Əllərin düşdüyü an hətta real liderlər və dünyanın ən zəngin insanları arasında da baş verir. Təəssüf ki, hər şey həmişə istədiyimiz kimi getmir və bəzən qara zolaq uzanaraq ümidsizliyə aparır. Bu vəziyyətdə necə olmaq olar? Burada seçimlər var.

özünə yaxşı bax

Və inkişafınız. Əgər həyatda hər şey yaxşı getmirsə, hələ də sən və özünü yaxşılaşdırmaq imkanın var. Formada və fiqurda olun, istedad inkişaf etdirin və ya yeni bir şey öyrənin. Və ya uzun müddətdir öyrənmək istədiyiniz bir şey. Bədəninizə diqqət yetirin və sadəcə olaraq xarici şəraitdən özünüzə və vəziyyətinizə keçin. Xeyr, heç kim demir ki, taleyin ən yaxşısına üstünlük verir və ya hər şeyin yoluna düşməsi üçün kimsə olmaq lazımdır. Sadəcə olaraq, ilk növbədə, siz ağır fikirlərdən, özünüzə yazıqlıqdan və ümidsizliyinizdən yayınacaqsınız. İkincisi, qara zolaq da əbədi deyil, buna görə daha təcrübəli, gözəl və yeni biliklərlə parlaq birinə girəcəksiniz.

Ətraf mühitin dəyişdirilməsi

Əslində biz tətilə gedirik. Birincisi, hər şey üst-üstə düşmür, bəlkə də çox yorğun olduğunuza görə və istirahət həyatınızı xilas edə bilər, ikincisi, yenidən başladıqdan sonra hər şeyə fərqli bucaqdan və təzə bir baxışla baxa biləcəksiniz. Xarici ölkələrə tətilə getmək sizə böyük miqdarda iş və ya cüzi pul qazandırmırsa, həftə sonu turları və qısa səyahətlər var. Bunlara mütəmadi olaraq gedə bilərsiniz, ona görə də bu fürsətdən yararlanın.

Həftə sonu turu üçün enerjiniz olmasa belə, istirahət edin, divanda uzanın, popkorn yığın və söndürün. Cərəyanla üzən və hələ də mövcud olan yosun olun. Taleyə təslim olmaq. Belə bir fasiləyə və itirilmiş vaxta görə özünüzü danlamamalısınız: axı, xəstəxanada olmaqdansa, belə itirmək daha yaxşıdır.

Başqa bir şey et

Əllər düşsə nə etməli? Əvvəl etdiklərini deyil. Bəlkə səy göstərdiyiniz şey sizin üçün deyil? Şübhəsiz ki, həqiqətən meylli olmadığınız bir işdə uğur qazana bilməyəcəksiniz. Çağırışınızın və missiyanızın harada olduğunu, yəni daha yüksək güclərlə həyatda nə etməli olduğunuzu anlamağın bir çox yolu var. Uşaqlıqda nə etmək istədiyinizi xatırlamağa çalışın, çünki uşaqlar Allaha (yaxud istəsəniz, dünyanı idarə edən naməlum qüvvələrə) daha yaxındırlar və onlar daha yaxşı başa düşürlər. Bir neçə ay yaşasanız nə edəcəyinizi sakitcə düşünə bilərsiniz.

Zənginizi başa düşə bilmirsinizsə, bütün həyatınız boyunca etdiyiniz işdən əsaslı şəkildə fərqli bir iş tapmağa çalışın. Kim bilir, bəlkə də tezliklə yenilənmiş güclə adi fəaliyyətinizə qayıdacaqsınız, bundan sonra hər şey əlavə olunmağa başlayacaq və çıxmayacaq. Və ya hobbinizi işə (yaxud başqa bir gəlir mənbəyinə) çevirməyə çalışın. Müəllif bütün həyatı boyu rəqs və turizmlə məşğul olan jurnalistlə yaxşı tanışdır, lakin bu gün o, müvəffəqiyyətli bir salsa müəllimi, bəzən də turizm təlimatçısıdır və bundan daha çox gəlir əldə edir. jurnalist. Yeri gəlmişkən, heç kim demədi ki, işinizi tapıb rahatlıq zonanızı tərk etsəniz, əlləriniz artıq düşməyəcək. Amma həyat asanlaşacaq və biznesdən daha çox həzz alacaqsınız.

Mənfi emosiyalardan qorxmayın

Bu, ümumiyyətlə, normaldır, sadəcə olaraq, biz artıq yalançı pozitivliyə və pis üzdə təbəssümə öyrəşmişik. Problemin üstündən addım atmamalı və güclə və mən bacara bilməyərək bütün yeni zərbələri əldə edərək anlaşılmaz uğura doğru getməməlisən. Özünüzdəki neqativlərlə mübarizə aparırsınızsa, o zaman daha da dərin bir çuxura düşürsünüz. Həqiqətən nə etməlisən? Əsəbiləşin, qışqırın, mümkünsə qışqırın və yorğun və gücsüz olduğunuzu etiraf edin. Yeni qüvvələrin meydana çıxması üçün sizdə yığılan bütün neqativləri tarixin zibil qutusuna göndərin.

Yaxşı bir dəstək qrupu tapın

Fəaliyyətləri dəyişdirmək və ya fasilə vermək üçün bir yol yoxdursa, irəli getməlisiniz. Özünə inanmaq üçün sənə rəğbət bəsləyənlərdən kömək və iman istəməlisən. Xeyr, başını sığallamır, amma dəstəkləyir. Şübhəsiz ki, sizin həmfikirləriniz var, yoxsa, yeni dostlar və ya sadəcə sizi çuxurdan çıxaracaq insanlar tapın. Təlimlərə və özünə kömək qruplarına gedin, forumlarda və ya sosial şəbəkələrdə kömək istəyin. Burada bütün üsullar yaxşıdır.

