Yanğın zamanı ömür boyu əldə etdiyi əşyaları xilas etmək üçün zərif, arıq yaşlı qadın yanan evin ikinci mərtəbəsindən nəhəng sandığı dartıb aparıb. Yanğından sonra iki gənc oğlan çətinliklə onu əvvəlki yerinə qaytara bilib. Bir qütb tədqiqatçısı təyyarəni təmir edərkən arxasında bir qütb ayısını gördü və onu pəncəsi ilə yumşaq bir şəkildə itələdi, sanki onu dönməyə dəvət etdi. Növbəti saniyədə təyyarənin qanadında bir kişi dayanmışdı (!). Üstünə qalxmadı, çəkmədi, yox. dayandı.

Bədənin həyat və ölümə gəldikdə nə etməyəcəyi. Qorxu və özünü qoruma böyük stimullaşdırıcıdır. Onurğamızı 10 ton yükə tab gətirə bilər, tənəffüs sürəti 4 dəfə artacaq, sakit vəziyyətdə santimetrdə 35 kapilyar yerinə, ekstremal vəziyyətdə 3 min qazanacaq. Bəs beynimiz? O, imkanlarının yalnız 5-7%-i ilə işləyir. Qalan 95% nə edir və ümumiyyətlə, insana belə fiziki və zehni ehtiyat niyə lazımdır və niyə ondan daim istifadə etməsin?

Xeyr, ekspertlər deyir ki, edə bilməzsiniz. Bu ehtiyat bizim sağ qalmağımızın qarantıdır, çox diqqətlə qorunan və ekstremal vəziyyətdə bizi ölümdən xilas etmək üçün ömür boyu bir və ya iki dəfə istifadə oluna bilən və ya hətta ölümlə nəticələnə bilən orqanizmin bioloji müdafiəsidir. iddiasız. Axı ekstremal vəziyyətlər də fərqlidir. Bir tərəfdən, indi hamımız ekstremal vəziyyətdə yaşayırıq - stress, qeyri-müəyyənlik, əsəb gərginliyi. Britaniya alimləri bu yaxınlarda Moskva Dövlət Universitetinin Müstəqil Elmlər Assosiasiyasına müraciət ediblər. Onların fikrincə, ölkəmizdə yaşamaq təcrübəsi unikaldır. Bir adam davamlı olaraq tonlarla yük daşımır, 100 dərəcə istilikdə qızdırmaz. Amma heç bir Qərb vətəndaşı bizim kimi şəraitdə sağlamlığına zərər vermədən uzun yaşaya bilməzdi. Ehtiyatlarımızı israf edirik? Əlbəttə. Ancaq bu, birtəhər hiss olunmaz şəkildə baş verir, amma hər şeyin birdən, gözlənilmədən, dərhal dəyişdiyi bir vəziyyəti götürsək. Həyat üçün təhlükə böyükdür, ölüm qaçılmazdır və indi ...

SEKSİZLİK MÖCÜZƏLƏRİ

QADIN altında uşağı olan maşını qaldırır. Yaşlı kişi gənc yaşlarında idmançı olmasa da, iki metrlik hasarın üstündən tullanır. Kokpitdə pedalın altında uçuş zamanı heç bir yerdən bir mismar düşməsi, idarəetmə tıxanması məlum bir hadisə var. Özünü və maşını xilas edən pilot pedalı o qədər sıxıb ki, boltu kəsib. Qüvvələr haradan gəlir? Və hərəkətlərdə görünməmiş sürət? Çoxları belə anlarda inanılmaz şeylərə qadirdirlər və bir neçə dəqiqə ərzində belə nəhəng iş görməyə nail olurlar ki, bunu normal şəraitdə yerinə yetirmək və ya təkrarlamaq qeyri-realdır. Düzdür, hər şeyin bir anda həll oluna bildiyi belə vəziyyətlərə düşmüş insanlar şahidlik edirdilər ki, zaman sanki uzanıb, ləngiyib, insanın həyatını xilas etməyə imkan verib. Məsələn, bir qazma sürüsünün üzərində işləyən bir adamda mitten qazmağa bir az toxundu, bərkidilməyə başladı və bununla da, əlbəttə ki, əli. Həmin vaxt yaxınlıqda olan şərik daha sonra bildirib ki, işçi maşını dayandırmaq üçün çiynilə düyməni basmağa çalışıb, amma buna nail ola bilməyib. Qazma "yavaş" fırlanmağa və qolunu bükməyə davam etdi. Sonra partnyor yenidən əlini yavaşca qaldırıb düyməni basdı. "Dərhal dükanın səs-küyü və gurultusu içəri girdi (və o, birtəhər hiss olunmadan getdi) ... Bütün bunlar 1 / 8-1 / 9 saniyə çəkdi və subyektiv olaraq 25-30 saniyə davam etdi."

Mütəxəssislərin fikrincə, qorxu hissi ilə stimullaşdırılan insanların cəldlik möcüzələri göstərdiyini və hərəkətlərinin sürətini dəfələrlə artırdığını düşünmək olmaz. Bunun niyə baş verdiyinə dair bir neçə versiya var. Məsələn, bu: əgər hər bir insanın ətrafında biosahə varsa, o zaman niyə düşünməyək ki, ölümcül təhlükə anında biz fərqinə varmadan onun enerji ehtiyatından istifadə edə bilirik. Bəs bu enerjinin ani olaraq buraxılması dəzgahda olduğu kimi ətraf mühitin, məkanın, hətta zamanın dəyişməsinə səbəb olarsa?

Çox güman ki, orqanizm belə vəziyyətlərə ani davranışla reaksiya verir. Bəs niyə bu enerji ətraf mühiti də dəyişdirə bilmir?

ŞÜRÜTLƏR XİLASA EDƏCƏK

ƏGƏR bu nəzəriyyəyə əməl olunarsa, çox güman ki, ehtiyatı bir dəfə qurtardıqdan sonra orqanizm onu ​​bərpa etməlidir. Hələ əsrin əvvəllərində psixiatr Q.Şumkov bunun ən azı bir gün çəkəcəyinə inanırdı və o dövrdə təhlükə ilə qarşılaşan ölümdür. Bu, niyə birdən-birə nəsə etmək və ya harasa getmək istəmədiyimizi izah etmirmi? Bəlkə də bu cür şüuraltı olaraq təhlükədən qaçmağa çalışırıq. Məsələn, hərbçilərin, qüsursuz peşəkarların və qorxmaz insanların paradoksal davranışlarına dair sübutlar var, birdən-birə izahat olmadan, bir anda öz peşə borcunu yerinə yetirmək üçün qəti imkansızlıq hiss etdilər. Alay komandiri dəfələrlə hərəkət görmüş və cəsur zabit hesab edilmişdir. Bir dəfə: “Sabah qabağa gəl, filan vəzifə tut” əmrini alan polkovnik briqadanın xəstəxanasına gəlib dedi: “Mən uzanmaq istəyirəm, vəzifəyə gedə bilmirəm”. Temperatur normaldır, daxili orqanlar dəyişməzdir. Gecə yaxşı yatdı. Ertəsi gün... sakitcə vəzifəyə getdi. Sual olunur ki, o, nə ilə xəstələnirdi?.. Bəs bu qorxaqlığın təzahürü idi, yoxsa onun imkanlarına ayıq şüuraltı qiymət verilməsinin nəticəsi idi?

Adi insanlar nadir hallarda təcili yardıma müraciət edirlər. Və əgər bu insan sağlamdırsa, bədən qeyri-adi yüklərin öhdəsindən gələcək, ancaq bir növ patologiya sizdə hərəkətsizdirsə, onlar bir xəstəliyə səbəb ola bilər. İstənilən ifrat məruz qalma stressdir və stress öz izini buraxmağa meyllidir. Təcrübələrin köməyi ilə orqanizmin stresli vəziyyətlərdə nəyə qadir olduğunu dəqiq müəyyən etmək çox çətindir. İnsan hansı yüklərə dözürsə, çox güman ki, ölümcül təhlükədə onda yeni imkanlar yaranacaq. Bundan əlavə, hər bir şəxs valideynlərindən müəyyən meylləri miras alır, onların diapazonu olduqca böyük ola bilər və 10-20 dəfə dəyişə bilər.

Buna baxmayaraq, dərinliklərində misli görünməmiş qüvvələrin gizləndiyini, inanılmaz dərəcədə çətin, gərgin ölümcül təhlükə vəziyyətində həyatınızı xilas edəcək nəhəng yaddaşa və qeyri-məhdud imkanlara sahib olduğunuzu başa düşmək xoşdur. Amma bu imkanların ehtiyatının nə olduğunu öyrənmək üçün məhz belə bir vəziyyətə düşmək lazımdırsa, toxunulmaz olmaq daha yaxşıdır...

Müxtəlif ekstremal vəziyyətlərdə insan davranışı fərqli ola bilər:

İnsanlar qorxu, təhlükə və çaşqınlıq hissi yaşayır,

Çıxılmaz hisslər yaşamaq, diskomfort yaşamaq

Ehtiyatsız, laqeyd davranırlar, mövcud vəziyyətdən çıxış yolu axtarmırlar,

Digərləri isə əksinə, tələsik qərar verməyə tələsirlər.

Ekstremal vəziyyətdə konsentrə olmaq, sakitləşmək, təhlil etməyə, qiymətləndirməyə və mümkünsə vəziyyəti idarə etməyə başlamaq lazımdır. Bu şərtlərdə başqaları ilə konstruktiv və müsbət ünsiyyət qurmaq, istirahət üsullarından istifadə etmək, sağ qalma və təhlükəsizlik haqqında təsəvvürə malik olmaq lazımdır.

Ekstremal şəraitdə bir insan vəziyyəti öyrənməyə, onun olduğu konkret vəziyyətə diqqət yetirməlidir. Bilməlisiniz ki, təhlükə hər yerdən gələ bilər, ona görə də proqnozlaşdırmaq çətindir. Hadisələrin gözlənilməz dönüşü ilə əsas odur ki, çaşqınlığa qapılmamaq, hadisəni adekvat şəkildə qavramaqdır. Təcrübə göstərir ki, fövqəladə hallarda insan gördüklərini və eşitdiklərini dərk etmədikdə müvəqqəti olaraq çaşqınlıq vəziyyətini yaşayır və ətrafdakıların qavrayışı azalır.

Bununla belə, insan tez mənimsəyir və baş verənləri adekvat şəkildə dərk etməyə başlayır. Daha sonra yorğunluq və həddindən artıq iş vəziyyəti gəlir. Bu dövlətlərdə narahatlıq səviyyəsinin dözülməz olmasına icazə verilməməlidir, çünki. bu, pozulmalara, başqalarına və hətta özünə qarşı aqressiv davranışlara səbəb olur. Daimi gərginlik vəziyyəti insan sağlamlığı üçün təhlükəlidir, çünki. psixo-fizioloji imkanlarını tez tükəndirir və davranışda səhvlərə yol açır.

Əvvəllər böhran vəziyyətində olmuş və ya işləmiş təcrübəli şəxs özünü daha yaxşı qorunmuş hiss edir və daha az stress keçirir. Ancaq bu fenomen yalnız müsbət deyil, həm də mənfi nəticələrə səbəb ola bilər, çünki daimi təhlükə bədənin sinir gərginliyinə səbəb olur.

Həqiqi və xəyali təhdidləri düzgün idarə etmək və qorxuya qalib gəlməyi öyrənmək çox vacibdir.

Ekstremal şəraitdə insanda bütün psixofizioloji potensialı səfərbər edən reaksiyalar kompleksi inkişaf edir. Dəstək qazanmağa, özünü idarə etməyə və vəziyyətin öhdəsindən gəlməyə kömək edən və bəzən insan gücündən kənar görünən şeyi edən odur. Kömək həmişə insana inam və hörmət yaradır. Bu faydalı ola bilər. Əsas vəzifələrdən biri zədələnməməkdir. Ancaq buna baxmayaraq, belə bir narahatlıq başınıza gəlsə, çaxnaşma etməyin və həyatla vidalaşmağa tələsməyin.

Anlayın ki, ən pis şey arxanızdadır. Sən sağsan və sağ qalmalısan. Nəzərə alın ki, statistik məlumatlara görə, yaralardan ölənlərin daha çox hissəsi panikaya düşmüş insanlardır. Onlar zədənin nəticələrindən deyil, qorxudan, şokdan ölürlər. Fəlakət zonalarında vəziyyətin inkişafını proqnozlaşdırmaq şübhəli bir məşğuliyyətdir. Hər şey ola bilər. Lezyona nüfuz etməklə bağlı sərgüzəştlərə girməyin. Ölümlə oynamayın.

Qəzalar, fəlakətlər, təbii fəlakətlər və digər fövqəladə hallar zamanı insanların kütləvi xəsarətləri qəfil və eyni vaxtda baş verə bilər. Çox sayda yaralı və zərərçəkən ilk yardıma ehtiyac duyacaq. Sadəcə olaraq, hər bir qurban üçün peşəkarlar - tibb bacıları və həkimlər kifayət deyil və vəziyyətin tələb etdiyi kimi onlar həmişə fəlakət bölgəsinə tez çatmaya bilərlər. Məhz buna görə də təcili yardımı yalnız qarşılıqlı yardım qaydasında zərərçəkənin yanında olanlar və ya imkan daxilində zərərçəkmişin özünə yardım qaydasında göstərə bilər.

Terror aktları, yanğınlar, zəlzələlər, daşqınlar, sürüşmələr, yol qəzaları zamanı partlayışlar - bunların hamısı, bir qayda olaraq, çoxsaylı qurbanlara səbəb olur. Vaxtında və bacarıqla göstərilən tibbi yardımın rolu danılmazdır. Onun əsas və əsas prinsipi təhlükəli nəticələrin qarşısının alınması və aradan qaldırılmasıdır. İlk yardım zədə yerində göstərilir və onun növü zərərin xarakteri, qurbanın vəziyyəti və fövqəladə vəziyyət zonasında xüsusi vəziyyətlə müəyyən edilir.

Ekstremal vəziyyətlərdə insanların vəziyyəti, davranışı və fəaliyyəti problemi

Son illər həyati təhlükəsi olan ekstremal şəraitdə insanların vəziyyəti, davranışı və fəaliyyəti problemi bütün dünya alimlərini və praktikantlarını ciddi şəkildə narahat edir. Bununla belə, indiyədək tədqiqatçıların əsas diqqəti əsasən belə vəziyyətlərin - tibbi, psixoloji, iqtisadi, sosial-siyasi və s. nəticələrinin öyrənilməsinə yönəlib. Yəqin ki, kifayət qədər əsaslandırılmış məlumatların əhəmiyyətli miqdarına baxmayaraq, etiraf etmək lazımdır ki, müxtəlif ekstremal amillərin təsiri və xilasetmə və antiterror əməliyyatlarının təşkili xüsusiyyətləri, problemin bir sıra aspektləri, xüsusən də qurbanların və girovların vəziyyətinin dinamikası və davranışı indiyədək ən az öyrənilmişlərə aiddir. . Eyni zamanda, terrorizmə qarşı əməliyyatların, xilasetmə, tibbi və tibbi-psixoloji tədbirlərin strategiya və taktikasını əsasən qurbanların reaksiyalarının xüsusiyyətləri, eləcə də onların zamanla dinamikası müəyyən edir. təcili və gələcəkdə.

Hərbi, antiterror əməliyyatları və fəlakətlər zamanı ekstremal amillərə məruz qalan insanların tədqiqatının nəticələri

Mücərrəd olaraq, ekstremal amillərə məruz qalan insanların vəziyyətinin, psixi və davranış reaksiyalarının, habelə fəaliyyətinin öyrənilməsinin ümumiləşdirilmiş nəticələrini nəzərdən keçirəcəyik. Bu məlumatlar M.M. Reshetnikov Əfqanıstanda əhəmiyyətli itkilərlə müşayiət olunan hərbi əməliyyatlar zamanı və sonra aparılan tədqiqatlar prosesində (1986), Ermənistanda zəlzələ (1988), Ufa yaxınlığında qaz partlayışı nəticəsində iki sərnişin qatarının fəlakəti (1989), xilasetmə Komsomolets sualtı qayığının ekipajının (1989), həmçinin antiterror əməliyyatlarından sonra reabilitasiyada olan hərbçilərin və xilasedicilərin sorğuları və digər oxşar vəziyyətlərdən materialların analitik tədqiqi.

Şəraitlərin xüsusiyyətlərinə görə və etik prinsiplər nəzərə alınmaqla müayinəyə əsasən ya təcili tibbi yardıma ehtiyacı olmayan, ya da yüngül və orta ağır dərəcəli xəsarət almış zərərçəkmişlər kateqoriyasına aid olan zərərçəkənlər, hərbi qulluqçular və xilasedicilər cəlb olunub. Buna görə də, əldə edilən məlumatların əksəriyyəti müəyyən parçalanma ilə xarakterizə olunurdu və fərqli müşahidələrin müqayisəsi ilə inteqral təsvirlər formalaşdırılır.

Əldə edilən məlumatlar qurbanların vəziyyətinin dinamikasında (ağır otlar olmadan) 6 ardıcıl mərhələni ayırmağa imkan verdi:

1. "Vital reaksiyalar" - bir neçə saniyədən 5 - 15 dəqiqəyə qədər davam edən, davranışın demək olar ki, tamamilə öz həyatını qorumaq imperativinə tabe olduğu zaman, şüurun xarakterik daralması, əxlaq normalarının və məhdudiyyətlərinin azalması, pozğunluqlar. vaxt intervallarının qavranılması və xarici və daxili stimulların gücü (o cümlədən, bədən səthinin 40% -ə qədər sümük qırıqları, 1-ci və ya 2-ci dərəcəli yaralar və yanıqlarla müşayiət olunan xəsarətlərdə psixogen hipo- və analjeziya hadisələri də daxil olmaqla). Bu dövrdə davranışın əsasən instinktiv formalarının həyata keçirilməsi xarakterikdir, sonradan qısamüddətli (bununla belə, çox geniş dəyişkənlik ilə) stupor vəziyyətinə çevrilir. Həyati reaksiyaların müddəti və şiddəti əsasən ekstremal faktorun təsirinin qəfilliyindən asılıdır. Məsələn, Ermənistanda baş verən zəlzələ zamanı və ya gecə Ufa yaxınlığında qatarın qəzaya uğraması zamanı qəfil güclü təkanlar zamanı sərnişinlərin çoxu yatarkən, insanların özünü qorumaq instinktini dərk edərək avtomobilin pəncərələrindən yerə tullanması halları olub. heyrətamiz evləri və ya avtomobilləri yandıraraq, bir neçə saniyə ərzində sevdiklərini "unudaraq". Ancaq eyni zamanda ciddi ziyan görməsələr, bir neçə saniyədən sonra sosial tənzimləmə bərpa edildi və onlar yenidən dağılan binalara və ya yanan vaqonlara qaçdılar. Yaxınlarınızı xilas etmək mümkün olmadıqda, bu, bütün sonrakı mərhələlərin gedişatını, dövlətin xüsusiyyətlərini və çox uzun müddət psixopatologiyanın proqnozunu təyin etdi. Davranışın instinktiv formalarının qarşısı alına bilməyəcəyinə və ya qarşısı alına bilməyəcəyinə dair rasional inandırmaq üçün sonrakı cəhdlər səmərəsiz oldu. Son faciəli hadisələrə müraciət edərək etiraf etmək lazımdır ki, qismən oxşar vəziyyət qəfil minanın partlamasından və girovların kütləvi edamına başlandıqdan sonra da müşahidə olunub.

2. “Həddindən artıq mobilizasiya hadisələri ilə kəskin psixo-emosional şokun mərhələsi”. Bu mərhələ, bir qayda olaraq, qısa müddətli stupor vəziyyətindən sonra inkişaf etdi, 3 ilə 5 saat arasında davam etdi və ümumi zehni stress, psixofizioloji ehtiyatların həddindən artıq səfərbərliyi, qavrayışın kəskinləşməsi və düşüncə proseslərinin sürətinin artması ilə xarakterizə edildi. vəziyyətin tənqidi qiymətləndirilməsinin eyni vaxtda azalması, lakin məqsədəuyğun fəaliyyət göstərmək qabiliyyətini qorumaqla ehtiyatsız cəsarətin təzahürləri (xüsusilə yaxınlarınızı xilas edərkən). Bu dövrdə emosional vəziyyətə başgicəllənmə və baş ağrısı, eləcə də ürək döyüntüsü, quru ağız, susuzluq və nəfəs darlığı ilə müşayiət olunan ümidsizlik hissi üstünlük təşkil edirdi. Bu dövrdə davranış demək olar ki, yalnız əxlaq, peşə və rəsmi vəzifə haqqında fikirlərin sonradan həyata keçirilməsi ilə yaxınlarını xilas etmək imperativinə tabedir. Rasional komponentlərin mövcudluğuna baxmayaraq, bu dövrdə çaxnaşma reaksiyaları və başqalarının yoluxma ehtimalı yüksəkdir, bu da xilasetmə əməliyyatlarını əhəmiyyətli dərəcədə çətinləşdirə bilər. Sorğuda iştirak edənlərin 30% -ə qədəri vəziyyətin pisləşməsinin subyektiv qiymətləndirilməsi ilə eyni vaxtda fiziki güc və iş qabiliyyətinin 1,5-2 və ya daha çox dəfə artdığını qeyd etdi. Bu mərhələnin sonu ya tükənmə hissinin tədricən görünüşü ilə uzana bilər, ya da vəziyyətdən asılı olmayaraq, aktiv fəaliyyət göstərən insanlar stupor və ya huşunu itirməyə yaxın bir vəziyyətdə olduqda birdən-birə, dərhal gələ bilər.

3. "Psixofizioloji demobilizasiya mərhələsi" - onun müddəti üç günə qədərdir. Əksər hallarda bu mərhələnin başlanğıcı faciənin miqyasının başa düşülməsi (“maariflənmə stressi”) və ağır yaralananlar və ölənlərin cəsədləri ilə təmaslar, habelə xilasedicilərin gəlməsi ilə əlaqələndirilir. və tibbi qruplar. Bu dövr üçün ən xarakterik olanlar rifahın və psixo-emosional vəziyyətin kəskin pisləşməsi, çaşqınlıq hissi (bir növ səcdə vəziyyətinə qədər), fərdi çaxnaşma reaksiyaları (çox vaxt irrasional, lakin heç bir səbəb olmadan həyata keçirilir. enerji potensialı), mənəvi normativ davranışın azalması, hər hansı bir fəaliyyətdən imtina və bunun üçün motivasiya. Eyni zamanda, açıq şəkildə depressiya meylləri, diqqət və yaddaş funksiyasında pozğunluqlar müşahidə edildi (bir qayda olaraq, yoxlanılan insanlar o dövrdə nə etdiklərini ümumiyyətlə xatırlaya bilmirlər, lakin təbii olaraq, bu boşluqlar sonra "doldurulur" ”). Bu müddət ərzində şikayətlərdən öndə gedənlər ürəkbulanma, başda “ağırlıq”, mədə-bağırsaq traktından diskomfort, iştahsızlıq, kəskin zəiflik, tənəffüsün yavaşlaması və çətinləşməsi, ətrafların titrəməsi olub.

4. Qurbanların vəziyyətinin və rifahının sonrakı dinamikası əsasən ekstremal amillərin təsirinin xüsusiyyətləri, alınan xəsarətlər və faciəli hadisələrdən sonra mənəvi-psixoloji vəziyyətlə müəyyən edilir. "Psixofizioloji demobilizasiyadan" sonra (nisbətən yüksək fərdi dəyişkənlik ilə) 4-cü mərhələnin, "həll mərhələsinin" (3 gündən 12 günə qədər) inkişafı kifayət qədər sabitliklə müşahidə edildi. Bu dövrdə, subyektiv qiymətləndirməyə görə, əhval-ruhiyyə və rifah tədricən sabitləşdi. Bununla birlikdə, obyektiv məlumatların və daxil edilmiş müşahidələrin nəticələrinə görə, müayinə olunan xəstələrin mütləq əksəriyyətində azalmış emosional fon, başqaları ilə məhdud təmaslar, hipomimiya (üzün maskası), nitqin intonasiya rəngində azalma, nitqin yavaşlığı müşahidə edildi. hərəkətlər, yuxu və iştahanın pozulması, həmçinin müxtəlif psixosomatik reaksiyalar (əsasən ürək-damar sistemi, mədə-bağırsaq traktından və hormonal sahədən). Bu dövrün sonunda qurbanların əksəriyyətində “danışmaq” istəyi yarandı ki, bu da seçmə şəkildə həyata keçirilib, əsasən faciəli hadisələrin şahidi olmayan şəxslərə yönəldilib və müəyyən ajiotajla müşayiət olunub. Təbii psixoloji müdafiə mexanizmləri sisteminin bir hissəsi olan bu fenomen (“xatirələrin verbalizasiyası ilə rədd edilməsi”) bir sıra hallarda qurbanlara əhəmiyyətli dərəcədə rahatlıq gətirdi. Eyni zamanda, əvvəlki dövrlərdə olmayan xəyallar, o cümlədən faciəvi hadisələrin təəssüratlarını müxtəlif yollarla dəyişdirən narahatedici və kabus məzmunlu yuxular bərpa edildi.

Vəziyyətin bir qədər yaxşılaşmasının subyektiv əlamətləri fonunda, psixofizioloji ehtiyatların daha da azalması (hiperaktivasiya növünə görə) obyektiv olaraq qeyd edildi, həddindən artıq işləmə hadisələri getdikcə artdı, fiziki və zehni performans göstəriciləri əhəmiyyətli dərəcədə azaldı.

5. Psixofizioloji vəziyyətin “bərpa mərhələsi” (5-ci) əsasən ekstremal faktora məruz qaldıqdan sonra ikinci həftənin sonunda başlayıb və ilkin olaraq davranış reaksiyalarında özünü daha aydın şəkildə büruzə verdi: şəxsiyyətlərarası ünsiyyət aktivləşdi, nitqin emosional rənglənməsi. və üz reaksiyaları normallaşmağa başladı, ilk dəfə başqalarının emosional reaksiyasına səbəb olan zarafatlar peyda oldu, müayinə edilənlərin əksəriyyətində yuxular bərpa olundu. Fizioloji sferanın vəziyyətində də bu mərhələdə heç bir müsbət dinamika aşkar edilməmişdir. Keçici və situasiya reaksiyaları istisna olmaqla, psixopatologiyanın klinik formaları ekstremal amillərə məruz qaldıqdan sonra "kəskin" dövrdə (iki həftəyə qədər) müşahidə edilməmişdir. Qurbanlarda keçici psixopatologiyanın əsas formaları (aparıcı xüsusiyyətə görə), bir qayda olaraq: asteno-depressiv vəziyyətlər - 56%; psixogen stupor - 23%; ümumi psixomotor həyəcan - 11%; autizm hadisələri ilə açıq neqativizm — 4%; delusional-hallüsinator reaksiyalar (əsasən yuxulu dövrdə) - 3%; qeyri-adekvatlıq, eyforiya - 3%.

6. Sonradan (bir ay ərzində) qurbanların 12%-22%-də davamlı yuxu pozğunluğu, səbəbsiz qorxu, təkrarlanan kabuslar, obsesyonlar, delusional-hallüsinasiya halları və bəzi başqaları, asteno-nevroz reaksiyalarının əlamətləri müşahidə olunurdu. Mədə-bağırsaq traktının, ürək-damar və endokrin sistemlərin psixosomatik pozğunluqlarla birləşməsi qurbanların 75% -ində müəyyən edilmişdir ("gecikmiş reaksiyalar mərhələsi"). Eyni zamanda, xüsusi yanaşmalar tələb edən daxili və xarici konfliktogenlik artır.

Beslandakı hadisələrə müraciət edərək, qurbanların vəziyyətinin şiddətinin və dinamikasının əhəmiyyətli dərəcədə fərqli ola biləcəyini etiraf etmək lazımdır. İnsan valideynlərini itirəndə dünya boşalır, amma buna baxmayaraq, nə qədər acı olsa da, bu, adi ideyalara və hadisələrin təbii gedişatına uyğun gəlir. Uşaqlar öləndə dünyanın bütün rəngləri uzun illər, onilliklər, bəzən isə əbədi olaraq solur.

Cəmiyyətin modifikasiyası haqqında bir neçə kəlmə. İnsanların, hətta faciədən minlərlə kilometr uzaqda olan insanların da əsas narahatlığının artması və psixo-fizioloji vəziyyətinin pisləşməsi məlum faktdır ki, bu da subyektin qaçılmaz psixo-emosional cəlb edilməsinə əsaslanır. hər hansı bir müşahidə. Vurğulamaq yerinə düşərdi – bu, “müşahidə”dir (yaxud “vizual serial”, yayımı, görünür, hadisələrin tam mənalı işıqlandırılması fonunda “dozalanmalıdır”). Qaçılmaz psixo-emosional daxilolma “iştirak” fenomenini və sonrakı identifikasiyaları formalaşdırır. Mədəni icmada eyniləşdirmənin əsas forması qurbanlar və qurbanlarla eyniləşdirmədir ki, bu da geniş sosial terapiyaya ehtiyac olduğunu göstərir. Bununla belə, bəzi hallarda müdafiə xarakterli-şüursuz “təcavüzkarla eyniləşdirmə” mümkündür (xüsusilə gənclərdə), bu da cinayətkarlığın və cinayətin artmasına səbəb ola bilər.

Belə faciəvi hallardan sonra, bir qayda olaraq, millətin birliyi daha da güclənir və eyni zamanda, insanlar həyatda hər şeyin əvvəlkindən daha dürüst, daha nəcib, səmimi, daha yaxşı olması üçün bəzi çarpıcı dəyişikliklərə ehtiyac duyurlar ki, bu da xalqa xüsusi əhəmiyyət verir. bütün dövlət orqanlarının nümayəndələrinin üzərinə düşən öhdəliklər.

Bir çox insanlar ekstremal vəziyyətlərdə olurlar. Bu, zəlzələ, sel, yanğın, terror və daha çox ola bilər.

Stressli vəziyyətlərdə insan çaşqın ola bilər və ya bir müddət döyüşən insana çevrilə bilər. Nəticədə, dəhşət və qorxu yaşadıqdan sonra psixika əziyyət çəkir. Bir insanın ixtisaslı mütəxəssislərin köməyinə ehtiyacı var.

Fövqəladə hallar nədir

Bəzən insan psixikasına təsir edən xoşagəlməz hadisələrlə qarşılaşır. Buna tez-tez fövqəladə hallar deyilir. Sadə dillə desək, adi yaşayış şəraitinin dəyişməsidir.

Kritik bir vəziyyət yarandıqda, insanda öhdəsindən gəlmək lazım olan bir qorxu var. Axı o, mövcud olduğu müddətdə insanlar özlərinə tabe olmurlar. Çox vaxt güclü qorxu bir insanın müəyyən bir vəziyyətin həyatı təhdid etdiyini başa düşdükdə əhatə edir. Ona görə də təcrübədən sonra insan özü ilə, öz psixikasının öhdəsindən gələ bilmir. Bu insanların peşəkar yardıma ehtiyacı var.

