Cansıxıcılıqdan ölə bilərsiniz. Və bu metafora deyil: elm adamları cansıxıcı həyat sürən insanların vaxtından əvvəl ölmə ehtimalının bir yarım dəfə çox olduğunu göstərir! Səbəb odur ki, cansıxıcı olanlar daha çox təşviş, depressiyaya, eləcə də müxtəlif aludəçiliklərə – qumar, narkotika və hətta spirtli içkilərə meyllidirlər. Və bu insanlar piylənmə riski altındadır.

Bir neçə il əvvəl Britaniyada aparılan tədqiqat nəticələri ilə alimləri şoka salmışdı. Məlum oldu ki, britaniyalıların 42%-i cansıxıcılıqdan yemək yeyir! Odur ki, bluz içindəsinizsə, depressiya ilə mayonezli bir boşqab Olivier arasındakı qısa fasilədən yararlanın və necə yaşamaq lazım olduğunu tez anlayın.

Cansıxıcılığın sizi asılılığa sürükləməsinə imkan verməyin!

Evdə cansıxıcılıqla mübarizə aparmaq üçün qısa bir bələdçi təqdim edirik. Bəs cansıxıcı olanda nə edirsən?

1. Heç nə etmə. Ancaq qısa müddətə! Əsəbləşdiyiniz üçün bu fürsətdən maksimum istifadə edin. Əgər əvvəllər elektrik süpürgəsinin sürəti ilə qaçırdınsa və bir dəstə şey arasında cırılırdınsa, indi nəhayət istədiyini əldə etdin - fasilə. Eyni elm adamları deyirlər ki, cansıxıcılıq vəziyyəti adətən həyatdakı dəyişikliklərdən əvvəl yaranır. Nəyi itirdiyinizi və onu əldə etmək üçün nə etməli olduğunuzu düşünün.
2. Zövqlə əks etdirin. Siz əhatə olunduğuna görə, bu vəziyyətdən zövq alın. Kədərli bir filmə baxın (və o qədər də pis olmadığını etiraf edin!), Dondurma və ya bir parça tort yeyin - və əhvalınız yaxşılaşacaq!
3. Faydalı bir şey edin. Divandan qalxmadan nə qədər şey edə biləcəyinizi bilmirsiniz! Yəqin ki, siz artıq qadcetlər, WiFi və Facebook-un mobil versiyası haqqında eşitmisiniz. Əgər bu kömək etmirsə, siz, məsələn, bir şey toxuya və ya toxuna, gündəliyinizə hər şeyi qaydaya sala, növbəti həftə üçün görüləcək işlərin siyahısını tərtib edə, poçtunuzu nəzərdən keçirə və ya bir məktub yaza bilərsiniz. iki həftədir ki, vaxtım yoxdur.
4. Kiməsə kömək edin. Nənəni küçənin qarşısına keçir, metronun qapısını əlində böyük bir çanta ilə birinin qabağında tut. Dostlarınızın uşağı ilə oturun və onlara kinoya getməyə və ya yatmağa icazə verin. Təsiri heyrətamiz olacaq, görəcəksiniz.
5. Özünüzə investisiya edin. Xarici dildə 15 dəqiqə oxuyun, sonra lüğətdə yeni sözlərin mənasını axtarın. Yarım saat faydalı şəkildə öldürüləcək! Yeri gəlmişkən, yeni bir saç düzümü, ağlınız və yaddaşınızda heç vaxt almayacağınız bir cüt dəli əlcək də böyük bir investisiya hesab olunur.
6. Şirkətdə cansıxıcı olun. Boz soyuq günlər əbədi haqqında danışmaq üçün ən yaxşı yoldur, həmçinin qarşılıqlı tanışlıqları və Miley Cyrusun başqa bir qalmaqallı hiyləsini müzakirə edir.
7. Xəyal. Siz depressiyaya düşmüsünüz və artıq zəiflik göstərmisiniz. İndi hər şeyi edə bilərsiniz. İstənilən şey haqqında xəyal edin, planlar qurun, diaqramlar çəkin və Şimal Qütbünə və ya Amazon cəngəlliyinə səyahət marşrutu çəkin!
8. Bir yerə get. Yəqin ki, siz artıq 100.500 film premyerasını qaçırmısınız və son 10 ildə gündə iki dəfə keçdiyiniz muzeyə heç vaxt getməmisiniz. Budur, səbəb!
9. Qohumlara zəng edin.Ən yaxşısı - uzun müddət danışmadığınız insanlar. Onlar xoşbəxt olacaqlar. Sən də.
10. Pul qazanmaq. Hər hansı bir freelanceriniz varsa, bunu edin. Yoxdursa, tapın.
11. İdman zalına gedin.Əzab gerçək olmalıdır!
12. Evə gir. Yalnız ən real darıxdırıcılar və ən darıxdırıcı insanlar mükəmməl nizam yaratmağa qadirdirlər. Bu sizin şansınızdır.
13. Pişiyi ovlamaq. Ya da bayquş.