Yaxşılıq haqqında və yalnız onun haqqında düşünün və danışın

Bəli, mənfi emosiyaları bir neçə dəfə, hətta bir neçə dəfə atmaq olar. Ancaq sonra yalnız müsbət düşünmək lazımdır. Danış da. Söhbətlərdə heç vaxt mənfi və kədərli mövzuları dəstəkləməyin, arxanızdakı insanlar haqqında pis sözlər söyləməyin, kədərli və pis düşüncələrin axını dərhal dayandırın. Mənfi düşüncələrlə yaxşılığı cəlb etmək qeyri-realdır, ona görə də biz yenidən qururuq. Ancaq ən əsası, ən qaranlıq gecənin səhərə az qalmış olduğunu unutmayın.

Hər bir insan həyatı boyu sınaqlardan keçir. Həyatda uğursuzluğun nə olduğunu hər kəs bilir. Bu baxımdan insanlar ancaq çətinliklərə necə dözdükləri ilə fərqlənirlər. Təslim olurlar, ümidsiz olurlar, yıxılırlar, yoxsa təslim olmamaq, problemlərin öhdəsindən gəlmək və başlarını dik tutaraq irəli getməyi düşünürlər!

Uduzan olmaq istəmirsinizsə, bu yeddi qayda sizin üçündür.

Ağlamaq və şikayət etmək - heç yerə aparan yol

Həyatınızda nə olursa olsun, nə başqalarına, nə də özünüzə şikayət etməyin. Bu, vəziyyəti dəyişməyəcək, əksinə daha da kədərləndirəcək. Siz sadəcə olaraq kədərinizdə əriyəcəksiniz və getdikcə daha çox bu bataqlıqda boğulacaqsınız.

Nə qədər bayağı səslənsə də, . Ən çox şikayət edən ən az şeyə nail olur. Uğursuzluqlardan qorxmaq lazım deyil, çünki onlar da uğurlar kimi həyatımızın ayrılmaz hissəsidir.

Bəzi insanlar, həyatda uğursuzluqlar halında, məğlub olduqları halda, qorxularından yollarını dayandırırlar və artıq qorxularından heç bir şey əldə edə bilmirlər, bəziləri isə ən azı 10 dəfə yıxılacaq, amma ayağa qalxıb mütləq istədiklərini əldə edirlər.

Bioqrafiyaları oxumusan məşhur insanlar? Onlar üçün hər şey həmişə hamar olmayıb, eniş-yoxuş, maneələr və uğurlar olub. Əgər ilk uğursuzluqdan sonra dərin depressiyaya düşsələr, o zaman çətin ki, ekranlarda, jurnallarda, qəzetlərdə gördüyümüz insanlara çevrilsinlər. Əgər şikayət etməsəniz və uğursuzluqlara görə təslim olmasanız, o zaman çox şeyə nail ola bilərsiniz.

Nəticəniz nə olursa olsun, nəticədə nə olursa olsun xoşbəxt olmalısınız. Xoşbəxtlik daimidir. Əgər qürubun gözəlliyindən, sübhün şəfəqindən, səhər şeh qoxusundan, arxayınlaşdırdığın insanın üzündəki təbəssüm kimi elementar şeylərdənsə, deməli, sən real yaşayırsan!

Hər kiçik döyüş irəliyə doğru bir addımdır

Başa düşmək lazımdır ki, mübarizə yolda maneə deyil, bu yoldur. Əgər hər gününüz döyüşlə dolu deyilsə, o zaman dayanacaqsınız.

Unutmayın, insan uzun müddət bir yerdə dayana bilməz, o, ya inkişaf edib irəliləyir, ya da yıxılmağa başlayır. Bu iki yoldan hansının sizin üçün faydalı və lazımlı olacağını özünüz seçirsiniz. Uğursuzluğa düçar olsanız belə, bu həm də faydalı bir təcrübədir.

Çox vaxt istədiyinizə nail olmaq üçün rahatlıq zonanızdan çıxmaq, nəyisə qurban vermək lazımdır, çünki heç nə asan olmur. Bunun üçün səbirli olmaq lazımdır - yaxşı münasibət saxlamaq, məqsədə çatmaq üçün çox çalışmaq.

Bütün maneələr dözümlülük sınağıdır və əgər uğur qazanmaq istəyirsənsə, o zaman addım-addım büdrəyərək məqsədinə çatacaqsan.

Ağrı böyümənin bir hissəsidir

Bəzən həyat sənin üzünə qapıları bağlayır, amma bu, yalnız hərəkət etmək vaxtı gəldiyi üçün olur. Bu pis deyil, çünki tez-tez hərəkət üçün bizə onu başlamağa məcbur edən şərait lazımdır. Yuvarlanan daş mamır yığmır. Bu müdrik kəlam başqa heç nə kimi sizi motivasiya etməlidir.

Ağrı incidə bilər, amma ağrı sizi dəyişdirə bilər, yaxşılığa doğru dəyişə bilər. Heç vaxt məqsədsiz deyil, bir dərs gətirir, bunun sayəsində həyatda gələcək hərəkət bacarıqlı olacaq və çox sevinc gətirəcəkdir.

Səbirli olmaq lazımdır, çünki həyatından razı qalmaq istəyirsən. Səy göstərmədən həyatda uğursuzluqların öhdəsindən gəlmək demək olar ki, mümkün deyil. Uğursuzluqlara görə təslim olmayın, həmişə səbirli və öz qabiliyyətlərinizə inamlı qalın və hər şey nəticə verəcəkdir.

Başqalarının mənfiliyi təslim olmaq üçün bir səbəb deyil

Bir çox insanlar müxtəlif səbəblərə görə (paxıllıq, bu sahədə öz uğursuzluqları, anlaşılmazlıq, həyata başqa baxışlar) sizin haqqınızda, gördüyünüz işlər haqqında pis danışa bilər, lakin heç vaxt başqalarının söhbətlərinin və baxışlarının sizi və məqsədlərinizi məhv etməsinə imkan verməyin.

Əgər uğur qazanmaq istəyirsinizsə, hərəkətlərinizin düzgünlüyünə əminsinizsə, başqalarının nə deməsindən asılı olmayaraq, inandığınız və həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişən şeylər üçün mübarizə aparmaqdan qorxmayın.