Dəhşətli epizoddan sonra həyəcan emosiyaları baş qaldırır. Bədəndən adrenalinin çıxarılmasının yaxşı olduğuna dair bir fikir var. Ancaq psixoloqların fərqli baxış bucağı var. Axı, gözlənilməz bir şey baş verərsə, məsələn, yanğın baş verərsə, insanda şok olur. Uğurlu nəticədən sonra infarkt, infarkt və digər mənfi nəticələr mümkündür. Ona görə də belə hallardan qaçmaq daha yaxşıdır. Ekstremal vəziyyətlərin psixologiyası ondan qurtulmaq çox çətin olan problemdir.

Növlər

Ekstremal vəziyyətlər gözlənilməz və proqnozlaşdırıla bilər. Məsələn, təbii fəlakətləri gözləmək olmaz. Bu hallar birdən ortaya çıxır. Buna görə də, sürprizdən insan çaşqın ola bilər və lazımi tədbirləri görməyə vaxt tapmır. Ekstremal vəziyyətlər aşağıdakı növlərə bölünür.

1. Paylanma miqyasına görə. Bu, ərazinin ölçüsünə və nəticələrə aiddir.

• Yerli vəziyyətlər yalnız iş yerindədir və ondan kənara çıxmır. Təsirə məruz qalan insanlar maksimum 10-11 ola bilər, daha çox deyil.
• obyekt vəziyyətləri. Bu, ərazidə təhlükədir, ancaq onu özünüz aradan qaldırmaq olar.
• yerli vəziyyətlər. Yalnız müəyyən bir şəhər (şəhərətrafı və ya kənd) əziyyət çəkir. Ekstremal vəziyyət ərazinin hüdudlarından kənara çıxmır və öz vasitələri, resursları və qüvvələri ilə aradan qaldırılır.
• Regional. Təhlükəli vəziyyət bir neçə təxmini ərazini əhatə edir. Ləğvetmədə federal xidmətlər iştirak edir. Regional fövqəladə vəziyyətdə 500-dən çox insan zərər çəkməməlidir.

2. İnkişaf tempinə görə.

• Gözlənilməz və qəfil (qəzalar, daşqınlar, zəlzələlər və s.).
• Cəld. Bu çox sürətli yayılmadır. Bunlara yanğınlar, qazlı zəhərli maddələrin atılması və s.
• Orta. Radioaktiv maddələr buraxılır və ya vulkanlar püskürür.
• Yavaş. Bu, quraqlıq, epidemiyalar və s. ola bilər.

İstənilən fövqəladə vəziyyət insan həyatı üçün təhlükə yaradır.

Hər bir fəlakət insanların psixikasında öz izini qoyur. Buna görə də, çox diqqətli olmaq və müəyyən bir vəziyyətdə necə reaksiya verməyi bilmək lazımdır.

Davranış qaydaları

Hər kəs müəyyən bir anda necə davranacağını düşünmür. Fövqəladə vəziyyətdə davranış çox vacibdir. Axı ondan çox şey asılıdır, o cümlədən insan həyatı.

İlk növbədə çox sakit və soyuqqanlı olmaq lazımdır. Tez üçə qədər sayın və nəfəsinizi tutun. Bir anlıq qorxu və ağrını unutmağa çalışın. İmkanlarınızı, güclü tərəflərinizi və bütövlükdə vəziyyəti real qiymətləndirin. Çaşqınlıq, çaxnaşma və qərarsızlıq yalnız belə şəraitdə sizə zərər verəcəkdir.

Hər bir insan gözlənilməz təhlükəyə həmişə hazır olmalıdır. Sonra onunla məşğul olmaq daha asandır. İlk yardımı necə düzgün göstərməyi bilməlisiniz. Yaxşı hazırlıqla, hər zaman sizin və ya ətrafınızdakıların həyatını xilas etmək imkanı var. Ekstremal vəziyyətlərdə davranışa nəzarət edilməlidir.

Sağ qalma

İlk növbədə, siz özünüz əmin olmalısınız ki, eviniz təhlükəsiz və sağlam olsun. Qasırğalar və ya zəlzələlər olsa, evdə qala biləcəksinizmi? Naqilləri mütəmadi olaraq yoxlayın. Siz əmin olmalısınız ki, yanğın zamanı tələdən sağ-salamat çıxa bilərsiniz.

Hər bir ailənin bütün hallar üçün dərmanları olmalıdır. Sarğılar, yod, yanıqlar üçün bir vasitə haqqında unutmamalıyıq. Onlar hər gün lazım deyil, lakin bəzən sadəcə zəruridirlər. Ekstremal vəziyyətlərdə sağ qalmaq hər bir insan üçün çox vacib amildir.

Avtomobiliniz varsa, o, həmişə getməyə hazır olmalıdır. Belə hallar üçün yanacaq saxlamağa çalışın.

Evinizə yaxın olması lazım olan ehtiyat paltarları unutma. Bəlkə qarajda və ya zirzəmidə. Qoy köhnə olsun, amma soyuqda isti olsun.

Hər bir insan öz təhlükəsizliyini əvvəlcədən düşünsə, istənilən ekstremal şəraitdə sağ qalmaq daha asan olacaq.

Tədbirlər

Fövqəladə hallarda insan nə etməlidir? Bu suala hər kəs cavab verə bilməyəcək. Qeyd etməyə dəyər. ki, ekstremal vəziyyətlər hər gün insanların başına gəlir, ona görə də bu sualın cavabını əvvəlcədən bilmək lazımdır.

Bir şəxs ictimai yerdə şübhəli cihaz tapırsa, onu götürmək olmaz, ancaq polisə məlumat verməlidir. Anonim olsa belə. Hesabat verməkdən qorxma, çünki əziyyət çəkməsən, başqası.

Heç bir vəziyyətdə panik olmamalıdır. Bu ən təhlükəli hissdir. Özünüzü bir yerə çəkməyə, sakitləşməyə və vəziyyətə uyğun hərəkət etməyə çalışın.

Hər zaman çıxış yolu var, əsas ondan düzgün istifadə etməkdir. Bir qayda olaraq, kömək üçün müraciət edə biləcəyiniz başqaları da var. Ekstremal vəziyyətlərdə hərəkətlər ildırım sürəti ilə olmalıdır. Axı həyat ondan asılıdır. Əgər öhdəsindən gələ bilmirsinizsə, eşidilməyiniz üçün bacardığınız qədər qışqırın. Aydındır ki, hər kəs kömək etməyəcək, amma ən azı bir nəfər sizin bədbəxtliyinizə cavab verəcəkdir.

Vətəndaşlara xatirə

Hər bir vətəndaşın fövqəladə hallarda köməyə ehtiyacı var. Bunun üçün gözlənilməz hadisələr zamanı necə hərəkət edəcəyinizi unutmağa imkan verməyən bir memo var.

Əgər elektrik enerjisinə nəyinsə baş verdiyini, məsələn, sayğacın çatladığını və ya işığın səhv yanıb-söndüyünü başa düşsəniz, dərhal mənzilin enerjisini söndürün. Axı, arzuolunmaz fövqəladə hallar baş verə bilər. Eyni zamanda qazın və suyun kəsilməsi arzuolunandır. Bundan sonra ustaya və ya təcili yardım xidmətinə zəng etməkdən çəkinməyin.

Çox vaxt insanlar bəzi xırda şeylərə əhəmiyyət vermirlər. Buna görə də yanğınlar, partlayışlar və.s baş verir.Ona görə də sənədləriniz bir yerdə və çıxışa daha yaxın olmalıdır. Təhlükə halında onları özünüzlə aparmalısınız. İnsanın ağlına gələn ilk şey budur.

Pul və lazımi əşyalar da çıxışdan çox uzaqda olmamalıdır. Stressli və ekstremal vəziyyətlərdə mənzilin ətrafında qaçmaq və çantalarınızı yığmaq üçün həmişə vaxt olmur. Ona görə də əvvəlcədən düşünmək lazımdır ki, hər an təhlükəli hadisələr baş verə bilər. Siz həmişə kömək edə biləcək ekstremal vəziyyətlərdə qaydaları yadda saxlamalısınız.

Ekstremal təbii vəziyyətlər

Yalnız bir mənzildə deyil, bir insanı təhdid edə bilər. Təbiətdə də kifayət qədər ekstremal var. Ona görə də insan hər şeyə hazır olmalıdır.

Məsələn, narahat hava şəraitinə düşə bilərsiniz - şiddətli şaxta və qar. Ən yaxşı həll soyuqdan sağ çıxmaqdır. Kiçik bir mağara tikə bilərsiniz.

Bilin ki, qar əla istilik izolyatorudur. Buna görə də, qar mağarası sayəsində soyuqları gözləyə bilərsiniz.

İsti havalarda heç vaxt susuz getməyin. Çox təhlükəlidir. Axı susuzluq hiss edəndə və yaxınlıqda su olmayanda hər şeyə hazır olacaqsan, kaş sənə bir qurtum sərinləşdirici içki verilsəydi. Su olmadan, bildiyiniz kimi, insan çox yaşamayacaq.

Təbii ekstremal vəziyyətlərdə özünüzü xilas edə bilərsiniz. Bununla belə, ehtiyat tədbirləri görməyi həmişə yadda saxlamalısınız. Fövqəladə hallar hər an insanı vura bilər.

Uyğunlaşma

İnsan istənilən yaşayış şəraitinə alışa bilər. Müasir dünyada belə hər kəs sudan, işıqdan, qazdan tam istifadə edə bilmir. Buna görə də ekstremal vəziyyətlərə uyğunlaşa bilərsiniz.

Təhlükəli və ya qeyri-adi vəziyyətlərə öyrəşməzdən əvvəl psixoloji hazırlaşmaq lazımdır. Bunun üçün gedəcəyiniz naməlum ərazi haqqında oxuyun. Lazımi bacarıqları mənimsəməyə çalışın.

Özünüzü psixoloji cəhətdən hazırlamaq çox vacibdir. Əgər şübhəniz varsa, bəlkə risk etmək vaxtı deyil? Ekstremal həyat vəziyyəti sizi qırmamalıdır. Yalnız müsbətə diqqət yetirin.

Ekstremal vəziyyətlərə uyğunlaşmanızı asanlaşdırmaq üçün yemək, su və isti paltarlara diqqət yetirin. Tələblər olmadan yaşamaq daha çətindir.

Effektlər

Ekstremal vəziyyətlərdə olan insanların köməyə ehtiyacı var. Onların hər birində psixi pozğunluq var. İnsanlar üçün nəticələr fərqlidir. Bəziləri unudub təsəlli almağa çalışır, bəziləri narkoman olur, bəziləri intihara üstünlük verir. Onların hamısı bir insanı bu vəziyyətdən çıxaracaq ixtisaslı mütəxəssislərin köməyinə ehtiyac duyur.

Psixoloqlar stressi, qorxunu aradan qaldırmağa və normal həyata qayıtmağa kömək edəcəklər. Bu insanları qınamaq olmaz, çünki baş verənlərdə onların heç birinin günahı yoxdur. Xatirələri buraxmaq asan deyil. Əgər siz də oxşar vəziyyətin şahidi olmusunuzsa, o zaman belə insanlardan üz döndərməyin, əksinə onların sakit və rahat olduqları keçmiş həyata qayıtmalarına kömək etməyə çalışın.

Hər gün bir çox insan psixoloq və ya nevropatoloq kimi həkimlərlə əlaqə saxlamalıdır. Stressdən sonra insan varlığını dayandırır, bir gün yaşamağa başlayır. Çətin günlərdən sağ çıxmağı asanlaşdırmaq üçün psixoloqlar məsləhət görürlər:

• Təşvişə düşmə;
• İstənilən vəziyyətdə sakit olun;
• Daha tez-tez özünü hipnozla məşğul olur;
• Çox istirahət edin;
• Dostlar və ailə ilə mümkün qədər çox vaxt keçirin;
• Tək olma.

Qarşınızda dəhşətli bir şey gördüyünüz zaman göz yaşlarından və panikadan qaçmağa çalışın və bu vəziyyətdən çıxış yolu axtarın.

Şiddətli stress keçirmiş şəxs bir mütəxəssisə müraciət edərsə, onun mövcud problemdən xilas olması daha asan olar. Ekstremal vəziyyətlərin psixologiyası çox ciddidir, ona görə də ilk növbədə ona diqqət yetirmək lazımdır.

Nəticə

Hər bir insan stresli vəziyyətlərə fərqli reaksiya verir. Bəziləri özünü xilas etmək üçün əlindən gələni edəcək, bəziləri çaxnaşmaya başlayacaq. Hamısı insanın şəxsiyyətindən asılıdır. Hər kəsin psixikası fərqlidir. Ona görə də təslim olan insanları qınamaq olmaz. Axı onların zəifliyində günahkar deyillər. Bəzi ekstremal vəziyyətlər var. Onlar haqqında hər kəs xatırlamalıdır.

Stressli vəziyyətlərdə bir insanın bədəni tükənir, buna görə də bir çox başqa xəstəliklər ortaya çıxır. Gələcəkdə arzuolunmaz nəticələrin qarşısını almaq üçün sinir sistemini bərpa etməyə və əvvəlki problemsiz həyata qayıtmağa kömək edəcək mütəxəssislərdən kömək istəmək lazımdır.

Müəyyən edilmişdir ki, ekstremal şəraitdə insanın davranış reaksiyaları, onların müvəqqəti xüsusiyyətləri, ümumilikdə insanların psixofizioloji imkanları sinir sisteminin xüsusiyyətlərindən, həyat təcrübəsindən, peşə biliklərindən, bacarıqlarından, motivasiyasından asılı olaraq son dərəcə dəyişkən dəyərlərdir. , və fəaliyyət tərzi.

Hazırda gərgin vəziyyətdə insan davranışının ayrılmaz formasını əldə etmək demək olar ki, mümkün deyil. Buna baxmayaraq, getdikcə daha çox sübut var ki, psixoloji amillər - insanın fərdi keyfiyyətləri, qabiliyyətləri, bacarıqları, hazırlığı, münasibətləri, ümumi və xüsusi hazırlığı, xarakteri və temperamenti - çətin bir mühitdə hesabla cəmlənmir, əksinə müəyyən bir formalaşdırır. nəhayət doğru və ya yanlış hərəkətdə reallaşan kompleks.

Ümumiyyətlə, ekstremal vəziyyət insana güclü psixoloji təsir göstərən öhdəliklər və şərtlər toplusudur.

Ekstremal vəziyyətdə davranış tərzi

Effekt vəziyyətində davranış.

Affektiv yüksək dərəcədə emosional təcrübə ilə xarakterizə olunur ki, bu da insanın fiziki və psixoloji resurslarının səfərbər olmasına gətirib çıxarır. Təcrübədə tez-tez güclü emosional həyəcan vəziyyətində olan fiziki cəhətdən zəif insanların sakit bir mühitdə edə bilmədiyi hərəkətləri yerinə yetirməsi halları olur. Məsələn, böyük miqdarda ölümcül ziyan vururlar və ya bir zərbə ilə palıd qapı əkirlər. Affektivliyin başqa bir təzahürü hər bir affektiv reaksiyanı xarakterizə edən yaddaşın qismən itirilməsidir. Bəzi hallarda subyekt affektdən əvvəlki hadisələri, sonuncu zamanı isə baş vermiş hadisələri xatırlamır.

Effekt bütün zehni fəaliyyətin həyəcanı ilə müşayiət olunur. Nəticədə insanın davranışlarına nəzarəti azalır. Bu hal ona gətirib çıxarır ki, cinayətin ehtiras vəziyyətində törədilməsi konkret hüquqi nəticələrə səbəb olur.

Cinayət Məcəlləsində ehtiras vəziyyətində olan şəxsin öz hərəkətlərinin mahiyyətini dərk etmək və ya onlara nəzarət etmək qabiliyyətinin məhdud olması barədə heç nə demir. Bu lazım deyil, çünki güclü emosional həyəcan şüur ​​və iradənin məhdudluğu ilə xarakterizə olunur. Məhz sonuncunun “daralması” ehtiras vəziyyətinin müəyyən hüquqi əhəmiyyətə malik olduğunu söyləməyə imkan verir. "Cinayət hüququnun mövqeyindən təqsirləndirilən şəxsin bu cür emosional vəziyyətləri onun könüllü məqsədyönlü davranışını əhəmiyyətli dərəcədə məhdudlaşdıran hüquqi cəhətdən əhəmiyyətli hesab edilə bilər."

Affektiv insanın zehni fəaliyyətinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir edir, onu qeyri-mütəşəkkilləşdirir və ali psixi funksiyalara təsir göstərir. Düşüncə çevikliyini itirir, düşüncə proseslərinin keyfiyyəti aşağı düşür ki, bu da insanın son deyil, yalnız öz hərəkətlərinin yaxın məqsədlərini həyata keçirməsinə səbəb olur. Diqqət tamamilə qıcıqlanma mənbəyinə cəmlənir. Yəni, güclü emosional stress səbəbindən insanın davranış modeli seçmək imkanı məhduddur. Buna görə də, hərəkətlərə nəzarətin kəskin azalması müşahidə olunur ki, bu da hərəkətlərin məqsədəuyğunluğunun, məqsədyönlülüyünün və ardıcıllığının pozulmasına səbəb olur.

Qəfil güclü emosional pozğunluqdan əvvəl qanunda təsvir olunan aşağıdakı hallardan biri baş verir.

Qurbanın zorakılığı, təhqiri, ağır təhqiri, digər qanunsuz və ya əxlaqsız hərəkətləri (hərəkətsizliyi). Burada ehtiras halı günahkar üçün birdəfəlik və çox əlamətdar hadisənin təsiri altında formalaşır. Məsələn: işgüzar səfərdən qəfil qayıdan həyat yoldaşı zina faktını öz gözləri ilə aşkar edir.

Qurbanın sistematik qeyri-qanuni və ya əxlaqsız davranışı ilə əlaqədar yaranan uzunmüddətli psixotravmatik vəziyyət. Mənfi emosiyaların uzun müddət “toplanması” nəticəsində affektiv reaksiya formalaşır ki, bu da emosional gərginliyə səbəb olur. Bu halda affektin yaranması üçün başqa bir qeyri-qanuni və ya əxlaqsız davranış faktı kifayətdir.

Qanunun mənasına görə affekt zərər çəkmiş şəxsin müəyyən hərəkətləri və ya hərəkətsizliyi ilə əlaqədar yaranır. Amma praktikada elə hallar olur ki, qəfil güclü emosional həyəcan bir neçə insanın qanunsuz və ya əxlaqsız davranışlarına səbəb olur. Eyni zamanda, affektiv reaksiyanın inkişafı üçün iki və ya daha çox şəxsin hərəkətlərinin (hərəkətsizliyinin) birləşməsi zəruridir, yəni onlardan birinin davranışı, digərinin davranışından təcrid olunmuş vəziyyətdə olmaya bilər. təsirin başlanmasının səbəbi.

Stress altında davranış

Stress, həyat üçün təhlükə ilə əlaqəli ekstremal vəziyyətin və ya böyük stress tələb edən fəaliyyətin təsiri altında bir insanda birdən-birə yaranan emosional vəziyyətdir. Stress, təsir kimi, eyni güclü və qısamüddətli emosional təcrübədir. Buna görə də bəzi psixoloqlar stressi affekt növlərindən biri hesab edirlər. Ancaq bu vəziyyətdən uzaqdır, çünki onların özünəməxsus xüsusiyyətləri var. Stress, ilk növbədə, yalnız ekstremal vəziyyət olduqda baş verir, affekt isə hər hansı bir səbəbdən yarana bilər. İkinci fərq ondan ibarətdir ki, affekt psixika və davranışı qeyri-mütəşəkkil edir, stress isə nəinki qeyri-mütəşəkkil edir, həm də ekstremal vəziyyətdən çıxmaq üçün təşkilatın müdafiə qüvvələrini səfərbər edir.

Stress şəxsiyyətə həm müsbət, həm də mənfi təsir göstərə bilər. Müsbət rolu stres, səfərbərlik funksiyasını yerinə yetirir, mənfi rolu sinir sisteminə zərərli təsir göstərir, psixi pozğunluqlara və bədənin müxtəlif xəstəliklərinə səbəb olur.

Stress insanların davranışlarına müxtəlif yollarla təsir edir. Bəziləri stresin təsiri altında tam acizlik nümayiş etdirir və stresli təsirlərə tab gətirə bilmirlər, bəziləri isə əksinə stressə davamlı fərdlərdir və təhlükə anlarında və bütün qüvvələrin sərf edilməsini tələb edən fəaliyyətlərdə özlərini ən yaxşı şəkildə göstərirlər.

Əsəbi Davranış

Stressin nəzərdən keçirilməsində xüsusi yeri xəyal qırıqlığı adlanan məqsədə çatmağa mane olan real və ya xəyali maneə nəticəsində yaranan psixoloji vəziyyət tutur.

Məyusluq zamanı müdafiə reaksiyaları aqressivliyin görünüşü və ya çətin vəziyyətdən qaçmaq (hərəkətləri xəyali plana köçürmək) ilə əlaqələndirilir və davranışın mürəkkəbliyini azaltmaq da mümkündür. Məyusluq özünə şübhə və ya sərt davranış formalarının təsbiti ilə əlaqəli bir sıra xarakteroloji dəyişikliklərə səbəb ola bilər.

Məyusluq mexanizmi olduqca sadədir: əvvəlcə sinir sisteminin həddindən artıq yüklənməsinə səbəb olan stresli bir vəziyyət yaranır və sonra bu gərginlik bu və ya digər ən həssas sistemlərə "boşaldılır".

Məyusluğa müsbət və mənfi reaksiyaları ayırd edin.

Ekstremal vəziyyətlərdə narahatlıq səviyyəsi

Anksiyete, bir insanın perspektiv qeyri-müəyyənliyindən narahatlıq keçirdiyi emosional bir təcrübədir.

Narahatlığın təkamül əhəmiyyəti ekstremal vəziyyətlərdə bədənin səfərbərliyindədir. Bir insanın normal işləməsi və məhsuldarlığı üçün müəyyən bir narahatlıq səviyyəsi lazımdır.

Normal narahatlıq müxtəlif vəziyyətlərə uyğunlaşmağa kömək edir. Seçimin yüksək subyektiv əhəmiyyəti, məlumat və vaxt çatışmazlığı ilə xarici təhlükə şəraitində artır.

Patoloji narahatlıq, xarici şəraitdən qaynaqlana bilsə də, daxili psixoloji və fizioloji səbəblərdən qaynaqlanır. O, real təhlükə ilə qeyri-mütənasibdir və ya onunla əlaqəli deyil və ən əsası, vəziyyətin əhəmiyyətinə adekvat deyil və məhsuldarlığı və uyğunlaşma qabiliyyətini kəskin şəkildə azaldır. Patoloji narahatlığın klinik təzahürləri müxtəlifdir və həm psixi, həm də əsasən somatik simptomlarla özünü göstərən paroksismal və ya qalıcı ola bilər.

Çox vaxt narahatlıq stress təcrübəsi ilə əlaqəli mənfi bir vəziyyət hesab olunur. Narahatlıq vəziyyəti intensivliyə görə dəyişə bilər və fərdin məruz qaldığı stress səviyyəsindən asılı olaraq zamanla dəyişə bilər, lakin narahatlıq təcrübəsi adekvat vəziyyətlərdə olan hər bir insana xasdır.

Narahatlığa səbəb olan və onun səviyyəsinin dəyişməsinə təsir edən səbəblər müxtəlifdir və insan həyatının bütün sahələrində ola bilər. Şərti olaraq, onlar subyektiv və obyektiv səbəblərə bölünürlər. Subyektiv səbəblərə qarşıdan gələn hadisənin nəticəsinin subyektiv əhəmiyyətinin həddən artıq qiymətləndirilməsinə səbəb olan, qarşıdan gələn təbiətin nəticəsi haqqında yanlış təsəvvürlə əlaqəli məlumat səbəbləri daxildir. Narahatlığın obyektiv səbəbləri arasında insan psixikasına yüksək tələblər qoyan və vəziyyətin nəticəsinin qeyri-müəyyənliyi ilə bağlı olan ekstremal şərtlər var.

Stress sonrası narahatlıq ekstremal, adətən gözlənilməz vəziyyətlərdən - yanğınlar, daşqınlar, hərbi əməliyyatlarda iştirak, zorlama, uşağın qaçırılmasından sonra inkişaf edir. Həmçinin tez-tez müşahidə olunanlar narahatlıq, əsəbilik, baş ağrısı, dördbucaqlı refleksin artması (qəfil stimula reaksiya), yuxu pozğunluqları və kabuslar, o cümlədən təcrübəli vəziyyətin şəkilləri, tənhalıq və inamsızlıq hissləri, aşağılıq hissləri, ünsiyyətdən qaçınmaq və hər hansı fəaliyyətdir. baş verənləri xatırlaya bilər. Bütün bu kompleks ekstremal vəziyyətdən sonra müəyyən bir gizli müddətdən sonra inkişaf edərsə və həyatın əhəmiyyətli dərəcədə pozulmasına səbəb olarsa, o zaman posttravmatik stress pozğunluğu diaqnozu qoyulur. Bir şəxs ekstremal vəziyyət zamanı aktivdirsə, stressdən sonrakı narahatlıq daha az inkişaf edir.

fövqəladə davranış

Mühazirə 8

İnsan tanış mühitdə olarkən özünü normal aparır. Ancaq çətin, hətta daha təhlükəli vəziyyət yaranan kimi onun üçün ən inanılmaz dəyişikliklər baş verə bilər. Ekstremal vəziyyətdə psixoloji stress dəfələrlə artır, davranış dəyişir, tənqidi düşüncə azalır, hərəkət koordinasiyası pozulur, qavrayış və diqqət azalır, emosional reaksiyalar dəyişir və s.

Ekstremal vəziyyətdə, başqa sözlə, real təhlükə vəziyyətində üç cavab formasından biri mümkündür:

a) davranışın təşkilinin (mütəşəkkilliyinin) kəskin azalması;

b) aktiv hərəkətlərin kəskin ləngiməsi;

c) tədbirlərin səmərəliliyinin artırılması.

Davranışın qeyri-mütəşəkkilliyi avtomatizmə gətirilmiş kimi görünən qazanılmış bacarıqların qəfil itirilməsi ilə özünü göstərə bilər.

Ekstremal vəziyyət yarandıqda hərəkətlərin effektivliyinin artırılması onu aradan qaldırmaq üçün insan psixikasının bütün resurslarının səfərbər edilməsində ifadə olunur. Bu, artan özünə nəzarət, baş verənləri qavrayış və qiymətləndirmənin aydınlığı, vəziyyətə adekvat hərəkətlərin və əməllərin yerinə yetirilməsidir. Bu cavab forması ən arzuolunandır, lakin bu, hər zaman hər kəs üçün mümkündürmü və həmişə mümkündürmü?

Ekstremal vəziyyətdə düzgün qərar qəbul etmək üçün, mümkünsə, hansı vəziyyətdə olduğunuzu başa düşmək lazımdır.

Hər şeydən əvvəl, güc tətbiq etmək təhlükəsi olan bir vəziyyətdə, ilk növbədə, bunun nə dərəcədə real olduğuna, arzuolunmaz nəticələrin baş verməsinin qarşısını almaq mümkün olub-olmadığına qərar verilməlidir.. Təhlükənin olduğu yeri qiymətləndirin. Əgər bu sizin ofisiniz və ya yaşayış yerinizdirsə, o zaman nəzərə almaq lazımdır ki, təhdid edən şəxs ətraf mühitdə sizdən qat-qat pisdir: siz bu və ya digər əşyanın harada olduğunu bilirsiniz. Ancaq yaxınlarınız yaşayış yerində ola bilər və təhlükə müəyyən şərtlər altında onların əleyhinə çevrilə bilər. Ancaq bu, təhlükənin sahibi olduğu bir otaq ola bilər və burada təşəbbüs daha çox onun tərəfindədir.

Başqa bir vəziyyət küçədir. Bu bir şeydir - insanların olduğu küçə, başqa - ətrafda heç kim olmayanda və kiminsə görünməsi ehtimalı çox şübhəli idi.

İkincisi, güc tətbiqi təhlükəsinin olduğu vaxt.(gündüz və ya gecə) Gecə hər hansı təhlükə gündüzdən fərqli olaraq qəbul edilir. Burada şiddətin əsasən gecələr edildiyi quraşdırma işləyə bilir. Və ümumiyyətlə, qaranlıq özü bir çox insanı artan gərginlikdə saxlaya bilər.

Üçüncüsü, təhlükəni müşayiət edən insanların sayı. O təkdirsə, bir şeydir, yanında bir neçə nəfər varsa, tamam başqadır. Aralarındakı münasibətlərin xarakteri onlardan hansının başçılıq etdiyi, belə bir hərəkəti ilk dəfə həyata keçirmələri və ya yaxşı əlaqələndirilmiş mexanizm kimi çıxış etmələri barədə sizə istiqamət verə bilər.

Dördüncüsü, təhlükənin fiziki məlumatları və avadanlıqları. Geyimin xarakteri müəyyən dərəcədə təhlükənin sizinlə görüşə hazırlaşdığını, onun niyyətlərinə uyğun olub-olmadığını göstərə bilər. Boş geyimlərdə bir insanın sonradan istifadə edə biləcəyi zorakılıq alətlərini asanlıqla gizlədə bilərsiniz.

Sizi şantaj etməyə çalışdıqları vəziyyəti təhlil edərkən aşağıdakı məqamlara xüsusi diqqət yetirməlisiniz.

Birincisi, şantajçının istifadə etdiyi hadisənin həqiqətən baş verib-verməməsi.Əgər sizi təhdid etməyə çalışdıqları şey deyilsə, o zaman bu barədə şantajçıya dərhal məlumat verməyə dəyməz. Amma bəzən elə bir vəziyyət yarana bilər ki, hadisənin özü baş verib, amma təhdiddə deyildiyindən tamamilə fərqli görünürdü. Bu vəziyyətdə, bu hadisənin əslində necə göründüyünü sübut edə biləcəyinizi tez bir zamanda qiymətləndirməlisiniz.

İkincisi, şantajçının tələblərinə əməl etməkdən imtina etsəniz, sizə güzəştə getmək ehtimalı nə qədər realdır. Sənin üçün hansı nəticələr var, hansı yolla buna nail olmağa çalışacaqlar.

üçüncüsü, mümkün mənfi nəticələri neytrallaşdırmaq üçün vaxtınız varmı, onların başlanğıcını ən azı bir az gecikdirmək mümkündürmü?

Dördüncü, təhlükə yaxınlarınıza təsir edir, yoxsa yalnız sizə aiddir. Axı, bunlar indi özünüz üçün zərərli nəticələrin başlanğıcı ilə şantaj edildikdə və ya təhlükə yaxınlarınıza aid olduqda, lakin gələcəkdə fərqli vəziyyətlərdir.

Beşinci,şantajın telefonla, yazılı və ya şantajçı ilə şəxsən həyata keçirilməsindən asılı olmayaraq.

Hücum və ya şantaj təhlükəsi olan şəxsləri üç böyük qrupa bölmək olar:

1) davranışında heç bir sapma olmayan bir vəziyyətdə olan psixi cəhətdən normal insanlar;

2) alkoqol və ya narkotik sərxoşluğu vəziyyətində olan psixi cəhətdən normal insanlar;

3) patoloji psixi pozğunluğu olan insanlar.
Fiziki hücum təhlükəsi varsa və ya artıq həyata keçirilirsə, ilk növbədə tərəfdaşın fiziki məlumatlarına diqqət yetirmək lazımdır: boyu, çəkisi, bədən quruluşu, onun bir növ xüsusi əməliyyatdan keçdiyini göstərən xarakterik əlamətlər. təlim.