Ziyarət etmək istədiyiniz ölkələrə səyahət etməyi xəyal edin!

darıxdırıcı nəticə

Eyni elm adamları (burda darıxdırıcılar!) bir insanın həftədə təxminən 6 saatını cansıxıcılığa sərf etdiyini hesabladılar. Bu heç nə demək deyil. Sadəcə bilin ki, hər şeyə sərf edə biləcəyiniz 6 saatınız var: sadəcə cansıxıcı olmaq və ya yuxarıda göstərilənlərdən hər hansı birini etmək. Sadəcə tutulma. Və sonra bir gün başa düşəcəksən ki, bluzdakı həyatınız onsuz olduğundan daha əyləncəli, daha əyləncəli və daha faydalıdır!

Harada indi onsuz müasir texnologiyalar? Günə texnologiyanın əhatəsində başlayırıq və bitiririk. Kompüterdə işləmək çox konsentrasiya tələb edir və ondan uzun müddətli istifadə istirahət tələb edir. İş günü sona çatdıqda və ya kompüterdə darıxdığınız təqdirdə nə edəcəyinizi bilmirsinizsə, başqa bir fincan qəhvə içib musiqi dinləyə bilərsiniz. Doğrudur, daha çox əyləncəli yollar var - orijinal saytlar.

Maraqlı saytlar - özünüz üçün bir şey tapın!

Kompüterdə cansıxıcı olsanız nə edəcəyiniz sualı yarandıqda, saytlar və xidmətlər çıxış yolu təklif edə bilər. Onlar hər küncdə reklam edilmir, lakin orijinallığına baxmağa dəyər. Bu, qeyri-adi musiqi saytları, komikslər çəkmək üçün xidmətlər və ya maraqlı oyun ola bilər!

Bu videonu endirib dostlarınıza göstərmək istərdinizmi? Və biz bilirik bunu necə etmək olar- tap və sən!

Heyvanlar haqqında zarafatlar haqqında çoxlu videolar çəkilib! gülməyi sevirəm gülməli vəziyyətlər və bəzən kiçik heyvanları verən hərəkətlər? Sonra YouTube-dan videoya baxın:

Ümidsizlik və cansıxıcılıq insanın asudə vaxtının ən pis düşmənləridir. Belə bir dövlət hər birimizi evdə, küçədə və ya məclisdə tuta bilər. Boş vaxtınızı faydalı keçirməyi bacarmalısınız, o zaman istirahət yük olmayacaq, asudə vaxt təəssüratlarla şaxələndiriləcək. Darıxdığınız zaman çox şey edə bilərsiniz - hər şey insanın təxəyyülündən və üstünlüklərindən asılıdır. Bir neçə standart məsləhət var.

Heç bir şey haqqında düşünməmək, sadəcə istirahət etmək istədiyiniz zaman, burada ən yaxşı dərman fəaliyyət dəyişikliyidir. Əgər əvvəllər hər hansı bir fiziki əmək yerinə yetirilibsə, o zaman kökündən əks bir şey etmək tövsiyə olunur. Məsələn, kitab oxuya, musiqi dinləyə və ya sadəcə məşqlər edə bilərsiniz. Fəaliyyətləri dəyişdirmək üçün bir neçə başqa seçim var. Siz, məsələn:

Ev işi

Evdə hər zaman özünüz üçün iş tapa bilərsiniz. Gündəlik həyatdan bezmisinizsə və vaxt keçirmək istəyirsinizsə, onda bir neçə məsləhət var. Aşağıdakıları etməlisiniz:

Küçədə cansıxıcılıqla mübarizə aparın

Evdə məşğul olmaq üçün bir şey tapmaq olduqca sadədir, lakin gənclər çox vaxt gəzinti zamanı sıxılırlarsa nə edəcəyini düşünürlər. Belə bir vəziyyətdə internetə qoşulmuş smartfon köməyə gələcək. Mütləq ediləcək bir şey var: siz oyunu yükləyə, xəbərlərə baxa və ya sevimli tətbiqinizə gedə bilərsiniz. Əhvalınızı qaldırmaq üçün sevdiyiniz mahnıya qulaq asmaq və hətta onu yüksək səslə oxumaq yaxşı fikirdir.