Başqalarının fikirlərinə əhəmiyyət verməməlisən, nə edirsən, nəyə nail olursan, necə yaşayırsan, insanlar həmişə deyəcəklər. Sənin haqqında pis danışsam, özün olmağa davam et və başqalarının fikirlərini, yollarını dəyişdirmək cəhdləri. Birinci qaydanı xatırlayırsınız? Heç vaxt özünüzə və ya başqalarına şikayət etməyin.

İnsanları razı salmaq və ya kifayət qədər yaxşı olmadığını düşünən birini təəssüratlandırmaq üçün dəyişməyin. Siz hər kəsi razı sala bilməzsiniz və seçdiyiniz həyat tərzi, maraqları, görünüşü və daha çox şey baxımından heç kimi sevindirməyə ehtiyac yoxdur. Səni daha yaxşı, mehriban, güclü edirsə dəyiş, qalanı yalandır.

Çapıqlar mübarizənin və nəticədə uğurun simvoludur

Çapıqların olması sizə deyəsən deyir: “Döyüşdüm, ağrılar yaşadım, sağ qaldım. Mən daha güclü oldum, bu o deməkdir ki, davam etmək üçün gücüm var!”

Həyatınızın yaralarından utanmayın, onlar ağrının sizi yaxşılığa doğru dəyişdirə biləcəyinə daha çox sübutdur. Onlar olmasaydı, dayanardınız və həyatda heç nəyə nail olmazdınız, güclənməzdiniz.

Hər şey müvəqqətidir

Gecə əbədi qalmır, səhər açılandan sonra, yağışdan sonra isə günəşin üzə çıxması hər şeyin müvəqqəti olduğunu aydınlaşdırır. Bu baxımdan bütün insanlar bərabərdir, həyatda hər kəs ağ və qara zolaqları əvəz edir.

Beləliklə, həyatınızda hər şey yaxşı olsa da, səmimiyyətlə həzz alın və çətin günlər gələndə narahat olmayın, çünki bu da müvəqqətidir, bu, həyatın dövrüdür. Xoşbəxt olmağı bilirsənsə, narahatlıqlara və fırtınalara baxmayaraq həmişə gülümsə.

İrəli get

Sizə nə lazımdırsa, bu və ya digər şəkildə baş verəcəkdir. Sadəcə özünüzə deməlisiniz: "!"

Səhv etməkdən qorxma, risk et, xoşbəxtliyini axtar. Həyat tez-tez sürprizlər gətirir və bu, onları necə qəbul etməyimizdən və artıq əldə etdiyimiz biliklərdən necə istifadə etməyimizdən asılıdır. Uğursuzluqdan qorxma.

Həyatınızın qədrini bilin, onun hər anından həzz alın. Şübhələri, sualları, şikayətləri, həyatda uğursuzluq qorxusunu atın. Əlinizdən gələni edin və həyat özü sizə necə təslim olmamağınızı söyləyəcək və sizi bu anda olmanız lazım olan yerə aparacaq.

Bismarkın dediyi kimi, "Hərəkətsiz xəyallar boş vaxt, xəyalsız hərəkətlər isə boşa çıxan bir həyatdır".

Hamımız bizim üçün vacib olan bəzi məqsədlərə çatmaq üçün yaşayırıq. Bəzi insanlar səyahət etməyi xoşlayır, bəziləri üçün karyera hər şeydən üstündür, bəziləri nə isə yaratmaq və geridə qoymaq istəyir.

Xəyallar bizi konkret məqsədlər qoymağa aparır. Sonra planlar, gündəlik işlər və vəzifələr var. Və sonra hərəkətlər var. Biz işə başlayırıq və dağları köçürməyə hazırıq. Ancaq bir ay, iki, bəlkə də bir il keçir - və məqsədə çatmaq mümkün olmayıb.

Biz təslim oluruq, motivasiyamızı itiririk və hər şeyə və hər kəsə şübhə edirik. Və mən o deyiləm, insanlar da pisdir, məqsədləri qeyri-realdır, texnikalar işləmir və bütün bunlar mənim deyil.

Uğur yolunda prosesdən necə həzz almaq olar? Sizi motivasiya etməyə kömək edəcək bir neçə ipucu.

1. Ətraf mühitin güclü təsiri var

Sizi başa düşən və dəyərlərinizi paylaşan insanlarla özünüzü əhatə etməyə çalışın. Onların dəstəyi vacibdir. Məqsədlərinizə çatmaq və müvəffəqiyyətli olmaq istəyirsinizsə, motivasiyalı, uğurlu insanlarla əhatə olunmalısınız.

Bu testi sınayın. Daim ünsiyyətdə olduğunuz beş nəfəri götürün, onların gəlirlərini öyrənin və ümumi gəliri 5-ə bölün. Aldığınız məbləğ təxminən qazandığınız qədər olacaq.

Ətrafınızda yalnız təqaüdçü valideynlər və xüsusi ambisiyaları olmayan həyat yoldaşı varsa, nə etməlisiniz? Yalnız bir çıxış yolu var - böyük bilik və ödənişli mentorlar, məşqçilər, təlimçilər tapmaq və onların tələbələri olmaq. Bu böyümənin yeganə yoludur.

2. Uğur üçün 10.000 saat

Seçdiyiniz sahədə peşəkar olmaq üçün bacarıqlarınızı inkişaf etdirməyə 10.000 saat sərf edin. Uğur qazanmaq üçün lazım olan bacarıqların siyahısını tərtib edin. Məşqçilər, kitablar, bu bacarıqlar haqqında məlumat tapın və gedin.