Adamın necə dayandığına diqqət yetirin. (boksçu, karateçi və s. duruş.) Boksçu, bir qayda olaraq, açıq, lakin yenə də boks mövqeyini tutur, qeyri-ixtiyari yumruqlarını sıxır, tez-tez aparıcı əlinin yumruğu ilə digərinin açıq ovucuna vurur, sanki özü ilə oynayır (burada vizual məlumat əldə edə bilərsiniz) solaxay və ya sağ əlli olması haqqında) . Tez-tez boksçular burun strukturunda xarakterik dəyişiklikləri müşahidə edə bilərlər - burun körpüsünün təkrar zədələnməsi nəticəsində.

Güləşçi adətən çiyinlərini bir qədər aşağı salmış vəziyyətdə dayanır, qolları bədən boyunca, onlar yarı əyilmiş ola bilər, barmaqları nəyisə tutmağa hazır görünür, ayaqları çiyin genişliyində və ya bir qədər genişdir. Duruş təhdid kimi qəbul edilə bilər, hərəkətlər boksçuya nisbətən daha axıcıdır.

Karate ilə məşğul olan şəxs qeyri-ixtiyari olaraq bu növ qarşıdurmanın mövqelərindən birini tuta bilər, ayaqları və qolları xarakterik bir mövqe tutur, barmaqlar həmişə yumruqlara sıxılmır, və haqqında onlar sıxılırsa, boksçulardan daha sıx olurlar.

Bir qayda olaraq, bütün bu insanların yaxşı bədən quruluşu, yaxşı inkişaf etmiş əzələləri var, yaxşı hərəkət edir, tərəfdaşa baxır, davranışındakı ən kiçik dəyişiklikləri düzəldir.

Yeri gəlmişkən, təhdid edən, hücum edən, şantaj edən bir insanın xarici əlamətlərini düzəltmək son dərəcə vacibdir, çünki hüquq-mühafizə orqanları ilə münasibətlərə girməli ola bilərsiniz və sonra nəzərə çarpan hər hansı bir xırda şey lazımlı ola bilər.

Zaman və şərait imkan verirsə, boy, bədən quruluşu, saç rəngi və saç düzümü xüsusiyyətləri, göz rəngi, alın, burun, dodaqlar, çənə, qulaqların formasına diqqət yetirmək məsləhətdir. Düşmənin nə geyindiyinə diqqət yetirin, lakin ən əsası, bu insanı fərqləndirən xüsusi əlamətlər.

Xüsusi əlamətlərə yalnız mollar, çapıqlar, döymələr, hər hansı fiziki qüsurlar, həm də nitq tərzi, jestlər, səs xüsusiyyətləri, tələffüz, lüğət və daha çox şey daxildir, bunlar məcmu olaraq yalnız üçün xarakterikdir. buşəxs.

Əgər təhdid edirsə tərəfindən xəbər verilir telefon, zəngin xarakterinə diqqət yetirin - yerli və ya şəhər xaricində, abonent özünü necə təqdim etdi, kiminlə danışdığını soruşmadan dərhal işin mahiyyətindən danışdı və ya əvvəlcə kiminlə danışdığını dəqiqləşdirdi.

Onun nitqinin xüsusiyyəti sürətli və ya ləng, başa düşülənlik, kəkələmə və vurğunun olması, aydınlıq və digər tələffüz xüsusiyyətləridir. Səs - səs, tembr, boğuq, yumşaq, sərxoş. Danışıq tərzi sakit, inamlı, əlaqəli, tutarsız, tələskən, tələsik, layiqli, ədəbsiz, əsəbi, emosional, rəngsizdir.

Söhbəti müşayiət edən səs-küyün olması - abunəçiyə nə deyəcəyini söyləyən başqa bir səs, sükut və ya yüksək səs, nəqliyyatın səsi (qatar, metro, avtomobil, təyyarə), dəzgahların səs-küyü, dəftərxana ləvazimatı maşınlar, telefon zəngləri, musiqi, küçə səsi.

Təhdid edən şəxslə birbaşa təmasda olarkən onun aqressivliyinin dərəcəsinə də diqqət yetirmək lazımdır. O idarə edir xüsusi olaraq sizə aiddir ki, bu da göstərə bilərşəxsi motivlərdir, yoxsa ümumi xarakterli aqressivlikdir, yəni o, sadəcə olaraq, zorakılıq törətmək tapşırıldığı bir obyekt kimi sizə yönəlib. Zorakılıq ehtimalının nə qədər real olduğunu və ya “sizi qorxuya salmağa” çalışıb-çalışmadıqlarını qiymətləndirməyə çalışın.

Düşmənin emosional vəziyyətini müəyyən etmək vacibdir - onun hərəkətlərinin xarakteri və sürəti, aqressivlik dərəcəsi, onunla dialoq aparmaq və sizə zərərli nəticələrdən qaçmaq qabiliyyəti bundan asılıdır.

Bəzi emosional vəziyyətləri təsvir edək və göstərək ki, xarici əlamətlərlə hansı (və ya hansı) duyğunun olduğunu necə müəyyən etmək olar. yaşanır təhdid.

Qorxu- bəzən təhdid və ya təcavüzkarın özündən qorxduğu bir vəziyyətlə qarşılaşa bilərsiniz. Qorxu ilə, bir qayda olaraq, əzələlərin kəskin bir daralması var, buna görə qorxu yaşayan bir insanın hərəkətlərində sərtlik var. Onlar bir qədər əlaqələndirilmir, əllərin titrəməsini, xüsusən də barmaqların, ayaqların və s. Qaşlar demək olar ki, düzdür, bir qədər yuxarı qalxır, onların daxili küncləri bir-birinə doğru sürüşür, alın üfüqi qırışlarla örtülüdür. Gözlər kifayət qədər açıqlanıbşagirdlər genişdir, tez-tez genişlənir, aşağı göz qapağı gərgindir və yuxarı bir az qaldırılır. Ağız açıq, dodaqlar gərgin və bir az dartılmışdır. Görünüş qaçış kimi qəbul edilir.

Temperatur daxili və ya açıq havada rahat olsa da, daha aktiv tərləmə var. Aşağıdakı nahiyələrdə tərləmə müşahidə oluna bilər: alında, yuxarıdan yuxarıda və aşağı dodağın altında, boyunda, qoltuqlarda, ovuclarda, arxada. Şəxs tərini aktiv şəkildə silir, üzü solğunlaşır.

Qəzəb tez-tez aqressiv davranışlarda müşahidə olunur. Məhz bu emosiya tərəfdaşın aqressivlik dərəcəsinin göstəricisidir. Onun duruşu yığım xarakteri alır, adam atmağa hazırlaşırmış kimi görünür. Əzələlər gərgindir, lakin qorxuya xas tremor yoxdur. Üz qaşqabaqlıdır, baxışları qəzəb mənbəyinə dikə və təhdid ifadə edə bilər. Burun dəlikləri genişlənir, qanadları titrəyir, dodaqlar geri çəkilir, bəzən o qədər sıxılır ki, sıxılmış dişlər ortaya çıxır. Üz solğunlaşır, lakin daha tez-tez qızarır. Bəzən qəzəb yaşayan bir insanın üzündə qıcolmaların necə keçdiyini görə bilərsiniz.

Dişlər vasitəsilə təhdid qeydləri ilə nitq. Çox kobud sözlər, növbələr və kobud sözlər ola bilər. Xarakterik haldır ki, hətta qeyri-rus millətindən olan insanlar da tez-tez güclü qəzəblə rus ədəbsiz dilindən istifadə edirlər.

Xüsusilə qeyd etmək lazımdır ki, qəzəblənən zaman insan güc artımı hiss edir, daha enerjili və impulsiv olur. Bu vəziyyətdə o, fiziki fəaliyyətə ehtiyac hiss edir və qəzəb nə qədər güclü olarsa, bu ehtiyac bir o qədər çox olur. Özünə nəzarət azalır.

Nifrət- qəzəbdən fərqli olaraq, bu emosiya nadir hallarda impulsiv davranışa səbəb olur, lakin ola bilsin ki, bu səbəbdən hörmətsizlik nümayiş etdirən insan hansısa şəkildə qəzəblidən daha təhlükəlidir.

Zahirən belə görünür: başı yuxarı qaldırılıb, nifrət nümayiş etdirən şəxs sizdən qısa olsa belə, deyəsən yuxarıdan baxır. Ayrılıq duruşunu və özündən razı üz ifadəsini müşahidə edə bilərsiniz.

ikrah - aqressiyanı stimullaşdıra bilən mənfi emosiya. İyrənmiş bir adam ağzında iyrənc bir şeyə bənzəyir və ya çox pis qoxu gəlir. Burun qırışır, üst dodaq yuxarı çəkilir, bəzən elə adama elə gəlir ki, belə adamın gözləri qıyıqdır. Nifrətdə olduğu kimi, təcrid duruşu, lakin açıq bir üstünlük olmadan.

Qəzəblə birləşən iyrənclik çox aqressiv davranışa səbəb ola bilər, çünki qəzəb hücumu motivasiya edir, iyrənclik isə xoşagəlməz şeylərdən qurtulmaq ehtiyacıdır.

Sevinc, təəccüb, kədər, utanc kimi duyğuların təsviri üzərində dayanmayacağıq, çünki onlar təcavüz və hücum vəziyyətləri üçün o qədər də xarakterik deyil. Ancaq incidən insan xarici sevinc əlamətlərini göstərirsə, bu, ən azı sadizm əlamətidir.

İnsan "ağlını itirdi"

Çox vaxt hücum təhlükəsi, hücumun özü və ya şantaj alkoqol və ya narkotik sərxoşluğu vəziyyətində olan bir şəxs tərəfindən həyata keçirilir. Alkoqol və narkotiklər təcavüzkarın psixikasına səbəb olur və ya artan həyəcanlılıq vəziyyətinə təhlükə yaradır, özünü idarə etmə səviyyəsini kəskin şəkildə azaldır. Buna görə də bəzən rəqibin hansı “dopinq” qəbul etdiyini və ondan nə gözlədiyini müəyyən etmək vacibdir.

Alkoqol intoksikasiyasının əlamətləri o qədər məlumdur ki, onları ətraflı təsvir etməyə ehtiyac yoxdur. Ancaq bilmək vacibdir: ən təhlükəli intoksikasiyanın yüngül və orta mərhələləridir, tez-tez aqressivliyin artmasına səbəb olur. Bəziləri "cəsarət" üçün alkoqol qəbul edir, bununla da qorxu hissini aradan qaldırır, bunun əlamətləri hələ də qeyd edilə bilər.

Alkoqol intoksikasiyası ilə baş verənlərin qavranılmasının tənqidiliyi azalır, belə bir insan heç bir arqumenti çətin qəbul edir və ya ümumiyyətlə qəbul etmir. Hərəkətlər aktivləşir və tez bir zamanda aqressiv hərəkətlərə çevrilə bilər. Bir qayda olaraq, belə vəziyyətlərdə fiziki hücumdan əvvəl söyüş, təhqir, təhdidlər edilir.

Narkotik sərxoşluğu vəziyyətində olan insan demək olar ki, hər hansı bir normal insana bənzəyir və heç vaxt belə vəziyyətdə insanları görməmiş biri bunu hiss etməyə bilər.

Narkotik intoksikasiyası, bir qayda olaraq, hərəkətlərdə aktivliyin artması ilə xarakterizə olunur: sürətli, həddindən artıq canlı nitq, kifayət qədər adekvat reaksiya. suallar, gözlərdə bir növ "parıltı", bəzən səbəbsiz gülüş, ümumiyyətlə, eyforiya vəziyyəti. Bu vəziyyətdə olan bəzi insanlarda ağrıya həssaslıq azalır, hərəkətlərinə görə məsuliyyət praktiki olaraq həyata keçirilə bilməz və başqalarına qarşı empatiya hissi yoxdur. Bütün bunlar həyəcan verici hərəkət edən yüngül dərman intoksikasiyası üçün xarakterikdir.

Xroniki bir narkomanda, gözlər altındakı inyeksiya izlərini, çantaları düzəldə bilərsiniz. Nəzərə almaq lazımdır ki, dərmana reaksiya kifayət qədər qısamüddətli ola bilər və aludəçi üçün ekstremal vəziyyətdə onun fəaliyyətinin sonu onun geri çəkilməsinə səbəb ola bilər ki, bu da onun vəziyyətinin kəskin pisləşməsi ilə nəticələnəcək, o, depressiyaya düşə, qəzəbli, daha da həyəcanlı və aqressiv ola bilər.

O, dərmanın növbəti dozasına maneəni mümkün qədər tez aradan qaldırmaq arzusunda ola bilər. Bəzi narkomanlar üçün bu aktivləşmə dövrü qısa müddət davam edir, bundan sonra şəxs praktiki olaraq köməksiz vəziyyətə düşəndə ​​epileptik tutmalara qədər kəskin depressiya dövrü başlaya bilər.

Aqressiya psixi pozğunluqdan əziyyət çəkən bir insandan gələ bilər. Çox şərti olaraq belə insanlar dörd qrupa bölünür: paranoid şizofreniyadan əziyyət çəkən xəstələr; manik-depressiv psixozdan əziyyət çəkən xəstələr; antisosial davranışı olan xəstələr; qeyri-adekvat reaksiyası olan şəxslər.

Hücumla hədələyən şəxs birinci qrupa aiddirsə, o zaman nəzərə almaq lazımdır ki, belə insanlar praktiki olaraq reallıqla bütün əlaqəni itiriblər, onlarda tez-tez eşitmə və vizual halüsinasiyalar, eləcə də əzəmət hezeyanlarında özünü göstərən manik sindrom var. ya da təqib. Möhtəşəmlik xəyalları ilə bir insan özünü xüsusi keyfiyyətlərə sahib hesab edir, bunun nəticəsində başqalarından daha "yüksək" olur. Təqib maniası ilə insan əmin olur ki, onun “xüsusi missiyası”, “xüsusi hədiyyəsi” və s.

Manik insan sizi dünyanı ondan qurtarmalı olduğu “böyük günahkar” hesab edə bilər. Bunlar kifayət qədər inkişaf etmiş intellektə malik insanlardır, onları aldatmaq, çaşdırmaq çətindir. Müəyyən vəziyyətlərdə olduqca aqressiv ola bilərlər.

İkinci qrupa aid insanlar adətən elə dərin depressiya vəziyyətində olurlar ki, real dünya ilə bütün əlaqəni itirirlər. Çox vaxt özlərini həyata layiqsiz hesab edirlər, lakin başqalarını özləri ilə başqa bir dünyaya aparmağa hazırdırlar, çünki onları yer üzündəki varlığın dəhşətlərindən xilas edərək bir xidmət göstərəcəklərinə ürəkdən inanırlar.

Xəstənin nitqi son dərəcə ləngdir, ən sadə suallara cavab vermək üçün ona 15-30, bəzən isə daha çox saniyə vaxt lazımdır. Hərəkətlər yavaş çəkilişdə film göstərmək kimi ola bilər. O, dövlətin kortəbii “yaxşılaşmaları” ola bilər, birdən-birə kifayət qədər sakitcə deyir: “Yaxşı, indi mən nə edəcəyimi bilirəm”. Vaxtından əvvəl sevinməyin, vəziyyətinin yaxşılaşması tədricən baş verdikdə daha yaxşıdır.

Sonrakı iki qrup reallıqla əlaqəni itirmədiyi üçün psixi xəstələrə aid deyil, lakin onları psixi pozğunluğu olan şəxslərə də aid etmək olar.

Klassik manipulyator və ya fırıldaqçı günahın, peşmanlığın tam olmaması ilə xarakterizə olunur. O, ümumi insani mənada əxlaqa və etikaya yaddır, bu da onun hədələdiyi və ya fiziki təsir göstərdiyi şəxslərlə insan kimi davrana bilməyəcəyini ehtimal edir. Çox vaxt fiziki həzzlərə can atır, başqalarını manipulyasiya etməyi sevir, özünü necə "təslim etməyi" bilir və əvvəlcə özü haqqında xoş bir insan kimi fikir formalaşdıra bilir. Artan impulsivlik, tələblərinin dərhal ödənilməsinə nail ola bilər.

Və nəhayət, elə insanlar var ki, reallıqla əlaqəni kəsmədən, öz hərəkətlərinin və əməllərinin nəticələrindən xəbərdar ola bilsələr də, yetişməmiş fikirləşirlər. Stressə qeyri-adekvat reaksiya göstərir, həyatda uduzan, həmişə şanssız olan bir insan kimi hiss edir. Sizinlə baş verən bir hadisə kiməsə vacib bir şeyi sübut etmək üçün bir fürsətdir və fiziki toqquşma onun tərəfindən həyəcanlardan biri kimi qəbul edilə bilər. Tez-tez belə bəyanatlar verir: “Mən bunu onlara sübut edəcəm. nəyə qadirəm”.

Ekstremal situasiyalarda sağ qalmaq insandan dözümlülük və ümidsiz vəziyyətlərin olmadığına sarsılmaz inam tələb edir. Qəhrəmanları ən çətin şəraitdə sağ qalmağı bacaran 5 hekayə topladıq.

Uzun uçuş və 4 günlük mübarizə

Bir insanın yıxıldıqdan sonra sağ qala bildiyi rekord hündürlük 10,160 metrdir. Bu rekord Ginnesin Kitabına düşüb və 26 yanvar 1972-ci ildə təyyarə qəzasında sağ qalan yeganə şəxs Vesna Vuloviçə məxsusdur. O, nəinki sağaldı, həm də yenidən işə qayıtmaq istədi - uçmaq qorxusu yox idi, çünki fəlakət anını xatırlamırdı.

24 avqust 1981-ci ildə 20 yaşlı Larisa Savitskaya əri ilə bal ayından An-24 təyyarəsi ilə Komsomolsk-na-Amurdan Blaqoveşenskə uçdu. 5220 metr yüksəklikdə səmada yeni evlənənlərin uçduğu təyyarə Tu-16 ilə toqquşub.

38 nəfərdən yalnız Larisa Savitskaya sağ qala bildi. Üç-dörd metr ölçüdə bir təyyarənin qalıqları üzərinə o, 8 dəqiqə ərzində sərbəst yıxıldı. O, stula yaxınlaşıb onu sıxmağı bacardı.

Daha sonra qadın iddia etdi ki, o anda o, qəhrəmanın oxşar şəraitdə sağ qaldığı italyan filminin "Miracles Still Happen" epizodunu xatırlayıb.

Xilasetmə işləri o qədər də aktiv deyildi. Hətta təyyarə qəzasının bütün qurbanları üçün qəbirlər qazılıb. Larisa Savitskaya, sonunda, sonuncu tapıldı. O, üç gün təyyarənin qalıqları və ölən sərnişinlərin cəsədləri arasında yaşadı. Çoxsaylı xəsarətlərə - sarsıntıdan onurğa sütununa qədər, qabırğaları və qolu sınıqlarına baxmayaraq - Larisa Savitskaya nəinki sağ qaldı, həm də gövdə parçalarından özünə daxma kimi bir şey qura bildi.
Axtarış təyyarəsi qəza yerinin üzərindən uçanda Larisa hətta xilasedicilərə əl yellədi, lakin onlar onu yaxınlıqda yerləşən ekspedisiyanın geoloqu kimi qəbul etdilər.

Larisa Savitskaya iki dəfə Ginnesin Rekordlar Kitabına daxil edilib: böyük hündürlükdən yıxılaraq sağ çıxan şəxs kimi, ikinci dəfə - təyyarə qəzası zamanı fiziki ziyana görə minimum məbləğdə kompensasiya alan şəxs kimi - 75 rubl (in 1981 pul).

Kiçik bir salda

23 noyabr 1942-ci ildə alman sualtı qayığı ingilis gəmisi Belomond-u torpedala vurdu. Onun ekipajının bütün üzvləri həlak olub. Demək olar ki, hamısı. Seylor Lin Peng sağ qalmağı bacardı. Bəxti gətirdi - suyun səthində axtarış zamanı o, qida ehtiyatı olan xilasedici sal tapdı.

Lin Penq, təbii ki, qida və suyun gec-tez tükənəcəyini anlayırdı, ona görə də “Robinsonada”sının ilk günündən yağış suyunu toplamaq və balıq tutmaq üçün avadanlıq hazırlamağa başladı. Salın üstünə kölgəlik çəkdi, salda tapılan kəndirin saplarından balıqçılıq xətti düzəltdi; bir dırnaqdan və fənərdən tellərdən - qarmaqlar; metaldan qalay qutudan - tutduğu balığı kəsdiyi bıçaq. Maraqlı fakt: Lin Penq üzə bilmədi, ona görə də o, hər zaman salla bağlı idi.

Lin Penq çox az balıq tutdu, lakin onun təhlükəsizliyinin qayğısına qaldı - onu "gəmisinin" göyərtəsinə uzanan kəndirlərdə qurudu. Yüz gün onun pəhrizi bir balıq və su idi. Bəzən yosunlar həddi aşırdı, onların istehlakı Lin Penin sinqa xəstəliyinə tutulmasının qarşısını alırdı.

Lin Penqin rekord qıran səyahətinin acı ironiyası ondan ibarətdir ki, o, dəfələrlə xilas ola bilərdi. Bir dəfə çinli olduğuna görə onu yük gəmisinə mindirmədilər. Sonra ABŞ Hərbi Dəniz Qüvvələri onu gördü və hətta ona xilasedici şamandıra atdı, lakin başlayan fırtına amerikalıların xilasetmə missiyasını başa vurmasına mane oldu. Bundan əlavə, Lin Peng bir neçə alman sualtı qayığını görsə də, məlum səbəblərdən kömək üçün onlara müraciət etməyib.

Yalnız 1943-cü ilin aprelində Lin Penq suyun rənginin dəyişdiyini və hərdənbir səmada quşların görünməyə başladığını gördü. Sahil zonasında olduğunu başa düşdü, bu da uğur şansının dəfələrlə artdığını göstərir. Aprelin 5-də onu braziliyalı balıqçılar tapıb və dərhal xəstəxanaya çatdırıblar. Təəccüblüdür ki, Lin Penq səyahətindən sonra təkbaşına yeriyə bildi. Məcburi "Robinsonade" zamanı cəmi 9 kiloqram arıqladı.

Yaxşı oxumuş kabinli oğlan

“Robinsonada” insanın təbii mühitdə uzun müddət təkbaşına sağ qalmasıdır. Bu “intizam” üzrə rekordçu 74 il adada yaşayan Ceremi Bibs olub.

1911-ci ildə Sakit Okeanın cənubunda qasırğa zamanı ingilis şxuneri Beautiful Bliss batdı. Yalnız 14 yaşlı kabin oğlanı Ceremi Bibs sahilə çıxıb kimsəsiz bir adada qaça bilib. Oğlanın erudisiyası və oxumaq sevgisi kömək etdi - o, Daniel Defonun romanını əzbər bilirdi.

Sevimli kitabının qəhrəmanından nümunə götürən Bibs taxta təqvim tutmağa başladı, daxma tikdi, ovlamağı öyrəndi, meyvə yedi və kokos südü içdi. Bibs adada yaşayarkən dünyada iki dünya müharibəsi baş vermiş, atom bombası və fərdi kompüter yaradılmışdır. Bu barədə heç nə bilmirdi. Biebsi təsadüfən tapdıq. 1985-ci ildə alman gəmisinin heyəti gözlənilmədən 88 yaşı tamam olmuş Robinzonlar arasında rekordçu aşkar edərək onu vətəninə çatdırır.

Atanın qızı

Larisa Savitskaya haqqında hekayədə "Möcüzələr hələ də baş verir" filmini xatırladıq. O, real hadisələrə əsaslanır. 24 dekabr 1971-ci ildə Perunun LANSA aviaşirkətinə məxsus Lockheed L-188 Electra təyyarəsi geniş tufan zonasına düşdü, ildırım vurdu, turbulentlik zonasına daxil oldu və 3,2 kilometr yüksəklikdə havada çökməyə başladı. O, Limadan 500 kilometr aralıda cəngəlliyə düşüb.

Sağ qalan yeganə şəxs 17 yaşlı məktəbli Culiana Marqaret Koepke olub. Yıxılan zaman qız stula bərkidilib. Onun körpücük sümüyü sınıb, sağ əli yaralanıb, bir gözü kor olub. Juliananın sağ qalmasına atasının uşaqlıqdan qızına ekstremal şəraitdə yaşamaq bacarıqlarını aşılayan tanınmış zooloq olması kömək etdi. Qəzadan dərhal sonra anasını ölülərin cəsədləri arasında tapmaq cəhdlərini bir kənara qoyan qız baqajı yemək üçün yoxladı, ancaq bir neçə şirniyyat tapdı - həm də nəticə.

Sonra Juliana yıxılan yerin yaxınlığında bir axın tapdı və onun axınına düşdü. Cəmi doqquz gündən sonra çayın sahilindəki qayığa minmək ona qismət oldu. Bir kanistrdən benzinlə qız sağ çiynindəki yaranı müalicə etdi, orada ən azı 40 sürfə artıq yetişdirildi.

Yerli odunçular olduğu ortaya çıxan qayığın sahibləri ertəsi günə qədər görünməyiblər. Juliana qidalandırıldı, yaraları müalicə olundu və ən yaxın kəndin xəstəxanasına aparıldı.

Qarla tək

13 oktyabr 1972-ci ildə Montevideodan olan Uruqvayın “Old Christians” reqbi komandasının oyunçularını, habelə onların qohumlarını və sponsorlarını daşıyan təyyarə And dağlarında qəzaya uğradı. Yıxıldıqdan sonra 27 nəfər sağ qalıb. Daha sonra uçqun nəticəsində daha 8 nəfər ölüb, daha üç nəfər isə aldığı yaralardan ölüb.

Uruqvaylılar kömək gözləmək üçün heç bir yerin olmadığını qəzadan 11 gün sonra radioda axtarışlarının dayandırıldığını və öldüklərini bildirdikdə anladılar. Sərnişinlərin düşdüyü dəhşətli vəziyyəti təchizatların çox sürətlə getməsi daha da ağırlaşdırdı. Qəzadan sonra möcüzəvi şəkildə sağ qalanlar çətin bir qərar verdilər - ölülərin ətini yemək.

Zərərçəkənlər təbii fəlakətdən cəmi 72 gün sonra xilas edilib. Yalnız ona görə ki, qrup üç nəfəri yola göndərib, onlar And dağlarını keçməli və baş verənləri xəbər verməlidirlər. Ən çətin keçidi ikisi dəf etdi. W

və 11 gün ərzində avadanlıq və isti paltar olmadan qarlı And dağlarından 55 kilometr getdilər və dağ axınına getdilər, burada sağ qalan sərnişinlər haqqında səlahiyyətlilərə məlumat verən Çilili çobanla qarşılaşdılar.