Gəzinti zamanı özünüzü kədərli hiss edirsinizsə, o zaman darıxdığınız zaman etmək üçün hər zaman bir şey tapa bilərsiniz. Məsələn, qışda qar adamı, payızda herbari, yayda gül çələngi sizi şənləndirməyə kömək edəcək. Bütün bunlar təkbaşına da edilə bilər.

Yay xiyabanda və ya parkda gəzmək, toxum almaq və sakit yerdə skamyada oturub yaxşı bir şey haqqında düşünmək üçün yaxşı vaxtdır. Əgər şirkət sevilən bir insandırsa, o zaman gözəl bir yerdə sakitcə gəzə, gün batımını seyr edə və ya bütün axşam öpüşə bilərsiniz.

Ölkədə darıxdığınız zaman dostlarınıza zəng edib manqal yeməyə dəvət etməlisiniz. Siz bağçada işləyə, bitkiləri sulaya, otları çıxara bilərsiniz. Vaxt tez və sərfəli keçəcək. Ölkədə mütləq nə edəcəyinizi tapa biləcəksiniz - bu, darıxdırıcı olmayacaq.

Küçədə olan yaradıcı insanlar ilhamverici axtara bilərlər. Fotoqraf heyrətamiz bir kadr görə bilər, rəssam gözəl bir şəkil çəkə bilər və ya şair təbiətdən ilhamlanaraq başqa bir şeir yaza bilər.

Əlavə seçimlər

Cansıxıcılıqla mübarizə aparmağın bir çox yolu var. İstəyirsinizsə, əylənməyin ən məqbul yolunu özünüz tapa bilərsiniz. Bəzi insanlar vaxtlarını belə keçirməyi üstün tuturlar:

Status dəyəri

Psixoloqlar cansıxıcılığın nə demək olduğunu və bu vəziyyətə nəyin səbəb olduğunu dəqiq bilirlər. Bir insan tez-tez cansıxıcı olduqda, bu, onun bir növ problemi olduğunu göstərir.

Əgər həyata marağını itirib ruhdan düşsə, depressiyadan danışmaq olar. Bundan əlavə, belə bir vəziyyətə tez-tez cansıxıcı bir insanın həyatda çox vacib bir şeyi itirməsi səbəb olur.

Əgər iş yerində mütəmadi olaraq cansıxıcılıq üst-üstə düşürsə, bu o deməkdir ki, insan öz potensialını tam reallaşdıra bilmir, karyera nərdivanına qalxmır, iş yerində alçaldılır. Təbii ki, gün ərzində iş yerində sakit oturan, heç bir iş görməyən, narahat olmayan insanlar var. Ancaq cansıxıcılıq narahat olduqda, bir şey etmək lazımdır. Nifrət etdiyiniz işi tərk etməli və həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişdirməlisiniz.

Vəziyyət axşam saatlarında, bir adam evdə olduqda yuvarlanırsa, bu, həyati ehtiyaclardan narazılığı göstərir. Çox güman ki, həyat tərzi arzu olunana uyğun gəlmir. Belə bir vəziyyətdə problemin həlli yalnız insanın özündən asılıdır. Həyatını dəyişdirsə, o zaman yeni rənglərlə parıldayacaq.

Adətən hər bir insan həyatdan nə istədiyini dəqiq bilir. Həmişə onu tanınmaz dərəcədə dəyişə biləcək bir şey var. Özünü dərk etməyi bacaran insanların darıxmağa vaxtı yoxdur, çünki onlar həyatdan xoşbəxt və razıdırlar.

Qiymətli vaxtınızı itirə bilməzsiniz, çünki bu günü geri qaytarmaq olmaz. Asudə vaxtınızı özünüz və başqaları üçün maksimum fayda ilə keçirmək daha yaxşıdır. Yalnız bundan sonra həyat mənalı və zəngin olacaqdır. Özünüzə kədərlənməyə vaxt verə bilməzsiniz. Yaşanan hər dəqiqədən həzz almaq lazımdır, o zaman dünya kəskin şəkildə dəyişəcək.

Daha çox əlaqəli:

Uğur və pulu öz tərəfinizə necə cəlb etmək olar 5 sevgi dili Özünüzə necə tez aşiq olmaq olar praktiki məsləhət psixoloqlar Ən çətini ilk addımı atmaqdır! Özünə hörmətinizi necə artırmaq olar: psixoloqların məsləhətləri Kontrastlı duşu necə və nə vaxt qəbul etmək olar

Bu vəziyyəti təsəvvür edin: özünüzü tamamilə işə verdiniz, həftə sonunu xəyal etdiniz, yaxşı istirahət və yatmaq ümidi ilə. İndi bu gün gəldi - bir neçə həftəsonu qabaqda. Ancaq çox keçmədən başa düşülür ki, qalanlardan həzz almırsınız, çünki heç bir iş yoxdur və cansıxıcılıq sizə qalib gəlir.