3. Məqsəd yolunda dincəlməyi və dincəlməyi bilin

Həyatın yüksək olmasının tərəfdarıyam. Hər zaman gərginləşsəniz və daim maneələri dəf etsəniz, çox tez qıra bilərsiniz. Əgər hobbilərə vaxt ayırırsansa, maraqlı fəaliyyətlər sonra vaxtaşırı istirahət edin. Bu, ürəyin işi kimidir: döyün, istirahət edin, döyün, istirahət edin. Səy istirahətdir. İstənilən şey istirahət kimi istifadə edilə bilər: fitnes, dillər, əl işləri, səyahət və s.

4. Məlumata açıq olun

Nəyin və nə vaxt lazımlı olacağını heç vaxt bilmirsiniz. Rəqs bacarıqlarınız, natiqlik bacarığınız, əllərinizlə yaratmaq bacarığınız, dayə kimi təcrübəniz və mühasibat bilikləriniz. Hər şey.

Heç bir bacarıq boş yerə əldə edilmir! Çox faydalı olacağı vaxt gələcək - öyrəndiyiniz hər şeyi yaxşılığa doğru necə istifadə edəcəyinizi bilin.

5. Öyrənməyə davam edin

Rəqabətli olmaq üçün daim təhsilinizlə məşğul olmaq vacibdir. ilk yaxşıİkinci dəfə heyran etməyin. İkinci cəhd birincidən daha çətindir.

6. Biznesin bütün tərəflərini bilmək

Həmişə tənzimləmək, tənzimləmək, dəyişikliklər etmək və prosesi idarə etmək üçün biznesinizin bütün detallarına daxil olun.

7. Xeyr - depressiya, bəli - fasilələr

İnkişaf və inkişaf yolunun gözlənilməz dönüşləri var. Bir addım geri çəkilməyi, istirahət etməyi və buraxmağı öyrənin.

Bizi güclü edən, rahatlıq zonamızdan çıxaran çətinliklərdir. Ən maraqlısı isə budur: məqsədə çatdıqda, biz daha asan xatırlayacağımız çətinliklər və onların öhdəsindən necə gəldiyimizdir.

8. Müvəffəqiyyəti yalnız pul, status, reqaliya ilə ölçməyin

Yeni tanışlığa, əldə edilmiş biliklərə sevinməyi öyrənin, maraqlı məlumat. Bu əbədi sənindir. Sabah yeni başlıq və status ucuzlaşa bilər. Və ya bəlkə də "daha sürətli, daha yüksək, daha güclü" istəyirsən. Və yeni bir yarış başlayacaq.

9. Əldə edilənlər və nailiyyətlər haqqında gündəlik saxlayın

Biz yaxşıları unudub, pislərə diqqət yetiririk. Yəni, onların nailiyyətlərini və ləyaqətlərini praktiki olaraq ləğv edin. Biz bir sıra master-klasslar yaratmağa qərar verdik, lakin işə salınma uğursuz oldu - hər şey pisdir! Və material yaratmaq üçün iki təlim keçdiyiniz, üç yeni müəlliflə tanış olmağınız, tanış olmanız, komandada işləmək bacarığınızı inkişaf etdirməyiniz, çatışmazlıqlarınızı aradan qaldırmağınız - bu nəzərə alınmır.

Həyat uğursuz oldu və hər şey səhv oldu? Bunlar sadəcə qələm testləri idi. Hər şeyi təhlil edib düzəldəcəyik. Ancaq artıq işlənmiş şey çox dəyərlidir.

10. Yalnız özünüzlə yarışın

Mən dünən və bu gün mən. Nə dəyişdi?

11. Sadəcə bir şey edin

Gücünüz tükəndikdə və motivasiya tükəndikdə, məqsəd haqqında düşüncələri buraxın və heç olmasa bir şey edin. Gəzintiyə çıxın, sevimli tortunuzu yeyin, atlasda getmək istədiyiniz ölkəni tapın, sevimli müəllifinizin şeirlərini oxuyun, rəqs edin, dəbdəbəli paltar və ya brilyant üzük geyinmək üçün mağazaya gedin, bir xanıma məktub yazın. pəri, özünə, düşmənlərə - nə istəsən.

Heç bir şeylə mübarizə aparmayın, ancaq bir hərəkət edin. Görün nə baş verir. Sonra birtəhər mənə sonra nə olduğunu danış. Sövdələşmə?

12. Nailiyyətlərinizi daim tənzimləyin

Plana sadiq qalın və dəyişiklik etməkdən qorxmayın. İndi vaxtdır - hər şey sürətlə dəyişir. Çevik olun.

13. Başqalarının həyatına toxunun

Əgər imkanınız varsa, mümkün qədər çox insanın həyatında iştirak edin. Sözünüzlə, əməlinizlə, dəstəyinizlə, açıq qəlbinizlə, məlumatlılığınız və iştirakınızla. Hamımızın bir-birimizə ehtiyacımız var. Biz hamımız başqalarının diqqəti üçün “mübarizə edirik”. Biz isə ya seçilirik, ya da seçilmirik.

Bu addımları izləyin və onlar, şübhəsiz ki, uğura aparan yolda çoxlu sevinc və ilham almağınıza kömək edəcəklər.

Redaksiya

"Uğur", "özünü həyata keçirmə" və "tale" sözləri arasında çox vaxt bərabər işarə qoyur. Əlbəttə ki, ideal dünyanın harasında, siz məqsədyönlü və ardıcıl olaraq taleyinizi həyata keçirərək maliyyə və sosial uğur qazanırsınız. Ancaq real dünyada yerinə yetirmə və məqsəd həmişə birlikdə getmir. Onlar necə fərqlidirlər? Cavabı psixoloqun məqaləsində axtarın Yaroslav Voznyuk: .

Çin filosofu Lao Tzu demişdir: “Min mil yol bir addımla başlayır” və o, necə də haqlı idi! Məqsədiniz nə qədər böyük və möhtəşəm olsa da, ilk addımı atmadan heç vaxt ona çata bilməzsiniz. Psixoloq və biznes məsləhətçisi buna necə qərar verəcəyini söyləyir. Olqa Yurkovskaya: .