Təsəvvür edin ki, bir qrup idmançı böyük bir qaçış yarışına hazırlaşır. Məşqdə onlar təxminən eyni nəticələr göstərirlər, funksional imkanları bərabərdir - görəsən niyə bəziləri sanki qalib gəlməyə məhkumdur, digərləri isə həmişə uduzur, hətta

Nəzarət təxminlərində göstərilən daha yüksək nəticələr varmı?
Bütün qaçışçılar ilkin start xəttində düzüləndə, demək olar ki, hər kəsin narahat və əsəbi olduğunu görmək olar. Ancaq eyni zamanda bəziləri qızarır, bəziləri isə solğunlaşır. Tarixdən bilirik ki, Yuli Sezar özünün yenilməz legionlarına çağırışçılar arasından əsgərlər seçərkən əvvəlcə adamı lazımınca çaşdırmağa çalışırdı. Qorxu müxtəlif insanlarda özünü göstərir, lakin müxtəlif yollarla - bəzilərində üzün dərisi solğunlaşır, digərlərində isə əksinə, dəriyə qan axması səbəbindən qırmızı olur. Fikirləşin və mənə deyin - Sezar solğun və ya qızaranları ordusuna cəlb etməyə çalışıbmı?
Bu o deməkdir ki, normal şəraitdə (məsələn, məşqdə, adi dərsdə) fəaliyyətlə eyni fəaliyyət arasında, lakin böyük müsabiqələrdə və ya qəbul imtahanında, bəlkə də nəticələrinə görə , bütün həyat asılıdır.
kimi “mürəkkəb”, “çətin”, “xüsusi”, “kritik”, “fövqəladə”, “fövqəladə”, “ifrat”, “superketremal”, “hiperstress” kimi əlamətlər deyilir. Belə çıxır ki, bir halda əsas diqqət obyektiv fəaliyyət şəraitinin xüsusiyyətlərinə (çətin" şəraitə), digərində isə insanın yaranmış vəziyyətə ("çətin" şəraitə) münasibətinə, üçüncüdə isə diqqət mərkəzindədir. , vurğu insanda yaranmış vəziyyətə ("hiperstress" şəraitinə) yönəldilir.
Ekstremal şərait anlayışının özü bəzi ekspertlər tərəfindən “həyat üçün əlverişsiz”, digərləri isə “orqanizmin fövqəladə imkanlarının səfərbər edilməsini tələb edən şərtlər” kimi müəyyən edilir. Məlumdur ki, hırlayan çoban iti arxadan qaçarsa, hamı sürətlə qaça bilər. Tokio Olimpiadası ərəfəsində KiiTae-də baş verən hadisəni xatırlayaq. Polis bir qulduru təqib edərək onu çıxış yolu olmayan dalana qovuşdurdu. Küçənin üç tərəfində hündür hasarlar düzülmüşdü.
Polis qalib gəldi - oğrunun taleyi əvvəlcədən bilinən bir nəticə idi. Ho oğru sürətini artıraraq irəli atılmağa davam etdi
hündürlük; siren və projektoru yandırdılar - bu, nəhayət, bədbəxtləri qorxutdu. Ürək parçalayan qışqıraraq sağ ayağını itələyərək 2 m 51 sm hündürlüyü olan hasarın üstündən düz qaçışdan havaya qalxıb və gözdən itib. O zaman Çinə Olimpiya Oyunlarında ən azı bir qızıl medal lazım idi. Qəzetlərdə elan olunub ki, bu cinayətkar könüllü olaraq stadionda hündürlüyə tullanma sektorunda peyda olacaqsa, o zaman ona hər şey bağışlanacaq, üstəlik, olimpiya yığmasına cəlb edilərək möhkəm pul mükafatı veriləcək. Stadiona 7 nəfər gəlib. Ən yaxşısı 2 m 03 sm tullandı.Bu, Olimpiya standartından aşağı idi^ və hər ehtimala qarşı bu "kriminal polis" yarışlarının qalibi həbsxanaya göndərildi.
Və ya bizə daha yaxın olan başqa bir misal. İvan Alekseeviç Bunin 52 yaşında İsveçrədə istirahət edirdi. O, yaşıl otların üstündə, çayın sahilində ayaqlarını suya doğru uzanıb səmada üzən buludlara heyran idi. Və birdən gözünün qarşısında ilanın başı yırğalandı. Və Bunin uşaqlıqdan ilanlardan qorxurdu. Dəhşətə düşüb yerindən sıçrayıb çayın üstündən tullandı. Çayın eni isə 2 m 94 sm idi.Məlumdur ki, Bunin ziyalı, qısaboylu, ömründə idmanla məşğul olmamış bir insan idi. Əminəm ki, bu kitabı oxuyanlar arasında lm 90 sm olan çoxlu "cool" oğlanlar var.Qoy onlar bir yerdən ən azı 2 m 50 sm uzunluğa tullanmağa çalışsınlar.Bu o deməkdir ki, normal şəraitdə insanlar yalnız kiçik bir hissədən istifadə edirlər. onların potensialından. Ekstremal şərait lazımdır ki, insan öz həqiqi imkanlarını göstərə bilsin. Ancaq belə çıxır ki, bütün insanlar həyatları üçün kritik bir vəziyyətdə nəticələrini yaxşılaşdıra bilmirlər. Bəziləri isə əksinə, çətin vəziyyətdə itirilir və hətta adi nəticəsini belə göstərə bilmir.
Psixoloqlar bilirlər ki, fəaliyyətin müxtəlif psixoloji şəraitinin təsiri altında bəzilərinin təsirinin zəifləməsi, temperamentin digər xassələrinin artması baş verir. Beləliklə, təlim məşğələlərində performans göstəriciləri temperamentin hər hansı bir xüsusiyyəti ilə praktiki olaraq heç bir əlaqə göstərmir. Tanış şəraitdə və sakit mühitdə hər bir insan bacardığı hər şeyi göstərə bilər. Ancaq yarışlardakı çıxışların effektivliyinə narahatlıq və emosional həyəcan kimi şəxsiyyət xüsusiyyətləri mənfi təsir göstərir. Yarışlarda temperamentin bu xüsusiyyətləri, məşqdən fərqli olaraq, fəaliyyətin digər aspektlərinə təsir göstərir: məşqləri yerinə yetirməzdən əvvəl diqqətin cəmlənməsinin müddəti, iddiaların səviyyəsi və s. dəyişir. Xüsusilə, cipecca şəraitində eyni fəaliyyətin motivləri güclü və zəif sinir sistemi olan idmançılarda qeyri-bərabər dərəcədə nevropsik stress yaradır. Güclü sinir sistemi olan, motivin yüksək aktivliyi olan insanlarda, bir qayda olaraq, psixoloji stress səviyyəsi optimaldır və bu, onların fəaliyyətinin yaxşılaşmasına kömək edir. 1936-cı il Berlin Olimpiadasında amerikalı sprinter və uzunluğa tullanmaçı Cessi Ouensin klassik nümunəsi. Uzunluğa tullanmada qızıl medal alan o, 200 metr məsafəyə final yarışına hazırlaşmağa başlayıb. Bu baxışlar arasındakı interval 30 dəqiqədir. Bütün idmançılar dəhşətli əsəb gərginliyindədir. Owens isə sakitcə yorğana bürünüb stadionun yaşıl otları üzərində sakitcə yuxuya gedir. Düz 20 dəqiqə sonra oyanır və inamla isinməyə başlayır. Owensin həyatının ən mühüm başlanğıcı ərəfəsində yatdığını görmək onun əsas rəqiblərinə dağıdıcı təsir göstərdi. Ifflx üçün bu, onların qələbəsinə tam inamın nümayişi idi.
Zəif və ya qeyri-sabit sinir sistemi olan, aktiv motivasiyalı idmançılara gəldikdə, onlar adətən həddindən artıq zehni stress keçirirlər və nəticədə performansın pisləşməsinə səbəb olurlar. Yadımdadır, atletika üzrə ölkə çempionatı ərəfəsində 20 km məsafəyə piyada yürüş edən gənc mənimlə necə ideya-tərbiyə söhbəti aparmışdım: “Sabah səhər sizin finalınız var. Bütün komanda mübarizəsinin taleyi sizin uğurlu çıxışınızdan asılıdır. Hər şeyi ortaya qoymalı və ən yaxşısını göstərməlisən”. Mən bir məsul şəxs kimi bu göstərişi çox ciddi qəbul etdim. Beləliklə, səhər 8-də başlayın. Saat 5-də durub düzgün yemək lazımdır. Beləliklə, yaxşı bir gecə yatmaq üçün erkən yatmaq lazımdır. Və beləcə saat 21.00-da yatdım və səhər saat 5-ə qədər gözlərimi yuma bilmədim. Yatmaq lazım olduğunu özümə nə qədər ilhamlandırsam da, hamısı faydasız idi. Böyük məsuliyyət məni sözün əsl mənasında əzdi. Gecə ərzində ən azı 20 dəfə başladım və xəyali rəqiblərlə sona qədər döyüşdüm. Səhər tam taqətdən düşdüyüm üçün böyük çətinliklə çarpayıdan sürünərək qalxa bildim. Məlumdur ki, stressli səhifələrin təsiri altında zzzzzz==rzzz çağırışı
amillər, həyəcan stimullaşdırılır və sinir proseslərinin müxtəlif dərəcədə hərəkətliliyi ilə dominant formalaşır. Güclü sinir sistemi olan bir insanda dominant sabit və sabitdir, zəif sinir sistemi olan idmançılarda isə qeyri-sabitdir və asanlıqla hərəkət qabiliyyətinin pisləşməsi ilə müşayiət olunan inhibəyə çevrilir. Ekstremal vəziyyətdə insanın davranışında çox mühüm rolu temperament, həssaslıq (emosional həssaslıq və həyəcanlılıq), narahatlıq və maneələri dəf etməkdə aktivlik kimi keyfiyyətlər oynayır. Sözün geniş mənasında həssaslıq effektivliyin, insanın stresli və ya ekstremal şəraitə uyğunlaşmasının göstəricisidir. Yüksək həssaslıq psixi vəziyyətin sabitliyinə və sabitliyinə zidd bir keyfiyyətdir. Təcrübə göstərir ki, şəbəkələşmənin artması ilə insan fəaliyyətinin effektivliyi xüsusilə kritik vəziyyətdə (məsələn, məsuliyyətli yarışlar, imtahanlar, küçədə xuliqanların gözlənilməz hücumu) pisləşir.
Məlumdur ki, demək olar ki, bütün Olimpiya çempionlarında həssaslıq azalıb. Niyə belədir? Təsəvvür edin ki, yerdə 30-50 sm qalınlığında bir kündə yatır.Sizdən bu kündə yerimək istənilsə, narahat olacaqsınız, narahat olacaqsınız, narahat olacaqsınız, öz qabiliyyətlərinizə şübhə edəcəksiniz, qorxudan rəngi solacaqmı? Yaxşı, əlbəttə ki, yox. Axı log çox genişdir və bu gediş sizin üçün heç bir təhlükə yaratmır. Bəs eyni log dərin bir dərəyə atılırsa, dibi boyunca nəhəng qayalarla şiddətli döyüşdə bir çay gurlayır? Və artıq sizdən soruşulmayacaq, ancaq bu log boyunca dərəni keçməyə məcbur olacaqsınız. Bəzi insanlar sadəcə düşünmək qorxusundan ölə bilər. Belə bir sınaqdan əvvəl insanın rəngi ağarır, tərləyir, qolları və ayaqları titrəyir. Və hamısı niyə? O, sadəcə bu jurnalı keçmək istəmir. Və o, həqiqətən istəyir! Və o, özünü “lazımdır”, “özünü məcbur etməlisən”, “hər halda”, “mən etməliyəm”, “əks halda iti daşlarda ayıb və ya ölüm” kimi ruhlandırırsa, müvəffəqiyyətlə başa vurmaq şansı bir o qədər az olur. bu vəzifə. Amma bircə özünü inandırmaq lazımdır ki, heç bir təhlükə yoxdur, mən bu kündənin üstündən yüzlərlə dəfə qaçmışam, o, böyük hündürlüyə qaldırıldığı üçün incəlməyib, - tapşırığı asanlıqla yerinə yetirəcəksən. Əsas odur ki, aşağıdan qaynayan suya və dibindəki iti qayalara baxmayın

dərələr. Beləliklə, qorxmamaq üçün həqiqətən şeylərə baxmaq, vəziyyəti ayıq şəkildə qiymətləndirmək lazımdır (bu həyatda sonuncu imtahan deyil, alınmayacaq - yenə gələcəm, qalib olmayacağam) bu yarışlarda - başqalarında qazanacağam, sonda həm qiymətləndirmə, həm də idman nəticəsi - həyatda ən vacib şey deyil. Bəzən mümkün təhlükənin dərəcəsini azaltmaq da faydalıdır (yaxşı, uşaqlıqdan tanış bir kündəyi uçuruma atmağın nəyi pisdir, çünki yerdə uzanarkən yüz dəfə qaçdım). Təsadüfi deyildi ki, Qədim Romanın ən böyük natiqi Siseron paradoksal bir fikir söyləmişdir: “Yaxşı nitq ancaq qoyun sürüsü qarşısında deyilə bilər”. Buna görə də, ictimai çıxışa hazırlaşan hər kəs izləyiciləri ilə həddindən artıq Tpeneia və həddindən artıq hörmət etmədən rəftar etməlidir, əks halda o, yalnız qorxudan titrəyəcək və cəfəngiyat edə bilər. Tamaşaçıya yuxarıdan aşağı baxmaq lazımdır. Hazırladığınız Veda, nədən qorxacağınızı hamınız bilirsiniz. Bu “qoçlar”ı da maarifləndirməyin vaxtıdır. Eyni şey nitq qüsuru olan insanlara da aiddir. İnsan öz kəkələməsini nə qədər çox düşünsə, ondan qurtulmağa çalışsa, nitqi bir o qədər pis olar. Əvvəlcə rahatlamağı bacarmalı və özünü inandırmalısan ki, mənim nitq qüsurlarının həyat üçün heç bir mənası yoxdur. Axı ağıllı adam gözə görünmür. Əgər o vaxt, illər əvvəl, startdan əvvəlki gecə istirahət edə bilsəydim, yaxşı nəticə göstərərdim.
Psixoloji araşdırmalara görə, şəxsiyyətin tənzimləmə funksiyalarının pozulması səbəbindən çətin vəziyyətin öhdəsindən gələ bilməyən insanlar ondan qaçmağa meyl göstərirlər. Xüsusilə, yüksək heysiyyəti olan insanlar arasında adekvat heysiyyəti olan insanlardan daha qeyri-sabit stresə məruz qaldığı aşkar edilmişdir. İdmançı həmişə fiziki zədə almaqdan qorxur. Müsabiqə ərəfəsində tendonu uzatmaq nə qədər ayıbdır! Ancaq zehni travmadan necə qorunmağı öyrənmək də eyni dərəcədə vacibdir. Həqiqətən də, çətin şəraitdə orqanizmin ayrı-ayrı orqanları və ya sistemləri deyil, bütövlükdə bütün orqanizm fəaliyyətin həyata keçirilməsində iştirak edir, baxmayaraq ki, sistemlərdən hər hansı biri üstünlük təşkil edən yükə məruz qala bilər. Eyni zamanda nəzərə almaq lazımdır ki, şəxsiyyətin bioloji strukturları şəxsiyyət inkişaf etdikcə getdikcə transformasiya olunur və inkişaf etmiş şəxsiyyət səviyyəsində ona tabe olur. Yetkin və inkişaf etmiş bir şəxsiyyətdə bədənin bioloji funksiyaları əsasən psixoloji determinantlardan asılıdır. Psixoloqlar vurğulayırlar ki, “bədənin müxtəlif emosional vəziyyətlərə incə uyğunlaşması; Beləliklə, qorxuda vegetativ, somatik və davranış reaksiyaları təhlükədən qaçmaq imkanının real olub-olmamasından asılı olaraq tamamilə fərqlidir. İdman psixologiyasında "yarışlar zamanı bioloji funksiyaların zehni amillərin güclü təsiri altında davam etdiyi" məlumatlar var. Amma psixi amillər, birincisi, fərdi, ikincisi, seçici şəkildə hərəkət edir. Orqanizmin daxili funksiyalarından məsul olan avtonom sinir sistemi praktiki olaraq şüur ​​tərəfindən idarə olunmur. Buna görə də, güclü balanslı və mobil - sanguine temperamenti olan insanlar, ekstremal vəziyyətdə, "aslan stressi" var. Məlum olub ki, vəziyyət nə qədər çətin olsa, belə bir fərd bir o qədər optimal, rasional və etibarlı hərəkət edir.Budur o, başlanğıcda qızarmış, həyəcanla parıldayan gözləri ilə.Hərəkət fəaliyyətini stimullaşdıran hormon olan böyük miqdarda adrenalin, bu zaman onun qanına daxil olur.hormon ona əlindən gələni etməyə və çoxlu sayda tamaşaçı və sərt hakimlər olmadan sakit məşq işindən daha yüksək nəticə göstərməyə kömək edəcək.Və tribunaların gurultusu nə qədər güclü olsa, bir o qədər inamlı olar. belə idmançı hiss edir.Təhlükə, sanki, belə insanı təhrik edir, onu cəsarətlə, inamlı, qətiyyətlə hərəkət etməyə vadar edir Napoleon marşallarından biri haqqında yazırdı: “Ney yalnız nüvələr arasında, döyüş gurultusu zamanı əqli anlayışlara malik idi; orada onun gözü, soyuqqanlılığı və enerjisi müqayisə olunmaz idi, amma o, iş otağının səssizliyində, xəritəni öyrənərək əməliyyatlarını necə hazırlayacağını da bilmirdi. Amma qəhrəmanımızın yanında məşqdə yüksək nəticələri ilə hər kəsi təəccübləndirən dostu var. Ho çox solğundur, həyəcanlanır və tribunadan gələn qışqırıqlardan titrəyir. O, həm də birinci olmaq və rekord vurmaq istəyir, lakin onun sinir sistemi zəifdir və qanında asetilxolin ifraz olunur - adrenalinin əksinə hərəkət edən hormon. Buna görə də, eyni ekstremal vəziyyət şəraitində, zəif sinir sistemi olan bir insanda tamamilə əks reaksiya var - "dovşan stressi" - fəaliyyətin qeyri-mütəşəkkilliyi, səmərəliliyinin kəskin azalması, passivlik və ümumi inhibə. Üstəlik, müəyyən bir idmançı üçün "stress dovşanı" hər dəfə ola bilər

fərqli şəkildə təzahür edir. İki yanlış başlanğıc üçün o, sadəcə olaraq yarışmadan kənarlaşdırıla bilər, büdrəyir və yıxılır, zəif bağlanmış çivili ayaqqabılar ondan uçur və s. Uğursuz finişə çatdıqdan sonra belə uğursuz idmançı məğlubiyyətini izah edərək, hər dəfə fərqli səbəblər tapacaq: qəfil həzmsizlik (“ayı xəstəliyi” adlanır – stressin birbaşa nəticəsi), köhnə zədəsi qəfil ağrıyır, məsafəni çox tez işə salır və bitirməyə qüvvə qalmadı və s. .d. Bu cür hallarda digər uduzanlar həmişə rəqibləri günahlandırırlar - onlar başlanğıcda üstünə yazılanlar, ciyərinə dirsəklə döyülənlər, kənardan itələnənlər və s. Maraqlıdır ki, qabiliyyətinə arxayın olan adamın başına belə hadisələr gəlirsə, desək, ciyərinə vurulan zərbə onu ancaq qəzəbləndirə və parlaq qələbə üçün yeni stimula çevrilə bilər. Buna görə də temperamentin eyni xassəsi - məsələn, narahatlıq (bir insanın vəziyyətin fiziki və ya sosial təhlükəsini şişirtməyə və mənfi emosional vəziyyətlər yaşamağa meyli başa düşülür - qorxu, narahatlıq, təşviş və s.) fərqli insanlar eyni şəkildə. Bu şəxsiyyət xüsusiyyəti əhəmiyyətli yarışlar ərəfəsində idmançılar arasında narahatlıq reaksiyasının intensivliyini müəyyən edir. Amma bütün məsələ ondadır ki, bu narahatçılıq olmadan yarışlarda məşqdən daha yaxşı nəticə göstərmək mümkün deyil. Buna görə də narahatlıq reaksiyası orqanizmin gərgin vəziyyətə uyğunlaşmasının təbii prosesi kimi qəbul edilməlidir. Müəyyən dərəcədə bu reaksiyanın intensivliyi müsbətdir və yalnız həddindən artıq narahatlıq arzuolunmazdır və performansın pisləşməsinə səbəb olur. Narahatlıq məqsədə çatmaq yolunda xarici və daxili maneələri dəf etmək üçün fəaliyyətin təzahürü üçün bir tətik rolunu oynayır. Müxtəlif hədlərdə narahatlıq və həyəcanlılıq səfərbərlik vəziyyətinin yaranmasına, stresli şəraitdə fəaliyyətə zehni hazırlığa və onun effektivliyinin artırılmasına kömək edir.
Bizim üçün vacib olan o deyil ki, güclü sinir sistemi olan (bu da Allah tərəfindən insana verilən fitri xüsusiyyətdir) insanların yüksək nəticələrə qadir olmasıdır. Bu insanlar təbiətcə qalib olmaq niyyətindədirlər. Çox yüksək səviyyəli idmançılar arasında zəiflik, balanssızlıq, hərəkətsiz insanlar olması daha maraqlıdır.
Həddindən artıq həyəcanlı və əqli cəhətdən qeyri-sabit olan sinir prosesləri. Ancaq hətta sinir sisteminin və temperamentin belə xüsusiyyətləri onların idmanda görkəmli uğur qazanmasına mane olmur. Bu, əsasən, onun həyata keçirilməsində uğur əldə etməyə imkan verən sinir sisteminin tipoloji xüsusiyyətləri ilə müəyyən edilən fəaliyyət üsulları və üsulları və cavab formalarının məcmusu kimi başa düşülən fərdi fəaliyyət tərzinin formalaşması ilə asanlaşdırılır. . Fərdi fəaliyyət tərzi hər bir insanın səy göstərməli olduğu özünü həyata keçirməyin vacib aspektlərindən biridir. Fərdi fəaliyyət tərzinin formalaşması əsasən temperamentin və sinir sisteminin xüsusiyyətlərinin mənfi cəhətlərini aradan qaldırmaq və ya düzəltmək yolu ilə deyil, onların müsbət cəhətlərindən bu fəaliyyət üçün səmərəli istifadə etməklə baş verir. Deməli, böyük yarışların ekstremal şəraitində idmançının etibarlılığı təkcə onun əsəb fəaliyyətinin güclü və ya zəif növünə malik olmamasından deyil, həm də onun psixikasına nə dərəcədə hakim olmasından asılıdır. Axı, demək olar ki, hər hansı bir şəxs, düzgün hazırlıq və məşqlə, tamaşadan dərhal əvvəl qeyri-ixtiyari və ixtiyari səviyyədə özünü tənzimləmək qabiliyyətinə malikdir. Başlamadan əvvəl vəziyyətin məcburi tənzimlənməsi hazırlıq prosesi zamanı avtomatlaşdırılmış müəyyən proqramların həyata keçirilməsi ilə həyata keçirilir.
Atışdan əvvəl vəziyyətin şüurlu tənzimlənməsi idmançının onun təzahürlərini və səbəblərini idarə etmək, məqsədyönlü şəkildə təsvirlər yaratmaq, diqqəti hər hansı bir obyektə cəmləşdirmək və dəyişdirmək, mənfi psixogen amillərin və stimulların təsirindən yayınmaq, istifadə etmək bacarığına əsaslanır. şifahi formulalar və xüsusi texnikalar. əzələlərin vəziyyətinə, vegetativ funksiyalara və emosional oyanmaya təsir göstərir. Psixi vəziyyətin şüurlu tənzimlənməsi bir idmançının etibarlılığının artmasına yalnız psixo-tənzimləyici təsirlər sisteminin gündəlik istifadəsi ilə kömək edə bilər (avtojenik, psixo-tənzimləyici təlim).
Beləliklə, təcrübə göstərir ki, eyni şəraitdə müxtəlif fərdlər fərqli reaksiya verirlər və bu fərqlər həm təsirlərə məruz qalma dərəcəsinə, həm də müşahidə olunan təsirlərin növünə aiddir. Deməli, bəziləri səndə var

stressə, ekstremal şəraitdə fəaliyyətə yüksək müqavimət, digərləri isə aşağıdır. Eyni zamanda, bəzilərində, ekstremal şəraitdə, fəaliyyət yaxşılaşır (bəzən olduqca əhəmiyyətli dərəcədə, digərlərində isə pozulmaya qədər pisləşir).
Beləliklə, ekstremal vəziyyətdə fəaliyyətlə əlaqəli iki vəziyyət haqqında danışmaq olar: fəaliyyətə müsbət səfərbəredici təsir göstərən gərginlik və parçalanmaya qədər psixi və motor funksiyalarının sabitliyinin azalması ilə xarakterizə olunan gərginlik. fəaliyyətinin.
Bu və ya digər vəziyyətin yaranması nədən asılıdır? Bir çox cəhətdən bu və ya digər hadisənin müəyyən bir fərd üçün əhəmiyyəti, əhəmiyyəti dərəcəsinin subyektiv qiymətləndirilməsindən. Bunu potensial təhlükənin qiymətləndirilməsi adlandırmaq olar. Psixoloqların əldə etdiyi məlumatlara görə, təhlükə insanın ona təsir edən vəziyyətin mümkün nəticələrini gözləməsidir. Bu fərziyyə, subyektlərə mişar dəyirmanında qəzaları göstərən eyni filmin göstərildiyi təcrübələrdə sınaqdan keçirildi. Təcrübələrin ilk variantında subyektlərə sadəcə olaraq filmdə mişar zavodunda baş verən qəzaların göstəriləcəyi deyilirdi; ikincisi, hadisələrin real olmadığını, yalnız aktyorların təqlid etdiyini; Nəhayət, üçüncü halda, eksperimentçilər mövzuların diqqətini filmdəki çətin epizodlardan yayındırmağa çalışdılar: tamaşaçılardan, məsələn, ustanın işçilər üçün təhlükəsizlik qaydalarını nə qədər aydın və inandırıcı şəkildə ortaya qoymasına qərəzsiz əməl etmələri istəndi. . Əldə edilən məlumatlara əsasən belə qənaətə gəlinib ki, birinci halda tamaşaçıların əksəriyyətində stress reaksiyaları açıq şəkildə ifadə olunub, ikinci halda filmdəki hadisələr təhlükəli hesab olunmadığından stress yaranmayıb. Filmin üçüncü variantına gəlincə, əgər subyektlər bu hadisələri təhlükəli adlandırıblarsa və bununla da müşahidəçi kimi qərəzsiz mövqe tutmayıblarsa, o zaman stressli vəziyyət yaranıb.
Gərginlik hallarının psixoloji spesifikliyi, buna görə də, xarici təsirlərdən asılı deyildir, baxmayaraq ki, onlar insan üçün kifayət qədər güclü olmalıdırlar, həm də fəaliyyətin məqsədinin şəxsi mənası, onun olduğu vəziyyətin qiymətləndirilməsi və s. . Burada ortaya çıxan problemləri həll etmək üçün inkişaf etmiş psy

Xoloqlar motivlərin gücü, onların iyerarxiyası, bu cür iyerarxiyaların növləri, potensial və faktiki motivlərin effektivliyi, onların şüursuzluğu və şüursuzluğu, motivlərin həyata keçirilməsinin vaxtından, məqsədə qədər olan məsafədən, hərəkət intensivliyindən asılılığı ilə bağlı suallar verir. ehtiyaclar, məqsədə çatmaq yollarının adekvatlığına, yaş xüsusiyyətlərinə və s. .
Lakin çətin vəziyyətlərdə adi şərait üçün müəyyən edilmiş qanunauyğunluqların nə dərəcədə qorunub saxlandığı hələ də qaranlıq qalır. Həqiqətən də təhlükə yaradan situasiyalarda bütün motivasiya prosesləri işə düşür və onlardan birinin həyata keçirilməsi təkcə onun gücündən, iyerarxiyadakı yerindən və s.-dən deyil, həm də müxtəlif situasiya amillərindən, təhlükənin dərəcəsindən, və s. Beləliklə, fiziki təhlükə şəraitində qaçmağın “əsl kişi”yə yaraşmaz olduğunu bilən şəxs xuliqanların hücumuna məruz qaldıqdan sonra qaça bilər, çünki bu anda sağlamlığını qorumaq özü haqqında yaxşı fikirdə olmaqdan daha vacibdir.
Hər kəs bilir ki, kritik vəziyyətdə çətin şəraitdə fəaliyyətin və davranışın dinamik tərəfi (temp, enerji, intensivlik) son dərəcə vacib olur, çünki bu, insanın effektivliyini və etibarlılığını birbaşa müəyyənləşdirir. Bu o deməkdir ki, ekstremal şəraitdə psixi reaksiyaların gedişatının fitri dinamik xüsusiyyətləri insan hərəkətlərinin yekun effektivliyinə həlledici təsir göstərir. Şübhəsiz ki, psixi vəziyyətlərin dinamikasında sinir sisteminin gücü mühüm rol oynayır. Sinir sisteminin gücü bir insanın etibarlılığı üçün fizioloji bir şərtdir. Peşə seçimində və karyera istiqamətləndirməsində bu amil həmişə nəzərə alınıb. Buna görə də, aviadispetçer, pilot (və ekstremal vəziyyətdə dərhal düzgün qərar qəbul etməyi tələb edən digər peşələr) işləmək üçün həmişə güclü, balanslaşdırılmış və mobil sinir sistemi olan insanlar seçilib. Bu o deməkdir ki, insanın təbii xüsusiyyətləri insanın imkanlarını məhdudlaşdırır. Məhz kritik bir vəziyyətdə onların fəaliyyəti həlledici ola bilər və bütövlükdə fəaliyyət prosesinə təsir göstərə bilər. Fakt budur ki, bioloji proseslərin icazə verilən intensivliyinin ümumi və fərdi hədləri var, onların daxilində orqanizmin ehtiyatlarının səfərbər edilməsi, onun təsir edən stimullara uyğunlaşması ilə müşayiət olunan müxtəlif növ bioloji yenidən qurulma baş verir. At-
-rrffftrasH stt!??n^tgg;^. str-z1z
bu hədlərə yaxınlaşmaq və ya onları aşmaq müxtəlif patoloji dəyişikliklərə gətirib çıxarır ki, bu da bəzən hətta geri dönməzdir.
Sual olunur ki, insan ekstremal yox, ən adi şəraitdə öz bioloji imkanlarının hüdudlarından kənara çıxa bilərmi? Elmin hələ izah edə bilmədiyi bir çox heyrətamiz faktlar insanın imkanlarının həqiqətən qeyri-məhdud olduğunu sübut edir. Bunu ancaq insanın bir şəxsiyyət kimi xassələri ilə təbii xassələrinin vəhdəti və qarşılıqlı əlaqəsi ilə başa düşmək olar. Və insan, artıq qeyd edildiyi kimi, təkcə bioloji fərd kimi deyil, həm də hisslərin vasitəçiliyi olmadan reallığın müxtəlif aspektlərinə qeyri-məhdud eksperimental çıxışı olan qeyri-məhdud şüur ​​sahəsi kimi təsvir edilə bilər. Belə ki, “Komsomolskaya Pravda” qəzeti (1996, No 44) Serpuxov şəhərindən olan 56 yaşlı güclü kişi – Anatoli İvanoviç Amodumov haqqında yazıb. Anatoli İvanoviç qısa boylu, güclüdür, amma Stallone deyil. Küçədə rastlaşsanız, geri dönməyəcəksiniz. O, yerdən 6,5 ton yük qaldırır. Prinsipcə, onun bunu necə etdiyini fiziologiya, anatomiya, fizika, kimya və digər elmlərin məlumatlarına əsaslanaraq izah etmək mümkün deyil. İnsanın bioloji imkanlarının həddi (150 kq ağırlığında super güclü adam deməkdir) 1,5 tondan çox ola bilməz.
Bir dəfə Samodumov Vladimir Şapoşnikovun rus güclüləri haqqında "Dəmir Samson" kitabının əlinə keçdi. Onu oxuduqdan sonra, nailiyyətlərindəki bütün "qəhrəmanların" 60 funt sterlinqdə (təxminən min üç yüz kiloqram) dayanmasına təəccübləndi. "Niyə daha çox olmasın?" - Anatoli fikirləşdi və öz təcrübəsinə əsaslanaraq tapmacanı həll etməyə başladı. Həm də bu işarədə dayandı. Üç yüz tonu qaldıranda mənə elə gəlirdi ki, bir-iki yüz kiloqram da əlavə edə bilərəm. Ho əlli əlavə etdi və bar sanki yerə böyüdü. Lakin məşq davam etdi və sonda bar yol verdi. Bundan sonra Samodumov ay yarımı eyforiyada keçirib. "Bu, axmaq bir dövlət idi" deyə xatırlayır. - Mən tamamilə xoşbəxt idim, hər şeydən razı idim, baxmayaraq ki, kənardan dəli göründüyümü başa düşdüm. Bu vəziyyət keçəndə başa düşməyə başladım ki, bu yolla çox şeyə nail olmaq və indiyədək məlum olmayan bir sahəyə daxil olmaq olar.
Samodumovun özü fenomenalını necə izah edir

nəticələr? Onun fikrincə, bu, əzələləri gücləndirmək və dəhşətli fiziki gücdən getmir.
“Dünyada cazibə qüvvəsinə əlavə olaraq, əvvəllər haqqında heç nə bilmədiyimiz və yeni dərk etməyə başlayan bir çox başqa fenomenlər var” deyir. - Məsələn, hər bir canlının və ya obyektin daxili enerji vəziyyəti var. Bu rəqabət vəziyyətini necə idarə etməyi öyrənmək vacibdir. Həkimlər müəyyən ediblər ki, əgər insan ağırlıq qaldırmaqla məşğuldursa, bu, ona faydalı təsir göstərir: orqanizm çox tez sağalır. Ştanqı qaldıranda bütün imkanlarımız işə daxil olur. Hər bir hüceyrənin enerji tutumu yenidən qurulur. Dərslərimiz yemək, içmək və yatmaq kimi təbii ehtiyaclardır.
Yogilərin, bütün döyüş sənətlərinin problemi odur. insanda bəzi mərkəzləri inkişaf etdirir, digərlərini isə sıxışdırır. İnkişaf birtərəflidir. Biz harmoniyaya nail oluruq - bunda;, metodologiyanın unikallığı. Və bütün qeydlərimiz yalnız özünü təkmilləşdirmə dərslərinin nəticəsidir.
Anatoli İvanoviç öz metodunu bütün xəstəliklər üçün panacea elan etmir. O, yalnız faktları gətirir - əlli dörd yaşlı xəstədə sırf qadın patologiyası var idi. Həkimlər ona beş kiloqramdan artıq yük daşımağı qadağan etdilər, əks halda; - reanimasiya şöbəsi. Mürəkkəb əməliyyat təhlükəsi var. Bölmədə altı aylıq dərslərdən sonra bu qadın səkkiz sentner qaldırdı, əməliyyata ehtiyac yox oldu. Samodumov deyir ki, texnikamla müalicə etməyə çalışdığım bütün xəstəliklər yox olub. - "Yan təsir" - arıqlamaq, cavanlaşma, bədənin ümumi güclənməsi. Mənimlə işləyən insanlar xəstələnməyi dayandırırlar. Hətta özlərini qorumaq çox çətin olan soyuqdəymə, onlarla birlikdə çox asanlıqla və sürətlə axır ... Ancaq yaralardan xilas olmaq üçün dərhal ağır çəkiləri tutmağa çalışmayın. Heç nə işləməyəcək. Daha da pisləşə bilər. Tədrisdə olduğu kimi burada da təlim “müəllim-şagird” prinsipi əsasında aparılır. Bu, çox vacibdir, çünki Anatoli İvanoviçin qandallarına görə, ilk dəfə "insanı Kosmosdan alınan enerji ilə dolduran" odur. Onsuz bütün dərslər boşa çıxır. ”
Maraqlıdır ki, Anatoli İvanoviç yalnız qızlarla məşğul olur. O, qızların daha açıq, daha inamlı, daha intizamlı olduğuna inanır. Kişilər hər şeyi sorğu-sual edir, hər şeyi təhlil edib, sıralamalıdırlar, güvəndən söhbət gedə bilməz. Bundan əlavə, güclü cins çətinliklə yığılmış potensialı çox asanlıqla israf edir.
Bu o deməkdir ki, insan təkcə ekstremal şəraitdə deyil, adi şəraitdə də, insan imkanlarının hüdudlarından kənarda nəsə etmək lazım gəldikdə naməlum mənbədən əlavə enerji çəkə bilər. Təkcə bu deyil, bir çox başqa qeyri-adi nəticələri də əlavə enerji əldə etməklə izah etmək olar. Məsələn, bir karateçi üst-üstə qoyulmuş 10 beton bloku yalın əli ilə necə qıra bilər? Onun sümüklərinin və əzələlərinin poladdan güclü olduğunu fərz etsək belə, bu, hələ də prinsipcə mümkün deyil, çünki bu cür işi yerinə yetirmək üçün ağır artilleriya mərmisinin gücü lazımdır. Yaxud, bir karateçi qalın stəkanın arxasındakı şamı əli ilə necə söndürür? Üstəlik, bəzən kritik vəziyyətdə olan ən adi insanlarda belə fenomenal imkanlar yaranır. Axı faktlar çox inadkar şeylərdir.
Bir gün bir qadının gözü qarşısında 15 yaşlı oğlunun üzərinə divar uçdu. Oğlanı çox ağır soba əzib. Qurtuluşu gözləməyə ehtiyac yox idi, otaqda heç kim yox idi və o, məhkum idi. Amma kövrək qadın düşünmürdü ki, üç tona yaxın olan plitəni yalnız bir kran qaldıra bilər. O, yalnız yeganə oğlunu xilas etmək haqqında düşünürdü və bilirdi ki, bunu ondan başqa heç kim etməyəcək. Buna görə də, o, bu plitəni qaldırıb oğlunu çıxara bildi. Daha çox məşhur misallar çəkmək olar. Belə ki, məşhur yogi Şri Çen Moy çoxsaylı tamaşaçıların önündə 2 ton ağırlığında yükü miefdən və başının üstündən qaldırıb. Tarixdən xatırlamaq olar ki, 1885-ci ildə 14 yaşlı amerikalı Lulu Hurst sirk arenasında tərəzi üzərində dayanaraq, 80 kq ağırlığında bir kişi oturmuş stulunu başı üzərində qaldırdı. Ən təəccüblüsü odur ki, tərəzi eyni zamanda yalnız onun çəkisini göstərirdi. Naməlum qüvvənin qaldırdığı çəki 0-a qədər azalıb.Aydındır ki, insan yalnız bəzi müstəsna şəraitdə belə inanılmaz güc əldə edir və misli görünməmiş yeni imkanlar qazanır. Şərti olaraq, psixoloqlar bu hadisələri psixikanın xüsusi halları adlandırırlar. Bu xüsusi dövlətlər, bir qayda olaraq, ekstremal və ya daha dəqiq desək, sərhədyanı vəziyyətlərdə yaranır. Bunlar fərdin özünüdərkinin ağırlaşdığı və insanın qeyri-ixtiyari olaraq özünü dərk etdiyi fərdi mövcud vəziyyətlərdir. Daha doğrusu, o, əsas səlahiyyətləri və imkanları haqqında yeni bir şey öyrənir.