Evdə cansıxıcı olsa nə etməli?

Alimlər deyirlər ki, cansıxıcılıq beynimiz yeni məlumat, təəssürat almağı dayandırdıqda baş verir. Bu zərərsiz, ilk baxışdan, hiss bütün gün üçün nəinki əhval-ruhiyyəni korlaya bilər. Çox vaxt cansıxıcılıq depressiyanın tədricən formalaşmasının səbəbi olur. Bu ssenari bizə uyğun deyil və buna görə də cansıxıcı olduqda evdə nə edəcəyiniz üçün bir neçə variantı diqqətinizə təqdim edirik.

1. Oxumaq. Cansıxıcılıqdan qurtulmaq üçün əla seçim günü maraqlı kitabla keçirməkdir. Klassik kağız nəşri seçməyinizdən və ya elektron oxucu və ya planşetlə sevimli müəllifinizin füsunkar dünyalarına girməyinizdən asılı olmayaraq, bu sizin ixtiyarınızdadır. Yeganə məcburi şərt odur ki, kitab sizin üçün həqiqətən maraqlı olsun.
2. Film.Şübhəsiz ki, kinoda heç vaxt görə bilmədiyiniz yeniliklər haqqında eşitmisiniz. Həftə sonları özünüzü məşğul saxlamaq üçün əla seçimdir. Və ya sadəcə bir vaxtlar ruhda iz qoyan şəkillərə yenidən baxın.
3. Özünüz üçün gün.İstirahət üçün əla seçim özünüzə həsr olunmuş vaxt olacaq: ətirli vanna qəbul edin, özünüzü dadlı bir şeylə sevindirin. Saçlar, üz və əllərin dərisi üçün müxtəlif maskalar, ayaq hamamları rahatlamağa mükəmməl kömək edəcək. Özünə qayğını rahatlaşdıran musiqi ilə birləşdirmək xüsusilə xoş olacaq.
4. Dost görüşləri.Əgər çöldəki hava sevimli küçə kafesində söhbət etmək üçün əlverişli deyilsə, dostlarınızı dəvət edin. Onlarla birlikdə nə etdiyinizdən asılı olmayaraq hər hansı bir gün daha maraqlı olacaq - istər birlikdə film izləmək, bir fincan çay ətrafında söhbət etmək, istərsə də başqa bir şey.

Bunlar ən çox sadə yollar bir gün istirahət etmək xoşdur. Ancaq məcbur olarsan uzun müddətə evdə qalın, bu cür variantlar tez bir zamanda yeniliyini itirə bilər və cansıxıcılıq qayıdacaqdır.

Evdə nə vaxt cansıxıcı olmur?

Belə ki, cansıxıcılıq arxasınca getməsin, özünüzü tapmaq lazımdır. Vaxtınızı vaxt ayıra biləcəyiniz və ondan həzz ala biləcəyiniz bir məşğuliyyət.

Bir ev heyvanı alın, yoqa ilə məşğul olun, rəsm çəkməyə və ya origami etməyə çalışın. Tikiş, dizayn, fotoqrafiya, musiqi parçaları yaratmaq və ya alətdə ifa etmək, ev bitkilərinin yetişdirilməsi əla seçim ola bilər. Əslində bir çox variant var. Əsas odur ki, bu müxtəliflikdən sizi maraqlandıran fəaliyyəti seçin.

Evdə uşaqla qalmaq izdihamlıdırsa nə etməli?

Bu, dözülməz bir əzaba çevrilə bilər və ya körpənizlə birlikdə həyatınızın ən xoşbəxt illərinə çevrilə bilər. Və nəticə yalnız sizdən və təsəvvürünüzdən asılıdır.

Birincisi, məişət işləri arasında hələ də öz hobbiniz və özünüzü sevmək və ən azı bəzən özünüzü əzizləmək üçün vaxt ayıra bilərsiniz.

İkincisi, başa düşməlisiniz: uşaq sizin kiçik dostunuz və ortağınızdır və yaşla əlaqəniz olmalıdır sadəcə güclən. Ümumi maraqlarınız nə qədər tez olarsa, bir o qədər yaxşıdır. Daha tez-tez birlikdə oynayın, körpəyə deyin maraqlı hekayələr, ailə ənənələri ilə tanış olun, sınaq keçirin və bütün adi fəaliyyətlər və əyləncələr artıq ilham vermədikdə və evdə yenidən çox darıxdırıcı olduqda, qeyri-adi bir işə başlayın: həm uşaqlar, həm də böyüklər üçün maraqlı və məlumatlandırıcı olacaq təcrübələr əla seçim ola bilər. . Məsələn, təzə limon qabığı ilə balonu sürtməyə çalışın, duz kristalları yetişdirin və başqa nə ağlınıza gələ biləcəyini heç vaxt bilmirsiniz. Körpə ilə ünsiyyət qurmağınızdan əmin olun, onun fikrini öyrənin, xoşuna gəlib-gəlmədiyini soruşun.

