, səni ruhən yaxın, az qala doğma bir insan kimi görəcəklər.
Mənzərə
Gözlər, əlbəttə ki, başqa bir vacib elementdir. Və bu heç də təəccüblü deyil. Axı, alimlərin fikrincə, bütün lazımi məlumatların 90% -ni əldə etdiyimiz baxışların köməyi ilə olur.
Bu yazıda, bu söhbətdən ünsiyyət qurmağı və bir-birimizə həzz verməyi necə öyrənməyim barədə mümkün qədər çox danışmağa çalışdım. Amma inanın mənə, ən əsası heç davranış və ya danışıq deyil. Siz özünüz maraqlı həmsöhbət kimi çıxış etməlisiniz. Populyarlıq qazanmaq, daha çox ünsiyyət qurmaq və çox sayda dosta sahib olmaq istəyirsinizsə, bir insanı ovsunlamağa çalışın, söhbətə davam edin, gözləriniz parlasın, dodaqlarınızdan ayrılmayın və həyat tam sürətlə gedir. Və sonra, inanın mənə, ünsiyyət axtarmağa ehtiyac qalmayacaq, o sizi özü tapacaq.