Məşhur, nüfuzlu, uğurlu insanlar, az qala belə doğulduğu hissindən qurtulmaq çətindir. İlon Maskın növbəti fantastik layihəsi haqqında xəbərləri oxuyaraq, "Bəziləri şanslıdır" deyə ah çəkə bilərsiniz. Bəs onun “min li” səyahəti bu qədər sadə idimi? Jurnalist Olqa Andreeva Bizi ruhlandıran insanların uğur hekayələrini təhlil etdi: .

Mən artıq işimizin keyfiyyətinə təsir edən bu kimi amilləri məqsəd qoyma, çoxşaxəlilik və süründürməçilik kimi nəzərdən keçirmişəm. İndi biz təəssüf ki, demək olar ki, heç kimin qarşısını ala bilməyən başqa bir fenomenlə məşğul olmağı təklif edirik. Bunlar uğursuzluqlardır.

Səhv etmək ehtimalının özü çox vaxt qorxuya səbəb olur, lakin hər şeyi əvvəlcədən görməyə çalışsaq da, özümüzü fiaskodan tam sığortalaya bilmirik. Eyni zamanda, uğursuzluğun bizim üçün həqiqətən əhəmiyyətli olan məqsədlərə çatmaq üçün ölümcül maneəyə çevrilməsinə icazə verilməməlidir.

Səhvləri və məğlubiyyətləri xəyalın gerçəkləşməsinə mane olan “dayan siqnalları” kimi deyil, dəyərli (mənfi də olsa) təcrübə mənbəyi kimi qəbul etmək üçün psixikamızın uğursuzluqlara necə reaksiya verdiyini anlamaq lazımdır.

Əsas sirr odur ki, səhv edib onu dərk edərək vəziyyəti obyektiv qəbul etməyi dayandırırıq. Şüuraltı zehnimiz onu elə çevirir ki, biz özümüzü “kəsməyə” başlayırıq və demək olar ki, sıfırdan qlobal problem yaradırıq.

Bir köstebek yuvasından necə dağ düzəltməmək olar

Əgər səylərimiz gözlənilən nəticəni verməzsə, can atdığımız məqsəd demək olar ki, əlçatmaz görünməyə başlayır. Bunu amerikalı psixoloqların araşdırmalarının nəticələri sübut edir. Təcrübə zamanı bir qrup subyektdən topa çarpaz dirəklə vurmaq tapşırılıb. Bu halda sahə üzrə işarələmə tətbiq edilməyib. Maraqlıdır ki, tapşırığın öhdəsindən gələ bilməyən insanlar qapının əslində olduğundan daha uzaqda yerləşdiyinə inanırdılar, buna müvəffəq olanlar isə subyektiv olaraq hədəfə olan məsafəni daha yaxın hesab edirdilər.

Beləliklə, uğursuzluq bizi məqsədə çatmaq imkanını daha problemli qiymətləndirməyə məcbur edir. Lakin bu, yalnız reallıqla uyğun gəlməyən subyektiv qavrayışdır.

Bundan əlavə, səhv edərək, öz güclərimizi və imkanlarımızı yenidən qiymətləndirməyə başlayırıq: bizə elə gəlir ki, sadəcə olaraq planlaşdırılana nail ola bilmirik. Nəticədə məyusluq gəlir, özümüzə inamımızı itiririk. Görünə bilər ki, biz kifayət qədər ağıllı, kifayət qədər istedadlı, kifayət qədər səbirli deyilik... bir sözlə, istədiyimizi əldə edəcək qədər yaxşı deyilik. Əslində elə deyil! Bənzər bir qəddar zarafat, başqa bir uğursuzluqdan sonra bilinçaltı tərəfindən bizimlə oynanır, heysiyyətimizi aşağı salır.

Şüuraltı zehnimiz uğursuzluğa necə cavab verir?

İmpotensiya

Bir qayda olaraq, uğursuzluğa düçar olan insanlar, yaranan problem qarşısında öz gücsüzlüklərini hiss edirlər. Bu yolla şüur ​​bizi daha da məyusluq və ağrılardan qorumağa çalışır. Nəticə əldə etmək üçün özümüzün heç bir addım atmaqda aciz olduğumuzu hiss etdirərək, bizi növbəti "təpələrdən" qorumaq üçün bir daha cəhd etməməyimizə "icazə verir". Bununla belə, yeni cəhdlərdən imtina etməklə özümüzü qələbə ehtimalından məhrum etmiş oluruq – nədənsə şüuraltımız bunu nəzərə almaqdan imtina edir.

Narahatlıqlar

Məqsəd yolunda büdrədiyimiz zaman yenidən səhv etməkdən qorxmağa başlayırıq. Çoxları bunu "uğur qorxusu" üçün edir. Əslində onlar sadəcə olaraq bir daha səhv etməkdən qorxurlar. Eyni zamanda, qorxular həm şüurlu, həm də şüuraltı səviyyədə görünə bilər ki, bu da onlara qarşı mübarizəni son dərəcə çətinləşdirir. Onların nə dərəcədə obyektiv olduğunu və real əsaslarının olub-olmadığını qiymətləndirmək həmişə mümkün olmur.

Səhv etmək və müflis olmaq qorxusundan əlavə, insan kənardan qorxu virusunu da "tuta" bilər. Xüsusən də valideynlərimizdən bizə “miras” keçən fobiyalar ola bilər. Uşağı böyüdərkən, uğursuzluqdan qorxan narahat böyüklər də ona uğursuzluq riski yüksək olan vəziyyətlərdən qaçmağı öyrədirlər. Böyüdükcə insan istənilən məğlubiyyəti utanc verici, qəbuledilməz bir şey kimi qəbul etməyə alışır və səhv etməyə haqqı olmadığına səmimiyyətlə inanır.

Zəncirlə

Beləliklə, uğursuzluq halında, demək olar ki, şüurumuzdan asılı olmayaraq, bizi xoşagəlməz təcrübələrdən qorumaq üçün hazırlanmış bir zəncirvari reaksiya başlayır. Paradoks ondadır ki, nəticədə psixikamızdan belə bir “lütf” getdikcə daha çox bədbəxt olmağımıza gətirib çıxarır.