Ümid edirik nə vaxt gələn dəfə evdə oturmaqdan sıxılacaqsınız, bununla nə edəcəyinizi asanlıqla anlayacaqsınız.

Həftə sonları həmişə məşğul və maraqlı olmur. Elə olur ki, hava və ya digər şərtlər planları pozur və evdə maraqlı fəaliyyət olmadan oturmaq dözülməz dərəcədə darıxdırıcı olur. Bunun üçün tanış olmaq lazımdırcansıxıcılıq nədir: düşməni üzdən tanıyın və ona qalib gəl. Belə hallarda mübarizə aparmaq üçün insanlar asudə vaxtlarını şaxələndirmək üçün yollar tapmağa başlayırlar. Bəzən evdəki darıxdırıcı saatları maraqlı əyləncəyə çevirmək üçün kənardan bir neçə fikir lazımdır.

Evdə cansıxıcı olsa nə etməli

Dörd divarda tək oturaraq cansıxıcılıqdan xəstələnirsinizsə, düzgün dərman tapmaqda sizə kömək edəcəyik. Beləliklə, cansıxıcılıq aradan qalxdıqda nə etməli?

Yeni şeylər öyrənin

Kosmos, gil modelləşdirmə, onlayn təhsil mühazirələri haqqında yeni bir kitab oxumaq - yeni bacarıq və biliklərin əldə edilməsi ilə bağlı hər şey yalnız cansıxıcılıqdan qurtulmağa kömək etməyəcək, həm də erudisiya və bacarıq səviyyəsini artıracaqdır. Xoşbəxtlikdən, şəbəkədə həmişə çoxlu maraqlı master-klasslar və kurslar tapa bilərsiniz.

Qarderobun auditini aparın

Özünüzü və ətrafınızdakı məkanı səliqəyə salmaq vaxtıdır. Qarderobunuzdan başlayın. Yenə də “paltarla görüşmələri” əbəs deyil. Baxın, hansı şeylərdən qurtulmaq, nələri almaq vaxtıdır və s. Qarşıdan gələn mövsüm üçün axtarışları birləşdirin ki, tələsməyəsiniz, ancaq hər zaman nə geyinəcəyinizi və nə ilə geyinəcəyinizi bilin.

rəqs

Ritmik musiqini tam həcmdə açın və bunu necə edəcəyinizi bildiyiniz kimi rəqs edin. Heç kim səni görmür və sən istədiyini edə bilərsən. Bu, nəinki fiziki tonusa müsbət təsir edəcək, həm də endorfin istehsalını artıracaq və günün sonuna qədər müsbət əhval-ruhiyyə sizə təmin olunacaq! Vaxtı faydalı keçirmək üçün bir növ rəqs öyrənməyə başlayın. Şübhəsiz ki, rəqs istiqamətlərində üstünlükləriniz var və video dərslər köməyə gələcək.

Onlayn söhbətlərdə digər insanlarla söhbət edin

Bu gün İnternetdə yeni insanlarla tanış ola biləcəyiniz çox sayda resurs var. Şübhəsiz ki, onların arasında eyni cansıxıcı olacaq. Siz həmçinin xoş ünsiyyəti təcrübə ilə birləşdirə bilərsiniz xarici dil. Doğma danışanlarla ünsiyyət onun asan yollarından biridiröyrənmək Ingilis dili . Dil öyrənmək və dil bilikləri mübadiləsi üçün bir çox xüsusi saytlar yaradılmışdır. Misal üçün,Puzzle ingilis dili, skyeng və ya LinguaLeo.

Yoga və uzanma ilə məşğul olun

Yoga təcrübəsidir bədən hobbisi və ruh üçün və yalnız bir neçəsi möhtəşəm iplə öyünə bilər. Belə bir əyləncə bir çox sağlamlıq problemlərinin qarşısının alınması olacaq, çünki bildiyiniz kimi, asanas yerinə yetirmək onurğa sütununu gücləndirir, toksinləri aradan qaldırmağa və əzələ bloklarını çıxarmağa kömək edir. Bundan əlavə, gərginlik və stressdən xilas olmaq üçün təsirli bir yoldur.