K.Jaspersə görə, sərhəd situasiyaları yalnız ölüm, qarşılıqsız sevgi və ya gözlənilməz nəticəsi olan sınaqlar qarşısında yaranır. Sərhəd situasiyaları insanı öz əsas qüvvələrinə arxalanmağa sövq edir və fərdin özünü inkişaf etdirməsinin mühüm mənbəyi kimi xidmət edir. Sərhəd dövlətlərinin davamlı mövcudluğu yoxdur, sanki bizim gündəlik təcrübəmizə səpələnmişdir. Bu vəziyyətdə olan insan sağlam düşüncəyə və hər şeyə rəğmən hər şeyin əksinə hərəkət edir. Bir çox real faktlar bu sırf fəlsəfi abstraksiyanın qanunauyğunluğunu sübut edir: məsələn, insan başqasına kömək etməyə tələsir, nəinki həyatını riskə atır, hətta çox vaxt onu ümumiyyətlə xilas etməyin mümkün olub-olmadığını dərk etmir. İnsan öz ləyaqətini, insan şərəfini qoruyur, bilir ki, bundan heç kimin heç vaxt xəbəri olmayacaq.
Təsəvvür edin ki, siz Voroşilovski körpüsü ilə gedirsiniz və beş yaşlı uşaq gözünüzün qabağında məhəccərdən asılıb və sürətlə yıxılır. Belə bir vəziyyətdə necə hərəkət etmək olar? Bütün kişilər iki kateqoriyaya bölünür: bəziləri heç nəyi düşünmədən körpüdən suya tullanır, digərləri isə qıcolmadan məhəccərə yapışaraq nəyisə fikirləşirlər. Ancaq düşünməli bir şey var. Uşaq artıq suya düşüb boğulubsa, risk edib aşağı tullanmağın mənası varmı? Bəs bu yerdə sudan dəmir qalaqlar və ya beton bloklar çıxsa necə olar? Əgər o biri tərəfdən artıq barj gəlirsə və mən birbaşa dəmir göyərtəyə tullanıramsa necə? Nəhayət, bahalı dəri gödəkçəni çıxarmaq zərər verməzdi və s. və s. Aydındır ki, hazırkı vəziyyəti belə hərtərəfli təhlil etdikdən sonra xilas edən olmayacaq. Amma digər tərəfdən, ağlı başında olan insan necə ehtiyatsız hərəkətlər edə bilər?
Bəzi oğlan "sərinliyi" və cəsarəti ilə çox öyünə bilər, amma iyirmi nəfərlik bir kütləyə qarşı heç vaxt silahsız getməyəcək. Axı, bu ehtiyatsızlıqdır - qüvvələr çox qeyri-bərabərdir. Bəs niyə başqası (“əsl kişi” kateqoriyasına daxil olan) bu ağlabatan arqumentlər heç ağlına gəlmir və o, gözləri yanan iyirmi nəfərlik kütləyə çırpılır? Paradoksal olaraq, belə ehtiyatsızlıq çox vaxt inamlı qələbəyə gətirib çıxarır. Cəsurların dəliliyində bir şey var ki, daha güclü və daha çox rəqibi uçurur.
Kişilik həmişə irrasional və paradoksaldır. Bəzən insan etdiyi hərəkətin fərqinə varır

təkcə polad həyət deyil, həm də mənasızdır, amma başqa cür etmək, özünü saxlamaq, o, prinsipcə, edə bilməz. Bəzən “kişilik” anlayışı yanlış olaraq “ideoloji əqidə”, “mənəvi yetkinlik”, “ekstremal şəraitdə mənəvi seçim” və s. anlayışlarla əvəz olunur. Ancaq bu, tamamilə doğru deyil, çünki əxlaqi seçim hələ də şüurun, eləcə də hər hansı bir fikir və ya ideala sədaqətin nəzarəti altındadır. Kişilik isə şüur, məntiq və sağlam düşüncə ilə idarə olunmur.
Sovet və Fransa pilotlarının Normandiya-Nimen birgə hərbi əməliyyatlarından bəhs edən köhnə filmdə bir real epizod göstərilir.Bir fransız pilot təyyarəni başqa aerodroma aparmalı olub.O, rusiyalı mexaniki paraşütsüz bomba qoyduğu yerə qoyub.Amma havaya qalxan pilot hansısa qəza nəticəsində idarəetməni itirib.O, təyyarəni endirə bilməyəndə kritik vəziyyət yaranıb, mexanikə də köməklik edib.O, bunu yerə xəbər verir və ona havadan atmaq əmri verilir. Amma bunu etmək əsl kişi kodunu pozmaq deməkdir (“Özün öl, amma yoldaşını xilas et”) Amma bu vəziyyətdə o, təkcə düşüncə və hissləri olan bir insan deyil, həm də qorunub saxlanmalı olan döyüş birliyidir. növbəti döyüşdə təyinatı üzrə istifadə olunmaq üçün.Ona ciddi şəkildə qovmaq əmri verilir, lakin özü ilə heç nə edə bilməz.Kişi namusunun daxili kodu əmrlərdən və hətta yaşamaq istəyindən də üstündür Nəhayət, mexaniki daxili interkom ona yalvarır tullanır, lakin təyyarə ilə birlikdə partlayır.
Bütün ehtiyatlılıq və sağlam düşüncəni bir kənara qoysaq, bu cür hərəkətlərin səbəbi nədir? Ancaq bunlar əsassız deyil (üstəlik, belə vəziyyətlərdə olan bir insan başqa cür edə bilməyəcəyinə əmindir). Bu hərəkətlərin səbəbinin irrasional və ekzistensial olduğunu söyləmək bu səbəblərin mahiyyəti haqqında sual verməkdir. Buna görə də, psixoloqlar üçün sərhəd dövlətləri insan həyatının xüsusi ölçüsünə - o "ekzistensial məkana" bir növ "pəncərə"dir, qanunları fiziki kimi insana amansız (başqa cür etmək mümkün deyil) təsir göstərir. qanunlar. Sərhəddə olan bir insanın ehtiyatsız davranışının xarici səbəbləri çox fərqli ola bilər - dini fanatizm, siyasi inanclar, vətənpərvərlik,

yalnız ümumi tanınan "sərinlik", lakin daxilində eyni səbəb fəaliyyət göstərir - kişilik. Bu, sıx sıxılmış bir yay kimi (daim bükülmüş tətik kimi), kritik vəziyyətdə, dərhal düzəldən, insanı itələyən (daha doğrusu atəş açan), onu bütün dünyaya qarşı döyüşə atan formalaşmış kişilikdir. Prinsipcə “vuruş” anını reallaşdırmaq və tənqidi şəkildə dərk etmək mümkün deyil. İnsan dirəkdə yandırılacaq və o, ağrı hiss etmədən həvəslə qışqıracaq: "Rəbb həmd olsun!". Bu dünyanın qüdrətli, itaətkar vəfalı təbəələrlə iş görməyə öyrəşmiş adamları arasında belə kişilik həmişə “boğazda sümük kimi” olub. Əsrlər boyu çoxları cəsarətli insanı sındırmağa, onu əvvəlki mövqeyini dəyişməyə məcbur etməyə çalışıblar. Ho, bir dağ əsl cəngavərə rast gəlsə belə, o, nizəsini qabağa qoyub ucadan qışqırmağa davam edəcək ki, sevgilisindən daha gözəl və layiqli bir xanım yoxdur.
300 il ərzində Müqəddəs İnkvizisiya Avropada fəaliyyət göstərmişdir. Əsrlər boyu “yaradıcı düşüncəli” inkvizitorların maraqlanan düşüncəsi nə ilə mübarizə aparır? İnsanı əvvəlki (bidətçi) baxışlarından əl çəkməyə, əqidə və prinsiplərini dəyişməyə məcbur etmək üçün bu cür əzab, işgəncə, belə mürəkkəb edam üsulunu necə ortaya qoymaq olar. Kişini elə bir şəkildə çaşdırmaq üçün bir yol tapın ki, onun kişiliyini pozsun. Sadəcə bunu çox ağrılı etmək üçün deyil, “çürük qoz” kimi insanın şüurunu parçalamaq üçün. Amma məlum oldu ki, elə bir MjrKH, elə işgəncə yoxdur ki, haqqına əmin olan mərd insan dözə bilməz. Arxpriest Avvakuma baxışlarına görə deyil (görünüşü həm axmaq, həm də dəli ola bilər; necə ki, ideal cəngavər Don Kixotun Dulsineyası pozada kök, cırtdan və axmaq qıza çevrilə bilər), cəsarətinə görə hörmət edirik. mövqeyini müdafiə etməkdə.
20-ci əsrin sonunda, deyəsən, nə qədər cəsarətli olsa da, istənilən insanı sındırmağın yolunu tapıblar. Söhbət psixotrop silahdan gedir, onun köməyi ilə xüsusi kodlaşdırılmış məlumat şüurun süzgəclərindən sərbəst keçərək, şüuraltını zəbt edir və insanı başqasının iradəsinə tabe edir. Mən buna inanmaq istəmirəm, çünki bu silahların yayılması insanlıqdakı əsas şeyi, onun kişiliyini öldürə bilər. Görünür, bu silah ram edə bilməz, sadəcə olaraq cəsur insanı öldürə bilər. Öldürmək həmişə daha asandır.
Müəllif hesab edir ki, əsl kişilik şəxsiyyətin özəyi kimi insanın təkcə şüuruna deyil, həm də təhtəlşüuruna nüfuz edir, demək olar ki, istənilən vəziyyətdə onun davranışını müəyyən edir. Uzun illər əvvəl rəhmətlik babamdan eşitdiyim bir əhvalatı danışmaq istərdim. İndi bu hekayənin fərdi təfərrüatlarının həqiqiliyini yoxlamaq mümkün deyil, amma prinsipin özü daha vacibdir. Nəticə belədir - 1942-ci ildə Ukraynada Gestaponun rayon idarələrindən birinin rəhbəri ixtisasca psixoloq idi. O, hələ müharibədən əvvəl yazılarında insan haqqında “sivilizasiyanın nazik təbəqəsi ilə örtülmüş heyvan” kimi yazırdı. İnsan mahiyyətcə heyvan olduğu üçün namus, vicdan, nəciblik, cəsarət kimi hadisələr dırnaqlarının altına bir neçə iynə vuran kimi hər bir insandan çox tez uçan qabıq, boş əxlaq sözləridir. Əsas odur ki, onları daha da dərinləşdirə bilək. Sülh dövründə onun fikirlərini praktikada sınamaq imkanı yox idi, amma müharibə zamanı belə bir fürsət yarandı. Təcrübə üçün yalnız özlərini "sərt qoz" kimi təsdiq etmiş məhbuslar seçildi. Bir qayda olaraq, onlar qırmızı komandirlər, siyasi zabitlər, keçmiş idmançılar və sadəcə adi kommunistlər və vətənpərvərlər oldular. Bir adamı ayağında yük olan kar dəri çantasına qoyub dərin və soyuq çayın dibinə atdılar. Çanta uzun bir kəndir üzərində idi, onun vasitəsilə həmişə səthə qaldırıla bilərdi. Kişinin yumruğuna nazik bir ip sarıldı, çantanın boynundan səthə keçdi. Özünüzü bu dəri çantada 30 saniyə oturduğunuzu təsəvvür edin, vəziyyətin ümidsizliyini hiss edin, soyuq suyun qulaqlarınıza basdığını hiss edin. Bu saniyələr çox tez keçir və bir dəfə daha nəfəs almaq, bir az daha yaşamaq üçün yalnız bir dəli ümid var. Burada zəif adam ipi çəkə bilər. Zəng çalacaq və çanta tez səthə çəkiləcək. Amma bizim “psixoloq” münasibətimiz bu primitiv heyvan qorxusu üçün nəzərdə tutulmayıb. Onun daha incəsi var idi; rəzil, ona göründüyü kimi, elmi əsaslı və məkrli hesablama. Axı havanın son nəfəsi tükənəndə şüur ​​sönür. Şüur söndürüldükdə isə şüurun formalaşdırdığı bütün münasibətlər yox olur - kommunist ideyaları, vətənpərvərlik, düşmənlərə müqəddəs nifrət, dini prinsiplər və başqa hər şey. Və nə qalır? Yalnız bəzi heyvan instinktləri və onların arasında ən vacibi - özünü qoruma. Bahis şüurun söndüyü və bədənin özü hələ də sağ olduğu və hərəkət edə biləcəyi bu qısa müddətə edildi. Ölməkdə olan beyin son siqnalı göndərir və əl özü də insanın bütün əvvəlki inanclarına qarşı ipi çəkir. Yarı şüurlu vəziyyətdə olan bir adamın olduğu çanta dərhal səthə çəkilir.
O, istilik və cəsarət üçün dərhal bir stəkan şnapps alır, ona isti polis forması geyindirilir, əlində bir karabin (patronsuz başlamaq üçün) verilir və hamının gözü qarşısında bu formada kütləvi edamda iştirak etməyə məcbur edilir. Siz həmçinin asılmışlarla dar ağacının fonunda onun şəklini çəkə və yadigar olaraq müdirin özündən ithaf yazısı olan bu şəkli ona verə bilərsiniz. Maarifçi Gestapo bu işi konveyerə qoymaq istəyirdi - sən çantaya siyasi məmur qoyursan, polisi çıxarırsan. Lakin təcrübə uğursuz oldu. Edam edilən yüzlərlə adamdan yalnız 2-3-ü zəif olub kəndir çəkdi. Ho və onlar bir müddət sonra öz doğma torpaqlarında satqın rolunda gəzə bilmədiklərindən əl-ələ verdilər. Əslində, təcrübə uğursuz olmadı, lakin bir daha təsdiqlədi ki, əsl kişilik təkcə şəxsiyyətin bütün şüurlu strukturuna nüfuz etmir, həm də şüuraltı sahəsini (və bəlkə də kişiliyin olduğu şüursuzluq sahəsini) tutur. arxetiplər səviyyəsində sabitlənmişdir). Baba eksperimentin materialları üzrə hesabat tərtib edilərək qərargaha göndərildiyini də dedi. Bu hesabat əsasında müvafiq qərarlar qəbul edilib. Xüsusilə, 1944-cü ilin sonundan etibarən kommunistlərə işgəncə verilmirdi, çünki məhbusların şəxsi işlərinə bu şəxsin əmin bir kommunist olduğunu göstərən müvafiq döş nişanı qoyulmuşdur (baxılan problem kontekstində bu, əsl kommunist demək idi). insan) və işgəncə vaxt itkisi idi. Buna görə də, belə bir insan yalnız dərhal məhvə məruz qalır.
Hər şeydən belə bir nəticəyə gəlmək olar ki, əsl kişilik bütün ehtiyatlılıq və sağlam düşüncə mülahizələrinə tabe deyildir. “Ölüm qarşısında insan olmaq” vəziyyətində insan müasir həyatın yaratdığı bütün arqumentləri bir kənara atıb bəzi qədim motivasiya proqramlarına uyğun hərəkət etməlidir. Daim itələyən bu qədim proqramlar idi

təkamül prosesinin önündə olan insanlar (hətta onların iradəsinə zidd olaraq).
Təsəvvür edin ki, çantada boğulan insanlar birtəhər sağ qalıblar. Təcrübəli ekzistensial vəziyyət onların şəxsiyyətinə necə təsir edəcək? Çantadan eyni şəkildə çıxacaqlarmı, yoxsa bir növ transformasiya olacaqmı?
Təcrübə göstərir ki, sərhədyanı dövlətlərin təcrübəsi şəxsiyyətin “çevrilməsi”nə gətirib çıxarır. İnsan özü özünü fərqli hiss etməyə, dəyişilməyə başlayır. Onun qarşısında keçmiş həyat tərzini aparmağa imkan verməyən bir şey açılır, o, həqiqətən artıq başqa cür düşünür, hiss edir və başa düşür. İnsanın əsas hərəkətlərinin əsas səbəbləri ətraf mühitin müəyyən etdiyi adi motivlər deyil, onun ekzistensial təcrübədə kəşf etdiyi və yaşadığı vəziyyətdir. Bu o deməkdir ki, insanın yaşadığı ekzistensial vəziyyət (səbəbləri adətən bizdən gizlədilir) özü sonrakı hadisələrin səbəbkarına çevrilir.
Gərginlik vəziyyətlərində bioloji proseslərə sosial təsirin ilk növbədə fəaliyyətin zehni, xüsusən motivasiya və emosional komponentləri, onların spesifik məzmunu vasitəsilə həyata keçirildiyini vurğulamaq vacibdir. Bunu indicə verilən misallarla yanaşı, psixi gərginliyin mənfi təsirlərinin qarşısının alınması və aradan qaldırılması sahəsində aparılan işlər də təsdiqlənə bilər ki, bu da müəyyən vegetativ proseslərin şüurlu şəkildə tənzimlənməsinin mümkünlüyünü göstərir ki, bu da orqanizmin funksionallığının artmasına səbəb olur. əlil bir insanın fizioloji sistemləri, onların kompensasiyası və bu əsasda stimullaşdırıcı təsirə qarşı müqavimətin artması. Üstəlik, demək olar ki, müəyyən şərtlər altında insan öz bədən varlığının təzahürlərini ən böyük gərginlikdə cilovlaya, sanki onları yatırtmaq və müəyyən dərəcədə bioloji qanunların hüdudlarından kənara çıxa bilər.
Bu o deməkdir ki, stressorun təsiri onun konkret hərəkəti ilə məhdudlaşmır, həm də insanın psixoloji xüsusiyyətlərindən qaynaqlanır. Beləliklə, həyat üçün bilavasitə təhlükə, təsirli stressorlar kimi tanınan şiddətli ağrı, müəyyən bir rolun icrası ilə əlaqədar və ya məsələn, dini və ya ideoloji motivlərlə əlaqəli ola bilməz. Yarışların psixologiyası
11. Yanma məktəbi çox sayda araşdırmaya inandığını ifadə edir. ki, insanın motivasiya, intellektual və digər psixoloji xüsusiyyətləri, onun həyat təcrübəsi, biliyinin miqdarı və s. stimulun obyektiv xassələrinin təsirini əhəmiyyətli dərəcədə düzəltmək. Məsələn, paraşütçülərin psixi vəziyyətlərinin öyrənilməsinə dair işlərdə dəfələrlə göstərilmişdir ki, tullanmadan əvvəl qorxu dərəcəsi insanın gücünə inamın olmaması və təcrübənin olmaması, xüsusən də döyüşmək qabiliyyəti ilə müsbət əlaqələndirilir. atlama zamanı küləyə qarşı.
Amerikalı psixoloqların əldə etdiyi məlumatlar daha parlaq təsdiqdir. Tədqiqat işə qəbul olunan əsgərlər üzərində aparılıb. Təyyarənin "qəza" və məcburi eniş vəziyyətləri simulyasiya edilib. Subyektlər ikimühərrikli DS-3 hərbi təyyarəsində olublar.Sərnişinlərin hər birinin pilot kabinəsi ilə qulaqcıq bağlantısı olub.
Gəmiyə minməzdən əvvəl eksperimentin hər bir iştirakçısına 10 dəqiqəlik tədqiqat üçün təlimatlar - mümkün fəlakət zamanı zəruri tədbirlərin siyahısı olan broşür verildi. Bundan əlavə, Hərbi Hava Qüvvələrinin nizamnaməsi ilə tələb olunduğu kimi, uçuşun hər bir iştirakçısı təyyarə komandirinin nəzarəti altında xilasedici kəmər və paraşüt taxır. Təxminən 5000 fut yüksəklikdə təyyarə qalxarkən yuvarlanmağa başladı. Bütün subyektlər pərvanələrdən birinin fırlanmasını dayandırdığını gördülər və qulaqlıqlar vasitəsilə digər problemləri öyrəndilər. Sonra birbaşa onlara dedilər ki, kritik vəziyyət yaranıb. Subyektlər, sanki təsadüfən qulaqcıqlar vasitəsilə pilotla yerüstü müşahidə məntəqəsi arasında həyəcanlı söhbəti eşidirlər və bu, nəhayət, vəziyyətin reallığına heç bir şübhə qoymur. Təyyarə aerodrom yaxınlığında uçduğu üçün subyektlər uçuş-enmə zolağına gələn yük maşınlarını və təcili yardım maşınlarını görə bilirdilər, yəni. yer üzündə aydın şəkildə qəza gözləyirlər və yardım göstərməyə hazırlaşırlar. Bir neçə dəqiqədən sonra, eniş qurğusunun sıradan çıxması səbəbindən açıq okeana sıçramağa hazırlaşmaq əmri gəldi. Bir müddət sonra təyyarə sağ-salamat hava limanına enib. Ümumiyyətlə, eksperimental vəziyyət real olaraq qəbul edildi, ölüm və ya yaralanma qorxusu ilə əlaqəli güclü emosional təcrübələr müşahidə edildi (“dəhşətlə uyuşmaq”) və s. Bununla belə, sınaq subyektlərinin bəziləri bu hadisələri hiss etməyiblər: onlardan bəziləri böyük uçuş təcrübəsinə malik olublar və təhlükənin mərhələli xarakterini müəyyən edə bilmişlər, digərləri isə “gözlənilən fəlakətdən” sağ çıxmaq, onu dəf etmək qabiliyyətinə əmin idilər. .
Bu, təhlükənin yaranmasında əsas rolun obyektiv təhlükəyə və bu təhlükəyə qarşı obyektiv imkanlara deyil, insanın vəziyyəti necə qəbul etməsinə, öz imkanlarını necə qiymətləndirməsinə, yəni. subyektiv amil. İnsan özünə, qabiliyyətinə inanırsa, ən çətin və ekstremal vəziyyətlərin öhdəsindən gələ bilər.

Müxtəlif ölkələrin xilasetmə xidmətlərinin məlumatına görə, təhlükə anlarında insanların təxminən 80%-i stupor vəziyyətinə düşür, 10%-i çaxnaşmaya başlayır, qalan 10%-i isə tez bir zamanda özlərini yığışdırıb qaçmaq üçün hərəkətə keçirlər. Görün vəziyyətin aydın şəkildə dərk edilməsi və özünə nəzarət insana istənilən, hətta ən vəhşi şəraitdə sağ qalmağa necə kömək edir.

17 yaşlı qız 1971-ci ildə Peru selvası üzərindən uçan təyyarənin sərnişinlərindən biri olub. Təyyarə ildırım düşdü və o, havada parçalandı. 92 sərnişindən yalnız 15-i yıxıldıqdan sonra sağ qala bildi, lakin Juliandan başqa hamısı ağır yaralandı və kömək gələnə qədər öldü. Yalnız onun bəxti gətirib - ağacların tacları zərbəni yumşaldıb, körpücük sümüyünün qırılmasına və dizindəki bağların qopmasına baxmayaraq, oturacağa bərkidilib onunla yıxılan qız sağ qalıb. Yuliana 9 gün kolluqları gəzdi və bir qrup yerli ovçunun üzdüyü çaya çata bildi. Onu yedizdirdilər, ilk tibbi yardım göstərdilər və xəstəxanaya apardılar. Selvada keçirdiyi bütün vaxtlarda qız təcrübəli ekstremal idmançı olan və Resifedən (Braziliya) Perunun paytaxtı Limaya gedən yolu qət edən atasının nümunəsindən ilham alırdı.

1973-cü ildə Böyük Britaniyadan olan həyat yoldaşları açıq okeanda 117 gün keçirdilər. Cütlük yaxtalarında səyahətə çıxdılar və bir neçə ay ərzində hər şey qaydasında idi, lakin Yeni Zelandiya sahillərində bir balina gəmiyə hücum etdi. Yaxta bir dəlik aldı və batmağa başladı, lakin Maurice və Merilin sənədləri, konservləri, su qabını, bıçaqları və əlinə gələn bir neçə digər zəruri əşyaları götürərək şişmə salda qaçmağı bacardılar. Yemək çox tez bitdi və cütlük plankton və çiy balıq yedilər - onu evdə hazırlanmış pin qarmaqlarında tutdular. Demək olar ki, dörd ay sonra onları Şimali Koreyalı balıqçılar götürdülər - o vaxta qədər həm ər, həm də arvad demək olar ki, tamamilə tükənmişdilər, buna görə də xilas son anda gəldi. Baileys öz salında 2000 km-dən çox məsafə qət etdi.

11 yaşlı uşaq ekstremal vəziyyətdə dözümlülük və özünü idarə etmənin heyrətamiz nümunəsi göstərdi. Normanın atasının və sevgilisinin, pilotun, həmçinin Normanın özünün də olduğu yüngül mühərrikli təyyarə 2,6 km hündürlükdə dağa çırpılaraq yerə çırpılıb. Ata və pilot yerindəcə ölüb, qız buzlaqdan aşağı enmək istəyib və yıxılıb. Xoşbəxtlikdən, Ollestad Sr təcrübəli ekstremal idmançı idi və oğluna sağ qalma bacarıqlarını öyrətdi. Norman dağlarda tapılan bir növ xizək qurdu və təhlükəsiz şəkildə aşağı düşdü - təxminən 9 saat çəkdi. Böyüyən və yazıçı olan Norman Ollestad bestsellerə çevrilən “Fırtına haqqında dəli” əsərində bu hadisəni danışdı.

İsraildən olan bir səyyah dostu Kevin ilə birlikdə Boliviyada rafting edərkən onları şəlaləyə apardılar. Yıxıldıqdan sonra hər ikisi sağ qaldı, lakin Kevin demək olar ki, dərhal sahilə çıxa bildi və Yossi çaya aparıldı. Nəticədə, 21 yaşlı oğlan sivilizasiyadan uzaq vəhşi meşədə tək qaldı. Bir dəfə yaquar ona hücum etdi, lakin məşəlin köməyi ilə gənc heyvanı oradan uzaqlaşdıra bildi. Yosi giləmeyvə, quş yumurtaları, ilbizlər yedi. Bu zaman Kevinin hadisədən dərhal sonra toplaşdığı xilasedicilər qrupu onu axtarırdı - 19 gündən sonra axtarışlar uğurla nəticələnib. “Discovery Channel”in məşhur “Mən sağ qalmamalıydım” verilişinin süjetlərindən biri bu işə həsr olunub.

1994-cü ildə İtaliyadan olan bir polis "Marafon de Sables" - Sahara səhrasında altı günlük 250 kilometrlik yarışda iştirak etmək qərarına gəldi. Şiddətli qum fırtınasına qapılan o, istiqamətini itirdi və nəticədə azdı. 39 yaşlı Mauro ruhdan düşmədi, əksinə hərəkət etməyə davam etdi - o, öz sidiyini içdi, quru çayın yatağında tapa bildiyi ilanları və bitkiləri yedi. Bir dəfə Mauro yarasaların tapıldığı tərk edilmiş müsəlman ziyarətgahına rast gəldi - onları tutmağa və qanlarını içməyə başladı. 5 gündən sonra bir köçəri ailəsi tərəfindən aşkar edilmişdir. Nəticədə Mauro Prosperi 9 gündə 300 km məsafə qət edərək, səyahət zamanı 18 kq arıqlayıb.