Bu özünü təxribat konsepsiyasını şüuraltı səviyyədə mükəmməl şəkildə göstərir. Bu fenomen haqqında eşitməmiş olsanız da, yəqin ki, həyatınızda bir dəfədən çox qarşılaşmısınız. Onun mahiyyəti ondan ibarətdir ki, insan özü onun uğur qazanmasına mane olan vəziyyətlər yaradır. Eyni zamanda, o, özü ilə ziddiyyət təşkil edir: bir tərəfdən həyatını yaxşılaşdırmaq və bunun üçün nəsə etmək istəyir, digər tərəfdən, "ilkin vəziyyətdə" qalmağa davam etmək üçün çoxlu səbəblər tapır.

Eyni zamanda, "özünü təxribatçı" öz nöqteyi-nəzərindən öz hərəkətsizliyinə inandırıcı bəhanələr gətirir və üstəlik, həm başqalarının gözündə, həm də özünün uğursuzluğuna haqq qazandıran vəziyyətlər yaradır. Məsələn, o, bəzi başqa şeylər edə bilər, onların əhəmiyyətini şişirdə bilər, bilərəkdən uğursuz qərarlar verə bilər və hətta ... çox real fiziki xəstəliyə səbəb ola bilər. Bəli, psixosomatik xarakter daşıyan, yəni o zarafatda olduğu kimi, "əsəblərdən" yaranan bir sıra xəstəliklər var. Bu, hətta astma, mədə xorası, diabet və ya xərçəng problemləri kimi ciddi xəstəliklər ola bilər.

Amma bu ifrat haldır. Çox vaxt özünü sabotaj daha zərərsiz formalarda özünü göstərir. Məsələn, siz imtahana hazırlaşmaq üçün çox tənbəllik edirsiniz, biliklərinizi sistemləşdirib təzələyə bildiyiniz zaman vaxt itirirsiniz, axşam isə “saat X”dən əvvəl dostunuzun ad gününə və ya kluba gedirsiniz. Siz uğursuz imtahanı həddən artıq aktiv gecə və yuxusuzluqla əlaqələndirirsiniz, əslində isə əsl səbəb özünü sabotaj nəticəsində kifayət qədər hazırlıqsızlıqdır.

Beləliklə, biz özümüz situasiyalar yaradırıq, bilinçaltı olaraq uğursuzluqların qarşısını almağa çalışırıq, lakin nəticədə özümüzü daha böyük bəlalara məhkum edirik.

Bununla belə, bu vəziyyətin öhdəsindən gəlmək mümkündür.

Başlayanlar üçün, əldə edə bilmədiyimiz məqsədlərin daha mürəkkəb, uzaq və ya daha az reallaşmadığını, uğursuzluğumuzdan əvvəlki kimi qaldığını möhkəm xatırlamaq yaxşı olar. Sadəcə ilk cəhddə təslim olmadıqları üçün bizə belə görünürlər. Əslində, biz sadəcə büdrədik, xəyalımıza gedən yolu qət etdik - bu, məqsədi daha da artırmadı və yol daha dik və çətinləşdi. Ola bilsin ki, nəticəyə daha da yaxınıq. Deməli, bizi enişə aparan səhvləri nəzərə alıb, yəni qazanılan təcrübədən istifadə edərək, qalxıb irəliləmək qalır.

Problemi öyrənin

Uğursuzluğa düçar olsanız, özünüzə qapanma vəsvəsəsindən qurtulmalı və enerjinizi əldə edə bilmədiyiniz məqsədi kəşf etməyə yönəltməlisiniz. Buna nail olmaq üçün özünüzü hansı amillərlə təmin edə biləcəyinizi və hansıların təsirinizdən kənar olduğunu düşünün. 2-ci siyahıdakı aspektlərə nəzarət etmək üçün nə edə biləcəyinizi təhlil edin. Məqsədinizə çatmaq, faydalı sosial şəbəkələrə qoşulmaq, əlavə bacarıqlar əldə etmək və ya məsələni daha ətraflı öyrənmək üçün addımları daha diqqətlə planlaşdırmağa dəyər ola bilər. Dəyişdirə biləcəyiniz şeyə diqqət yetirin. Bu konstruktiv fəaliyyət sizə uğursuzluq üzündən özünüzə yazıqlıq və ümidsizlikdən ağlınızı götürməyə imkan verəcək.

Əgər məqsədə indi nail olmaq mümkün deyildisə, bu, sizin üçün prinsipcə mümkünsüz olması fakt deyil. Hədəfinizin nə qədər düzgün tərtib olunduğunu yoxlayın. Ola bilsin ki, ardıcıl addım-tapşırıqları nəzərdən keçirməyə dəyər, onları həll etməklə, tədricən xəyalınızın həyata keçməsinə yaxınlaşacaqsınız. Məqsədi necə düzgün formalaşdırmaq barədə artıq yazdıq.

Plan

Əlbəttə ki, planlaşdırılanın həyata keçirilməsinə davam etməzdən əvvəl, siz artıq müəyyən bir hərəkət ardıcıllığını planlaşdırmısınız. Sadəcə elə oldu ki, alınmadı. Zəncirin dəqiq harada baş verdiyini düşünün və əvvəllər bildiyiniz səhvləri və maneələri nəzərə alaraq alqoritmi yenidən qurmağa çalışın. Əsas fəaliyyət kursuna əlavə olaraq, bir şey səhv olarsa istifadə edə biləcəyiniz bir "çözüm" haqqında düşünsəniz yaxşı olar - bəlkə də keçmişdə uğursuzluğa səbəb olan məhz onun olmaması idi.