Yeni yemək bişirməyi öyrənin

Bir qayda olaraq, iş günləri yemək bişirmək üçün çox az vaxt qalır, buna görə də biz tez-tez tələsik bişiririk. Təsəvvür etmək lazımdır ki, dünyada nə qədər millət var və nə qədər müxtəlif yeməklər var ki, bizim hələ dadmağa vaxtımız yoxdur! Özünüz üçün yeni qeyri-adi resept tapın, onu bişirin və sonra sevimli filmlərə baxarkən kulinariya ləzzətlərinizi qiymətləndirin. Gələcəkdə qonaqlarınızı dadlı ekzotiklərlə təəccübləndirə bilərsiniz.

ziyafət vermək

Dostlarınızı evdə toplayın. Yaxınlarınızı şam yeməyinə dəvət edin, kiçik bir ev şənliyi təşkil edin. Onda mütləq darıxmayacaqsınız, çünki qonaqların gəlişi üçün evi hazırlamalı və hətta təkbaşına yemək istədiyiniz çox ekzotik yeməyi bişirməyə vaxtınız olacaq!

İstək kolajı yaradın

Əyləncəli və yaradıcı fəaliyyət. Hamımız xəyal qurmağı sevirik və arzularımızın bir gün gerçəkləşməsini istəyirik. Özünüzə motivasiya kollajı yaradın! Köhnə jurnallar / qəzetlər / broşuralar, whatman kağızı, yapışqan, qayçı və flomaster götürün. Hissə ucu qələmlər əvəzinə qələmlər, boyalar və ya rəngli qələmlər uyğun gəlir. Gələcəklə bağlı başgicəlləndirici fantaziyalarınıza qapılın və onları doğaçlama vasitələrin köməyi ilə whatman kağızında əks etdirin!

Daha sonra onu motivasiya posteri kimi gözə çarpan yerdə asmaq olar. Bu, bir növ ləngliyə qarşı kollaj olacaq =D Məqsədlərinizə gedən yolda maksimumu etməyə vaxtınız olsun, öyrənin.25 qaydayaxşı vaxt planlaması.

Şəhərinizdə görməli yerlərin xəritəsini hazırlayın

Şəhərinizin xəritəsini çap edin və orada ən maraqlı yerləri qeyd edin. Öz təsnifatınızı yarada bilərsiniz: belə və belə bir əhval-ruhiyyə üçün yerlər, pulsuz giriş olan yerlər və ya aktiv şəkildə istirahət edə biləcəyiniz yerlər. Blues və cansıxıcılıqla həmişə kömək edirmənzərənin dəyişməsi.Növbəti dəfə cansıxıcılıq sizi vurduqda, bu vəhşi heyvandan harada gizlənəcəyinizi düşünməyəcəksiniz. Xilasetmə kartı parmaklarınızın ucunda olacaq!

Birlikdə cansıxıcı olanda nə etməli

Elə olur ki, evdə iki nəfərsiniz, amma darıxdırıcı əhval-ruhiyyə hər ikinizi bürüdü. Bu vəziyyətdən çıxış yolu da var!

Kitab oxumaq

Bəli, birlikdə. Bəzən tək başına yazıya dalmaqdan daha maraqlı və həyəcanlı olur. Siz oxumaq istədiyiniz kitabı seçə və oxuduqlarınızı müzakirə etdikdən sonra bir fəsli ucadan oxuya bilərsiniz.

Bir-birinizə masaj edin

Açıq sonluqla gözəl əyləncə. Bir-birinizə toxunma həzzi verin! Siz video dərsləri aça və əsas masaj üsullarını mənimsəyə bilərsiniz. Üz, arxa, baş, ayaq - bədənin hər bir hissəsinin masajı, ayrı bir sənət növü kimi!

Yemək mübarizəsi aparın

Hər kəs dadlı yemək yeməyi sevir, lakin bunun üçün yaxşı bişirməyi bacarmaq lazımdır. Yeni reseptlər əldə edin və Cəhənnəm Mətbəxinizi qurun! Pişirmə prosesi çox yaxındır və rəqabət elementi bu hərəkətə ləzzət əlavə edəcəkdir. Qalib üçün əvvəlcədən bir mükafatla gəlin.

Yarışmalar keçirin

Gülməli və maraqlı müsabiqələr hazırlayın. Məsələn, kim Chappy Bunny-i daha uzun və aydın tələffüz edə biləcək, ağzını zefirlə dolduracaq və ya bir dəqiqə ərzində daha çox dil bükməyə vaxt tapacaq.

bir-birinizi geyindirin

Hər kəs bir tərəfdaş üçün öz zövqünə görə qeyri-adi bir paltar hazırlasın. Qarderobdan əşyalar götürün və yaradın. Geri çəkilməyin, daxili stilistinizi işə salın. Kostyumların yaradılması sona çatdıqda, bu formada gəzintiyə və ya şam yeməyinə çıxın. Çoxlu duyğulara və gülüşə zəmanət verilir!