Avstraliyalı qitənin şimal hissəsinin səhralarında məcburi gəzintilər zamanı çəkisinin demək olar ki yarısını itirib. Maşını xarab olub və o, ən yaxın qəsəbəyə piyada getsə də, onun hara, hansı istiqamətdə olduğunu bilmir. O, gündən-günə gəzir, çəyirtkə, qurbağa və zəli yeyirdi. Sonra Riki budaqlardan özünə sığınacaq düzəldib kömək gözlədi. Rikinin bəxtinə yağışlı mövsüm olduğu üçün su içməkdə çox çətinlik çəkmirdi. Nəticədə onu ərazidə yerləşən mal-qara fermalarından birindən olan şəxslər aşkar ediblər. Onu "gəzən skelet" kimi təsvir etdilər - macərasından əvvəl Rikki 100 kq-dan bir qədər çox idi və altı gün qaldığı xəstəxanaya göndərilərkən bədən çəkisi 48 kq idi.

2007-ci ildə 34 yaşlı iki fransız Qviana səhrasında qurbağa, qırxayaq, tısbağa və tarantula yeyərək yeddi həftə sağ qaldı. Dostlar ilk üç həftəni meşədə itirdilər, yerində keçirdilər, sığınacaq tikdilər - tapılacaqlarına ümid etdilər, amma sonra başa düşdülər ki, ağacların sıx tacları onları havadan görməyə imkan vermir. Sonra uşaqlar ən yaxın mənzili axtarmaq üçün yola çıxdılar. Səyahətinin sonunda, hesablamalarına görə, iki gündən çox olmayanda, Guillem çox xəstələndi və Luka mümkün qədər tez kömək gətirmək üçün tək getdi. Həqiqətən, o, tezliklə sivilizasiyaya getdi və xilasedicilərlə birlikdə tərəfdaşına qayıtdı - çünki hər iki macəra xoşbəxt başa çatdı.

Fransadan olan turist təxminən 20 metr hündürlükdən yıxılaraq sağ qalıb, daha sonra İspaniyanın şimal-şərqindəki dağlarda 11 gün qalıb. 62 yaşlı qadın qrupun arxasına düşərək itib. O, aşağı dırmaşmağa çalışsa da, çuxura düşüb. O, oradan çıxa bilmədi, ona görə də kömək gözləyərək demək olar ki, iki həftə səhrada qalmalı oldu - yarpaq yeyir və yağış suyu içirdi. 11-ci gün xilasedicilər Teresanın qırmızı köynəyini helikopterdən görüb və onu xilas ediblər.

Nigeriyadan olan 29 yaşlı gəmi aşpazı batmış gəmidə az qala üç gün su altında qalıb. Yedək gəmisi sahildən 30 kilometr aralıda fırtınaya düşdü, ciddi zədələndi və tez batdı - o zaman Okene anbarda idi. O, kupeləri gəzdiyini hiss etdi və hava yastığı deyilən şey - su ilə doldurulmayan "cib" tapdı. Harrison yalnız şortik geyinmişdi və sinəsinə qədər su içində idi - o, soyuq idi, amma nəfəs ala bilirdi və əsas şey bu idi. Harrison Okene hər saniyə dua edirdi - bir gün əvvəl arvadı ona SMS-də məzmurlardan birinin mətnini göndərdi və o, özünə təkrar etdi. Hava yastığında çox oksigen yox idi, lakin fırtına səbəbindən dərhal gəmiyə çata bilməyən xilasedicilər gələnə qədər kifayət idi. Qalan 11 ekipaj üzvü öldü - Harrison Okene sağ qalan yeganə idi.

Arizonada 72 yaşlı qadın təbiətdə 9 gün sağ qalıb. Yaşlı qadın 31 mart 2016-cı il tarixində hibrid avtomobili ilə nəvələrinin yanına getsə də, tamamilə boş yerlərdən keçəndə onun şarjı bitib. Onun telefonu şəbəkəni tutmadı və o, xilasetmə xidmətinə zəng etmək üçün yuxarı qalxmaq qərarına gəldi, lakin sonda itib. Bir it və pişik Ann ilə səyahət etdi - aprelin 3-də artıq axtarış aparan polis orada oturan bir avtomobil və pişiyi tapdı. Aprelin 9-da bir it tapıldı və daşla örtülmüş Kömək (kömək) yazısı. Onlardan birinin altında Ennin 3 aprel tarixli qeydi var idi. Elə həmin gün xilasedicilər əvvəlcə müvəqqəti sığınacaq, bir az sonra isə Annanın özünü tapdılar.

Giriş

Müxtəlif fövqəladə vəziyyətlərdə olan bir insana təsirin psixoloji, tibbi-psixoloji və psixososial nəticələrinin öyrənilməsi tarixi on ildən artıqdır. Tanınmış psixoloqlar və psixiatrlar U.Ceyms, P.Canet, Z.Freyd, V.Frankl bu və ya digər şəkildə bu mövzu ilə məşğul olmuşlar. Ekstremal vəziyyətə düşmüş insanda yaranan psixoemosional vəziyyətlər yerli elmdə də ekstremal psixologiya və psixiatriyanın psixogeniya problemləri ilə məşğul olan bölməsi çərçivəsində öyrənilir8. Bununla belə, bu mövzuda nəşrlərin əksəriyyəti tematik olaraq səpələnmişdir.

Fövqəladə vəziyyət müəyyən bir ərazidə bədbəxt hadisə, təbii təhlükə, fəlakət, təbii və ya digər fəlakət nəticəsində insan tələfatı, insanların sağlamlığına və ya ətraf mühitə ziyan vura bilən və ya gətirə bilən vəziyyətdir. itkilər və insanların həyat şəraitinin pozulması.

Ekstremal vəziyyət dedikdə, insanın psixofizioloji təşkilatının hazır olmadığı dəyişmiş, qeyri-adi və qeyri-adi mövcud vəziyyəti başa düşülə bilər. Sosial elmdə hələ də qeyri-adi mövcudluq şəraitində zehni fəaliyyətin və insan davranışının xüsusiyyətlərini təsvir edən vahid bir nəzəriyyə yoxdur.

Fövqəladə vəziyyət belədir:

işləmə vəziyyəti: xarici təyin;

mülkiyyət, ictimai sistemlərin özünün vəziyyəti: daxili müəyyənlik.

Ekstremal vəziyyətlərin təsir mexanizmini başa düşmək üçün onların növləri və növləri haqqında aydın təsəvvürə malik olmaq vacibdir. Fövqəladə halların növlərini müəyyən etmək üçün bir neçə yanaşma var:

əhatə dairəsi miqyasına görə: yerli, bələdiyyə, bələdiyyələrarası, regional, regionlararası və federal;

inkişaf dinamikasına və nəticələrin aradan qaldırılması vaxtına görə: strateji, tez fəlakətli nəticələrə gətirib çıxaran, yavaş inkişaf edən, nəticələrin yerli xarakteri ilə operativ;

zərər növləri üzrə: insan tələfatı ilə, maddi ziyanla;

baş vermə mənbəyinə görə: təbii, texnogen, bioloji-sosial və hərbi.

kosmik və aviasiya uçuşları;

dərin dənizə dalış;

dünyanın çətin əldə edilə bilən ərazilərində qalmaq;

dərin yeraltı qalmaq (mədənlərdə);

təbii fəlakətlər: daşqınlar, yanğınlar, qasırğalar, qar sürüşmələri, zəlzələlər, vulkan püskürmələri, qayaların uçması, dağ qar uçqunları, sürüşmə və sel;

yeni yüksək mürəkkəb avadanlıqların sınaqdan keçirilməsi;

nəqliyyat, sənaye, ekoloji fəlakətlər;

hərbi əməliyyatlar;

epidemiyalar;

yanğınlar kimi məişət fəlakətləri;

kriminal vəziyyətlər: terror aktları törətmək, girov götürmək;

mürtəce siyasi təlatümlər;

iğtişaşlar və s.

Fövqəladə halların miqyasına görə təsnifat meyarları bunlardır: zərər çəkmiş əhalinin sayı, maddi zərərin miqdarı, habelə zərərverici amillərin paylanma zonalarının sərhədləri. Bununla belə, sosial rezonans çox vaxt qurbanların sayından deyil, fəlakətin baş verdiyi şəraitdən asılıdır. Buna misal olaraq 2000-ci ilin avqustunda 118 nəfərin ölümü ilə nəticələnən qəza nəticəsində batmış “Kursk” nüvə sualtı qayığını göstərmək olar. Ölkəmizin ərazisində törədilən çoxsaylı terror aktları, texnogen qəzalar və təbii fəlakətlər nəticəsində daha çox insan həlak olur, lakin bu hadisələr mətbuatda o qədər də geniş işıqlandırılmır.

Sivilizasiyanın inkişafı, getdikcə daha çox yeni texnologiyaların tətbiqi, elmi tədqiqatların tərəqqisi ilə texnogen fəlakətlərin təhlükəsi durmadan artır. Dünyada yanan, partlayıcı, yüksək zəhərli və radioaktiv maddələrin ehtiyatları olan çoxlu sayda anbarlar mövcuddur. Bundan əlavə, külli miqdarda kimyəvi və bakterioloji silahlar var. Bütün bu ehtiyatlar uzun müddət saxlanılır, çox vaxt lazımi qaydada baxılmadan və utilizasiya edilmədən saxlanılır, anbarlar çox vaxt yararsız vəziyyətə düşür. Avadanlıqların aşınması və köhnəlməsi çox vaxt məqbul standartları aşır: məsələn, qaz və neftin vurulması üçün boru kəmərlərinin 40% -i öz vaxtına xidmət etdi. Artan təhlükə zonası nəqliyyat rabitəsi, elektrik enerjisi obyektləridir. Əhalinin 30%-nin təhlükəli ərazilərdə, 10%-nin isə son dərəcə təhlükəli ərazilərdə yaşadığı güman edilir. Aşağı texnoloji nizam-intizam, əsas vəsaitləri işlək vəziyyətdə saxlamaq üçün xroniki maliyyə və maddi resursların çatışmazlığı şəraitində kütləvi qəzaların, texnogen fəlakətlərin və digər fövqəladə halların baş vermə ehtimalı artır.

Əhalini, xilasediciləri, rəhbərləri ekstremal vəziyyətlərdə fəaliyyətə hazırlamaq üçün fövqəladə vəziyyətlərdə insan psixologiyasının sualları nəzərə alınmalıdır.

Fövqəladə hallarda insan davranışı məsələlərini nəzərdən keçirərkən qorxu psixologiyasına çox diqqət yetirilir. Gündəlik həyatda, ekstremal şəraitdə insan daima onun varlığını təhdid edən, qorxuya səbəb olan (yaradan) təhlükələri dəf etməlidir, yəni. real və ya xəyali təhlükənin yaratdığı qısamüddətli və ya uzunmüddətli emosional proses. Qorxu həyəcan siqnalıdır, ancaq həyəcan siqnalı deyil, bir insanın ehtimal olunan qoruyucu hərəkətlərinə səbəb olan bir siqnaldır.

Qorxu insanda xoşagəlməz hisslər yaradır - bu qorxunun mənfi təsiridir, lakin qorxu həm də bir siqnaldır, fərdi və ya kollektiv müdafiə əmridir, çünki insanın qarşısında duran əsas məqsəd həyatda qalmaq, varlığını uzatmaqdır.

Nəzərə almaq lazımdır ki, ən tez-tez, əhəmiyyətli və dinamik bir insanın təhlükəyə reaksiyası nəticəsində səfeh, şüursuz hərəkətləridir.

Bir insan üçün ən böyük təhlükə müxtəlif aqressiv təsirlər nəticəsində onun ölümünə səbəb ola biləcək amillərlə təmsil olunur - bunlar müxtəlif fiziki, kimyəvi, bioloji amillər, yüksək və aşağı temperatur, ionlaşdırıcı (radioaktiv) radiasiyadır. Bütün bu amillər bir insanı və bir qrup insanı qorumağın müxtəlif yollarını tələb edir, yəni. fərdi və kollektiv qorunma üsulları, bunlara aşağıdakılar daxildir: insanın zədələyici amillərin hüdudlarından kənara çıxmaq istəyi (təhlükədən qaçmaq, özünü ekranla qorumaq və s.); bir insanın hərəkətini zəiflətmək və ya mümkün zərərverici amillərin mənbəyini məhv etmək üçün mümkün zərərverici amillərin mənbəyinə enerjili hücum.

Bir insanın özünü tapa biləcəyi xüsusi şərtlər, bir qayda olaraq, onun psixoloji və emosional gərginliyinə səbəb olur. Nəticədə, bəziləri üçün bu, daxili həyati resursların səfərbərliyi ilə müşayiət olunur; digərlərində - iş qabiliyyətinin azalması və ya hətta pozulması, sağlamlığın pisləşməsi, fizioloji və psixoloji stress11 hadisələr. Bu, orqanizmin fərdi xüsusiyyətlərindən, iş şəraitindən və tərbiyəsindən, baş verən hadisələrdən xəbərdar olmaqdan və təhlükənin dərəcəsini başa düşməkdən asılıdır.

Bütün çətin vəziyyətlərdə insanın əxlaqi sərtləşməsi və psixi vəziyyəti həlledici rol oynayır. İstənilən kritik anlarda şüurlu, inamlı və ehtiyatlı hərəkətlərə hazır olmağı müəyyən edirlər.

1. Fövqəladə hallarda davranış psixologiyasının mahiyyəti və məzmunu

Dövlətlərin psixologiyası psixi vəziyyətlərin öyrənilməsi sahəsində dünya psixologiya elminin böyük təcrübəsini birləşdirir. Dövlətlərin psixologiyası həm də fövqəladə hallarda yaranan vəziyyətlər də daxil olmaqla, müəyyən dövlət növlərinin nəzərdən keçirilməsini əhatə edir. Gərginlik hallarını (stress vəziyyətlərini) T.A. Nemchin, L.P. Grimak V.I. Lebedev. Fövqəladə hallarda yaranan emosional vəziyyətləri A.O. Proxorov, A Kempinski və başqaları.

Psixi hadisələr arasında əsas yerlərdən biri psixi vəziyyətlərə aiddir. Eyni zamanda, psixi vəziyyətlər probleminin intensiv öyrənilməsinə baxmayaraq, onun çoxu aydın deyil. T.A. Nemchin, "bu problemin uğurlu inkişafı zəruridir, çünki psixi vəziyyətlər insan fəaliyyətinin xarakterini əhəmiyyətli dərəcədə müəyyənləşdirir."

I.P. Pavlov hesab edirdi ki, psixologiya dövlətlərimizin elmidir və onun sayəsində subyektivliyin bütün mürəkkəbliyini təsəvvür etmək olar.

Psixi vəziyyətin tərifi, tərkibi, strukturları, funksiyaları, mexanizmləri, təsnifatları və digər problemlər haqqında mübahisələr və müxtəlif rəylər fonunda bir çox müəlliflər bu mövzuda tədqiqatın böyük, hətta həlledici əhəmiyyəti barədə yekdil olaraq qalırlar. psixologiya üçün psixi fenomen. Belə ki, N.D. “Psixi vəziyyət” anlayışını ilk dəfə psixoloji kateqoriya statusuna qoyan Levitov hesab edirdi ki, bu problemin həlli psixologiyada mövcud olan boşluğu – psixi proseslər haqqında doktrina ilə fərdin psixi xassələri arasındakı boşluğu doldurur. Bu münasibətlə Yu.E. Sosnovikova yazır: “Psixikanın psixi vəziyyətlər şəklində spesifik inteqral təzahürlərini araşdırmadan onu bütövlükdə başa düşmək mümkün deyil”.

Beləliklə, müxtəlif müəlliflərin əsərlərini vərəqləyək. "Gərgin vəziyyətlər" termini var - M.İ. Dyachenko, L.A. Kandyboviç, V.A. Ponomarenko, "ekstremal şərait" - L.G. Vəhşi, "çətin vəziyyətlər" - A.V. Libin, “stress11 vəziyyətlər” - G. Selye, Kitaev-Smyk, “fövqəladə hallar - V.V. Avdeev, "fövqəladə hallar" - A.F. Maydykov, "anormal vəziyyətlər" - V.D. Tumanov, "xüsusi şərtlər" - S.A. Şapkin, L.G. Vəhşi. "Ekstremal vəziyyətlər" termini aşağıdakı müəlliflər tərəfindən istifadə olunur: T.A. Nemçin, V.G. Androsyuk, V.I. Lebedev, G.V. Suvorov, M.P. Mingəliyeva, T.S. Nəzərova, V.S. Şapovalenko və başqaları.

Ukrayna alimləri M.İ. Dyachenko, L.A. Kandyboviç, V.A. Ponomarenko fövqəladə vəziyyətin subyektiv qavranılmasının (çətin vəziyyəti şərh edərkən) vacibliyini də qeyd edir: “Gərgin situasiya fərd üçün xüsusi əhəmiyyət kəsb edən fəaliyyət şəraitinin belə mürəkkəbləşməsidir. Başqa sözlə, fəaliyyətin mürəkkəb obyektiv şərtləri insanlar tərəfindən çətin, təhlükəli və s. kimi qəbul edildikdə, başa düşüldükdə, qiymətləndirildikdə gərgin vəziyyətə çevrilir. İstənilən vəziyyət subyektin ona qarışmasını şərtləndirir. Bu, obyektiv fəaliyyətin müəyyən məzmununu insanın ehtiyacları, motivləri, məqsədləri və münasibətləri ilə birləşdirən gərgin vəziyyətə daha çox aiddir. Nəticə etibarilə, gərgin vəziyyət, hər bir vəziyyət kimi, obyektiv və subyektivliyin vəhdətini təcəssüm etdirir. Məqsəd - bunlar mürəkkəb şərtlər və fəaliyyət prosesidir; subyektiv - kəskin şəkildə dəyişən şəraitdə vəziyyət, münasibətlər, fəaliyyət üsulları. Gərgin vəziyyətləri xarakterizə edən ümumi şey, mövzu üçün olduqca çətin olan bir işin, "çətin" psixi vəziyyətin ortaya çıxmasıdır.

V.G. Androsyuk “Pedaqogika və psixologiya” kitabında belə bir nəticəyə gəlir: “fövqəladə vəziyyət həyat və sağlamlıq üçün təhlükəli olan, insan psixikasının fəaliyyəti üçün əlverişsiz olan və gərginlik yarada bilən həyat sisteminin vəziyyətidir”.

Yuxarıda göstərilənlərə əsaslanaraq, fövqəladə vəziyyətin əsas xüsusiyyətlərini sadalayırıq:

Bu, insan imkanları çərçivəsindən kənara çıxan çox güclü təsirə malik ekstremal vəziyyətdir.

Bunlar subyektiv olaraq insan tərəfindən çətin, təhlükəli və s. kimi qəbul edilən, başa düşülən və qiymətləndirilən mürəkkəb fəaliyyət şərtləridir.

Vəziyyət subyekt üçün olduqca çətin bir işin, "çətin" bir psixi vəziyyətin yaranmasına səbəb olur.

Fövqəladə vəziyyət dinamik uyğunsuzluq vəziyyətinin yaranmasına gətirib çıxarır və orqanizmin resurslarının maksimum səfərbər edilməsini tələb edir.

Bu vəziyyət mənfi funksional vəziyyətlərə, fəaliyyətin psixoloji tənzimlənməsinin pozulmasına səbəb olur və bununla da fəaliyyətin səmərəliliyini və etibarlılığını azaldır.

İnsan öz motivlərini, istəklərini, dəyərlərini, maraqlarını həyata keçirməyin mümkünsüzlüyü ilə üzləşir.

Fövqəladə vəziyyət həyat və sağlamlıq üçün təhlükəlidir, insan psixikasının fəaliyyəti üçün əlverişsizdir. Psixi gərginlik yaradan amillər bəzi hallarda insana müsbət səfərbər, digərlərində isə mənfi, qeyri-mütəşəkkil təsir göstərə bilər. Belə vəziyyətlərin təsiri nəticəsində insanın emosional, koqnitiv və davranış sferasında müsbət, səfərbəredici dəyişiklikləri nəzərdən keçirək.

V.G görə. Androsyuk, belə dəyişikliklərə aşağıdakılar daxildir:

-hisslərin hədlərinin azalması, həssas və motor reaksiyalarının sürətlənməsi. Bir şəxs stimulları daha dəqiq qiymətləndirmək qabiliyyətini göstərir, ətraf mühit şəraitindəki bütün dəyişikliklərə tez cavab verir;

-yorğunluğun azalması, -yorğunluq hissinin itməsi və ya kütləşməsi. Bir şəxs dözümlülüyü və performansını artırır, narahat situasiya şəraitində iddiasızlıq göstərir;

-qəti və cəsarətli hərəkətə hazırlığın artırılması. Könüllü keyfiyyətlər təzahür edir, qərar qəbul etmə mərhələsi azalır, vəziyyətin inkişafının proqnozlaşdırılması sağlam risklə optimal şəkildə birləşdirilir;

-iş motivlərinin aktivləşdirilməsi, vəzifə hissi. Bir insanın işgüzar həyəcanı var, fəaliyyətin son və aralıq məqsədləri aydın və birmənalı şəkildə müəyyən edilir;

-idrak fəaliyyətinin aktivləşdirilməsi. Bir şəxs qavrayışın kəskinliyini göstərir, operativ və uzunmüddətli yaddaş ehtiyatlarını aktiv şəkildə işə salır. Yaradıcılıq qabiliyyətləri yenilənir, təfəkkür dinamizm, çeviklik, qeyri-standart həllərin aktiv və uğurlu axtarışı ilə xarakterizə olunur. İntuisiya geniş istifadə olunur.

-maraq və həvəs göstərir. Problemlərin həllində insan öz psixoloji imkanlarını və xüsusi qabiliyyətlərini səfərbər edir.

Fövqəladə vəziyyətə tab gətirmək qabiliyyəti üç komponentdən ibarətdir:

Bədənin fiziki və fizioloji keyfiyyətlərinin vəziyyətinə görə fizioloji sabitlik (konstitusiya xüsusiyyətləri, sinir sisteminin növü, avtonom plastiklik);

Təlim və şəxsiyyət xüsusiyyətlərinin ümumi səviyyəsinə görə psixi sabitlik (ekstremal vəziyyətdə xüsusi fəaliyyət bacarıqları, müsbət motivasiyanın olması və s.);

Psixoloji hazırlıq (aktiv vəziyyət, qarşıdan gələn hərəkətlərə bütün qüvvələrin və imkanların səfərbər edilməsi).

Müxtəlif müəlliflər "ruhi vəziyyət" anlayışına müxtəlif təriflər verirlər. Onlardan bəziləri, məsələn, Ceyms “dövlət” və “proses” anlayışlarını müəyyənləşdirir, digərləri “ruhi vəziyyət” anlayışını “şüurun vəziyyəti” anlayışına endirir, digərləri bu və ya digər şəkildə psixi ilə əlaqələndirirlər. emosional sferanın xüsusiyyətləri ilə dövlət.

Deyəsən, D.N.-nin psixi vəziyyətinin ən tam tərifi. Levitova: "Bu, reallığın əks olunan obyekt və hadisələrindən, fərdin əvvəlki vəziyyətlərindən və psixi xüsusiyyətlərindən asılı olaraq psixi proseslərin gedişatının orijinallığını göstərən müəyyən bir müddət üçün zehni fəaliyyətin ayrılmaz bir xüsusiyyətidir." Ekstremal vəziyyətdə olan bir insanın davranışı və vəziyyətinin təhlili göstərir ki, səhv hərəkətlərə səbəb olan ən güclü stimul məlumatın natamamlığıdır.

P.V. Simonov, duyğuların məlumat nəzəriyyəsini inkişaf etdirdi, ona görə, mövcud məlumat çatışmazlığı ilə, məlumatın tam olmaması halında maksimuma çatan mənfi emosiya yaranır. Müsbət emosiya o zaman yaranır ki, mövcud məlumat verilmiş ehtiyacı ödəmək üçün lazım olan məlumatı üstələyir. Beləliklə, bir sıra hallarda insanın bilik və məlumatlılığı emosiyaları aradan qaldırır, insanın emosional əhval-ruhiyyəsini və psixi vəziyyətini dəyişdirir, insanın daxili resurslarına çıxış açır.

“İradə daxili və xarici maneələri dəf etməklə bağlı insanın öz davranış və fəaliyyətinin şüurlu şəkildə tənzimlənməsidir”. İnsanın maneələri dəf etməsi könüllü səy tələb edir - onun fiziki, intellektual və mənəvi qüvvələrini səfərbər edən xüsusi nöropsik gərginlik vəziyyəti. İradə insanın öz qabiliyyətlərinə inamı, konkret şəraitdə məqsədəuyğun və zəruri hesab etdiyi hərəkəti yerinə yetirmək əzmi kimi təzahür edir.

Vəziyyət çoxölçülü bir hadisə olduğundan, istənilən vəziyyəti geniş parametrlər diapazonu ilə təsvir etmək olar. Bu və ya digər parametr aparıcı ola bilər. Fövqəladə vəziyyətdə hansı dövlət parametrləri ön plana çıxır? Hər şeydən əvvəl, gərginlik.

C.Dreverin psixologiya lüğətində gərginlik “hər hansı bir təhlükə yaradan situasiya faktoru ilə qarşılaşdıqda gərginlik, gərginlik, ümumi balanssızlıq hissi və davranışı dəyişməyə hazır olmaq” kimi müəyyən edilir. Belə amillər iş yükünün artması, vaxt çatışmazlığı, məlumat çatışmazlığı və s. ola bilər L.V. Kulikov, gərginliyin əsl səbəbi məhz bu amillərdir, onların yaratdığı təcrübələr deyil, vəziyyətə təbii reaksiyadır. Buna görə də, emosiyaların gərginliyin səbəbi kimi şərhi ilə, L.V. Kulikov, bununla tam razılaşmaq çətindir. Duyğuların rolu A.V. Zaporojets yazırdı ki, emosiya aktivləşmə prosesinin özü deyil, reallığın əks olunmasının xüsusi formasıdır ki, onun vasitəsilə aktivləşməyə zehni nəzarət həyata keçirilir və ya desək, ümumi istiqamətin zehni tənzimlənməsi və daha düzgün olardı. davranış dinamikası həyata keçirilir.

2. Ekstremal vəziyyətlərdə olan insanların psixi vəziyyətləri

Ekstremal vəziyyətlərdə olan insanların psixi vəziyyətləri müxtəlifdir. İlkin anda insanların reaksiyası özünü qoruma instinkti ilə əlaqədar olaraq, əsasən həyati yönümlüdür. Bu cür reaksiyaların məqsədəuyğunluq səviyyəsi müxtəlif fərdlərdə fərqlidir - çaxnaşma və mənasızlıqdan şüurlu məqsədyönlüyə qədər.

Bəzən insanlar zədələrdən, yanıqlardan sonra ilk beş-on dəqiqə ərzində aydın şüur ​​və rasional fəaliyyət qabiliyyətini qoruyub saxlayaraq psixogen anesteziya vəziyyətini (ağrı hissi yoxdur) yaşayır ki, bu da qurbanların bir qisminin qaçmasına imkan verir. Artan məsuliyyət hissi olan insanlarda, bəzi hallarda psixogen anesteziyanın müddəti 15 dəqiqəyə çatır, hətta bədən səthinin 40% -ə qədər yanıq lezyonları ilə. Eyni zamanda, psixofizioloji ehtiyatların və fiziki qüvvələrin hipermobilizasiyasını qeyd etmək olar. Bəzi qurbanlar, fəlakət tibbinin sübut etdiyi kimi, çılpaq əlləri ilə damın arakəsmələrini sözün əsl mənasında parçalayaraq, tıxaclı kupe girişi olan aşmış avtomobildən çıxa bilirlər.

İlkin dövrdə hipermobilizasiya demək olar ki, bütün insanlara xasdır, lakin çaxnaşma vəziyyəti ilə birləşərsə, insanların xilasına səbəb olmaya bilər.

Ekstremal vəziyyətlər insanın somatikasına və psixikasına dağıdıcı, dağıdıcı təsir göstərən bir sıra əhəmiyyətli psixogen8 xüsusiyyətlərlə xarakterizə olunur. Bunlara aşağıdakı psixogen8 amillər daxildir:

Çaxnaşma ekstremal vəziyyətlərə xas olan psixi vəziyyətlərdən biridir. O, təfəkkür qüsurları, baş verən hadisələri şüurlu idarə etmə və dərk etmənin itirilməsi, instinktiv müdafiə hərəkətlərinə keçid, vəziyyətə qismən və ya tamamilə uyğun gəlməyən hərəkətlərlə xarakterizə olunur. İnsan tələsir, nə etdiyini dərk etmir və ya uyuşur, uyuşur, oriyentasiya itkisi, əsas və ikincil hərəkətlər arasında əlaqənin pozulması, hərəkətlərin və əməliyyatların strukturunun dağılması, vəziyyətinin kəskinləşməsi. müdafiə reaksiyası, hərəkət etməkdən imtina və s. Bu vəziyyətin nəticələrinin şiddətini yaradır və daha da artırır.

Dəyişmiş afferentasiya, kəskin şəkildə dəyişmiş, qeyri-adi mövcud şəraitdə bədənin spesifik reaksiyasıdır. Çəkisizliyə, yüksək və ya aşağı temperatura, yüksək və ya aşağı təzyiqə məruz qaldıqda aydın şəkildə özünü göstərir. O, (vegetativ reaksiyalar istisna olmaqla) özünüdərketmənin, kosmosda oriyentasiyanın ağır pozğunluqları ilə müşayiət oluna bilər.

Affektasiya güclü və nisbətən qısamüddətli nöropsik həyəcandır. Mövzu üçün vacib həyat şəraitinin dəyişməsi ilə əlaqəli dəyişmiş emosional vəziyyət ilə xarakterizə olunur. Xarici olaraq, daxili orqanların funksiyalarında dəyişikliklər, könüllü nəzarətin itirilməsi ilə müşayiət olunan açıq hərəkətlərdə, şiddətli emosiyalarda özünü göstərir. Artıq baş vermiş hadisəyə cavab olaraq baş verir və onun sonuna köçürülür. Affektivliyin əsasında insana qoyulan tələblər və onları yerinə yetirmək imkanları arasında ziddiyyətlər nəticəsində yaranan daxili qarşıdurmanın təcrübəli vəziyyəti dayanır.

Ajiotasiya həyat üçün təhlükə, fövqəladə vəziyyət və digər psixogen amillərə cavab olaraq baş verən affektiv reaksiyadır. Şiddətli narahatlıq, narahatlıq, hərəkətlərə diqqətin itirilməsi şəklində özünü göstərir. Bir insan təlaşlanır və yalnız sadə avtomatlaşdırılmış hərəkətləri yerinə yetirə bilir. Boşluq və düşüncə çatışmazlığı hissi var, düşünmək, hadisələr arasında mürəkkəb əlaqələr qurmaq qabiliyyəti pozulur. Bu, vegetativ pozğunluqlarla müşayiət olunur: solğunluq, sürətli nəfəs, ürək döyüntüsü, əllərin titrəməsi və s. Ajiotasiya psixoloji norma hüdudlarında patoloji öncəsi vəziyyət kimi qəbul edilir. Xilasedicilər, yanğınsöndürənlər və risklə əlaqəli digər peşələrin nümayəndələri arasında fövqəladə hallarda, bu, tez-tez çaşqınlıq kimi qəbul edilir.