Dəstək və motivasiya

Tək, şübhələri aradan qaldırmaq, xəyal qırıqlıqlarının öhdəsindən gəlmək və özünə yenidən inanmaq son dərəcə çətin ola bilər. Ətrafınızda sizi dəstəkləyə və həvəsləndirə biləcək insanların olduğundan əmin olun. Təbii ki, bu sizin qohumlarınız və dostlarınız ola bilər. Artıq oxşar məqsədlərə nail olmuş insanlardan dəstək və anlayış tapmaq da eyni dərəcədə vacibdir. Onlarla ünsiyyət qurarkən başa düşəcəksiniz ki, nasazlıqlar və səhvlər bir xəyalın həyata keçirilməsi yolunda normal bir "iş anı"dır.

Özünüzə bir məşqçi, məşqçi və ya mentor tapmaq da faydalıdır. Təcrübəli bir insanın rəhbərliyi altında yolunuz daha az tikanlı olacaq: o, tipik səhvlərdən qaçınmağı öyrədəcək, nasazlıq halında mənfi emosiyaların öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək. Qoşulacağınız həmfikirlər qrupu isə qələbə üçün lazım olan əhval-ruhiyyəni və motivasiyanı yaradacaq.

SmartProgress resursunda minlərlə istifadəçi artıq qeydiyyatdan keçib, onların çoxu artıq öz məqsədlərinə nail olub. Onların uğur hekayələrini oxuyanda başa düşəcəksən: planlaşdırılanlara nail olmaqda qeyri-mümkün heç nə yoxdur, əgər hərəkətlər düşünülübsə və ətrafda kömək etməyə, məsləhət verməyə və dəstəkləməyə hazır insanlar varsa.

Səylərin müntəzəmliyi

Əzələli səylər kimi könüllü səylər də ölçülməli və mütəmadi olaraq aparılmalıdır - yalnız bundan sonra uğura aparacaqlar. Bu, fitnes məşğələləri zamanı əzələlərin məşqinə bənzəyir: çox az səy nəticə əldə etməyə imkan verməyəcək, çox gərgin birdəfəlik yükləmə də təsirsiz olacaq və bundan əlavə, sizi bir müddət fəaliyyətdən kənarlaşdıra bilər.

Öz könüllü səylərinizi ölçün, onların kifayət qədər intensiv və müntəzəm olduğuna əmin olun - və tədricən gərginləşmək və vaxtında səfərbər olmaq bacarığı sizin üçün vərdiş halına gələcək.

Həyatımızda elə dövrlər olur ki, sanki dünya bizdən üz döndərmişdir: iş yaxşı getmir, fürsətlər əlimizdən qaçır, bir bəla digəri ilə əvəzlənir və hər şeydən əl çəkmək istəyi yaranır, get uzaqlaş və bir daha qayıtma.

Bütün çətinliklərə baxmayaraq irəliləməyə davam etmək üçün sizə motivasiya və ilham verəcəyinə ümid etdiyim 20 səbəbin siyahısını tərtib etdim. Axı, tez-tez olur ki, insanlar mübarizəni dayandırır və öz əziz məqsədlərindən yalnız bir addım uzaqlaşaraq təslim olurlar.

1. Unutma: Nə qədər ki, sən sağsan, hər şey mümkündür.

Məqsədləriniz və arzularınız üçün mübarizəni dayandırmaq üçün yalnız bir yaxşı səbəb var - ölüm. Nə qədər ki, sağsan, sağlamsan və azadsan, davam etmək üçün hər cür imkanın var. Və onlara çatana qədər bunu edin.

2. Realist olun

Bir şeyi ilk dəfə mənimsəmək şansı cüzidir. Nəyisə öyrənmək, lazımi bacarıqları əldə etmək və onları necə düzgün tətbiq etməyi başa düşmək üçün vaxt (bəzən çox vaxt) lazımdır.

Özünüzə səhv etməyə icazə verin və səhvlərinizdən dərs alın.

3. Maykl Cordan kimi israrlı olun

Michael basketbol tarixinin bəlkə də ən yaxşı idmançısıdır. Özü deyir ki, onun şöhrət zirvəsinə gedən yolu daimi uğursuzluqdan keçir. Və onun bütün sirri heç vaxt təslim olmaması və heç vaxt təslim olmaması idi. O, 300-dən çox zərbəni qaçırdığını anlayanda belə təslim olmadı və dəfələrlə ona həvalə olunduğu son həlledici zərbəni uğursuzluğa düçar etdi. Maykl hər dəfə yıxılanda yenidən ayağa qalxmaq üçün özündə güc tapırdı.

4. Lance Armstronqdan yaşamaq iradəsini öyrənin

Həkimlər velosipedçi Lance Armstronqu qoydular və xəstəlik onu tədricən öldürdü. Buna baxmayaraq, Lance onu məğlub etmək üçün özündə güc və inam tapdı. Üstəlik, sağaldıqdan sonra o, ardıcıl altı dəfə Tour de France-ın ümumi cədvəlində birinci olan yeganə idmançı oldu.

5. Hərəkəti marafon ideyasına ilham verən adamın hekayəsini xatırlayın

Qədim dövrlərdə farslar Yunanıstan sahillərinə çıxanda, farslara qarşı mübarizədə kömək istəmək üçün Spartaya elçi göndərilir. Bütün ümidlər bu elçiyə bağlanmışdı, çünki sadəcə olaraq başqa ünsiyyət və yardım vasitələri yox idi.

Rəvayətə görə, ayaq üstə duran bu adam cəmi iki gündə 240 kilometr məsafə qət edib. Bir az sonra o, yunanların farslar üzərində qələbəsini elan etmək üçün daha 40 kilometr qaçdı. Lakin sonradan o, yerindəcə dünyasını dəyişib.

Başınıza gələn sınaqlar çox çətin görünəndə və siz təslim olmaq istədiyinizdə bu hekayəni xatırlayın və bu ilk marafonçunun belə qısa müddətdə belə məsafəni qət etmək üçün nələr çəkməli olduğunu düşünün. Onun hərəkətini təkrarlamağa çalışmayın, ancaq ilham üçün bu hekayədən istifadə edin.