Duş qəbul etmək

Köpüklü vanna qəbul edin, ətirli şamlar yandırın və bir-birinizin şirkətindən həzz alın. Vanna qəbulu seçiminizdən asılı olaraq bir stəkan şərab və ya şirə ilə tamamlana bilər. Hamamdan sonra romantik bir şam yeməyi təşkil edin və ya axşam üçün öz ədviyyatlı ssenarinizlə gəlin.

Evdən çıxmadan səyahətə çıxın

Dünyanın xəritəsini açın, təsadüfi olaraq “getdiyiniz” ölkəni seçin və sonra doğaçlama vasitələrdən evdə bu ölkənin ab-havasını yaradın. Düzgün musiqini yandırın, kostyumlar hazırlayın və sonra - təsəvvürünüzün işi. Bundan əlavə, sizə lazım olan şəhərin virtual 3D xəritəsini açıb onun küçələri ilə gəzə və ya bu ölkələrin yeməklərini hazırlayaraq qastronomik səyahət təşkil edə bilərsiniz. Bəlkə də komik bir macəraya getməyə qərar verdiyiniz yerdən ilham alacaqsınız və çantalarınızı yığmağa başlayacaqsınız.

Birlikdə tətil planlaşdırın

Beləliklə, səfərin məşqi bir partlayışla keçdi. Həqiqi səyahətinizi planlaşdırmağın vaxtı gəldi. Növbəti tətilinizdə hara getmək istədiyinizə qərar verin. Birlikdə planlar qurun və səyahətinizin təfərrüatları və təfərrüatları üzərində düşünün. Mütləq ziyarət etməli olduğunuz yerlərə xüsusi diqqət yetirinistirahət darıxdırıcı idi.O, yemək bişirməkdən daha pis deyil!

Birlikdə yaradın

Sevimli mahnınızı gitarada ifa etməyi, şəkil çəkməyi və ya onu redaktə etdikdən sonra yumoristik video çəkməyi öyrənin. Bu, nəinki asudə vaxtınızı şənləndirəcək, həm də xoş və isti xatirəyə çevriləcək.

Ailəniz cansıxıcıdırsa nə etməli

Bütün ailə üzvləri evin ətrafında boş gəzəndə, cansıxıcılıqdan qurtulmaq üçün boş yerə çalışırlar - ümumi düşmənə qarşı birləşməyin vaxtı gəldi.

Stolüstü oyunlar oynayın

Stol oyunları təkcə cansıxıcılığı aradan qaldırmağa kömək etmir, həm də onların çoxu təhsil xarakteri daşıyır. Beləliklə, siz şirniyyatlar, çaylar yığıb maraqlı fəaliyyətə başlaya bilərsiniz! Ən maraqlı stolüstü oyunlardan biri - Imaginarium - bütün ailə üçün gecəni işıqlandıracaq. Oyunun əsas mənbəyi təxəyyüldür və buna görə də heç vaxt cansıxıcı olmayacaq! 4-7 nəfərdən ibarət komanda təsəvvür edə bilər, lakin bu video sizə Imaginarium-u necə oynamağı öyrədəcək:

Tapmaca peçenyeləri bişirin

Xəmiri düzəldin, qəliblərə tökün və hər parçanın ortasında tapmaca olan kiçik bir kağız parçası gizləyin. Tapmacalar əvəzinə, peçenye götürən şəxs tərəfindən yerinə yetirilməli olan maraqlı hərəkətlərlə qarşılaşa bilərsiniz. Beləliklə, çay süfrəniz maraqlı oyuna çevriləcək!

Tapmacanı yığın

Bütün ailə üçün başqa bir əyləncəli fəaliyyət. Bulmacalar ilə fikir həm uşaqlara, həm də böyüklərə müraciət etməlidir. Siz eyni vaxtda iki tapmaca dəstini götürüb müsabiqə təşkil edə bilərsiniz: kimin tapmacanı daha tez başa vurmağa vaxtı olacaq. Qalib üçün fəxri mükafat təşkil edin.

Köhnə albomlarınızı çıxarın və özünüzü ailənizin tarixinə qərq edin. Böyük nənə və babaların fotoşəkilləri varsa, uşaqları əcdadları və kökləri ilə tanış edə bilərsiniz. Keçmişə informativ səyahət təşkil edin, uşaqlığınızdan və valideynlərinizin uşaqlığından maraqlı hekayələri xatırlayın, fotoşəkillərlə dəstəkləyin.