Monotonluq uzun müddət monoton iş zamanı baş verən funksional vəziyyətdir. Ümumi fəaliyyət səviyyəsinin azalması, hərəkətlərin yerinə yetirilməsinə şüurlu nəzarətin itirilməsi, diqqətin və qısa müddətli yaddaşın pisləşməsi, xarici stimullara həssaslığın azalması, stereotipik hərəkətlərin və hərəkətlərin üstünlük təşkil etməsi, bir hiss ilə xarakterizə olunur. cansıxıcılıq, yuxululuq, süstlük, apatiya, ətraf mühitə maraq itkisi.

Desinxronoz yuxu və oyaqlıq ritminin uyğunsuzluğudur ki, bu da sinir sisteminin asteniyasına və nevrozların inkişafına gətirib çıxarır.

Məkan quruluşunun qavrayışındakı dəyişiklik, bir insanın görmə sahəsində heç bir obyektin olmadığı vəziyyətlərdə baş verən bir vəziyyətdir.

Xüsusilə şəxsi əhəmiyyətli məlumatların məhdudlaşdırılması emosional qeyri-sabitliyin inkişafına kömək edən bir vəziyyətdir.

Tək sosial təcrid (uzun müddət) tənhalığın təzahürüdür, onun formalarından biri “həmsöhbətin yaradılması”dır: insan yaxınlarının fotoşəkilləri, cansız əşyalarla “ünsiyyət qurur”. Yalnızlıq şəraitində ünsiyyət üçün "tərəfdaşın" ayrılması psixoloji norma çərçivəsində müdafiə reaksiyasıdır, lakin bu fenomen uzun müddət davam edən ekstremal vəziyyət şəraitində parçalanmış şəxsiyyətin bir növ modelidir.

Qrup sosial təcrid (uzun müddət) yüksək emosional gərginlik vəziyyətidir, bunun səbəbi insanların daim bir-birinin qarşısında olmağa məcbur olması da ola bilər. Qadınlar bu amilə xüsusilə həssasdırlar. Normal şəraitdə insan bu və ya digər vaxt onu bürüyən düşüncə və hisslərini başqa insanlardan gizlətməyə alışır. Qrup təcrid şəraitində bu ya çətindir, ya da qeyri-mümkündür. Özü ilə tək qalmaq imkanının olmaması insandan təmkinliliyin və öz hərəkətlərinə nəzarətin artırılmasını tələb edir və belə nəzarət zəiflədikdə bir çox insanlar emosional gərginliyə səbəb olan bir növ fiziki və əqli açıqlıq, çılpaqlıq kompleksi yaşaya bilərlər. Qrup təcrid şəraitində fəaliyyət göstərən başqa bir spesifik psixogen amil ünsiyyət tərəfdaşlarının məlumat tükənməsidir. Münaqişələrdən qaçmaq üçün insanlar bir-biri ilə ünsiyyəti məhdudlaşdırır və onların daxili dünyasına girirlər.

Sensor təcrid - insanın vizual, səs, toxunma, dad və digər siqnallara məruz qalmaması. Normal şəraitdə insan çox nadir hallarda belə bir fenomenlə qarşılaşır və buna görə də stimulların reseptorlara təsirinin əhəmiyyətini dərk etmir, onun iş yükünün beynin normal fəaliyyəti üçün nə qədər vacib olduğunu dərk etmir. Əgər beyin kifayət qədər yüklənməmişdirsə, o zaman insan ətraf aləmi müxtəlif qavrayışlara kəskin ehtiyac duyduqda hissiyyat aclığı, duyğu məhrumluğu10 meydana çıxır. Sensor çatışmazlıq şəraitində təxəyyül yaddaşın arsenallarından parlaq, rəngarəng təsvirlər çıxararaq çox işləməyə başlayır. Bu canlı təsvirlər adi şəraitə xas olan hissiyyat hisslərini müəyyən dərəcədə kompensasiya edir və insana uzun müddət əqli tarazlığı saxlamağa imkan verir. Sensor aclığın müddətinin artması ilə intellektual proseslərin təsiri də zəifləyir. Ekstremal vəziyyətlər insanların psixi vəziyyətinə təsir edən qeyri-sabit fəaliyyəti ilə xarakterizə olunur. Xüsusilə, əhval-ruhiyyənin azalması (letarji, apatiya, süstlük), bəzən eyforiya, əsəbilik, yuxu pozğunluğu, diqqəti cəmləyə bilməməsi ilə əvəz olunur, yəni. diqqətin zəifləməsi, yaddaşın və ümumiyyətlə zehni performansın pisləşməsi. Bütün bunlar sinir sisteminin tükənməsinə səbəb olur.

Həssas hiperaktivasiya, görmə, səs, toxunma, qoxu, dad və digər siqnalların bir insana təsiridir, gücü və ya intensivliyi bu şəxs üçün həssaslıq həddini əhəmiyyətli dərəcədə aşan.

Yeməkdən, sudan, yuxudan məhrumetmə, ağır bədən xəsarəti yetirmə və s. yolu ilə insan sağlamlığına və həyatına təhlükə. Həyati təhlükəsi olan insanların psixi vəziyyətinin öyrənilməsi böyük əhəmiyyət kəsb edir. Bu, müxtəlif psixi reaksiyalara səbəb ola bilər - kəskin narahatlıqdan nevroz və psixoza qədər. Bir insanın həyat üçün təhlükə ilə əlaqəli vəziyyətə uyğunlaşmasının şərtlərindən biri qəza və fəlakətlərin qarşısını almağa kömək edən ani hərəkətə hazır olmaqdır. Bu şəraitdə psixi qeyri-sabitlik vəziyyəti sinir sisteminin müxtəlif zərbələrlə astenizasiyası2 nəticəsində yaranır. Bu vəziyyət tez-tez əvvəlki fəaliyyətləri zehni gərginlikdə fərqlənməyən insanlarda özünü göstərir. Həyat üçün təhlükə yaradan bir vəziyyətdə reaksiyanın iki forması aydın şəkildə fərqlənir: həyəcan vəziyyəti və qısa müddətli stupor (qısa müddətli stupor, zehni fəaliyyətini qoruyarkən ani stupor, yerində donma ilə xarakterizə olunur). Bəzi hallarda bu amillər birləşərək hərəkət edir, bu da onların dağıdıcı təsirini xeyli artırır. Adətən, ekstremal vəziyyətlər psixo-emosional stressin kütləvi təzahürləri ilə xarakterizə olunur.

3. Psixo-emosional vəziyyətlərin xarici təzahürləri, xüsusiyyətləri və təsnifatı

Psixo-emosional vəziyyətləri fizioloji baxımdan nəzərdən keçirsək, onların refleks xarakter daşıdığını qeyd etmək lazımdır. Baxmayaraq ki, onların böyük əksəriyyəti şərti refleks mənşəlidir. Məsələn, müəyyən rejimdə işləməyə adət etmiş əməliyyat növbətçisi növbəni qəbul etməzdən əvvəl fəaliyyətə optimal hazırlıq vəziyyətində olur, o, elə ilk dəqiqələrdən iş ritminə daxil olur.

Zehni və psixo-emosional vəziyyətlərin əsasını beyin qabığında sinir proseslərinin müəyyən nisbəti (epizodikdən sabitə, müəyyən bir şəxs üçün xarakterikdir) təşkil edir. Xarici və daxili stimulların birləşməsinin təsiri altında korteksin müəyyən bir ümumi tonu, onun funksional səviyyəsi yaranır. Korteksin fizioloji vəziyyətlərinə faza halları deyilir. Bu və ya digər vəziyyətə səbəb olan qıcıqlandırıcıların hərəkətləri dayandırıldıqdan sonra o, bir müddət davam edir və ya beyin qabığında yeni şərtli refleks əlaqələrin yaranmasına və ya köhnəlmiş refleks əlaqələrinin aktuallaşmasına təsir göstərir. Korteksin bu halları, öz növbəsində, orqanizmin ətraf mühitə uyğunlaşması üçün vacib olan və sonradan oxşar vəziyyətlərdə psixikanın qeyri-adi şəraitə uyğunlaşmasını sürətləndirən hər hansı bir dəyişikliyə siqnal verən şərtləndirilmiş stimul ola bilər.

Psixi vəziyyətlər zahirən tənəffüs və qan dövranında dəyişikliklərdə, mimikada, pantomimada, hərəkətlərdə, jestlərdə, nitqin intonasiya xüsusiyyətlərində və s. Belə ki, həzz vəziyyətində tənəffüsün tezliyində və amplitudasında artım olur, narazılıq hər ikisində azalmaya səbəb olur; həyəcanlı vəziyyətdə nəfəs tez-tez və dərin olur; gərgin vəziyyətdə - yavaş və zəif; narahat - sürətlənmiş və zəif; qorxu vəziyyətində - kəskin şəkildə yavaşladı və gözlənilməz sürprizlə nəfəs dərhal tez-tez olur, lakin normal amplituda saxlayır.

Həyəcanlı bir vəziyyətdə və ya gərgin gözləmə vəziyyətində (tez-tez ekstremal xarakterli vəziyyətlərdən qaynaqlanır) nəbzin tezliyi və gücü arta bilər, qan təzyiqinin dəyəri çox geniş diapazonda (təsir gücündən asılı olaraq) arta bilər. yaranmış vəziyyət). Qan dövranının dəyişməsi adətən insan bədəninin ağarması və ya qızarması ilə müşayiət olunur.

İnsanın emosional vəziyyətinin göstəricisi çox vaxt onun hərəkətləri və hərəkətləridir (biz yorğunluğu qeyri-müəyyən və ya ləng hərəkətlərlə, şənliyi isə kəskin və enerjili hərəkətlərlə qiymətləndiririk). Üz ifadələri də hisslərin çox incə çalarlarını ifadə etməyə qadirdir. Natiqin səsi də onun psixo-emosional vəziyyəti haqqında əhəmiyyətli məlumatlar verə bilər.

Psixo-emosional vəziyyətlər, müəyyən bir dövrdə bir insanın bütün psixi fəaliyyətinin (proseslərin gedişi, xassələrin təzahürü) orijinallığını müəyyən edən mürəkkəb, ayrılmaz, dinamik formasiyalardır. Psixo-emosional vəziyyətlər aşağıdakı xüsusiyyətlərə malikdir:

Dürüstlük. Dövlətlər əsasən psixikanın müəyyən bir sahəsinə (idrak, emosional, iradi) aid olsalar da, ümumi olaraq müəyyən bir müddət ərzində zehni fəaliyyəti xarakterizə edirlər.

Hərəkətlilik və nisbi sabitlik. Psixo-emosional vəziyyətlər dəyişkəndir: başlanğıcı, sonu, dinamikası var. Onlar, əlbəttə ki, şəxsiyyət xüsusiyyətlərindən daha az sabitdir, lakin psixi proseslərdən daha sabit və daha böyük zaman vahidləri ilə ölçülür.

Zehni proseslər və şəxsiyyət xüsusiyyətləri ilə birbaşa və bilavasitə əlaqə. Psixikanın strukturunda psixoemosional vəziyyətlər şəxsiyyətin prosesləri və xassələri arasında yerləşir. Onlar beynin əks etdirici fəaliyyəti nəticəsində yaranır. Lakin yarandıqdan sonra psixo-emosional vəziyyətlər, bir tərəfdən, psixi proseslərə təsir göstərir (refektiv fəaliyyətin tonunu və tempini, hisslərin, qavrayışların seçiciliyini, insanın təfəkkürünün məhsuldarlığını və s. Müəyyən edir), digər tərəfdən. , şəxsiyyət xassələrinin formalaşması üçün “tikinti materialıdır”. Psixo-emosional vəziyyətlər şəxsiyyət xüsusiyyətlərinin təzahürünə və ya onların maskalanmasına kömək edən bir fon kimi xidmət edir. Məsələn, döyüşdən əvvəlki şəraitdə yaşanan döyüşü gözləmə vəziyyəti hisslər və qavrayışlar, yaddaş və təfəkkür sahəsində normal şəraitdə onlara xas olmayan iradi fəaliyyətin pozulması ilə xarakterizə olunur. Eyni zamanda psixi vəziyyətlərə əvvəlki hallar və şəxsiyyət xüsusiyyətləri də təsir edir.

Fərdi orijinallıq və tipiklik. Hər bir insanın psixo-emosional vəziyyəti unikaldır, çünki onlar şəxsiyyətin fərdi xüsusiyyətləri, mənəvi və digər xüsusiyyətləri ilə ayrılmaz şəkildə bağlıdır. Beləliklə, sanqvinik xasiyyətli bir insanın uğurları şişirtməsi və hər şeyi parlaq işıqda şərh etməsi adi haldır, çünki yüksək vəziyyət ona xasdır. Şəxsiyyət xüsusiyyətləri və təcrübəli psixo-emosional vəziyyətlər həmişə deyil, çox vaxt bir-birinə uyğun gəlir. Bəzən şəxsiyyət xüsusiyyəti kimi qəbul edilən şey, müəyyən bir insan, müvəqqəti bir vəziyyət üçün atipik olur. Məsələn, depressiya yalnız melanxolik temperamentin sabit şəxsiyyət xüsusiyyəti ola bilməz, həm də işdə və ya ailədə çətinliklər nəticəsində insanda yaranan bir vəziyyət kimi özünü göstərə bilər.

Psixo-emosional vəziyyətlərin müxtəlifliyi. Psixo-emosional xarakterli şəxsiyyət hallarının inanılmaz müxtəlifliyi var. Onların tam siyahısı belə bunu mühakimə etməyə imkan vermir: təəccüb və çaşqınlıq, çaşqınlıq və konsentrasiya, ümid və ümidsizlik, ümidsizlik və şənlik, həvəs və həyəcan, qərarsızlıq və qətiyyət, gərginlik və sakitlik və s.

Polarite. Əvvəlki keyfiyyətin təsvirindən başa düşüldüyü kimi, hər bir vəziyyət əksinə uyğun gəlir. Beləliklə, fəaliyyətə passivlik, əminliyə qeyri-müəyyənlik, qətiyyətə qərarsızlıq qarşı çıxır. Psixo-emosional vəziyyətlərin polaritesi, insanın bir vəziyyətdən əks vəziyyətə sürətli keçidi xüsusilə qeyri-adi (ekstremal) vəziyyətlərdə özünü göstərir.

Psixo-emosional təbiətin bütün halları müxtəlif səbəblərə görə qruplaşdırılır. Yüksək sinir fəaliyyətinin əsas vəziyyətlərinə uyğunluğa görə, optimal, həyəcanlı və depressiv vəziyyəti ayırd etmək olar. Məsələn, insanın fəaliyyətinin aktiv və ən məhsuldar olduğu optimal psixo-emosional vəziyyətin əsası kimi həyəcan və tormozlanma prosesləri arasında tarazlığa malik “normal həyəcan vəziyyəti” götürülə bilər.

Hal-hazırda dövlətləri ayırmaq adətdir:

Aktiv və passiv;

Yaradıcı və reproduktiv;

Qismən (qismən) və ümumi vəziyyət;

Beynin qabığında və qabığında selektiv həyəcan və tormozlanma nəticəsində yaranan vəziyyətlər (qığılcımaltının fəaliyyəti və qabığın tormozlanması isterik vəziyyətə gətirib çıxarır6 və əksinə, qabığın həyəcanlandığı zaman qabıqaltının tormozlanması - astenik3 və s.). ).

Sırf psixoloji əsasda psixo-emosional vəziyyətlər intellektual, iradi və birləşmiş olaraq təsnif edilir.

Şəxsin məşğuliyyətindən asılı olaraq dövlətlər döyüş, təhsil, əmək, idman və digər fəaliyyət növləri üzrə dövlətlərə bölünür.

Şəxsiyyətin strukturunda roluna görə dövlətlər situasiya, şəxsi və qrup ola bilər. Situasiya halları insanın zehni fəaliyyətinə xas olmayan reaksiya verməsini şərtləndirən vəziyyətin xüsusiyyətlərini ifadə edir. Şəxsi və kollektiv (qrup) bu konkret şəxsə və ya komandaya xas olan tipik vəziyyətlərdir.

Təcrübələrin dərinliyinə görə dərin və səthi fərqləndirirlər. Məsələn, ehtiras əhval-ruhiyyədən daha dərin bir vəziyyətdir.

Fərdə təsirin xarakterinə görə kollektiv dövlət müsbət və mənfiyə bölünür. İnsana və komandaya mənfi təsir göstərən şərtlər çox vaxt insanlar arasında psixoloji baryerin yaranmasına səbəb olur. Zehni fəaliyyətə müsbət təsir edən şərtlər ünsiyyətin effektivliyini artırır.

Kursun müddətinə görə ştatlar uzunmüddətli və qısamüddətli olur. Uzun ezamiyyətlərə gedən insanların vətən həsrəti yeni şəraitə alışana qədər bir neçə həftəyə qədər davam edə bilər.

Şüurun dərəcəsinə görə dövlətlər az və ya çox şüurlu ola bilər.

4. Post-travmatik stress pozğunluğu

Travmatik stressin yaşanmasının psixoloji aspektləri11 və onun nəticələri, bir qayda olaraq, ekstremal şəraitdə insan fəaliyyətinin ümumi problemləri, insanın uyğunlaşma imkanlarının və onun stressə dözümlülüyünün öyrənilməsi kontekstində öyrənilir12.

Belə tədqiqatların nəticələri müasir dünyada insan varlığının sosial, təbii, texnoloji, fərdi psixoloji, ekoloji və tibbi aspektlərinə diqqət yetirir.

Bu sahədə tədqiqatların tarixi bir neçə onilliklərə gedib çıxır, lakin onların intensivliyi Vyetnam müharibəsinin amerikalı veteranlarının, Demokratik Respublikası ərazisində hərbi əməliyyatlarda iştirak etmiş Sovet Ordusunun əsgərlərinin adaptasiya problemlərinə görə xüsusilə artmışdır. Əfqanıstan, Çeçenistan Respublikası ərazisində qanunsuz quldur birləşmələrinə qarşı mübarizədə iştirak edən silahlı qüvvələrin və Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin ixtisaslaşdırılmış bölmələrinin hərbi qulluqçuları.

Çoxsaylı tədqiqatların nəticələri göstərdi ki, psixoloji travmatik stressin təsiri altında inkişaf edən vəziyyət11 klinik praktikada mövcud olan təsnifatların heç birinə aid deyil. Yaralanmanın nəticələri birdən-birə, uzun müddət sonra, bir insanın ümumi xarici rifahı fonunda görünə bilər və zaman keçdikcə vəziyyətin pisləşməsi getdikcə daha aydın görünür. Vəziyyətdə belə bir dəyişikliyin bir çox müxtəlif simptomları təsvir edilmişdir, lakin uzun müddət onun diaqnozu üçün aydın meyarlar hazırlanmamışdır. Həm də onun təyin edilməsi üçün vahid ad yox idi.

Yalnız 1980-ci ilə qədər ümumiləşdirmə üçün eksperimental tədqiqatlar zamanı əldə edilmiş kifayət qədər məlumat toplanmış və təhlil edilmişdir. Travmatik stress keçirmiş şəxslərdə müşahidə olunan simptomlar kompleksi11 Travma Sonrası Stress Bozukluğu (TSSB) adlanır. Bu pozğunluğun diaqnostikası üçün meyarlar Amerika Milli Diaqnostik Psixiatriya Standartına (Psixi Bozuklukların Diaqnostik və Statistik Təlimatı) daxil edilmişdir və hələ də orada qorunur. 1994-cü ildən bu meyarlar Avropa diaqnostik standartı ICD-10-a daxil edilmişdir.

TSSB-nin əsas simptomları üç meyar qrupunda qruplaşdırılır:

Travmatik bir hadisənin obsesif təcrübələri (illüziyalar, aldatmalar, kabuslar);

Travmatik hadisələrlə bağlı hər hansı hadisə və təcrübədən qaçmaq istəyi, təcridin inkişafı, real həyatdan uzaqlaşma;

Hipertrofik psixofizioloji reaksiyalar kompleksində özünü göstərən yüksək və artan emosional oyanış səviyyəsi.

Bundan əlavə, ağır bir travmatik hadisənin olması diaqnozun qoyulması üçün bir şərtdir. Yuxarıda göstərilən simptomların hər birinin təzahür müddəti onların ilkin göründüyü andan ən azı bir ay olmalıdır.

Psixologiyada müxtəlif sənaye və təbii fəlakətlər (yanğınlar, daşqınlar, zəlzələlər) kimi travmatik hadisələrin insana təsirinin nəticələri kifayət qədər yaxşı öyrənilmişdir. İnsana qarşı zorakılığın müxtəlif formalarının qurbanlarının tədqiqi ilə bağlı da zəngin material toplanıb. Bütün bu psixi travma növləri oxşar etiologiyaya malikdir - onların hamısı hadisə xarakteri daşıyan "kəskin" stress11 təsirinə əsaslanır; oxşar xüsusiyyətlər də insan psixikasına və digər ekstremal vəziyyətlərə təsir göstərir ( məsələn, hərbi əməliyyatlar).

Şəxsiyyətin psixoloji travmasının mənbəyi xidmət zamanı baş verən, kritik kimi təsnif edilə bilən müxtəlif hadisələrdir. Bir çox müəlliflər tərəfindən qəbul edilən kritik hadisənin tərifi amerikalı tədqiqatçı J. Mitchell (1991) tərəfindən verilmişdir. “Təcrübədə rast gəlinən, qeyri-adi güclü emosional reaksiyalara səbəb olan və ya dərhal yerində, ya da sonradan vəzifələrin yerinə yetirilməsinə mənfi təsir göstərə bilən hər hansı vəziyyət kritik hadisədir”.

Kritik hadisələrə insanı fiziki (və ya psixoloji) təhlükəyə məruz qoyan və onların iştirakçılarına və ya şahidlərinə kömək etmək üçün xüsusi tədbirlərin görülməsini tələb edən mənfi psixoloji nəticələrə səbəb ola bilən və yalnız belə hadisələr daxildir.

Çox vaxt bu anlayış bir qədər daha geniş məzmuna malik olan “psixoloji travma” anlayışı ilə eyniləşdirilir. Ancaq buna baxmayaraq, yaşanan kritik hadisədən danışarkən, insanın psixi travmaya məruz qalmasını nəzərdə tuturlar.

Psixoloji travma adətən xarici qüvvənin bir şəxsə nisbətən qısamüddətli güclü stress11 təsiri və ya onun ekstremal şəraitdə uzun müddət qalması kimi başa düşülür. Aşağıdakı xüsusiyyətlərlə fərqlənir:

səbəb həmişə fərddən kənarda, xarici şəraitdə olur;

təsir güclü qorxu, hətta dəhşət təcrübəsi ilə müşayiət olunur;

vəziyyətlər adi həyat stereotipini pozur, həyatın özü və ya sağlamlığı üçün real təhlükə ehtiva edir;

fərd xarici şərait qarşısında özünün acizliyini hiss edə bilər.

Travmaya psixoloji reaksiya üç nisbətən müstəqil mərhələni əhatə edir ki, bu da onu vaxtında yerləşdirilmiş bir proses kimi xarakterizə etməyə imkan verir.Faza – psixoloji şokun mərhələsi iki əsas komponentdən ibarətdir:

Fəaliyyətin qarşısının alınması, ətraf mühitdə oriyentasiyanın pozulması, fəaliyyətin qeyri-mütəşəkkilliyi;

Baş verənlərin inkarı (psixikanın bir növ qoruyucu reaksiyası). Normalda bu mərhələ kifayət qədər qısamüddətli olur.Faza – təsir mərhələsi hadisəyə və onun nəticələrinə açıq-aydın emosional reaksiyalarla xarakterizə olunur. Bu, güclü qorxu, dəhşət, narahatlıq, qəzəb, ağlama, ittiham ola bilər - təzahürün dərhallığı və həddindən artıq intensivliyi ilə xarakterizə olunan emosiyalar. Tədricən, bu emosiyalar tənqid reaksiyası və ya özünə şübhə ilə əvəz olunur. O, növünə görə davam edir: "əgər nə olardı ..." və baş verənlərin qaçınılmazlığının ağrılı bir vəziyyəti, öz gücsüzlüyünü və özünü tənbəlliyi ilə müşayiət edir. Tipik bir nümunə ədəbiyyatda geniş şəkildə təsvir edilən, tez-tez dərin depressiya səviyyəsinə çatan "yaşamaqda günahkarlıq" hissidir. Oxşar reaksiyanı Ermənistanda baş vermiş zəlzələnin nəticələrinin aradan qaldırılması zamanı Daxili İşlər Nazirliyinin təcili psixiatrik yardım briqadasının üzvləri Spitak və Leninakan şəhərlərində polis əməkdaşları arasında müşahidə ediblər. Döyüş vəziyyətlərində və ya bölmələrin ağır itki verdiyi hallarda xüsusi əməliyyatlar zamanı olduqca xarakterikdir.

Baxılan mərhələ o mənada kritikdir ki, ondan sonra ya reabilitasiya prosesi başlayır (reaksiya, reallığın qəbulu, yeni yaranmış şəraitə uyğunlaşma), yəni. Faza III - normal reaksiya mərhələsi, və ya zədə və post-stress dövlət sonrakı xronifikasiyası bir fiksasiya var. Təsirə məruz qalan şəxsin psixoloji vəziyyətinin dinamikası həm onun fərdi psixoloji xüsusiyyətlərinin məcmusu, həm də mikrososial, sosial-psixoloji amillərin və konkret həyat şəraitinin təsiri ilə müəyyən edilir.

Mütəxəssislərin müşahidələrinə görə, konkret böhran vəziyyətində ondan təsirlənən və xüsusi təlim keçməmiş şəxslərdə apatiya, süstlük, baş verənləri və onlara ünvanlanan nitqi zəif anlamaq, köməksizlik kimi reaksiyalar müşahidə olunur. , panik davranış, az proqnozlaşdırıla bilən davranış, təhlükədən qaçma, ətraf mühitdə oriyentasiya itkisi. Təxminən 80% hallarda baş verən hadisələrdən sonra insanlar stressdən sonrakı vəziyyətin öhdəsindən müstəqil şəkildə gələ bilir, onu aradan qaldırır, qalanları isə xüsusi psixoloji və ya psixiatrik yardıma ehtiyac duyurlar.

Psixoloji travmanın və posttravmatik vəziyyətin şiddəti bir sıra amillərlə, ilk növbədə baş verən hadisələrin miqyası və şiddəti, qurbanların sayı, ölən dost və ya qohumların olması, maddi ziyanın miqdarı ilə müəyyən edilir. . Bundan əlavə, aşağıdakılardan asılıdır:

Şəxsi anbarın xüsusiyyətləri - stresə qarşı müqavimət;

Böhran vəziyyətləri ilə bağlı əvvəlki təcrübə, onların baş verməsinə hazırlıq;

Sosial dəstəyin olması (ailə, dostlar, həmkarlar, rəhbərlik, sosial işçilər, psixoloqlar, psixoterapevtlər və s.)

Bu amillərdən bəzilərinin idarə oluna və məqsədyönlü şəkildə dəyişdirilə bilməsi və buna görə də travma nəticəsində ağır poststress vəziyyətlərinin baş verməsinin ölümcül olmaması, psixikaya təsirdən təsirlənənlərə vaxtında psixoloji yardımın məqsədəuyğunluğunu müəyyən edir. ekstremal vəziyyət.

Xarici müəlliflər adətən psixoloji stressə səbəb olma ehtimalı yüksək olan xilasedicilərin fəaliyyəti nəticəsində yaranan iki növ vəziyyəti, psixo-emosional uyğunlaşmanın digər formalarını: peşə stressi halları və “tükənmişlik fenomeni”ni fərqləndirirlər.

Ekstremal vəziyyətə düşmüş və fəlakətli hadisələrin aradan qaldırılmasında iştirak etmiş işçilər arasında qeyd edilmişdir ki, bu emosional gərgin və bəzən fiziki cəhətdən çətin olan fəaliyyət nəticəsində onlarda çox vaxt xüsusi psixoloji vəziyyət yaranır ki, bu da xüsusi ədəbiyyatda “ tükənmişlik fenomeni". Bu, bir növ emosional tükənmə, bir insanın öz bütövlüyü və dəyəri hissini müvəqqəti itirməsi, emosional və fiziki fəaliyyət səviyyəsinin azalması şəklində özünü göstərir. Belə bir vəziyyətin yaranmasının səbəbi fövqəladə vəziyyətlərdə fəaliyyətə xas olan bir sıra situasiya, şəxsi və peşəkar stresslərin11 təsiridir. Eyni zamanda, onların bir çoxu sonradan bu növ fəaliyyətə, o cümlədən öz peşə və xidmətləri çərçivəsində motivasiyanın artdığını qeyd etmiş, yəni ekstremal vəziyyətdə stress vəziyyəti11 yaşamış bəzi insanlar sonradan bu fəaliyyət növündə iştirak etməyə hazır olduqlarını bildirmişlər. yenidən risklə əlaqəli hərəkətlərdə.və yüksək psixo-emosional stress.

5. Ekstremal vəziyyətin təsirinin psixosomatik təzahürləri

.1 Fizioloji proseslərə emosiyaların təsiri

“Psixosomatika” termini ilk dəfə 1818-ci ildə alman həkimi İohan Haynrot tərəfindən təklif edilmişdir. O, bu termini xəstələrin fiziki xəstəlikləri ilə onların ruhi iztirabları arasındakı əlaqəyə istinad etmək üçün istifadə etmişdir.

Heinrotun davamçıları bütün bədən xəstəliklərinin psixoloji səbəbləri olduğuna inanırdılar. Psixosomatika əvvəlcə "psixosomatik tibb" kimi təqdim edildi.

Psixosomatikanın tarixi bir elm sahəsi kimi Z.Freydin psixoanalitik konsepsiyası ilə başlayır. Psixosomatik hadisələrin tədqiqi F. Aleksandr, A. Louen, V. Reyx, M. Feldenkrais, Q. Selye, M. E. kimi alimlər tərəfindən aparılmışdır. Sandomierski, S.A. Kulakov, psixoterapevt N. Pezeşkian və başqaları.

Psixosomatika (yunan dilindən Psyche - ruh + soma - bədən) emosiyaların bədən təzahürü (tarazlığının pozulması psixosomatik xəstəliklərlə nəticələnir), həmçinin digər şüuraltı proseslərin əks olunması, şüurlu-şüuraltı ünsiyyətin bədən kanalıdır. Bu kontekstdə bədən şüuraltının simvolik mesajlarının proyeksiya edildiyi bir növ ekran kimi təqdim olunur. Bədənin (“soma”) və psixikanın əlaqəsi həmişə ikitərəfli olur. Bədən xəstəliklərinin sağalmasına səbəb olan psixoloji səbəblərin üzərində işləməklə nail olmaq olar və bunun əksi də eyni dərəcədə doğrudur.

Psixosomatika bir elm sahəsi kimi emosiyaların fizioloji proseslərə təsirini və xəstəliklərlə bağlı davranış reaksiyalarını, fizioloji funksiyalara təsir edən psixoloji mexanizmləri araşdırır.

Psixosomatik təzahür xəstəliyə səbəb olan müxtəlif səbəbləri nəzərə alan bir yanaşmadır. Beləliklə, bir insanla hərtərəfli işləməyə imkan verən müxtəlif üsul və üsullar. Psixosomatik9 yanaşma xəstənin yalnız xəstə orqanın daşıyıcısı olmaqdan çıxması və bütövlükdə nəzərə alınması ilə başlayır.