6. Chris Gardner kimi özünüzü sudan çıxarın

Xoşbəxtliyin Pursuit filminə baxmısınız? əsaslanır real hadisələr Chris Gardnerin həyatından. Bu, işin, mənzilin, yeməklərin olmadığı bir vaxtda dilənçi həyatın lap dibindən çıxara bilmiş adamdır. Buna baxmayaraq, Kris özündə bir çox insanın geri çəkiləcəyi yerdən əl çəkməmək və məqsədinə çatmaq üçün güc tapdı. O oldu .

Əgər hər şeydən vaz keçmək düşüncələri beyninizdə dolaşırsa, baş rolda Will Smithin oynadığı "The Pursuit of Happyness" filminə baxmağı məsləhət görürəm.

7. Kanye West kimi ayağa qalxın

Şübhəsiz ki, bu məşhur rep sənətçisi haqqında eşitmisiniz. Onun tərcümeyi-halını oxuyun, əminəm ki, bu sizi ruhlandıracaq. Bu, necə yaşamaq, minimum varlığa sahib olmaq və dünyanın ən məşhur və hörmətli insanlarından biri olmaq haqqında bir hekayədir.

8. Nelson Mandela kimi prinsiplərinizə sadiq qalın

Nelson Mandela Cənubi Afrikanın ən məşhur hüquq müdafiəçilərindən biridir. Onun həyat hekayəsi onun üçün 27 il həbsdə yatması ilə təsir edicidir Siyasi Baxış, azadlıq müqabilində belə imtina etməməyi seçdi.

9. Güclü olduğunuzu bilin

Sən düşündüyündən daha güclüsən. Bir kiçik maneə, növbəti 10, 20 və hətta 100 maneə kimi, hədəflərinizə çatmağınıza mane ola bilməz və etməməlidir.

10. Özünüzə sübut edin ki, bacarırsınız

Çətin ki, siz zəif və özünü dərk edə bilməyən bir insan kimi yadda qalmaq istəməyiniz. Gedin özünüzə və bütün dünyaya sübut edin ki, bacarırsınız, layiqsiniz və nə olursa olsun, mütləq məqsədlərinizə çatacaqsınız. İtirməyin yeganə yolu özünüzdən imtina etməkdir.

11. Bunu əvvəllər etmisinizmi?

Əgər kimsə ağlınıza gələni sizdən əvvəl edibsə, siz də edə bilərsiniz. Dünyada bunu edə bilən tək bir insan olsa belə, bu, artıq sizin də bunu edə biləcəyinizin güclü sübutudur.

12. Yuxuya inanın

Özünüzü ucuz satmayın! Həyatda sizi indi olduğunuz yerdə saxlamaq istəyən daha çox insan olacaq. Onlar sizi inandıracaqlar ki, siz qeyri-mümkün olanı düşünmüsünüz və həqiqətlə üzləşməlisiniz. Sizə məsləhətim: heç kimin sizinkini xarab etməsinə imkan verməyin.

13. Ailənin və dostların sənə ehtiyacı var

Qoy sevdiyiniz və sizə yaxın olan insanlar özünüzü irəliləməyə məcbur etmək üçün ilham və motivasiya mənbəyinə çevrilsinlər. Çalışın və özünüz üçün bunu etmək üçün bir səbəb tapmayınca onlar üçün imtina etməyin.

14. Səndən xahiş etdiyim üçün təslim olma.

15. Daha pis vəziyyətdə olan insanlar var

Hal-hazırda sizdən daha çətin vəziyyətdə olan bir çox insan var. Beləliklə, səhər qaçışınızı ləğv etməyi düşünərək oyandığınız zaman, dünyada nə qədər insanın hətta yeriyə bilməyəcəyini və hər səhər qaça bilmək üçün nə qədər imtina etməyə hazır olduqlarını xatırlayın.

Odur ki, sahib olduğunuz həyatı tam yaşamaq üçün bu heyrətamiz fürsətdən yararlanın.

16. "Varlan, ya da öl"

Bu ifadə Curtis Jacksona (50 Cent) məxsusdur. 50 Cent zəngin və öz istehsalıdır. Və onun doqquz atəşə tutulması onu dayandıra bilmədi. Qorxularınızla üzləşin və asan yolu tutmayın, bu adətən yalnız bir şey deməkdir - imtina etmək.

17. Qoy düşmənləriniz sizə nifrət etsin.

Bunu edənlər həmişə olacaq. Həmişə bir çox etiraz edənlər və sizi onlarla birlikdə aşağı çəkməyə çalışacaq insanlar olacaq. Onlara məhəl qoymayın və dediklərini ürəkdən qəbul etməyin. Qoy skeptiklər şübhə etsinlər, amma siz özünüzə inanmağa davam edin.

18. Siz xoşbəxtliyə layiqsiniz

Heç vaxt heç kimin sizi başqa cür inandırmasına imkan verməyin. Siz xoşbəxt və uğurlu olmağa layiqsiniz. Bu mövqedə qalın və əziz hədəfinizə çatana qədər heç vaxt şübhə etməyin.

19. Başqalarını ruhlandırın

Heç vaxt, heç bir şəraitdə təslim olmayan bir insan kimi başqalarına nümunə olun. Kim bilir, bir gün sənə baxıb heç vaxt təslim olmamaq qərarına gələrək başqasının nəyə nail ola biləcəyini.

20. Siz heç vaxt uğura nə qədər yaxın olduğunuzu bilmirsiniz.

Bir çox insanlar uğurun yalnız bir addımlığında olduqlarından belə şübhələnmədən təslim oldular. Heç kim uğurun nə vaxt gələcəyini dəqiq bilmir. Ola bilsin ki, sabah, bəlkə də bir-iki ildən sonra baş verəcək. Amma dayansan, cəhd etməyi dayandırsan və imtina etsən, 10 ildən sonra, hətta ömrünün sonunda buna nail olmayacaqsan.

AT gələn dəfə, hər şeyi tərk etmək istədiyiniz zaman bu barədə düşünün, çünki çox yaxşı ola bilər ki, uğur sizi növbəti dönüşdə gözləyir.

Sizdən tələb olunan tək şey təslim olmamaqdır!