Birlikdə təmizlik edin

Fəaliyyət faydalıdır, lakin ən maraqlıdan uzaqdır. Xüsusilə kiçik ev təsərrüfatları üçün, baxmayaraq ki, bu düzəldilə bilər. Təmizliyi maraqlı oyuna çevirin! Müxtəlif otaqlarda əşyaları gizlədin, quldur olduğunuzu və xəzinə axtarışına getdiyinizi təsəvvür edin. Doğrudur, bütün sandığı toplamaq və xəzinənin bütün hissələrini tapmaq üçün bir sıra tapşırıqları yerinə yetirmək lazımdır. Məsələn, oyuncaqları səbətə qoyun, əşyaları qatlayın və s. Sonda xəzinə ovçularını şirin sürprizlə mükafatlandıra bilərsiniz.

Plugini oynayın

Bir oyun konsolunuz varsa, bu, ailənin asudə vaxtını şaxələndirməyin başqa bir yoludur. Ən maraqlı və əyləncəli seçim bədəninizin hərəkətləri virtual xarakterə köçürüldükdə kinekt prefiksidir.

Uşaqların zarafatlarını təşkil edin

İçinizdəki övladınızı sərbəst buraxın! Uşaqlar, evin ətrafında mebel və kitablardan barrikadalar qurarkən kağız üzərində çəkmək, yastıq döyüşləri və ya su tapançaları ilə mühasirə etmək üçün əllərini çirkləndirmək fikrinizi sevəcəklər. Düzdür, bu əyləncənin pulun başqa bir tərəfi də var ki, buna təmizlik deyilir. Bununla belə, bu prosesi bütün ailə üzvləri üçün necə əyləncəli edə biləcəyinizi artıq söylədik.

bir-birinizi çəkin

Ailə üzvlərinin hər birinin adını kağız parçalarına yazın, qarışdırın və hər birinə bir dairədə paylayın. Bundan sonra bütün ev təsərrüfatlarının üzvləri xüsusi olaraq onlara düşən şəxsi təsvir etməlidirlər. Sadəcə darıxdırıcı tanınan bir şəkil deyil, birləşmələrinizdən kompozit bir portret çəkin. Onda siz birlikdə hər illüstrasiyada kimin təsvir olunduğunu təxmin edə bilərsiniz. Adi sərbəst rəsmdən əlavə, qəzet və jurnal qırıntılarından bir insanın şəklini yarada bilərsiniz. Beləliklə, daha həyəcanlı və maraqlı olacaq.

Ev kinoteatrı qurun

Bir neçə nəfər tamaşaçı, bir neçə nəfər isə aktyor olsun. Rolları təyin edin və öz bədahətən istehsalınızı hazırlayın. Tamaşaçılar daha sonra aktyorlarla yerlərini dəyişə bilərlər. Evinizdə gülüş təmin olunacaq, heç olmasa darıxdırıcı olmayacaq!

Bir araşdırma ilə gəlin

Evdə bir axtarış təşkil edin. Bir mövzu tapın, ailə üzvləriniz arasında təşkilatçı seçin. Qoy intriqa və sirrlə hekayə uydursun. Dekorasiya və kostyumlar hazırlayın, ərazinin xəritəsini çəkin. Bəlkə bir qalada sehrli bir üzük və ya sıx bir meşənin dərinliyində sirli bir qutu tapmaq lazımdır. Tapşırıq təşkilatçısı məqsədə gedən yolda ipuçları, işarələr və tələlər qoysun. Bütün bunları təxəyyüllə birləşdirsəniz, çox maraqlı olacaq! Evdə kifayət qədər yer yoxdursa, özəl sektorda yaşayırsınızsa, girişdən və ya bağçadan istifadə edə bilərsiniz.

Nəticə

Bəlkə də bu məqalə sizi darıxdığınız zaman nə edəcəyinizlə bağlı maraqlı fikirlərlə ilhamlandırıb. Əsas odur ki, istər-istəməz tənbəlliyə və heç bir şey etməməyə gətirib çıxaran blues və apatiya təxribatına uymamaqdır. Məsləhətlərimizlə süründürməçilikdən xilas olun. İş yollarınızı axtarın,süründürməçiliyə necə qalib gəlmək olarYaxşı, çox maraqlı şeylər var! Mümkün qədər cəhd etməyə, həyatın sevincini hiss etməyə və hər gələn gündə yeni şeylər öyrənməyə vaxt ayırın!

Səhv tapsanız, lütfən, mətnin bir hissəsini vurğulayın və klikləyin Ctrl+Enter.