Psixosomatik pozğunluq - psixoloji amillərin yaratdığı və ya onların təsiri nəticəsində təzahürləri kəskinləşən somatik xəstəlikdir.

Pozitiv psixoterapiya metodunun banisi, tibb elmləri doktoru N.Pezeşkian hesab edir ki, somatik xəstəliklərin əsasını psixoloji problemlər təşkil edir. O, "Psixosomatika və Pozitiv Psixoterapiya" kitabında birbaşa psixoloji səbəblərlə əlaqəli 40 xəstəliyi təsvir edir.

Bronxial astma;

Dəri xəstəlikləri və allergiya;

Hipertansiyon və hipotansiyon;

Baş ağrısı və migren;

Şizofreniya və depressiya;

Yuxu pozğunluğu;

Udmanın pozulması və öskürək və s.

Bir sıra insanlar sağlamlıq vəziyyətləri üçün qorxu (ipoxondriya), xərçəng qorxusu (karsinofobiya) və s.

Depressiv pozğunluqlarla xəstələr tez-tez ürək və baş ağrılarından, çiyin qurşağında və beldə ağrılardan, həzm problemlərindən, yuxu pozğunluğundan və iştahdan şikayət edirlər. Cinsi sahədə pozğunluqlarla bağlı şikayətlər.

Stress emosional vəziyyətin bir növüdür.

Perova E.I.-nin yazdığı kimi, ilkin olaraq stress anlayışı fiziologiyada hər hansı bir mənfi təsirə cavab olaraq orqanizmin qeyri-spesifik reaksiyalarını (“ümumi uyğunlaşma sindromu”) ifadə etmək üçün yaranmışdır.

Stress reaktivliyinə qan zərdabında xolesterinin səviyyəsinin artması, tənəffüs və ürək ritmlərinin artması, əzələ gərginliyinin artması, qan təzyiqi və s.

Zolotova T.N. hesab edir ki, stressin aşağıdakı təzahürləri fizioloji səviyyədə xarakterikdir:

artan qan təzyiqi;

ürək bölgəsində ağrı;

qarın ağrısı;

ürək döyüntüsü;

kürək, bel ağrısı;

boyun və baş ağrısı;

boğazda spazmlar, udma pozğunluğu;

qollarda və ayaqlarda uyuşma və karıncalanma;

dana əzələlərinin kramplarının meydana gəlməsi;

qısamüddətli görmə pozğunluğu və s.

R. Naydiffer yüksək dərəcədə narahat olan insanların reaksiyasını fizioloji səviyyədə təsvir edir. Bəzilərində boyun və çiyin əzələləri refleksiv şəkildə, digərlərində isə arxa və ya ayaq əzələləri sıxılır. Çox tez-tez yüksək dərəcədə narahatlıq, mədədə narahatlıq ilə müşahidə olunur. Bəzi insanlar ürək dərəcəsinin artdığını hiss edir, bəziləri isə əksinə, yavaşlayır. Bəzi hallarda yuxululuq görünür.

Frans Alexander, "Psixosomatik Təbabət"in müəllifi yeddi psixosomatik xəstəliyi təsvir edərək, onların baş verməsini irsi meyllilik, ailədə emosional istiliyin olmaması və yetkinliyin güclü emosional təcrübələri ilə izah etdi.

Onun fikrincə, sinir sisteminin simpatik reaksiyaları yüksək qan təzyiqi, şəkərli diabet, revmatoid artrit, qalxanabənzər vəzi xəstəlikləri və baş ağrılarına səbəb olur. Parasempatik reaksiya xoralara, ishala, yoğun bağırsağın iltihabına və qəbizliyə gətirib çıxarır. O, ürək damarlarının xəstəliklərinin daha çox həkimlərdə, hüquqşünaslarda, icra strukturlarında çalışanlarda baş verdiyini diqqətə çatdırıb.

Hal-hazırda psixogen8 mənşəli bir sıra psixosomatik pozğunluqlar müəyyən edilmişdir: piylənmə, anoreksiya nervoza, bulimiya nervoza, bronxial astma, xoralı kolit, Kron xəstəliyi, hipertoniya, ürək nevrozu, qastroenterit və s.

Yaşla bağlı psixosomatik təzahürlər və uşaqların anası ilə müxtəlif qeyri-adekvat münasibətlərə reaksiyası da vurğulanır. Bunlar mədə krampları, yemək pozğunluqları, uşağa yazığı gələn və uşağın davranışına reaksiya verə biləcək bir insanın yanında baş verən ani şiddətli ağlama ola bilər.

Orta yaşlı insanlarda ağrılı simptomların səbəbləri, xəstəliyin başlanğıcından əvvəl insanların uzun ömür boyu yaşadıqları münaqişə vəziyyətləri ilə çox sıx bağlıdır. Bunlar həm makrotravmalar, həm də mikrotravmalar ola bilər ki, bunlar gündəlik problemlər səviyyəsində ola bilər, məsələn, tərəfdaşın dəqiqliyi və ya vaxtında olması, sıx nəqliyyatda səfər, maliyyə çətinlikləri və s.

5.2 Ekstremal vəziyyətlərə məruz qalmanın psixosomatik nəticələrinin təsnifatı

Ekstremal vəziyyətlərin insana təsirinin psixosomatik nəticələrini əsas dinamik mərhələlər baxımından təsnif etmək maraqlıdır. Bu addımlar aşağıdakılardır.

Patoloji olmayan psixofizioloji reaksiya.

Adətən bir neçə gün davam edir. Psixoloji səviyyədə emosional stress, şəxsi vurğuların dekompensasiyası (kəskinləşməsi), yuxunun pozulması ilə xarakterizə olunur. Sosial səviyyədə baş verənlərin tənqidi qiymətləndirilməsi, məqsədyönlü fəaliyyət ilə xarakterizə olunur. Reaksiya keçicidir.

Psixogen 8 uyğunlaşma reaksiyası. Altı aya qədər davam edir. Psixoloji səviyyədə pozğunluqların nevrotik səviyyəsi, astenik, depressiv və isterik sindromlar ilə xarakterizə olunur. Sosial müstəvidə bu, baş verənlərə və məqsədyönlü fəaliyyət imkanlarının tənqidi qiymətləndirilməsinin azalması, şəxsiyyətlərarası münaqişələrin yaranması ilə xarakterizə olunur.

nevrotik vəziyyət. Üç ildən beş ilə qədər davam edir. Psixoloji səviyyədə nevrozlar, tükənmə, obsesif-kompulsiv vəziyyətlər, isteriya6 ilə xarakterizə olunur. Sosial səviyyədə o, tənqidi anlayışın və məqsədyönlü fəaliyyət imkanlarının itirilməsi, şəxsiyyət strukturunun dəyərlərinin yüksək dərəcədə uyğunsuzluğu və uyğunsuzluğu, şəxsiyyətlərarası münaqişələr ilə xarakterizə olunur. Nevrotik vəziyyət şəxsiyyətin nevrotik inkişafına çevrilir.

Şəxsiyyətin patoloji inkişafı. Üç-beş sabit nevrotik pozğunluqla özünü göstərir. Psixoloji səviyyədə kəskin affektiv-şok reaksiyaları, şüurun alacakaranlığı, motor həyəcanı və ya əksinə, letarji və psixi pozğunluqlar ilə xarakterizə olunur. Sosial müstəvidə bu, şəxsiyyət strukturunun ümumi dağılmasına, şəxsi fəlakətə gətirib çıxarır.

6. Qurbanlar üçün ekstremal vəziyyətlərin nəticələri

.1 Ekstremal vəziyyətin qurbanlarının davranış formaları

davranış ekstremal vəziyyət təsir

Davranış strategiyaları xəstəliyə qarşı sağlamlıq problemi ilə sıx əlaqəli olan müxtəlif uyğunlaşma formalarında aşkar edilir. Bu davamlılıq fərdin həyat yolunun ayrılmaz hissəsidir. Həyat yolunun çoxfunksiyalılığı və çoxistiqamətliliyi somatik, şəxsi və sosial fəaliyyət proseslərinin qarşılıqlı əlaqəsini və qarşılıqlı asılılığını müəyyən edir. Beləliklə, uyğunlaşma prosesi insan fəaliyyətinin müxtəlif səviyyələrini əhatə edir. Müasir dünyada baş verən hadisələrin müxtəlifliyi onlarda fərdin davranışının mürəkkəbliyinə kömək edir və onların patogen təsir ehtimalını artırır.

Ekstremal vəziyyətlərdə qurbanların fərdi yönümlü davranış formalarına aşağıdakılar daxildir:

İntihar kəskin psixotravmatik vəziyyətlərin təsiri altında insanın öz həyatının insan üçün ən yüksək dəyər kimi mənasını itirdiyi şüurlu şəkildə həyatdan uzaqlaşdırılması aktıdır. Həyatın mənası - əsas motivasiya meyli kimi insanın öz şəxsiyyətinin mahiyyətini və onun həyatdakı yerini, həyat məqsədini dərk etməyə yönəldilmişdir. Həyatın mənası şəxsiyyətin inkişafının ən mühüm mühərrikidir, onun əsasında insan müəyyən prinsiplərə uyğun olaraq həyat yolunu, planlarını, məqsədlərini, istəklərini seçir və formalaşdırır. İntihar - ağır psixi pozğunluq vəziyyətində və ya psixi xəstəliyin təsiri altında olan şəxs tərəfindən həyata keçirilən intihar aktıdır. İntiharların səbəbləri müxtəlifdir və həm subyektin şəxsiyyətinin deformasiyaları və onu əhatə edən psixo-travmatik mühit, həm də cəmiyyətin sosial-iqtisadi və əxlaqi təşkili ilə bağlıdır.

Apatiya emosional passivlik, laqeydlik, hisslərin sadələşdirilməsi, özünə və yaxınlarına, ətrafdakı reallıqda baş verən hadisələrə və motivlərin və maraqların zəifləməsi, diqqətin kəskin zəifləməsi ilə xarakterizə olunan bir vəziyyətdir. Apatiya fiziki və psixoloji fəaliyyətin azalması fonunda baş verir və qısamüddətli və ya uzunmüddətli ola bilər. Əsasən yorğunluq, tükənmə və ya uzun müddətli psixi pozğunluq nəticəsində yaranan bu vəziyyət bəzən müəyyən orqanik beyin lezyonları, demans ilə, həmçinin uzun sürən somatik xəstəlik nəticəsində baş verir. Nevrozlarda zahiri oxşar depressiya vəziyyəti apatiyadan fərqlənir. Hazırda sosial böhran dövründə şəxsi böhran nəticəsində yaranan və əhalinin ən geniş təbəqələrini əhatə edən sosial apatiya problemi aktualdır.

Autizm psixoloji yadlaşmanın ifrat formasıdır. O, fərdin reallıqla təmaslardan uzaqlaşdırılmasında, “çəkilişində”, “qaçmasında” və öz təcrübələrinin qapalı dünyasına batmaqda ifadə olunur. Bir şəxsdə autizm vəziyyətində:

öz düşüncəsini özbaşına idarə etmək, ağrılı düşüncələrdən ayrılmaq qabiliyyəti azalır;

hər hansı bir əlaqədən qaçmaq cəhdləri var;

birgə fəaliyyətə ehtiyac yox olur;

başqalarını intuitiv şəkildə anlamaq, başqalarının rollarını oynamaq qabiliyyəti itir;

başqalarının davranışına qeyri-adekvat emosional reaksiya var.

Ekstremal vəziyyətlərdə qurbanların digər davranış formaları aşağıdakılardır:

Həvəssiz sayıqlıq. Qurban ətrafda baş verən hər şeyi diqqətlə izləyir, sanki daim təhlükə altındadır.

Partlayıcı reaksiya. Zərərçəkmiş ən kiçik sürprizdə cəld hərəkətlər edir: alçaqdan uçan təyyarənin və ya vertolyotun səsinə tələsik yerə çırpılır, kəskin şəkildə dönür və kimsə arxadan ona yaxınlaşarsa qoruyucu poza alır və s.

Emosional təzahürlərin sönükliyi. Tamamilə və ya qismən qurban emosional təzahürlər qabiliyyətini itirir. Başqaları ilə yaxın və ya dostluq əlaqələri qurmaqda çətinlik çəkir. Sevinc, sevgi, yaradıcılıq, spontanlıq, əyləncə və oyunlar onun üçün mövcud deyil.

Ümumi narahatlıq. Qurbanın daimi narahatlıq və məşğuliyyəti, paranoid hadisələri, məsələn, təqib qorxusu var. Emosional təcrübələrdə - daimi qorxu hissi, özünə şübhə.

Qəzəb partlayışları. Qurbanda orta dərəcədə qəzəb deyil, hücumlar, hətta qəzəb partlayışları baş verir.

6.2 Posttravmatik psixi pozğunluqların inkişaf dinamikasında dövrlər

Ekstremal vəziyyətin və nəticədə travma sonrası psixi pozğunluqların inkişaf dinamikasında xilasetmə işlərinin təşkili və zərərçəkmişlərə maddi, tibbi və psixoloji yardımın göstərilməsi ilə sıx bağlı olan üç dövr fərqlənir.

Birinci dövr kəskindir. Vəziyyətin təsirinin başlanğıcından xilasetmə əməliyyatlarının təşkilinə qədər davam edir. Əsas travmatik amillər:

öz həyatı üçün qəfil təhlükə;

qurbana fiziki xəsarət;

yaxın qohumların fiziki xəsarəti və ya ölümü;

əmlakın və digər maddi sərvətlərin ciddi zədələnməsi və ya itməsi.

patoloji olmayan nevrotik; qorxuya, zehni gərginliyə, narahatlığa əsaslanır;

müvafiq davranış saxlanılır;

motor həyəcanı və ya letarji ilə affektiv-şok vəziyyətləri şəklində kəskin reaktiv psixozlar;

qurbanlar arasında öz hərəkətlərinə nəzarətin itirilməsi;

"daşlaşma" vəziyyətində dəyişiklik, məqsədsiz hərəkətlərlə hərəkətsizlik, uçuş, qışqırıqlar, çaxnaşma vəziyyəti.

İkinci dövr xilasetmə işlərinin təşkili, xilasetmə işlərinin əvvəlindən sonuna kimi ekstremal şəraitdə nisbətən normal həyatın qurulmasıdır.

Əsas travmatik amil qohumların və dostların itkisi, ailənin ayrılması, əmlak itkisi, ölən qohumların şəxsiyyətinin müəyyən edilməsi zərurəti, gözlənilənlərlə xilasetmə əməliyyatlarının nəticələri arasında uyğunsuzluq səbəbindən təkrar fiziki və psixi təsirlərin gözlənilməsidir.

İştirakçıların əsas psixi reaksiyaları:

adekvat özünə hörmət və məqsədyönlü fəaliyyət qabiliyyətini qorumaq;

affektiv-şok vəziyyətlərinin tədricən zəifləməsi və onların təzahürlərinin dərinliyinin azalması;

qurbanların qeyri-adekvat davranışı;

uyğun olmayan motor hərəkətləri;

uyuşma vəziyyəti;

fobik nevrozların təzahürü13, məsələn, qapalı məkan qorxusu (qurbanlar avtomobilə, çadıra girməkdən imtina edirlər).

Üçüncü dövr zərərçəkənlərin təhlükəsiz ərazilərə təxliyəsidir. Əsas travmatik amillər:

həyat stereotipində dəyişiklik;

sağlamlıq vəziyyəti və yaxınlarının sağlamlığı üçün qorxu;

yaxınlarının itkisi, ailələrin ayrılması, maddi itkilər yaşanır.

İştirakçıların əsas psixi reaksiyaları:

psixo-emosional stress;

xarakter xüsusiyyətlərinin kəskinləşməsi;

fobik nevrozlar;

nevrotik şəxsiyyətin inkişafı;

alkoqol, tütün, dərman, narkotik maddələrin artan istifadəsi;

kişilərarası əlaqələrin aktivləşdirilməsi;

nitqin emosional rənglənməsinin normallaşdırılması, xəyalların bərpası;

münaqişə vəziyyətlərinin artması.

Ekstremal vəziyyətdə sağ qalan insanlar uzun müddət psixi sferada müəyyən patoloji dəyişikliklər (post-travmatik sindrom) yaşayırlar. İnsanlarda travmadan sonra psixopatoloji dəyişikliklər arasında aşağıdakılar daha çox yayılmışdır:

Yaddaşın və qavrayışın konsentrasiyasının pozulması. Qurbanlar diqqəti cəmləməkdə və ya bir şeyi xatırlamaqda çətinlik çəkirlər.

İstənməyən xatirələr. Psixotravmatik vəziyyətlə əlaqəli dəhşətli səhnələr birdən qurbanın yaddaşında görünür. Reallıqda bu xatirələr elə hallarda yaranır ki, mühit bir qədər “o vaxt” baş verənləri xatırladır, yəni. travmatik hadisə zamanı. Bu siqnallar “oradan” gələn qoxular, mənzərələr, səslər ola bilər. Arzuolunmaz travmatik xatirələr sıx narahatlıq və qorxu hissləri ilə müşayiət olunur.

kabuslar. Bu cür yuxular ümumiyyətlə iki növdür:

bəziləri videoyazıların dəqiqliyi ilə travmatik hadisəni ondan sağ çıxan şəxsin yaddaşına həkk olunduğu kimi çatdırır;

digərləri yalnız qeyri-müəyyən şəkildə travmatik hadisəyə bənzəyir. Bir insan belə bir yuxudan tamamilə qırıq, gərgin əzələlərlə, bol tər içində oyanır.

halüsinasiya təcrübələri.

Travmatik hadisələrlə bağlı xüsusi bir növ istənməyən xatirələr, baş verənlər o qədər canlıdır ki, indiki anın hadisələri şüurun kənarına çəkilir və xatirələrdən daha az real görünür. Bu ayrılmış vəziyyətdə insan keçmiş travmatik hadisəni yenidən yaşayırmış kimi davranır: o, həyatını xilas etməli olduğu anda hərəkət edir, düşünür, hiss edir.

Yuxusuzluq. Yuxuya getməkdə çətinlik çəkir və yuxunu kəsir. Güman edilir ki, bir insanın özü, halüsinasiyalar tərəfindən ziyarət edildikdə qeyri-ixtiyari olaraq yuxuya getməyə müqavimət göstərir. Bir daha dəhşətli yuxu görməmək üçün yuxuya getməkdən qorxur. Yuxusuzluğa çox yüksək səviyyədə narahatlıq, insanın rahatlaya bilməməsi və ya davamlı fiziki və ya ruhi ağrı hissi də səbəb ola bilər.

Sağ qalanın günahı. Günahkarlıq hissi qurbanın başqalarının, xüsusən də onun üçün son dərəcə vacib olan qohumlarının və ya yaxın qohumlarının, dostlarının həyatı bahasına başa gələn ekstremal vəziyyətdə sağ qalmasından yaranır.

Bu vəziyyətin daha çox "emosional karlıqdan" əziyyət çəkənlər üçün xarakterik olduğuna inanılır, yəni. travmatik bir hadisədən sonra sevinc, sevgi, şəfqət hiss edə bilməmək.

Güclü günahkarlıq hissi avto-aqressiv davranışların təzahürlərinə səbəb olur.

Ekstremal vəziyyətlərə müxtəlif sosial qruplar cəlb olunur - vəziyyətlərin faktiki qurbanları və onların xilasediciləri, bu qrupların hər biri bir qədər oxşar və müəyyən mənada fərqli şəxsiyyət yönümlü davranış formalarına malikdir.

7. Ekstremal vəziyyətlərdə xilasedicilərin davranış formaları

Xilasedicilərin psixikası da xilasetmə əməliyyatları zamanı və sonrasında ciddi sınaqlardan keçir. İnsanlar gördüklərindən qorxu və dəhşət yaşayırlar (bəzi hesablamalara görə, iştirakçıların 98%-ə qədəri):

kabuslar, gecə yuxusuzluq, gündüz yuxululuq, depressiya əhval-ruhiyyəsi (50%);

başgicəllənmə, huşunu itirmə, baş ağrısı, ürəkbulanma, qusma (20%).

Xilasedicilər arasında digər spesifik reaksiya formaları da qeyd edilmişdir:

Qıcıqlanma. İnsanın gücsüzlüyünü, nəyisə edə bilməyəcəyini hiss etdikdə baş verir. Səylərin effektivliyi (çox vaxt subyektiv olaraq) düşür. İnsan heç bir səbəb olmadan ətrafdakı kiməsə, nəyəsə hirslənməyə başlayır, söyüş söyür, hirslənir.

Düzgün hərəkət etməmək. Birdən insan normal işləyə bilməyəcəyini görür və özü də bunun niyə baş verdiyini bilmir. Tapşırıqlarının nə olduğunu xatırlaya bilmir, bu və ya digər işə haradan başlayacağını bilmir. Başqalarından kömək istəyir və eyni zamanda yaxşı bir iş görmək iqtidarında olmadığını göstərmək istəmir.

Narahatlıq. İnsan çox məşğuldur və işini dayandıra bilməz. Həqiqətən nəyin vacib və nəyin olmadığını başa düşməyərək, hər şeyi öz üzərinə götürür.

Qaçmaq. İnsan birdən özü üçün nəsə etməyi dayandırır. Gözünün önünə çıxan bütün dəhşətli fəlakətlərdən, bədbəxtliklərdən qaçmaq istəyir. Bəzən o, hələ də özünü idarə etmək üçün kifayət qədər gücə malikdir, iş yerindən görünmədən gizlənir.

Ümidsizlik. Birdən insan hisslərinin öhdəsindən gələ bilməyəcəyini hiss edir. Bunun niyə baş verdiyini anlamır. O, tam bir parçalanma, heç bir hissin olmamasını yaşayır, hardasa sakit bir yerdə gizlənir, viran və çarəsizdir. Başı gicəllənir, səndələyir, oturmaq istəyir.

Tükənmə. Birdən insan bir addım belə ata bilməyəcəyini hiss edir. Oturmaq istəyir, nəfəsini dərməyə çalışır. Bütün əzələləri ağrıyır, istənilən “düşünmək” onun üçün çox çətindir.

Ekstremal vəziyyətlərdə xilasedicilərin tipik psixovegetativ reaksiyaları aşağıdakılardır:

Ürək döyüntüsü. Birdən bir insan sinəsində ağrı hiss edir və hər şeyin sağlamlığına uyğun olduğunu bilsə də, buna baxmayaraq, həqiqətən qorxur və narahatdır. İnfarkt keçirə biləcəyini düşünür və sakit bir yerdə oturmağa çalışır.

Əsəbi soyuqluq. Necə ki, birdən-birə xilasedicidə idarəolunmaz əsəb sarsıntısı başlayır, o qədər güclüdür ki, hətta kibrit yandıra, çay da tökə bilmir. Nə edəcəyini bilmir.

Ani göz yaşları, ağlamaq. Heç bir səbəb olmadan bir insan var
göz yaşlarını tutmağa çalışsa da. O, yanında olandan utanır
baş verir. O, təqaüdə çıxmağa, özünü toparlamağa və pozulmuş zehni tarazlığı bərpa etməyə çalışır. Nəticə

Normal vəziyyət bütün psixi tənzimləmənin ən vacib hissəsidir, hər cür fəaliyyət və davranışda mühüm rol oynayır. Bununla belə, psixi vəziyyətlər nəzəriyyəsi tam deyil, psixi vəziyyətlərin bir çox aspektləri lazımi tamlıqla öyrənilməmişdir. Psixologiya elmləri doktoru L.V. Kulikova, "dövləti tənzimləməyə imkan verən şəxsi potensiallar az öyrənilmişdir".

Emosional stressin orqanizmə təsirinin təhlili müəlliflərin - sosiologiya, psixologiya və fiziologiya sahəsində mütəxəssislərin tədqiqatlarına həsr edilmişdir. İlk növbədə, belə vəziyyətlərdə məyusluqlara normal müsbət uyğunlaşmanın mümkünlüyünü nəzərə almaq lazımdır. "Mayusluq, ümidsizlik hissi, arzu olunan məqsədə çatmaq üçün ümidlərin süqutu ilə müşayiət olunan uğursuzluğun bir insanın emosional cəhətdən çətin bir təcrübəsidir." Tez-tez fövqəladə vəziyyətlərdə olmaq məcburiyyətində qalan bir insan ən adekvat reaksiyalar, funksiyalarını ən düzgün səfərbər etmək bacarıqlarını inkişaf etdirə bilir. Qorxunu aradan qaldırmağın müxtəlif yollarını öyrənmək mümkündür. Əhəmiyyətli və müsbət təcrübənin rolu, tapşırıqla bağlı məmnunluq hissi. Bütün bunlar fövqəladə hallar nəticəsində yarana biləcək ekstremal vəziyyətlərə daha yaxşı uyğunlaşmaya kömək edən özünə inamın artmasına səbəb olur.

Yekun olaraq, fövqəladə vəziyyətdə insanların depressiya vəziyyətindən qaçmaq üçün necə davam edəcəyinə dair bir nəticə çıxarmaq da mümkündür.

Əvvəla, nəzərə almaq lazımdır ki, ağır psixi travma almış şəxs təkbaşına deyil, bir qrupun tərkibində hansısa fiziki işlə məşğul olarsa, psixi tarazlığı daha tez bərpa edir.

İkincisi, insana mənfi təsirləri zəiflətmək üçün fövqəladə hallarda daim fəaliyyətə hazırlaşmaq, psixi sabitliyin formalaşması, iradə tərbiyəsi lazımdır. Məhz buna görə də psixoloji hazırlığın əsas məzmunu zəruri psixoloji keyfiyyətlərin inkişafı və möhkəmlənməsidir.

Üçüncüsü, psixoloji gərginliyə hazırlıq, dözümlülüyün yüksəldilməsi, dözümlülüyün, özünü idarə etmənin inkişafı, qarşıya qoyulan vəzifələri yerinə yetirmək üçün davamlı istək, qarşılıqlı yardım və qarşılıqlı əlaqənin inkişafı xüsusi əhəmiyyət kəsb edir.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, insanların psixoloji hazırlıq səviyyəsi ən vacib amillərdən biridir. Ən kiçik çaşqınlıq və qorxunun təzahürü, xüsusən də qəza və ya fəlakətin lap başlanğıcında, təbii fəlakətin inkişafı zamanı ciddi və bəzən də düzəlməz nəticələrə gətirib çıxara bilər. Bu, ilk növbədə, şəxsi nizam-intizam və təmkin nümayiş etdirərək dərhal kollektivi səfərbər edən tədbirlər görməyə borclu olan vəzifəli şəxslərə aiddir.

Lüğət

Accentua ?tion (latınca Accentus - stress) - klinik norma daxilində olan, fərdi xüsusiyyətlərinin həddən artıq gücləndiyi, nəticədə bəzi psixogen təsirlərə münasibətdə selektiv zəifliyin aşkar edildiyi xarakter əlaməti (bəzi mənbələrdə - şəxsiyyət). başqalarına qarşı yaxşı müqavimət göstərərkən. Vurğular psixi pozğunluqlar deyil, lakin bir sıra xüsusiyyətlərinə görə şəxsiyyət pozğunluqlarına bənzəyir, bu da onlar arasında əlaqənin mövcudluğu haqqında fərziyyələr aparmağa imkan verir.

Astenizasiya mərkəzi sinir sisteminin funksionallığının azalmasıdır, performansın pisləşməsi, zehni yorğunluq, diqqətin, yaddaşın pisləşməsi, əsəbi zəifliklə reaktivliyin artması ilə özünü göstərir.

3. Asteni? I (digər yunan dilindən.<#"justify">Ədəbiyyat

1.Alexander F. Psixosomatik Tibb. Prinsiplər və tətbiqi "- M. Milli Tədqiqatlar İnstitutu, 2011.

2.Aleksandrovski Yu.A., Lobastov O.S., Spivak L.İ., Şukin B.N. "Ekstremal şəraitdə psixogeniya" - M .: Tibb, 2007

.Arkhipova N.I., Kulba V.V. "Fövqəladə hallarda idarəetmə" - M., 1998.

.Greenberg J. "Stress İdarəetmə" - 7-ci nəşr. - Sankt-Peterburq: Peter, 2004.

.Gurenkova T.N., Eliseeva İ.N., Kuznetsova T.Yu., Makarova O.L., Matafonova T.Yu., Pavlova M.V., Şoyqu Yu.S. "Ekstremal vəziyyətlərin psixologiyası" - M., 1997.

.Drujinin V.F. "Fövqəladə hallarda fəaliyyətin motivasiyası" - M., 1996.

.Zolotova T.N. "Stress psixologiyası" - M .: Knigolyub, 2008.

.Kashnik O.I. “Həddindən artıq şəraitdə şəxsiyyət: metodoloji aspektlər. Keçidli cəmiyyətdə sosial qarşılıqlı əlaqə problemləri” - Novosibirsk, 1999.

.Kovalev A.G. "Şəxsiyyət psixologiyası" - M., 2005.

.Kolodzin B. "Psixi travmadan sonra necə yaşamaq olar" - M., 2006

.Kondakov I.M. "Psixologiya. Illustrated Dictionary" - Sankt-Peterburq: Prime-EUROznak, 2007.

.Kolos İ.V., Vaxov V.P., Nazarenko Yu.V. "Zəlzələdən sağ çıxan hüquq-mühafizə orqanları əməkdaşlarının psixi vəziyyəti" - Military Medical Journal. - 2006 № 1.

.Kulakov S.A. "Psixosomatik pozğunluqların psixoterapiyasına dair seminar" - Sankt-Peterburq: Rech, 2007.

.Lebedev V.I. "Şəxsiyyət ekstremal vəziyyətdə" - M., 1989.

.Maklakov A.G. "Ümumi psixologiya: Universitetlər üçün dərslik" - Sankt-Peterburq: Peter, 2007.

.Malkina-Pykh I.G. "Bədən terapiyası" - M .: Eksmo, 2005.

.Pezeshkian N. "Psixosomatika və müsbət psixoterapiya" - M .: Müsbət Psixoterapiya İnstitutu, 2006.

."Yerlərdə praktik psixologiya və ya özünüzü və başqalarını başa düşməyi necə öyrənmək olar" - M., AST-PRESS., 1997.

.Sandomierski M.E. "Psixosomatika və Bədən Psixoterapiyası: Praktik Bələdçi" - M.: "Class" Müstəqil Firması, 2005.

.Strelyakov Y. "Psixoloji inkişafda temperamentlərin rolu" - M., 1982.

.Şoyqu S.K., Kudinov S.M., Nejivoi A.F., Nozhevoi S.A. "Xilasedicinin dərsliyi" - M., 1997.

.Şoyqu S.K., Kudinov S.M., Nejivoi A.F., Gerokaris A.V. "Xilasedicinin əməyinin mühafizəsi" - M., 1998.

Repetitorluq

Mövzunu öyrənməyə kömək lazımdır?

Mütəxəssislərimiz sizi maraqlandıran mövzular üzrə məsləhət və ya repetitorluq xidmətləri göstərəcək.
Ərizə təqdim edin konsultasiya əldə etmək imkanını öyrənmək üçün mövzunu indi göstərərək.